Канал одного из админов псимира о психологии: посты о жизни, устройстве личности, здоровых и созависимых отношениях, а так же много юмора и мемов, как вы любите
как продуктивно выстраивать коммуникацию и быть услышанным? как общаться с токсичными людьми? какие у них мотивы быть токсичными? чем отличаются здоровые отношения от созависимых и как выйти из круга созависимости? Как избавиться от тревожных мыслей и полюбить себя?
Всё это вы найдёте здесь
https://news.1rj.ru/str/lisy_chekhovy
как продуктивно выстраивать коммуникацию и быть услышанным? как общаться с токсичными людьми? какие у них мотивы быть токсичными? чем отличаются здоровые отношения от созависимых и как выйти из круга созависимости? Как избавиться от тревожных мыслей и полюбить себя?
Всё это вы найдёте здесь
https://news.1rj.ru/str/lisy_chekhovy
Telegram
Лисы и Чеховы
По вопросам сотрудничества писать сюда @brain_krang
❤7🔥3👍1
Forwarded from Т'Арт-терапия|Таропия (ArGell)
Послезавтра мой первый стрим, и пока я готовлюсь и мандражусь, предлагаю вам помандражиться вместе со мной, ггггг
Рисовать мы будем про СЕБЯ, а если вы пограничная личность, то вы в душе не ❤️🧡💛💚💙, кто вы, и что вы вообще такое (как я, например). Посему предлагаю показать ступору кто здесь хозяин:
🔖возьмите листочек
🔖напишите в 2 столбика прилагательные и существительные, которые вас характеризуют. любые ассоциации, пишите на потоке не думая. красивый(ая), уставший(ая), припадочный(ая), мать, жена, принцесса - подходит вообще все, чем больше, тем лучше, но минимум 10 штук. надо чтоб было одинаковое количество слов в обоих столбцах.
🔖теперь берете и вычёркиваете половину из каждого столбца
🔖из оставшейся половины - еще половину
🔖и так далее пока у вас не останется 1 прилагательное и 1 существительное
ВАЖНО: оставшиеся 2 слова - это не ваш диагноз и не ваш приговор - это срез, отражающий наиболее точно ваше самоощущение на данный момент. не более того!
На что важно обратить внимание в процессе вычеркивания:
✍️где триггерило
✍️где замкнуло и рука не поднималась черкать, что останавливало, почему именно здесь
✍️с какими словами было тяжко расстаться
✍️характеристики, которые вы написали - они ваши собственные? или это наследство от мамы бабушки бывшего(ей)
На стриме эти инсайты вам очень пригодятся! 🐒А че вообще за стрим?🐒
Если вас не по-детски размотало, пишите к нам в чат, мы поможем, у нас есть тут психологи, приведем вас в чувства))
Рисовать мы будем про СЕБЯ, а если вы пограничная личность, то вы в душе не ❤️🧡💛💚💙, кто вы, и что вы вообще такое (как я, например). Посему предлагаю показать ступору кто здесь хозяин:
🔖возьмите листочек
🔖напишите в 2 столбика прилагательные и существительные, которые вас характеризуют. любые ассоциации, пишите на потоке не думая. красивый(ая), уставший(ая), припадочный(ая), мать, жена, принцесса - подходит вообще все, чем больше, тем лучше, но минимум 10 штук. надо чтоб было одинаковое количество слов в обоих столбцах.
🔖теперь берете и вычёркиваете половину из каждого столбца
🔖из оставшейся половины - еще половину
🔖и так далее пока у вас не останется 1 прилагательное и 1 существительное
ВАЖНО: оставшиеся 2 слова - это не ваш диагноз и не ваш приговор - это срез, отражающий наиболее точно ваше самоощущение на данный момент. не более того!
На что важно обратить внимание в процессе вычеркивания:
✍️где триггерило
✍️где замкнуло и рука не поднималась черкать, что останавливало, почему именно здесь
✍️с какими словами было тяжко расстаться
✍️характеристики, которые вы написали - они ваши собственные? или это наследство от мамы бабушки бывшего(ей)
На стриме эти инсайты вам очень пригодятся! 🐒А че вообще за стрим?🐒
Если вас не по-детски размотало, пишите к нам в чат, мы поможем, у нас есть тут психологи, приведем вас в чувства))
❤2👍2