Что чаще всего мешает вам двигаться к своим целям?
Anonymous Poll
44%
Нет времени / сил/энергии
20%
Страх ошибок
17%
Обстоятельства вызывающие беспокойства
20%
Тревога "не справиться"
👍1
Если появляется новая возможность, как вы чаще всего реагируете?
Anonymous Poll
21%
Сразу берусь за дело
28%
Чувствую неуверенность и сомневаюсь
9%
Скорее откажусь из-за страха неудачи
43%
Зависит от ситуации
Как вы думаете, что вам больше всего мешает жить легче?
Anonymous Poll
2%
Сложные обстоятельства
49%
Мои тревоги и страхи
12%
Не могу объяснить, просто ощущение тяжести
36%
Нехватка ресурсов и поддержки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Два канала — один ты!
Какой ты? Тот, кто ищет простые ответы на сложные вопросы? Или тот, кто хочет видеть настоящую сложность простого?
➡️ https://news.1rj.ru/str/psy_do — лёгкий, понятный, без сложных терминов. Лайфхаки, поддержка, психология для жизни.
➡️ https://news.1rj.ru/str/mental_imagery — глубина, исследования, диалоги с коллегами. Психология, как она есть.
✅ Подписывайся на тот канал, который тебе ближе!
Или на оба — мы не против 😉
Какой ты? Тот, кто ищет простые ответы на сложные вопросы? Или тот, кто хочет видеть настоящую сложность простого?
Или на оба — мы не против 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍5❤2👎1😁1
Немного перефразирую, но мысль точная!
"Психотерапия – это бунт, попытка вернуться в прошлое, чтобы изменить судьбу и родиться заново. Это риск, авантюра, которую проводишь на границах самого себя".
#психотерапия
"Психотерапия – это бунт, попытка вернуться в прошлое, чтобы изменить судьбу и родиться заново. Это риск, авантюра, которую проводишь на границах самого себя".
#психотерапия
🔥14❤4
Друзья, спасибо за ваши ответы на вопросы! 🙌🏻
Они помогли понять, в каком направлении мы двигаемся дальше.
➖ Теперь к теме:
Тревога, страхи, ощущение тупика — это как жизнь в аквариуме. Вроде бы привычно, но тесно и некомфортно. А когда выбираешься наружу, становится непонятно, что делать дальше.
Они помогли понять, в каком направлении мы двигаемся дальше.
Тревога, страхи, ощущение тупика — это как жизнь в аквариуме. Вроде бы привычно, но тесно и некомфортно. А когда выбираешься наружу, становится непонятно, что делать дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5
Для тех, кто уже смог выбраться из этого «аквариума» и возник новый вопрос: а что дальше? Как понять, куда идти и на что опираться?
Мы привыкли измерять всё цифрами — лайками, комментариями, достижениями. Но как понять свою настоящую ценность? Как измерить глубину своих чувств и переживаний?
Об этом — в аудио
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Интересная публикация, особенно для родителей:
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического и психического развития. В первую очередь, рискованное поведение позволяет справляться с тревожностью и правильно оценивать уровень опасности в дальнейшей жизни.
Оказалось, что рискованные игры в детстве были связаны с большей психологической устойчивостью, уверенностью в себе, навыком решения проблем и успешного социального взаимодействия, пишет Nature. С точки зрения физиологии, такие игры были полезны для развития пространственного восприятия, координации и других навыков.
#детскаяпсихология #родительство #воспитание
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического и психического развития. В первую очередь, рискованное поведение позволяет справляться с тревожностью и правильно оценивать уровень опасности в дальнейшей жизни.
Оказалось, что рискованные игры в детстве были связаны с большей психологической устойчивостью, уверенностью в себе, навыком решения проблем и успешного социального взаимодействия, пишет Nature. С точки зрения физиологии, такие игры были полезны для развития пространственного восприятия, координации и других навыков.
#детскаяпсихология #родительство #воспитание
Хайтек+
Рискованное поведение нужно детям для развития
Большинство родителей вряд ли смогут спокойно наблюдать за рискованными играми своих детей и подростков на площадке или во дворе, однако, согласно результатам исследований ученых, такое поведение детей оправдано природными инстинктами и необходимо для физического…
👍5🔥2😁1
Друзья, ваши ответы в вопросах мне очень помогли! Благодарю! 🫂🤝
Сейчас у меня есть к вам более сложная просьба - потребуется около 7-10 минут вашего времени, чтобы осознанно заполнить анкету.
Ваши ответы позволят углубить и улучшить те продукты, которые я планирую для вас.
В конце анкеты я дам вам бонус - реальную практику для жизни 🙂 в знак моей благодарности за вашу отзывчивость! ♥️
АНКЕТА: https://forms.gle/UB4P6ND7FqsqbrxU7
Сейчас у меня есть к вам более сложная просьба - потребуется около 7-10 минут вашего времени, чтобы осознанно заполнить анкету.
Ваши ответы позволят углубить и улучшить те продукты, которые я планирую для вас.
В конце анкеты я дам вам бонус - реальную практику для жизни 🙂 в знак моей благодарности за вашу отзывчивость! ♥️
АНКЕТА: https://forms.gle/UB4P6ND7FqsqbrxU7
❤4🔥4
Нам чрезвычайно сложно разглядеть и понять то, что находится за нашими собственными психическими защитами. Как однажды сказал Шекспир, «...ибо глаз не может видеть себя сам». Вот почему для того, чтобы найти решение этих проблем, совершенно необходим взгляд извне — кто-то находит это в духовных поисках, а кто-то у психолога.
❤10
Друзья, предлагаю с анкетой поступить иначе!
Чтобы не переходить по ссылкам, что не всегда удобно - приглашаю проголосовать прямо тут, в телеграм.
Ниже будет 5 вопросов 👇
Чтобы не переходить по ссылкам, что не всегда удобно - приглашаю проголосовать прямо тут, в телеграм.
Ниже будет 5 вопросов 👇
1. Как бы вы описали свою главную трудность на данный момент?(Выберите одно из)
Anonymous Poll
31%
Нехватка времени
13%
Страх перемен
14%
Проблемы в отношениях или с близкими
39%
Неуверенность в своих силах
4%
Низкая самооценка
2. В чем вы видите причины вашего дискомфорта?
Anonymous Poll
63%
Я осознаю, что это мои внутренние проблемы, и активно ищу способы их решить
25%
Иногда я чувствую, что что-то не так, но не всегда понимаю, что именно
9%
Думаю, что проблемы исходят из внешних обстоятельств
3%
Не задумываюсь об этом
3. Что выделаете, чтобы справиться с беспокойством, тревогой, чувством вины или стыда?
Anonymous Poll
65%
Признаю эти чувства, но стараюсь сделать то, что мне важно
6%
Стараюсь не думать об этом
9%
Активно избегаю этих мыслей и переключаюсь на другое
16%
Я должен быть сильным, заставляю себя собраться и терпеть
4%
Ругаю себя, но ничего не могу сделать
4. Какие темы для вас наиболее актуальны в процессе личностного роста? (Выберите всё, что подходит)
Anonymous Poll
38%
Снижение тревожности и стресса
65%
Повышение самооценки и уверенности в себе
12%
Улучшение отношений с окружающими
43%
Управление временем и приоритетами
5. Сколько вы готовы потратить на первые шаги для решения вашей проблемы (в рамках платного продукта)?
Anonymous Poll
11%
Мне подходит только бесплатный контент
20%
До 2000 рублей
44%
От 2000 до 4000 рублей
25%
Более 4000 рублей
Друзья, хочу вас похвалить за ваше участие и искренность в ответах! 🤗
Осознание ситуации "в моменте" - это всегда первый шаг. Все то, что ты ощущаешь и переживаешь - это НОРМАЛЬНО и не делает тебя какой-то "неправильной". Перемены могут пугать, но важно при этом продолжать двигаться вперёд, пусть даже маленькими шагами!
Одной из самых актуальных тем для всех остаётся работа с тревожностью и самооценкой. Будем двигаться по схеме: теория (для понимания) -> практические упражнения (для навыков и самопомощи) -> истории из практики (для примеров) -> закрепление результатов (для запоминания успеха🤩)
👏👏👏
Осознание ситуации "в моменте" - это всегда первый шаг. Все то, что ты ощущаешь и переживаешь - это НОРМАЛЬНО и не делает тебя какой-то "неправильной". Перемены могут пугать, но важно при этом продолжать двигаться вперёд, пусть даже маленькими шагами!
Одной из самых актуальных тем для всех остаётся работа с тревожностью и самооценкой. Будем двигаться по схеме: теория (для понимания) -> практические упражнения (для навыков и самопомощи) -> истории из практики (для примеров) -> закрепление результатов (для запоминания успеха🤩)
👏👏👏
❤12🔥7