3. Развитие навыков самопринятия. Транслируйте заботливое и уважительное отношение к себе и другому человеку. Каждый человек имеет право ошибаться и испытывать разные эмоции, и это не делает его плохим.
4. Если это возможно, ищите профессиональную помощь. Работая с психотерапевтом, подросток может безопасно выражать свои чувства и мысли, разбирать свои паттерны поведения и постепенно учиться справляться с ними. Наиболее эффективными могут быть когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. К психиатру тоже желательно сходить, так как аутоагрессия может быть лишь симптомом расстройства личности.
5. Важно укреплять навыки поддержки. Социальная поддержка со стороны близких друзей, учителей или тренеров может сыграть важную роль в жизни подростка. Родители могут помогать подростку укреплять положительные социальные связи, что даст ему больше ресурсов для преодоления трудностей.

Получилось много букв, но надеюсь, что смогла ответить на вопрос в полной мере. Не бойтесь задавать вопросы подобного плана либо мне в сообщения, либо в комментариях. Иногда я забываю какие-то вопросы и буду рада, если вы их продублируете или напомните о них, спасибо ♥️

Ого, даже слишком много букв, что они в один пост не влезли :0
Ловите фотографию пепса, чтобы не перенасытиться информацией ✨

#птиц

Человек с садистскими наклонностями по Е.В. Емельяновой. (Часть 1)

Наконец-то продолжаем и заканчиваем тему с портретами. Немножко задержалась с ответом про Выдра, но ваши комментарии очень помогают не отлынивать фатально.
Итак, в жизни встречаются люди, которые словно живут ради власти над другими. Для них важно доминировать и контролировать, а боль и страдания окружающих становятся лишь побочным эффектом (а иногда - и важной целью). Такие люди чаще всего сами не осознают, что глубоко внутри ими движет не сила, а страх и пустота.

Личность с садистскими наклонностями редко рождается сама по себе - чаще всего это результат воспитания.
- Жестокое обращение со стороны родителей. Ребенок, который испытывал унижения, наказания или моральное давление, вырастает с ощущением, что мир опасен и выжить можно только через силу.
- Отсутствие безусловной любви. Ребенку могут транслировать, что слабым он не нужен, и это быстро усваивается.
- Унижения от сверстников или близких. Испытав роль жертвы, человек может развить противоположную стратегию, в которой он будет всеми силами доминировать, лишь бы снова не оказаться в роли жертвы.
- Негативный пример. Если один из родителей был агрессором или сам проявлял садистские наклонности, ребенок мог скопировать эту модель поведения, считая ее нормой.

В итоге мы имеем: сломанные ценности, деструктивное отношение к себе и к миру. С помощью силы человек получает желаемое, но это не убирает пустоту и страх. Сюда же приходит эмоциональная нестабильность, срывы и т.д.

#птиц

Человек с садистскими наклонностями. (Часть 2)

Причины мы разобрали, но стратегия закрепилась довольно плотно не просто так. Она многое дает ее обладателю, но и многое забирает.

Плюсы.
- Одобряемая обществом сила характера. Такие люди часто обладают настойчивостью, напористостью, добиваясь успеха ценой отношений с другими, что подкрепляется восхищением со стороны других.
- Авторитет. Люди с подобным характером часто становятся лидерами благодаря своей способности контролировать ситуацию. За счет этого малое количество людей может им отказать.
- Они хорошо умеют считывать слабости других, это позволяет лучше управлять ситуацией.

Минусы.
- Разрушение отношений. Потребность в доминировании и манипуляциях делает близкие отношения токсичными, что приводит к одиночеству и конфликтам.
- Постоянное напряжение. Такие люди живут в состоянии внутренней тревоги, ведь враждебный мир требует всегда быть начеку.
- Неспособность получать искреннюю радость. Победы приносят лишь кратковременное удовлетворение, а счастье и близость остаются недостижимыми.

Внутри, несмотря на маску силы, такой человек нередко чувствует пустоту, одиночество. Он злится, если его не принимают, отвергают или не замечают. Эта злоба - защита себя, ведь такой человек безумно боится понять, что он действительно может быть недостоин всего этого.

#птиц

Человек с садистскими наклонностями. (Часть 3)

На первый взгляд может показаться, что такие люди вовсе не стремятся к изменениям, ведь они уверены в своей стратегии. Но на самом деле они тоже чувствуют, что что-то не так. Сначала они будут искать причину во внешних факторах, обвиняя людей во всех грехах. И на этом этапе человек либо способен признать истинную причину, либо будет продолжать ее отрицать, от этого и будет зависеть возможность его терапии.

Будет ли человек обращать внимание на внутреннюю пустоту, задавать себе вопросы о том, почему это происходит. Будет ли обращать внимание на звоночки в отношениях, когда люди отворачиваются от него. Обратит ли внимание на свою потребность в настоящей близости без ноток контроля с его стороны. Захочет ли такой человек отпустить контроль и ощутить спокойствие, а не будет себя убеждать, что другого варианта нет.
Ключевой мотивацией становится осознание того, что его внутренняя боль важна. Человек может прийти к пониманию: чтобы по-настоящему справиться с миром, нужно в первую очередь справиться с самим собой.

Главная сложность на пути изменений для таких людей — это страх уязвимости. Им сложно признать, что они нуждаются в помощи, что их привычные стратегии не работают. Но психолог может помочь:
- Принять свои чувства и страхи. Агрессия часто прикрывает боль, и только работа с ней может дать свободу.
- Научиться выстраивать здоровые границы и отношения. Это позволит человеку ощущать силу не через доминирование, а через гармонию.
- Обретение новых, более подходящих стратегий и навыков. Выученное в детстве не всегда нам подходит.
Так что дайте себе возможность быть счастливыми~

Всем огромное спасибо, что поддерживаете меня и мой канал, читаете меня и остаетесь со мной ♥️

Вы - мои солнышки, заботьтесь о себе в новом году~

#буп

Начинаем новый год с переделанного мема и нового стиля. Теперь буду пробовать рисовать только на планшете без компьютера~

Переделала мем и сама же с него посмеялась 🌚

Между тем, о чем было бы интересно почитать? Покидайте мне идей

#ответ

«Как выглядит проф. деформация психолога?»

Буду отвечать субъективно, лично из своего опыта. Знаю, что на меня подписаны психологи, можете тоже поделиться своей проф деформацией~

В голове почти сразу раскладываются по полочкам мотивация, глубинные убеждения и проблемы любого человека. Это касается даже просмотра фильмов и анализа персонажей. Естественно, со временем ты учишься отключать этот механизм, чтобы он не распространялся на друзей/родственников и знакомых. И, понятное дело, подобный механизм не всегда правдив и строится на предположениях.

Проф деформация распространяется и на самого себя, когда ты понимаешь большинство своих проблем и рационализируешь их. Такое часто можно встретить у медиков. Знание себя и своего организма приводит к отказу от помощи других людей и обесцениванию этой помощи. Лично у меня чуть-чуть повышается чувство собственной важности (может и не чуть-чуть ахах), поэтому в штыки воспринимаются советы, но открытость к новому без блоков важна.

Ну и самое сложное для меня - весь мир начинает восприниматься как одна большая психология. Люди, политика, творчество - всё начинает иметь какие-то правила, в которые ты не специально погружаешься глубже, чем следует. Иногда уход в детали не дает увидеть целостную картину или лишает ее особой красоты. У этого механизма есть как плюсы, так и минусы. Но любую проф деформацию можно и нужно прорабатывать так же, как и другие дезадаптивные установки, если они мешают.

#птиц

Большое депрессивное расстройство. (Часть 1)

По просьбе сладкой булочки разберем данное расстройство. Причем постараемся это сделать более 💅научно💅. Любые расстройства штука сложная, иногда дополнительные знания могут помочь нам все же дойти до специалиста или обратить на это внимание наших родных.

Основные критерии диагностики БДР (большого депрессивного расстройства):
- Длительность симптомов – не менее двух недель;
- Снижение интереса или удовольствия от жизни;
- Выраженная усталость, потеря энергии;
- Изменения в аппетите и значительное увеличение или потеря веса;
- Нарушения сна в виде бессонницы или гиперсомнии;
- Чувство собственной никчемности, вины;
- Затруднение концентрации, снижение когнитивных функций;
- Суицидальные мысли, попытки или планы.

Солнышки, самодиагностикой не занимаемся, наличие каких-либо пунктов не гарантирует наличие расстройства. Диагноз может поставить только специалист с медицинским образованием.

#птиц

Большое депрессивное расстройство. (Часть 2)

Если я не ошибаюсь, сейчас в психиатрии многие диагнозы начинают объединять в обобщенные понятия. И все же мне бы хотелось разобрать отличия БДР от других распространенных диагнозов.

Дистимия: Это хроническое депрессивное расстройство, при котором симптомы менее выражены, но сохраняются годами (от двух лет и более). В отличие от БДР, состояние не достигает крайней тяжести, но значительно снижает качество жизни.

Тревожные расстройства: Тревога может сопровождать депрессию, но при генерализованном тревожном расстройстве на первый план выходит постоянное чувство беспокойства, тогда как при БДР доминируют подавленность и отсутствие мотивации.

А также хочу выделить основные виды депрессии на 2025 год согласно DSM-5 и МКБ-11.

- Большое депрессивное расстройство (БДР) – классическая клиническая депрессия.
- Персистирующее депрессивное расстройство (дистимия) – хроническая форма депрессии, сохраняющаяся более 2 лет.
- Биполярная депрессия – депрессивная фаза биполярного расстройства.
- Атипичная депрессия – характеризуется повышенной сонливостью, реактивностью настроения, тяжестью в теле.
- Психотическая депрессия – сопровождается бредом, галлюцинациями.
- Сезонное аффективное расстройство (САР) – связано с изменением сезона, чаще в осенне-зимний период.
- Послеродовая депрессия – развивается после родов, может переходить в психоз.
- Депрессия, вызванная соматическими заболеваниями – развивается на фоне хронических болезней (например, при гипотиреозе, онкологии).
- Депрессия, вызванная приемом веществ – связана с употреблением или отменой психоактивных веществ, медикаментов.