Канал для интересующихся когнитивно-поведенческой терапией. Литература, обзоры, новости, статьи, софт.
https://news.1rj.ru/str/opencbt
https://news.1rj.ru/str/opencbt
Telegram
OpenCBT
Психология, обзор литературы, мобильное приложение, полезные методики, саморазвитие.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vva.androidopencbt
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vva.androidopencbt
👍2
Forwarded from Лисы и Чеховы
Эмпатия - умение идентифицировать чувства у другого и признавать их.
Например.
Моя пятилетняя внучка попросила у меня печенье перед ужином. Я сказала: "Нет, мы съедим печенье после ужина". Как типичная пятилетняя девочка она заявила: "Ненавижу тебя, бабушка".
Я смогла ответить: "Я знаю, что ты не ненавидишь меня, но сейчас ты злишься, потому что хочешь печенья. Я понимаю. Я бы тоже сейчас с удовольствием съела печенье, но сначала нам нужно поужинать. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о том, что ты злишься, и я рада, что ты сказала мне об этом"
(с) Кэрил Макбрайд: "Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших с нарциссичными матерям"
Например.
Моя пятилетняя внучка попросила у меня печенье перед ужином. Я сказала: "Нет, мы съедим печенье после ужина". Как типичная пятилетняя девочка она заявила: "Ненавижу тебя, бабушка".
Я смогла ответить: "Я знаю, что ты не ненавидишь меня, но сейчас ты злишься, потому что хочешь печенья. Я понимаю. Я бы тоже сейчас с удовольствием съела печенье, но сначала нам нужно поужинать. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о том, что ты злишься, и я рада, что ты сказала мне об этом"
(с) Кэрил Макбрайд: "Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших с нарциссичными матерям"
🔥62❤23👍1🤬1