🥑🍔 Если вдруг не знаете- я работаю с модификацией образа жизни (прям диплом такой💪🏽), расстройствами пищевого поведения ну и с любыми замороками с едой.🥨🌶

Сегодня обсудим вопрос "Как понять, что у меня РПП и что это такое?"

🔎 Выше представлен чек-лист. Оцените своё состояние и пишите в комментариях, сколько признаков набралось?✍️

Невесёлый рассказ про РПП

#РПП

ну, как я и помнила… только официальная статистика смертности каждые 62 минуты минимум 1 человек…🥺

🎞 К этой же теме рекомендую посмотреть фильм "До костей". Сразу скажу - фильм тяжёлый, но достоверный. Ссылка на трейлер https://youtu.be/aoTAADvyE8I

Сегодня обсудим вопрос обид. "Как перестать обижаться на всякую мелочь и не принимать все близко к сердцу?"🤔

Вы замечали, что в обиде есть нечто детское? Дети часто обижаются, не будучи в состоянии понять, что мир сложный, а люди не всегда учитывают их интересы, а уж тем более не ставят их на первое место.

Как не обижаться и что такое обида?

#обиды #отношения

Всем привет 🤗 Если вчера мы обсуждали обиды, то сегодня мы коснёмся такого вопроса, как зависть.

🫧 Нормально ли завидовать?

🫧 Бывает ли "белая" зависть?

🫧 Почему вообще это чувство появляется в каждом из нас, рано или поздно.

Рассказываю про зависть, Тиффани и Машу) 👩‍🦳💍

#зависть #отношения

Вопрос сегодняшнего дня - ЛЕНЬ. Что делать, если ничего делать не хочется?

🧩 Сначала необходимо выяснить - почему мне ничего не хочется?

Есть несколько причин:

1. Проблемы со здоровьем😷

Далеко не всегда за отсутствием желаний кроется чисто психологическая причина. Порой дело в физиологии. Влиять может:

🧩 сбой в работе гормонов;

🧩 нехватка витаминов: D, B12 и других;

🧩 анемия;

🧩 эндогенная депрессия (то есть та, что появилась не из-за внешних обстоятельств, а ввиду особенностей организма) и другие ментальные расстройства;

🧩 другие болезни.

2. Запрет на желания🙅‍♀️

Довольно часто люди говорят, что ничего не хотят/не знают, чего хотят, если желания по какой-то причине находится под запретом. Например:

🧩 Хотеть именно этого стыдно. «Это делает меня аморальным/слабым/глупым»;

🧩 Хотеть в принципе плохо. «Неравнодушие делает меня уязвимым. Я слишком многого хочу. Мои желания доставляют окружающим неудобства. Нужно быть благодарным за то, что есть»;

🧩 Мечта кажется слишком недостижимой. «Не хочу разочаровываться. Если ничего не хотеть, то потом не будет обидно это не получить».

❗️В случае таких запретов, желания могут подавляться полностью — тогда человек ощущает апатию, отсутствие любых влечений. Иногда само стремление к чему-то остается, но отрицается: «Я знаю, что хочу чего-то, но сделаю вид, что это не так».

3. Потеря контакта со своими эмоциями😵‍💫

Бывает так, что человек совершенно не знаком со своими чувствами.

🫧 «Как я испытываю отвращение? Гнев? Симпатию? Интерес? Зависть? Смущение? Удовольствие? Я вообще чувствую их?» 🫧

Если вам кажется, что вы не умеете испытывать эмоции, или вам доступен лишь маленький диапазон — это отрезает способы понять, чего вам (не)хочется. Потому что они как раз главный ориентир.

4. Ограниченный выбор🤔

🪄 Иногда нам кажется, что мы не хотим вообще ничего. А на самом деле оказывается, что мы пытаемся сделать выбор из нескольких неподходящих опций, и забываем, что есть и другие варианты.

Например - решаем, что неспособны любить, потому что так ни в кого и не влюбились за время учебы в школе и универе. Хотя на самом деле нам просто не подходили люди, с которыми тогда была возможность общаться.

💫Та же история может быть с чем угодно.