Всем доброго понедельника)

Вчера я выложила метафорические карты🃏

Напоминаю - это мощный и гибкий инструмент в арсенале психолога.

Они помогают обойти сопротивление, миновать защиту и достучаться до глубинных чувств и образов.

Карты работают не с логикой, а с ассоциациями: человек смотрит на изображение — и начинает говорить не "о карте", а о себе.

Это способ дать голос тому, что долго молчало внутри.

Что ж выбор сделан.

Вспомни свой вопрос, смотри на свою карту.

Какой ответ ты слышишь внутри, глядя на нее?

Интересно наблюдать, как в последнее время в разговорах о близости, любви, отношениях всё реже звучит слово «семья»🤔

Мы слышим: «я ищу мужчину», «хочу отношений», «мне нужен партнёр», но как будто избегаем самого ёмкого и тёплого  «я хочу семью». Почему?

Потому что это слово стало непростым. За ним стоит не только мечта, но и память.

Поколенческая - про разводы, несвободу, про тяготы, которые несут на себе люди.

Личная  - про уязвимость и про страх снова «поставить всё на одно».

Семья раньше означала: я терплю, держусь, подстраиваюсь. Ради нас.

Сейчас мы идём другим путём — осознанности, границ, свободы. Ради "я"
Но, похоже, в этом поиске мы где-то по дороге потеряли самое главное.

Семья - это не тюрьма и не подвиг. Это не статус и не форма. Это состояние.

Состояние укоренённости, глубокой связи, заботы, опоры. Там, где можно расслабиться, быть собой, не держать спину ровно, не бояться. Там, где «мы» не угрожает «я». Где не надо бежать или доказывать.

Мне кажется, нам пора вернуть это слово - «семья» 👨‍👩‍👧‍👦
Присвоить его себе по-новому. Не как обязанность. А как выбор.
Не как внешнюю форму. А как внутреннюю ценность.

Что думаешь?

У мужа через 3 дня ДР
Один день мы не празднуем уже давно)
Хотелось бы поменьше хвастаться, но пока нет такой возможности 😂

Мои планы: картинг, мясной ресторан, паб с концертом. На след день завтракообед морепродукты пиво, театр, паб. Другой. Но тоже с концертом

И потом на недельку в санаторий 5⭐️  в Кисловодск

Пойдет?🍸



Кстати, в прошлый раз просили фотки видео. Ну в канал точно нет.

Всё в сторис тут. Переходишь, добавляешь в контакты и мы еще ближе😘

Младшенькая полетела в Питер
Летит сама, чемодан собирала тоже сама.

А старшие были самостоятельными по необходимости.
Есть история. Из времен, когда не было сотовых телефонов.

Дочке 6, сыну 4.
Мы тогда еще жили по съемным квартирам. И вот очередной переезд.

Рабочий день. Во время обеда хватаем вещи, детей, перевозим.
На сумках оставляем до вечера и мчим на работу.

Вечером узнаем, что "в этой квартире сломанные розетки. Мы воткнули в нее чайник, а она задымилась и теперь чёрная😳"

Оказалось, это была розетка для радио...

Давненько я не была в барах
И зря

Хороший концерт, хорошее пиво.
Еда правда невкусная...
Но мы и не есть пришли)

А пойти было интересно, чтобы понаблюдать за людьми.
Как говориться, в естественной среде обитания.

Трое взрослых мужчин, в районе 50и. Хорошо одетых, при деньгах. Но как-то уставших от жизни.
Настойчиво и пристально рассматривают всех женщин в зале.

Не важно, что женщина пришла не одна.
Не важно, что она не реагирует.
Можно продолжать в упор разглядывать.
Это продолжалось 2 часа🙄

Сидишь как в витрине - неловко и неприятно.
Порадовалась, что я не одна. Было в этом что-то жуткое.

Не смотря на зажигательные рок-каверы, девчата танцевали сидя за столами.
Пока мужики не ушли...

Уже следующий день.
А ощущение брезгливости не отпускает...

PS день рождения отпраздновали супер! Два насыщенных дня😍

Начнем неделю с полезности
А то всё хиханьки да хаханьки

Люди боятся просить. Даже о простом. Потому что «неудобно», «не хочу напрягать», «сама справлюсь». Этот страх портит отношения, работу и жизнь.

3 шага, чтобы перестать бояться просить

Очень часто за этим страхом прячется:
- страх показаться нужной
- страх получить «нет»
- стыд за сам факт, что я не справляюсь сама

Но ведь по факту, просьба - это не слабость. Это взрослый навык.
И его можно накачать. Как пресс.
Поначалу сложно, потом нормально, а потом — даже в кайф.

1️⃣Начни с простого. Совсем простого.

Просить глобальное сложно, особенно когда внутри: «Неудобно», «Нахожусь ли я в праве?..», «А вдруг подумают…»
Так не надо с глобального.

Попроси:
- передать соль в кафе
- придержать лифт
- коллегу - помочь с мелочью
- близкого - обнять

Ты увидишь: мир не рушится. Часто люди даже рады - потому что сами ждали, когда ты «разрешишь».

Каждая маленькая просьба - упражнение для уверенности.

2️⃣ Дай себе разрешение на «нет».

Отказ — это не катастрофа. Это просто другой человек сказал «не могу».
Не «ты плохая». Не «больше не подходи».
Просто: «нет».
И ты продолжаешь жить.

Попробуй:
- Попросить что-то, где велик шанс отказа
- Отслеживать, что именно тебя пугает: отвержение? Стыд? Боль?
- Задать себе вопрос: «Что страшного случится, если мне откажут?»

Это можно обсудить с близким человеком или специалистом.

3️⃣ Посмотри, какие установки тебя держат.

- «Хорошие девочки не просят»
- «Если я попрошу, стану слабой»
- «Настоящую любовь не просят, она сама»

Пора начать говорить себе по-другому.
Просьба — это контакт, доверие, шаг в близость

Когда ты просишь, ты не «грузишь», ты даёшь другому шанс быть рядом, быть важным, быть нужным.

Практика на каждый день
Одну маленькую просьбу. Каждый день.
И наблюдай: что чувствуешь, что думаешь, как реагируют.
Это будет твой новый навык — шаг за шагом.

Жизнь сильно изменится, вот увидишь!