⚡️Как накапливаются тревога и стресс?

➖ Тревога и стресс накапливаются постепенно под воздействием длительного напряжения — будь то эмоциональные переживания, перегрузки на работе, конфликты или внутренние страхи. Когда организм постоянно находится в режиме "боевой готовности" (из-за выброса гормонов стресса — кортизола и адреналина), ресурсы истощаются.

Это приводит к накоплению усталости, снижению способности справляться с нагрузками и усилению негативных эмоций. Если вовремя не снять напряжение, тревога и стресс становятся хроническими, влияя на физическое и психическое здоровье.

➡️ Хочу привести примеры проявления симптомов в повседневной жизни, чтобы вы могли посмотреть на себя и свою жизнь - присутствуют ли они у вас?

Друзья, я хотел сказать, что у меня есть две программы.

➖ Одна программа посвящена тем, кто не является психологами, но хотел бы научиться работать со своими тревогами, страхами и волнениями.

➖ Вторая программа для профессионалов, которые хотели бы помогать своим клиентам справляться с такими состояниями.

Уточню, что только на платных онлайн курсах я даю малоизвестный материал и техники - редкие, но эффективные.

Например, в чате для профи вышел материал о том, что современные пациенты с расстройствами часто отвергают психологические объяснения своих симптомов и почему.

Прочитать здесь ➡️ https://news.1rj.ru/str/mental_imagery/125/236

💡На этой неделе я дам зарисовки по теме, набравшей наибольшее количество голосов: "Тревога и стресс из-за неопределенности" в видеоряде, и две практики, что позволят разгружаться от тревожных мыслей.

В конце февраля будет мое открытое выступление, как превью к программе "Техники управляемых образов в психотерапии и консультировании" 👇

➡️ Рекомендую студентам, психологам, психиатрам, врачам и другим социально помогающим специалистам!

Зарегистрироваться на вебинар «Как работать с тревожностью через образы» 👇
https://webinarmip.tilda.ws/obrazy_25

PS обратите внимание, что после регистрации в конце страницы есть возможность присоединиться к чату!

Наглядное пособие по развитию тревоги.

➖ Тревога — это не просто мысли. Это спираль, которая затягивает и разум, и тело. Она начинается с малого, но с каждым витком становится все сильнее, пока не приводит к истощению/срыву.

➖ Тревога — это не вина человека. Но его ответственность. Важно научиться замечать первые признаки спирали, чтобы не дать ей разрушить тело и психику.

Научитесь, как использовать управляемые образы для работы с клиентами!

Представьте, что вы как психолог получаете в руки мощный инструмент, способный открывать двери к внутреннему миру ваших клиентов. Управляемые образы — это тот самый ключ, который поможет вам эффективно работать с эмоциональным благополучием и личностным ростом ваших подопечных.

Как это работает в практике психолога:

🔺Освобождение от негатива:
Вы научитесь помогать клиентам перерабатывать и отпускать негативные воспоминания, чтобы они могли двигаться вперед. Это как очищение их внутреннего пространства от ненужного мусора.

🔺Создание нового будущего:
Вы сможете обучить их визуализировать и планировать своё будущее, предоставляя реальные ментальные сценарии, которые они смогут воплотить в жизнь.

🔺Эмоциональный баланс:
Постоянная практика управляемых образов поможет вашим клиентам достигать эмоционального равновесия, что крайне важно для гармоничной жизни в нашем быстроменяющемся мире.

🔺Трансформация убеждений:
Вы сможете работать с клиентами над изменением ограничивающих убеждений и моделей поведения, открывая для них новые возможности и достижения.

🧩 Почему это важно для вас как психолога?
Потому что управляемые образы становятся вашим надежным инструментом в работе с клиентами, позволяя вам эффективно поддерживать и направлять их в любой момент.

Присоединяйтесь к вебинару и курсу, узнайте, как интегрировать практику управляемых образов в свою профессиональную деятельность, чтобы ваши клиенты начали изменять свою жизнь к лучшему!

Друзья, плотно готовился к завтрашнему вебинару для экспертов: психологов, психиатрам, врачам и другим социально помогающим специалистам!

Изучить полную информацию и пройти регистрацию на вебинар «Как работать с тревожностью через образы» ⬇️
https://webinarmip.tilda.ws/obrazy_25

PS обратите внимание, что после регистрации в конце страницы есть возможность присоединиться к чату!

➡️ Ответ прост, рекомендованное действие тоже просто.

На что дополнительно обращу внимание - важно научиться отличать тревогу от страха, т.к. инструменты для самопомощи совершенно разные.