Антон Картамышев | Психология: просто о сложном – Telegram
Антон Картамышев | Психология: просто о сложном
794 subscribers
144 photos
43 videos
4 files
163 links
Теория и практика консультирования и психотерапии: чат и онлайн-встречи.
ВК: https://vk.ru/akartam
Сайт: https://www.kartamyshev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/psy_do
Обратиться лично: @aka095
Download Telegram
Уважаемые коллеги! 🤓
Напоминаю, что я веду две еженедельных супервизионных группы ♥️

- Группы для психологов, у которых уже есть клиенты для представления случаев.
- Встречи онлайн. Одна по средам раз в две недели с 10:00 до 11:30. Вторая еженедельно по четвергам с 10:00 до 11:30 по московскому времени.
- Продолжительность встречи 90 минут (2 ак.часа).
- Стоимость встречи 2000 руб.
- Оплата за месяц вперёд по количеству встреч в нём.
- При заключении договора на супервизию, групповые часы официально засчитываются в ОППЛ (в том числе, пропущенные).

Это межмодальный подход, учитывающий групповую динамику.

Буду рад вас видеть и спасибо за рекомендации коллегам! 🤗
Пишите мне в телеграм @aka095 или по номеру +79037998787
6🔥4👍3
Друзья, не смотрите в пол, смотрите вперёд по ходу движения!
Отличных выходных! 🙌🏻
😁285👍1
Друзья, готовлю для вас два больших проекта🔥

Один профессиональный - для практикующих психологов. Это очень эффективная техника, которую можно применять в рамках любого подхода!

Второй - для каждого человека, кто хочет, но не знает, как улучшить свою жизнь.

Есть тут такие?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24👍7
В одной из дискуссий о социальных сетях я задался вопросом - а что сейчас «качает»? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Многие наши клиенты приходят со сложностями в отношениях, с трудностями в установлении близких, долгосрочных связей. Да, мы знаем, что это имеет эволюционную и социальную значимость. Но теперь это ещё и про здоровье.

Ученые подтвердили наличие связи одиночества и старения на молекулярном уровне.

Так что те, кто никак, давайте уже прекращать вот то и начинать вот это! ♥️🫂
7👍4
Друзья, благодарю за обратную связь по теме соцсетей! 🙌🏻

Внимание на важный момент: привычка пролистывать ленту скрывает зависимость, которая приводит к:
- Тревоге, если телефон недоступен.
- Постоянному сравнению себя с другими.
- Чувству, что нужно быть *всегда на связи*.

Чем это опасно?
- Эмоциональной перегрузкой.
- Потерей времени.
- Снижением самооценки из-за постоянного сравнения.
- Замещением реального общения лайками и комментариями.

🟠Такая зависимость — это выдуманный способ отвлечься от тревог, одиночества или чувства вины. По факту - идет лишь усиление проблем.

Я не призываю отказываться от соцсетей, но рекомендую почистить подписки и сократить их использование — это шаг к внутреннему спокойствию 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥3
Добавлю важное наблюдение.

Если вы продвигаете себя в соцсетях, то сталкиваетесь с ещё одной формой зависимости — от лайков, комментариев и охватов. Каждый новый "сигнал внимания" словно подтверждает вашу ценность, а его отсутствие может вызывать тревогу, разочарование и даже ощущение собственной незначимости.

Продвижение превращается в гонку за одобрением, где результат измеряется цифрами, а не реальными достижениями.

Друзья и коллеги, ваши ценность и успех гораздо глубже, чем статистика профиля! 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥13
Я продолжаю работать над двумя новыми продуктами и хочу, чтобы они максимально совпали с вашими запросами.

Поэтому мне важно услышать ваше мнение!

На этой неделе я задам несколько вопросов и предложу заполнять анкету.

А ещё буду важные изменения уже на следующей неделе! Я понял, что надо разделить подходы к моим постам и материалам.

Будут два: популярный - для всех интересующихся и профессиональный - для специалистов.

Спасибо за ваше участие, и я буду благодарен за любую вашу обратную связь! 🤗♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍4
Всего я задам 4 вопроса с вариантами ответов.
Если у вас есть иные ответы - делитесь ими в комментариях к опросу! Я все учту!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Два канала — один ты!

Какой ты? Тот, кто ищет простые ответы на сложные вопросы? Или тот, кто хочет видеть настоящую сложность простого?

➡️ https://news.1rj.ru/str/psy_do — лёгкий, понятный, без сложных терминов. Лайфхаки, поддержка, психология для жизни.
➡️ https://news.1rj.ru/str/mental_imagery — глубина, исследования, диалоги с коллегами. Психология, как она есть.

Подписывайся на тот канал, который тебе ближе!
Или на оба — мы не против 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍52👎1😁1
Немного перефразирую, но мысль точная!
"Психотерапия – это бунт, попытка вернуться в прошлое, чтобы изменить судьбу и родиться заново. Это риск, авантюра, которую проводишь на границах самого себя".

#психотерапия
🔥144
Друзья, спасибо за ваши ответы на вопросы! 🙌🏻
Они помогли понять, в каком направлении мы двигаемся дальше.

Теперь к теме:
Тревога, страхи, ощущение тупика — это как жизнь в аквариуме. Вроде бы привычно, но тесно и некомфортно. А когда выбираешься наружу, становится непонятно, что делать дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥95
⚡️Сперва отвечу на вопрос, который уже был задан.

Для тех, кто уже смог выбраться из этого «аквариума» и возник новый вопрос: а что дальше? Как понять, куда идти и на что опираться?

Мы привыкли измерять всё цифрами — лайками, комментариями, достижениями. Но как понять свою настоящую ценность? Как измерить глубину своих чувств и переживаний?

Об этом — в аудио 🎙 ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42