Важное про СТРАХ

Страх – это то, что живёт внутри нас. Как и надежда, радость или любовь. Всё это делает нас особенными. Но страх, возможно, самый важный среди них. Почему? Потому что без страха мы бы не знали, как быть храбрыми. Именно страх делает нас героями.

(Подслушано во втором сезоне сериала ИЗВНЕ)

Все-таки осень.

Вчера на обочине дороги лежала сбитая лиса. Проехала, а сердце не на месте. Развернулась, вернулась. Она так красиво лежала, но уже не дышала. Как будто спала. Было грустно.
Нас учат быть хорошими людьми: помогать, не проходить мимо чужой беды, переводить бабушек через дорогу, уступать место пожилым. Мы знаем, что быть хорошими - хорошо. Но вот лежит лиса и если бы она была жива, я не знаю, хватило бы моих сил, духа, времени, ресурса, денег в конце концов, этим заниматься. Я вернулась к ней, а внутри была паника: что я буду делать, если жива?
Вариантов много. Но ясно одно. Иногда быть хорошим, поступать правильно - груз и ответственность. Не каждый к этому готов. Легко давать советы: надо было так поступить, туда позвонить, это сделать. Но когда ты один на лесной дороге, связи нет, вечереет, батарейка почти на нуле…ты смотришь на бездыханное тельце, понимая, что не все в этой жизни герои. И быть хорошим - трудная работа. Не всегда выходит. И за это тоже надо себя простить.

Розыгрыш!

Как обещали, разыгрываем три бумажных экземпляра новой книги Екатерины Хломовой «Я (не) верю себе».

Что надо:
1. Быть подписанным на этот ТГ канал
2. Оставить комментарий под постом, почему вам нужна эта книга
3. Дождаться следующей пятницы, когда мы подведем итоги и выберем трех победителей.

Всем удачи!

Всем привет!
Давно хочу сделать рубрику - более подробное знакомство с моими гостями, экспертами, рассказывать чем они занимаются, чем могут быть вам полезны.
Иногда отзывы на выпуски находят меня спустя месяцы после выхода и это особенно ценно. Несмотря на то, что вышли давно, эпизоды продолжают жить свою жизнь и приносить пользу.

На днях мне написала девушка, которая находится в отношениях на расстоянии и которой очень помог наш выпуск с психологом Еленой Кабассер, где мы обсуждали эту тему.
Выпуск тут (если не слышали).
Для меня самой эта тема долгое время была актуальна, честно говоря.
Вот я и решила напомнить вам о том, что есть много эпизодов, «послушав которые в нужный момент будто находишь поддержку», как написала мне та девушка.
А заодно я решила напомнить вам, что подкаст - точка входа. У моих гостей есть свои странички, сайты, книги, они ведут группы. Большинство из них - помогающие практики. Подкаст - своего рода комьюнити, объединяющее специалистов и тех, кто движется на пути познания себя.
Поэтому тут буду делиться и тем, что делают мои гости, чтобы у вас было больше информации и больше возможностей с ними познакомиться ближе.

Елена, например, соавтор книги «Разделенная любовь», по сути первой в России, написаной в новых реалиях и посвященной отношениям на расстоянии. Вот ссылка:
https://www.wildberries.ru/catalog/242195248/detail.aspx?targetUrl=MS&size=380349065

Так же Елена ведет закрытую женскую группу психологической поддержки посвященную этой же теме и сейчас как раз туда идет набор.

https://elenakabasser.com/group_of_psychological_support_for_women

А я желаю всем, находить полезное вокруг себя, нас окружает куча возможностей, главное - видеть.

Вчера у Марины Ивановны Цветаевой был день рождения.
К этой дате на канале ОТР вышел ролик в исполнении Александры Яковлевой.

Его снимали в августе, в Тарусе, в доме-музее ученого агронома Николая Ракицкого.

Делимся:)

https://otr-online.ru/programmy/specialnyy-proekt-otr-strana-poetov/marina-cvetaeva-avgust-astry-chitaet-aleksandra-yakovleva-psiholog-zhurnalist-kurator-proektov-festival-starinnyh-sanei-i-tarusskii-prichal-81665.html

10 октября Всемирный день психического здоровья.

Делимся подборкой от Яндекс музыки, которую они подготовили специально к этому дню. Среди прочих там много выпусков нашего подкаста.

https://music.yandex.ru/users/yamusic-podcast/playlists/1029

Всем привет!
Сегодня пятница, значит пора подводить итоги розыгрыша книги Екатерины Хломовой «Я (не) верю себе»

Ими стали:

@raccoon_nb
@Victoryoverthesun96
Tatiana Borodina

Поздравляем наших победителей, спасибо всем за участие!

Для тех, кто не выиграл и сейчас в Москве и Подмосковье, отдельная приятная новость, 16 октября в книжном «Достоевский». (Это м. Библиотека им. Ленина) пройдет презентация книги. Можно будет встретиться с Екатериной, подписать книгу и провести вечер с пользой:)

Эмоциональное.

Сегодня ДР папы, а через несколько дней годовщина его смерти. В связи с этим мне неимоверно сильно захотелось тишины. Без созвонов, зумов, сложных переписок в соц. сетях.
Смотреть на природу, дышать воздухом и тупить.
Позволила себе отключиться и начала сериальчик смотреть. Очень добрый, смеялась. Детство Шелдона (кому интересно).

Но через пару часов обнаружила, что есть те, кому нужно СРОЧНО что-то решить. И они ждать не любят, зато любят обижаться. им не ответили, их проигнорировали….

Я сначала кинулась переживать какая я плохая девочка, а потом вспомнила, что скоро на тему ОБИДА с Еленой Миськовой договорилась подкаст записать и легче стало. А потом взглянула на заходящее солнышко и успокоилась.
Побуду сегодня для кого-то плохой девочкой, а отчитываться о личном мы никому и не должны вроде, так ведь?
Вот только с вами поделиться захотелось, вроде как анонс выпуска получился.

1. Природа лечит
3. Чужие обиды это не про нас
4. Всем мил не будешь

Плохая девочка Александра

Эйджизм или дивиденды возраста: действительно ли «мои года-мое богатство»?

Гость нового эпизода подкаста Екатерина Бурмистрова, семейный психотерапевт, хозяйка он-лайн школы и автор множества книг.

Обсудили:

1 Как мы относимся к возрасту?
2 Как к возрасту относится социум?
3 Что нам транслирует мир про возраст?
4 какие страхи и тревоги относительно прошитых лет вшиты в наше подсознание?
5 Почему с возрастом люди как будто отказывают себе в праве на счастье?

Слушать подкаст:

https://psay.mave.digital/ep-285

Таруса с Александрой Яковлевой

По многочисленным просьбам запускаем прогулки по Тарусе с Александрой.

Александра, как многие из вас знают, амбассадор этого чудесного городка и обожает рассказывать и показывать его другим.
Она знает о нем много, ну и ее «особый взгляд» и магия повествования - отдельное удовольствие.
Кроме прогулки по городу, в планах чаепитие в уютной кофейне с тортом по «маминому рецепту», секретные уголки и магические тропки:)

(На фото Александра в волшебном Саду Ракицкого в Тарусе)

По вопросам организации прогулки пишите сюда:

@Irina_Prav_da

На открытии выставки художника Александра Сорокина на днях буквально «залипла» на эту картину. Наличники - отдельная красота для меня всегда, но здесь зацепило название.

Картина называется «Может быть пора посмотреть в СВОЕ окно?»

Согласна с автором. Мы часто заглядываем в окна чужих душ, но при этом не смотрим в свои.

Разум или чувства: как сберечь отношения на долгие годы.

Гость нового выпуска Нина Витальевна Зверева.
Коуч, бизнес-тренер, автор книги «Семья, что надо».

Обсудили:

Какие сложности подстерегают пару в течении жизни?
Можно ли сохранить отношения без конфликтов?
Как разобраться, тот ли человек рядом?
Что нам на самом деле надо?

Слушать тут:
https://psay.mave.digital/ep-286

«Пять языков любви»
Гэри Чепмен

На эту книгу ссылаются часто, в последнем выпуске ее упомянула наш гость Нина Витальевна Зверева.
Рекомендуем всем, кто хочет лучше понимать себя и своего партнера.

25 октября по приглашению организаторов модерирую панель в рамках Форума памяти 2024.

Говорить буду с Юлией Сафроновой, кандидатом исторических наук, доцентом Факультета истории Европейского университета в Санкт-Петербурге.

Тема разговора : trauma studies — связь истории и психологии.

Существуют ли коллективные травмы? Наследование травмы — это исторический факт или что-то ближе к эзотерике? И как музеям, которые говорят о трудном прошлом, учитывать ответы на эти вопросы в своей работе?

Форум памяти — площадка диалога между сотрудниками музеев из разных регионов России и профильными экспертами.

В программе мероприятий современные подходы к работе с трудным прошлым, а также роль музеев в сохранении и осмыслении коллективной памяти.

Важный и вдумчивый разговор предстоит.
Мероприятие серьезное, программа насыщенная.
Вход по предварительной регистрации.
Расписание форума и регистрация на события здесь:

https://forum.memoryfund.ru/

Заметки на полях

На днях в гостях порезалась битым стеклом, ранка крохотная, не больно совсем, но сосудик задело, кровь лилась сильно. Все видят кровь, суетятся, волнуются, сочувствуют, спрашивают что случилось, хотят помочь. Я смотрела на эту суету вокруг крохотного пореза и думала, как странно в жизни устроено. Бывают раны куда серьезней, но если их не видно окружающим, то как будто и нет их. И эти раны могут болеть днями, годами, после них остаются шрамы, но другим их не видно, а значит мы с этой болью наедине. И может хотели бы другие помочь, но мы прячем свои раны, бинтуем души, прикрываем болезненные места. Я про душевную боль сейчас.

Выводов не будет, просто наблюдение.

А кровь быстро остановилась, кстати, и все про это сразу забыли.
Жизнь - сложная штука.