Дорогие, прошу уделить вас буквально 1 минуту и заполнить короткий опрос, это очень важно для понимания интересных для вас тем ❤️‍🔥

Всем кто заполнит, подарю очень ценную медитацию для снятия вашей тревожности 🙏🏼

https://docs.google.com/forms/d/1-sgNFQuclr5gXwMQJG6yFK_DBRgMPZfxPNXlNOeg938/edit

Итак, что делать, если вы решили разобраться с лишним весом?

1) Нужно понять, точно ли он у вас есть, этот лишний вес

2) Сдать анализы, проверить индекс массы тела и сходить на прием к эндокринологу;

3) Провести ревизию того, что и как вы едите;

4) Посчитать количество потребляемых/затрачиваемых каллорий;

5) Выбрать физическую активность по душе.

Все шаги делаем постепенно, плавно, и помним - это все про #любовь_к_себе

Хорошего вам дня 😄