От эмоционального рабства к эмоциональной свободе.

Развиваясь до состояния эмоциональной свободы, большинство из нас проходят чераз три стадии отношения к людям.

Первая стадия: эмоциональное рабство. Мы считаем себя ответственными за чувства других. Мы думаем, что должны постоянно делать усилия, чтобы все были счастливы. Если они не кажутся счастливыми, мы чувствуем свою ответственность и вынуждены что-то предпринимать. В результате самые близкие люди начинают казаться нам обузой.

Принятие на себя ответственности за чувтсва других может самым разрушительным образом сказываться на близких отношениях:

Любить — не значит отрицать собственные потребности ради удовлетворения потребностей любимого.

Вторая стадия: "грубиянская". Мы злимся и не хотим больше быть ответственными за чувства других. Мы начинаем осозновать, как дорого обходится взятая на себя ответственность за чувства других и попытки удовлетворить их своими силами. Когда мы замечаем, сколько времени потратили впустую и как плохо прислушивались к зову собственной души, нас охватывает злость. Мы начинаем отпускать резкие замечания, например: "Это твои проблемы! Я не отвечаю за твои чувства!" — и начинаем выражать свои потребности так, что для других это звучит жестко или представляется упрямством.

Третья стадия: эмоциональное освобождение. Мы берем на себя ответственность за наши намерения и действия. Мы откликаемся на потребности других по зову своей души, но ни в коем случае не из страха и не из чувства вины или стыда. Таким образом, наши действия приносят удовлетворение нам, а также тем, на кого направлены эти усилия. Мы полностью берем на себя ответственность за наши намерения и действия, но не за чувства других.

На этой стадии мы осознаем, что не никак не можем удовлетворять свои потребности за чужой счет. Эмоциональное освобождение подразумевает способность откровенно заявить о своих потребностях таким образом, чтобы было ясно, что потребности другого для нас настолько же важны.

(с) Маршалл Розенберг: "Язык жизни. Ненасильственное общение"

Обвинения, оскорбления, уничижительные высказывания, ярлыки, критика, сравнения и диагнозы – все это формы суждений. Осуждая других, мы способствуем насилию.

Перечислите суждения, которые чаще всего возникают у вас в голове при словах: "Я не люблю людей, которые..." Соберите все эти отрицательные суждения и затем спросите себя: "Когда я так думаю о человеке, в чем я нуждаюсь и чего не получаю?" Так вы научитесь мыслить категориями неудовлетворенных потребностей, а не категориями оценочных суждений других людей.

Осуждение, критика, диагнозы и интерпретация чужих действий — все это искаженные выражения наших собственных неудовлетворенных потребностей и желаний.

Мы обращаем свои слова на людей или против людей, вместо того чтобы говорить с людьми.

(с) Маршалл Розенберг: "Язык жизни. Ненасильственное общение"

«Все, что меня не убивает, делает меня сильнее!", - так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер.
Потому что это красивые слова, но это неправда. Всё, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу, незаметно.
Убивает нашу доброту и доверчивость. Нежность и искренность. Открытость, щедрость, ясный взгляд и мягкое сердце...
Обман, предательство, низость, неблагодарность, жестокость, несправедливость могут не сразу убить. А по капле, по капле... Стерпим, выдержим, рана заживет. Шрам останется - грубая кожа. И так, постепенно, этой кожей и обрастешь, сам не заметив - как это получилось?
И можно себя утешать - я стал сильнее!
Да. Но в душе ещё одна струна порвалась, ещё один хрустальный колокольчик затих. Что-то или кто-то там умер, в душе, - добрая фея или маленький ангел. Которые были нашей частью. И уже точно знаешь, как надо ответить на удар. Как - на жестокое слово.
Как дать сдачи, если нужно. И точно знаешь, что могут ударить - просто так, ни за что. Или вместо благодарности. И ничуть этому не удивляешься. Привык.
И научился терпеть или защищаться. Но что-то безвозвратно утрачиваешь с каждым ударом, предательством, разочарованием. Навсегда это уходит и умирает. И становишься сильнее, да. Но за счёт других важных качеств.
Всё, что меня не убивает, просто убивает не сразу. Но делает сильнее или бесчувственнее? - кто знает. Надо поменьше того, что убивает. И тех, кто убивает, тоже поменьше. Потому что они все равно - убийцы. Убийцы чужих нежных Душ и добрых порывов...
©️ Анна Кирьянова