Зачем человеку нужна боль: «Переживания хуже, чем повреждения»

Еще важно поговорить о таком понятии, как боль. Болевые ощущения говорят, что с организмом что-то не в порядке, чтобы мы обратили внимание на это место и приняли меры. Параллельно в организме работает механизм, который, как только у нас что-то начинает болеть, включает определенные структуры мозга. Вырабатываются гормоны, чтобы снизить уровень боли.

У нас есть шесть видов физической боли и только один психической (душевной). Боль каждого человека уникальна и неповторима. Вы можете сочувствовать чужой боли, можете помочь ее уменьшить, но не можете ее понять. То, что для нас может быть абсолютно нормальным, для другого может быть очень болезненным – и наоборот. Некоторые люди негативные эмоции, «душевные» переживания ощущают как реальную физическую боль, причем достаточно сильную.

Я, например, обзывательство «дурак» пропущу мимо, не обращу на него внимания. А для какой-нибудь неуверенной в себе девушки, которую гнобили дети в школе или родители, обзывательство «дура» будет разрушающим. Она может неделю ходить и переживать из-за этого, находиться в субдепрессии и испытывать реальную боль.

Очень хорошо, что теперь мы знаем множество достаточно быстрых способов решить такую проблему. Есть куча техник и методик управления переживаниями и болью, но, если человек не знает ни одной, он будет идти по самому простому и очевидному пути – перенаправлению внимания на физические ощущения.

Это просто объяснить на физической боли: у вас болит голова. И вам, например, вывихнули палец – голова сразу станет болеть как минимум меньше, а то и вовсе перестанет. Таким образом, люди наносят себе повреждения, потому что не умеют по-другому справляться с душевными переживаниями или сложной ситуацией. Как бы это парадоксально ни звучало, так они делают себе менее больно.

Для большинства это может звучать странно и ужасно, но для такого человека переживания хуже, чем повреждения. Что важно, когда у нас возникает физическая боль, психическая боль сильно снижается или пропадает вообще. К тому же, когда болит тело, человек получает выброс эндорфинов. Все воспринимается проще. Когда человека после этого еще жалеют, гладят – добавляется окситоцин: уменьшается тревожность. Таким образом он косвенно получает еще и наслаждение.

Иногда желание навредить себе указывает на недостаток физической активности – гипокинезию или гиподинамию. У человека есть безусловная потребность в движении. Мало движения – мало эндорфинов – плохо работает антиноцицептивная система – появляется потребность подвигаться. Если мы не умеем по-другому – то решение может выражаться в самоповреждении. Прямом или косвенном – через провокацию других.

Как ни странно, некоторые люди прибегают к самоповреждению, когда происходит что-то хорошее. И все из-за существования абсолютно идиотского убеждения, что за все хорошее нужно платить. Чтобы компенсировать это плохим сразу, а не ждать неизвестно чего и неизвестно когда, человек может, например, порвать себе куртку. А может и специально удариться

Выходные раньше: надеешься, что тебе напишут и позовут куда-то

Выходные сейчас: надеешься, что тебе никто не напишет и никуда не позовёт