Bizning odobga bo‘lgan ozgina ehtiyojimiz ilmga bo‘lgan ko‘p ehtiyojimizdan yaxshiroqdir.
Abdulloh ibn Muborak.
Credits: @mehrob_uz
Abdulloh ibn Muborak.
Credits: @mehrob_uz
Ko'pchilik ayni damda yashab tursa-da, o‘tmish bilan yashaydi. Biroq o‘tmish xotiralari salbiy voqealarni yodga solsa-chi? Unda qanday yo'l tutish lozim?
https://link.medium.com/GviPUiMNctb
https://link.medium.com/GviPUiMNctb
Medium
Nega men o’tmish bilan yashayapman?
Ko’pchiligimiz kundalik tutish, tarjimayi hollar o’qish yoki boshqalar bilan o’tmish sahifalarini qaytadan varaqlashni yaxshi ko’ramiz…
Pushti rang insonni tinchlantirishi rostmi?
O'qish vaqti ~ 2 daqiqa
https://link.medium.com/9O47Sfjwgtb
O'qish vaqti ~ 2 daqiqa
https://link.medium.com/9O47Sfjwgtb
Medium
Pushti rang insonni tinchlantirishi rostmi?
Agar yaqin orada Fast food oshxonasiga borgan bo’lsangiz, u yerda qizil jihozlarning ko’pligiga – qizil stullar, qizil patnis va qizil…
Math anxiety(matematika vahimasi) haqida eshitganmisiz?
https://azizapulatova.medium.com/nega-odamlar-matematikadan-sarosimaga-tushadi-b55df9beb629
https://azizapulatova.medium.com/nega-odamlar-matematikadan-sarosimaga-tushadi-b55df9beb629
Medium
Nega odamlar matematikadan sarosimaga tushadi?
Fransuz matematigi Laurent Shvarz maktab davrida matematika fanidan misollar ishlash uchun unchalik aqilli emasligidan qo’rqib xavotirlana…
Psixolog Bruks Gibs bullingni oddiygina qilib, dominant xulq-atvor deb ataydi.
Uning fikricha, bullingdan himoyalanishning eng oson yo’li: Qizishib ketmaslik.
https://azizapulatova.medium.com/bullingdan-qanday-himoyalanish-mumkin-aa3dc66baad8
Uning fikricha, bullingdan himoyalanishning eng oson yo’li: Qizishib ketmaslik.
https://azizapulatova.medium.com/bullingdan-qanday-himoyalanish-mumkin-aa3dc66baad8
Medium
Bullingdan qanday himoyalanish mumkin?
Sotsiolog olimlar bullingni o’n yillardan buyon o’rganishadi. Sotsiologlar uni shunchaki bulling deb emas, “dominant xulq-atvor” deb…
👍7
Yashab turib o‘lishini biladigan yagona mavjudot inson bo‘lishiga qaramay, u birovni qalbini sindiradi, ko‘nglini og‘ritadi, yomonlik qiladi. Xuddi, hech qachon o‘lmaydigandek.
@pslog
@pslog
👍2
Hozirgi jamiyatda yechilishi zarur bo’lgan muammolar talaygina. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, ishchilarning haq-huquqlari toptalishi, nosog’lom hayot tarzi — bular hali xamir uchidan patir. Ko’pchiligimiz bu kabi muammolarga parvo ham qilmaymiz. Rassom Jon Holkroft zamonamizning dolzarb muammolarini o’zining satirik suratlarida tasvirlab bergan.
Muallifning asarlari bir qarashda juda oddiy ko’ringani bilan, ular chuqur va murakkab mazmunga ega.
https://link.medium.com/CzbCerZJPtb
Muallifning asarlari bir qarashda juda oddiy ko’ringani bilan, ular chuqur va murakkab mazmunga ega.
https://link.medium.com/CzbCerZJPtb
Medium
Zamona muammolari — suratlarda
Hozirgi jamiyatda yechilishi zarur bo’lgan muammolar talaygina. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, ishchilarning haq-huquqlari toptalishi…
Post travmatik stress psixologiyasini yaxshiroq tushunishingiz uchun ushbu filmlarni ham ko'rishingizni tavsiya qilgan bo'lardim:
1. "Javdarzordagi isyonkor" ('Rebel in the Rye')
"Javdarzordagi xaloskor"('The Catcher in the Rye') asarining muallifi Jerom Selinjerning hayoti va ijodi haqida. Sellinjer urush va uning talofatlarini o'z boshidan kechiradi. Urushdan qaytgandan so'ng unda jarohatdan keyingi ruhiy zo‘riqish(Post-travmatik stress) rivojlanadi.
2. “Alvido Kristofer Robin”(Goodbye Christopher Robin)
urush xunrezliklarining yozuvchi hayotida chuqur jarohat qoldirgani haqida.
1. "Javdarzordagi isyonkor" ('Rebel in the Rye')
"Javdarzordagi xaloskor"('The Catcher in the Rye') asarining muallifi Jerom Selinjerning hayoti va ijodi haqida. Sellinjer urush va uning talofatlarini o'z boshidan kechiradi. Urushdan qaytgandan so'ng unda jarohatdan keyingi ruhiy zo‘riqish(Post-travmatik stress) rivojlanadi.
2. “Alvido Kristofer Robin”(Goodbye Christopher Robin)
urush xunrezliklarining yozuvchi hayotida chuqur jarohat qoldirgani haqida.
Medium
Post-travmatik stress psixologiyasi
Ko’pchiligimiz hayot davomida u yoki bu ruhiy jarohatni boshdan kechiramiz. Ba’zida, ular bizda chuqur jarohat qoldirmaydi, ammo millionlab…
❤6
Psixoanaliz asoschisi Zigmund Freyddan ayrim iqtiboslar
“Har bir insonda boshqalarga aytmaydigan orzusi bo'ladi, yana shunday xohishi ham bo'ladiki, uni o'zi ham bilmaydi.”
“Biz bir-birimizni tasodifan tanlamaymiz... Biz faqatgina bizning ong ostimizda avvaldan boʻlganlarni uchratamiz.”
“O'zingiz bilan taqqoslashingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu o'tmishdagi siz. Undanda zo'r bo'lishingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu hozirgi siz.”
"Ahmoqlikning birinchi belgisi hayoning yetishmasligida"
"Koʻp odamlar haqiqatan ham erkinlikni xohlamaydilar, chunki bu masʼuliyatni oʻz ichiga oladi va javobgarlikdan qoʻrqishadi".
“Tashlab ketganlarni qachondir kechirishimiz mumkin, ammo qaytib kelganlarni hech qachon kechirmaymiz.”
“Agar biror odam bilan munosabatlaringiz buzilishini istamasangiz, unga mutlaqo rost gapirish talabini qo'ymang.”
@pslog
“Har bir insonda boshqalarga aytmaydigan orzusi bo'ladi, yana shunday xohishi ham bo'ladiki, uni o'zi ham bilmaydi.”
“Biz bir-birimizni tasodifan tanlamaymiz... Biz faqatgina bizning ong ostimizda avvaldan boʻlganlarni uchratamiz.”
“O'zingiz bilan taqqoslashingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu o'tmishdagi siz. Undanda zo'r bo'lishingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu hozirgi siz.”
"Ahmoqlikning birinchi belgisi hayoning yetishmasligida"
"Koʻp odamlar haqiqatan ham erkinlikni xohlamaydilar, chunki bu masʼuliyatni oʻz ichiga oladi va javobgarlikdan qoʻrqishadi".
“Tashlab ketganlarni qachondir kechirishimiz mumkin, ammo qaytib kelganlarni hech qachon kechirmaymiz.”
“Agar biror odam bilan munosabatlaringiz buzilishini istamasangiz, unga mutlaqo rost gapirish talabini qo'ymang.”
@pslog
Biror xorijiy til o’rganish miya faoliyati rivojlanishiga, demensiyaning oldini olishga, xotira va diqqatni yaxshilashga yordam beradi
https://link.medium.com/dPdmSIYq5tb
https://link.medium.com/dPdmSIYq5tb
Medium
Xorijiy til o’rganishning 10 ta psixologik afzalligi
Biror xorijiy til o’rganish miya faoliyati rivojlanishiga, demensiyaning oldini olishga, xotira va diqqatni yaxshilashga yordam beradi.
👍4
Shukurning fazilatlari💗
Shukronalik bilan yashashga sabablar 💗Boriga qanoat qiluvchi insonlar boshqalarga qaraganda o’rtacha hisobda 20 foiz ko’proq xayriya ulashar ekan.
Qanoatli insonlar o’z atrofidagi tanigan-tanimagan insonlar bilan yaxshi chiqishib ketishadi.
Ularning maoshi boshqalarnikiga qaraganda taxminan 7 foiz yuqoriroq.
Shukur qilishga odatlangan yoshlar orasidagi janjallar 13 foiz kamroq. Bunday yoshlarning 20 foizi a’lo baxolarga o’qishar ekan.
Boriga shukur qiladigan o’smirlar juda kamdan-kam holatda tamakiga ruju qo’yadi.
Yoshimizga yosh qo’shilgani sari, ko’proq shukur qilishni boshlaymiz: insonlarning shukur qilish darajasi har 10 yilda 5 foizga oshar ekan.
Qanoatli insonlar:
– Stress bilan bog’liq kasalliklarga 10 foiz kamroq beriladi
– Jismoniy jihatdan sog’lomroq bo’lishadi
– Qon bosim darajasi past bo’ladi
Jamoat bilan yaxshi munosabat o’rnatadi va atrofdagi insonlarga ko’proq yoqadi.
Aholisida shukronalik darajasi eng yuqori bo’lgan davlatlar:
• Janubiy Afrika
• Birlashgan Arab Amirliklari
• Flippin
• Hindiston
Aholisida shukronalik darajasi eng past bo’lgan davlatlar:
• Niderlandiya
• Denmark
• Vengriya
• Chexiya Respublikasi
• Angliya
Manba
❤6