Друзья, благодарю за обратную связь по теме соцсетей! 🙌🏻
❕ Внимание на важный момент: привычка пролистывать ленту скрывает зависимость, которая приводит к:
- Тревоге, если телефон недоступен.
- Постоянному сравнению себя с другими.
- Чувству, что нужно быть *всегда на связи*.
➖ Чем это опасно?
- Эмоциональной перегрузкой.
- Потерей времени.
- Снижением самооценки из-за постоянного сравнения.
- Замещением реального общения лайками и комментариями.
🟠 Такая зависимость — это выдуманный способ отвлечься от тревог, одиночества или чувства вины. По факту - идет лишь усиление проблем.
Я не призываю отказываться от соцсетей, но рекомендую почистить подписки и сократить их использование — это шаг к внутреннему спокойствию 🫂
- Тревоге, если телефон недоступен.
- Постоянному сравнению себя с другими.
- Чувству, что нужно быть *всегда на связи*.
- Эмоциональной перегрузкой.
- Потерей времени.
- Снижением самооценки из-за постоянного сравнения.
- Замещением реального общения лайками и комментариями.
Я не призываю отказываться от соцсетей, но рекомендую почистить подписки и сократить их использование — это шаг к внутреннему спокойствию 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥3
Добавлю важное наблюдение.
Если вы продвигаете себя в соцсетях, то сталкиваетесь с ещё одной формой зависимости — от лайков, комментариев и охватов. Каждый новый "сигнал внимания" словно подтверждает вашу ценность, а его отсутствие может вызывать тревогу, разочарование и даже ощущение собственной незначимости.
➖ Продвижение превращается в гонку за одобрением, где результат измеряется цифрами, а не реальными достижениями.
Друзья и коллеги, ваши ценность и успех гораздо глубже, чем статистика профиля! 🙌🏻
Если вы продвигаете себя в соцсетях, то сталкиваетесь с ещё одной формой зависимости — от лайков, комментариев и охватов. Каждый новый "сигнал внимания" словно подтверждает вашу ценность, а его отсутствие может вызывать тревогу, разочарование и даже ощущение собственной незначимости.
Друзья и коллеги, ваши ценность и успех гораздо глубже, чем статистика профиля! 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥13
Я продолжаю работать над двумя новыми продуктами и хочу, чтобы они максимально совпали с вашими запросами.
Поэтому мне важно услышать ваше мнение!
На этой неделе я задам несколько вопросов и предложу заполнять анкету.
➖ А ещё буду важные изменения уже на следующей неделе! Я понял, что надо разделить подходы к моим постам и материалам.
Будут два: популярный - для всех интересующихся и профессиональный - для специалистов.
Спасибо за ваше участие, и я буду благодарен за любую вашу обратную связь! 🤗♥️
Поэтому мне важно услышать ваше мнение!
На этой неделе я задам несколько вопросов и предложу заполнять анкету.
Будут два: популярный - для всех интересующихся и профессиональный - для специалистов.
Спасибо за ваше участие, и я буду благодарен за любую вашу обратную связь! 🤗♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍4
Всего я задам 4 вопроса с вариантами ответов.
Если у вас есть иные ответы - делитесь ими в комментариях к опросу! Я все учту!
Если у вас есть иные ответы - делитесь ими в комментариях к опросу! Я все учту!
Бывает ли так, что вы чувствуете себя в тупике?
Anonymous Poll
17%
Да, часто
51%
Иногда
26%
Нет, я всегда нахожу выход
6%
Никогда не задумывался об этом
Что чаще всего мешает вам двигаться к своим целям?
Anonymous Poll
44%
Нет времени / сил/энергии
20%
Страх ошибок
17%
Обстоятельства вызывающие беспокойства
20%
Тревога "не справиться"
👍1
Если появляется новая возможность, как вы чаще всего реагируете?
Anonymous Poll
21%
Сразу берусь за дело
28%
Чувствую неуверенность и сомневаюсь
9%
Скорее откажусь из-за страха неудачи
43%
Зависит от ситуации
Как вы думаете, что вам больше всего мешает жить легче?
Anonymous Poll
2%
Сложные обстоятельства
49%
Мои тревоги и страхи
12%
Не могу объяснить, просто ощущение тяжести
36%
Нехватка ресурсов и поддержки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Два канала — один ты!
Какой ты? Тот, кто ищет простые ответы на сложные вопросы? Или тот, кто хочет видеть настоящую сложность простого?
➡️ https://news.1rj.ru/str/psy_do — лёгкий, понятный, без сложных терминов. Лайфхаки, поддержка, психология для жизни.
➡️ https://news.1rj.ru/str/mental_imagery — глубина, исследования, диалоги с коллегами. Психология, как она есть.
✅ Подписывайся на тот канал, который тебе ближе!
Или на оба — мы не против 😉
Какой ты? Тот, кто ищет простые ответы на сложные вопросы? Или тот, кто хочет видеть настоящую сложность простого?
Или на оба — мы не против 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍5❤2👎1😁1
Немного перефразирую, но мысль точная!
"Психотерапия – это бунт, попытка вернуться в прошлое, чтобы изменить судьбу и родиться заново. Это риск, авантюра, которую проводишь на границах самого себя".
#психотерапия
"Психотерапия – это бунт, попытка вернуться в прошлое, чтобы изменить судьбу и родиться заново. Это риск, авантюра, которую проводишь на границах самого себя".
#психотерапия
🔥14❤4
Друзья, спасибо за ваши ответы на вопросы! 🙌🏻
Они помогли понять, в каком направлении мы двигаемся дальше.
➖ Теперь к теме:
Тревога, страхи, ощущение тупика — это как жизнь в аквариуме. Вроде бы привычно, но тесно и некомфортно. А когда выбираешься наружу, становится непонятно, что делать дальше.
Они помогли понять, в каком направлении мы двигаемся дальше.
Тревога, страхи, ощущение тупика — это как жизнь в аквариуме. Вроде бы привычно, но тесно и некомфортно. А когда выбираешься наружу, становится непонятно, что делать дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5
Для тех, кто уже смог выбраться из этого «аквариума» и возник новый вопрос: а что дальше? Как понять, куда идти и на что опираться?
Мы привыкли измерять всё цифрами — лайками, комментариями, достижениями. Но как понять свою настоящую ценность? Как измерить глубину своих чувств и переживаний?
Об этом — в аудио
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Интересная публикация, особенно для родителей:
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического и психического развития. В первую очередь, рискованное поведение позволяет справляться с тревожностью и правильно оценивать уровень опасности в дальнейшей жизни.
Оказалось, что рискованные игры в детстве были связаны с большей психологической устойчивостью, уверенностью в себе, навыком решения проблем и успешного социального взаимодействия, пишет Nature. С точки зрения физиологии, такие игры были полезны для развития пространственного восприятия, координации и других навыков.
#детскаяпсихология #родительство #воспитание
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического и психического развития. В первую очередь, рискованное поведение позволяет справляться с тревожностью и правильно оценивать уровень опасности в дальнейшей жизни.
Оказалось, что рискованные игры в детстве были связаны с большей психологической устойчивостью, уверенностью в себе, навыком решения проблем и успешного социального взаимодействия, пишет Nature. С точки зрения физиологии, такие игры были полезны для развития пространственного восприятия, координации и других навыков.
#детскаяпсихология #родительство #воспитание
Хайтек+
Рискованное поведение нужно детям для развития
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического…
👍5🔥2😁1
Друзья, ваши ответы в вопросах мне очень помогли! Благодарю! 🫂🤝
Сейчас у меня есть к вам более сложная просьба - потребуется около 7-10 минут вашего времени, чтобы осознанно заполнить анкету.
Ваши ответы позволят углубить и улучшить те продукты, которые я планирую для вас.
В конце анкеты я дам вам бонус - реальную практику для жизни 🙂 в знак моей благодарности за вашу отзывчивость! ♥️
АНКЕТА: https://forms.gle/UB4P6ND7FqsqbrxU7
Сейчас у меня есть к вам более сложная просьба - потребуется около 7-10 минут вашего времени, чтобы осознанно заполнить анкету.
Ваши ответы позволят углубить и улучшить те продукты, которые я планирую для вас.
В конце анкеты я дам вам бонус - реальную практику для жизни 🙂 в знак моей благодарности за вашу отзывчивость! ♥️
АНКЕТА: https://forms.gle/UB4P6ND7FqsqbrxU7
❤4🔥4
Нам чрезвычайно сложно разглядеть и понять то, что находится за нашими собственными психическими защитами. Как однажды сказал Шекспир, «...ибо глаз не может видеть себя сам». Вот почему для того, чтобы найти решение этих проблем, совершенно необходим взгляд извне — кто-то находит это в духовных поисках, а кто-то у психолога.
❤10
Друзья, предлагаю с анкетой поступить иначе!
Чтобы не переходить по ссылкам, что не всегда удобно - приглашаю проголосовать прямо тут, в телеграм.
Ниже будет 5 вопросов 👇
Чтобы не переходить по ссылкам, что не всегда удобно - приглашаю проголосовать прямо тут, в телеграм.
Ниже будет 5 вопросов 👇
1. Как бы вы описали свою главную трудность на данный момент?(Выберите одно из)
Anonymous Poll
31%
Нехватка времени
13%
Страх перемен
14%
Проблемы в отношениях или с близкими
39%
Неуверенность в своих силах
4%
Низкая самооценка
2. В чем вы видите причины вашего дискомфорта?
Anonymous Poll
63%
Я осознаю, что это мои внутренние проблемы, и активно ищу способы их решить
25%
Иногда я чувствую, что что-то не так, но не всегда понимаю, что именно
9%
Думаю, что проблемы исходят из внешних обстоятельств
3%
Не задумываюсь об этом