От эмоционального рабства к эмоциональной свободе.

Развиваясь до состояния эмоциональной свободы, большинство из нас проходят чераз три стадии отношения к людям.

Первая стадия: эмоциональное рабство. Мы считаем себя ответственными за чувства других. Мы думаем, что должны постоянно делать усилия, чтобы все были счастливы. Если они не кажутся счастливыми, мы чувствуем свою ответственность и вынуждены что-то предпринимать. В результате самые близкие люди начинают казаться нам обузой.

Принятие на себя ответственности за чувтсва других может самым разрушительным образом сказываться на близких отношениях:

Любить — не значит отрицать собственные потребности ради удовлетворения потребностей любимого.

Вторая стадия: "грубиянская". Мы злимся и не хотим больше быть ответственными за чувства других. Мы начинаем осозновать, как дорого обходится взятая на себя ответственность за чувства других и попытки удовлетворить их своими силами. Когда мы замечаем, сколько времени потратили впустую и как плохо прислушивались к зову собственной души, нас охватывает злость. Мы начинаем отпускать резкие замечания, например: "Это твои проблемы! Я не отвечаю за твои чувства!" — и начинаем выражать свои потребности так, что для других это звучит жестко или представляется упрямством.

Третья стадия: эмоциональное освобождение. Мы берем на себя ответственность за наши намерения и действия. Мы откликаемся на потребности других по зову своей души, но ни в коем случае не из страха и не из чувства вины или стыда. Таким образом, наши действия приносят удовлетворение нам, а также тем, на кого направлены эти усилия. Мы полностью берем на себя ответственность за наши намерения и действия, но не за чувства других.

На этой стадии мы осознаем, что не никак не можем удовлетворять свои потребности за чужой счет. Эмоциональное освобождение подразумевает способность откровенно заявить о своих потребностях таким образом, чтобы было ясно, что потребности другого для нас настолько же важны.

(с) Маршалл Розенберг: "Язык жизни. Ненасильственное общение"