Как сделать выбор или почему неопределенность мучительна?

Гость выпуска Елена Миськова, психолог, культурный антрополог.
Поговорили о том,
почему мы все сейчас застреваем: болтанка «выбора» в ситуации неопределенности.
Обсудили то, какой вклад вносит наш и не наш прошлый опыт в способность выносить тревогу и неопределенность, а также предпринимать какие-то действия в кризисные моменты.

В выпуске упоминали книгу «Моя темная Ванесса» Кейт Рассел.

Слушать выпуск

Уже завтра, 19 мая, встречаемся с Александрой Яковлевой и Еленой Миськовой на очной встрече в Москве.
Билеты и описание тут:

https://mediomodo.ru/yakovleva-msk

Совсем немного осталось до очной встречи сегодня с Александрой Яковлевой и Елены Миськовой, где будет обсуждаться проблема взаимодействия взрослых нас и наших родителей.
А вот опрос по этой теме, который Елена запустила в своем канале. Делимся.

Дорогие все, как же вчера было тепло и душевно на нашей встрече!
Спасибо всем, кто пришел, кто присоединился он-лайн.
Спасибо гостю, психологу Елене Миськовой за мудрость, профессионализм и желание этим делиться.

Были улыбки, важные слова, подарки…

Мы довольны, планируем продолжать.

А началась встреча вот так💫

А вот и фото отчет с нашей с вами теплой встречи.
Ищите себя.

https://news.1rj.ru/str/mediomodo/755

21 мая - День говори как Йода

А еще, сегодня ДР моего сына. В честь этих двух событий мы с сыном сделали совместную фотографию, делюсь.

Не знаю, уважаете ли вы Йоду так, как мы, но мне кажется, что мудрость его безгранична, а манера говорить - терапевтична:)

Йода прекрасный психолог, философ, ну и просто Мудрейший Джедай.

Подборка цитат Йоды для вас:

Сумерки надо мной, и скоро ночь наступит. Порядок таков. Закон Силы.

Страх доступ открывает к Темной стороне. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть ‒ залог страданий.

Смерть ‒ это жизни естественная часть.

Радуйся за близких своих, которые в Силу преобразовались, не оплакивай их, и о них не горюй, ведь к ревности приводит привязанность, а ревность ‒ это алчности тень.

Слишком стар я. Слишком самонадеян, не видел, что прежний путь ‒ не единственный. Изменилась Галактика. Не видел этого я.

Силой на силу отвечать ‒ это не путь джедая. В этом опасность есть: потерять самих себя.

Свой путь вы должны решить.

Решение принимаешь ты один, но помнить ты должен, что делаешь это также и за других, кто стоит за твоим плечом.

Размер не имеет значения. Посмотри на меня. По размеру меня судишь, так? А не должен ты. Ибо мой союзник ‒ Сила, и могущественный союзник она.

Приучите себя отпускать все, что боитесь потерять. Страх потери ‒ это путь к Темной стороне.

Оставайся в трудном положении, когда должен.

На чувства свои всегда и во всем мы опираться должны. На оружие полагаешься, но оружием нельзя выиграть сражение. Разум твой всего сильнее.

К хорошим новостям.

30 миллионов прослушиваний у подкаста.

Мы это сделали!
Движемся дальше вместе с вами.

Радость. Гордость. Благодарность.

Спасибо вам, мы сделали это вместе!

Одиночество: как заполнить пустоту в душе?

Гость выпуска психотерапевт Виктор Ефимович Каган.

Поговорили о том, что такое одиночество и как мы его переживаем.

Как счастье связано с одиночеством и при чем тут любовь?
Почему людям часто тяжело наедине с собой?
Что значит пустота в душе, которую нечем заполнить?

Слушать выпуск

Дополнительно рекомендуем читать:
«Один и ОК: как мы учимся быть сами по себе» Даниэль Шрайбер

Я несколько раз делала выпуски о смерти, утрате, горевании, но тема настолько большая, что сколько ни говори, все мало.

А недавно мне написала команда паллиативной службы фонда AdVita, поблагодарили, что я поднимаю тему смерти в своем подкасте и рассказали про свой. Я послушала и решила вам посоветовать, многим это будет важной поддержкой, уверена.

Подкаст «В конце концов» (https://podcast.ru/1610308709) делает паллиативная служба фонда AdVita. 
Их слоган: «Мы говорим о смерти, чтобы вернуть ей право быть частью жизни». Вместе с гостями ведущие бережно и спокойно размышляют об умирании, горе, поддержке и вопросах, касающихся завершения жизни.

В канале подкаста (https://news.1rj.ru/str/finallypodcast) команда публикует информацию об утрате и поддержке, практические советы о том, как помочь себе и близким, рекомендации фильмов.

P.S. Договорились, что со временем ребята меня позовут в гости и я рада. Смерть - это про жизнь.

Если вы постоянный ( или не постоянный ) слушатель подкаста, то купите свежий номер журнала Новый очаг. Вы найдете там два материала, которые напрямую связаны с нами.

1. Рассказ о восхождении на Эверест Анны Шурышевой, этой историей преодолении себя она делилась в выпуске здесь

2. Статья о путешествии внутрь себя Александры Яковлевой, которую в виде заметки она написала здесь, в ТГ, около двух месяцев назад.

Приятно, что все эти истории собраны под одной «крышей» главным редактором Нового очага, нашим большим другом и гостьей подкаста Натальей Родиковой. Выпуск с Натальей слушайте здесь

Очень и тепло и уютно от того, что много хороших историй переплетаются в нашем подкасте и уходят дальше, чтобы ткать ковер тепла и заботы для себя и других.

Из чего же сделаны наши мальчишки: разбираемся в том, что важно мужчинам.

Гость выпуска - главный редактор журнала Men Today Антон Иванов.

Обсудили:
Что важно для мужчин в отношениях?
Зачем делать им комплименты?
Как поменялось отношение к самим себе у мужчин за последние годы?

>Слушать выпуск<

«Благоприятная возможность скрывается среди трудностей и проблем»
Альберт Энштейн

Вчера в очередной раз была на концерте Паши Пиковского и очередной раз улетела.
Его стихи, музыка, энергетика - моя личная терапия.
Не зря я позвала его гостем в подкаст в самое темное для меня время, полтора года назад, когда уходил мой папа.
Я тогда была без сил, внутри был сгусток тьмы и боли.
Подкаст должен выходить несмотря на личное и в тот момент жизни
я обратилась к свету. Это Музыка.

Вчера на концерте, когда Паша запел, я заплакала. И это были слезы радости и облегчения.

Тот выпуск тогда для меня много значил и несмотря на то, что звучу я в нем очень легко и радостно, дался он мне ох как не легко.

Пишу я это для того, чтобы вы:
1. Послушали тот эпизод, если еще не слушали -слушать здесь-
2. Подписались на Пашин ТГ канал (https://news.1rj.ru/str/pikop_music)
3. Ходили на его концерты, поверьте, это отвал башки
4. Слушали его музыку, она классная

Всех обняла. На видео - кусочек вчера.

Новости нашего городка

Если Сбер рекомендует вам послушать Александру Яковлеву не удивляйтесь.
Просто в приложении ЗВУК вышел новый сезон Медитаций для путешествий, озвученных ее голосом.

Книга про мужчин

В последнем эпизоде обсуждали с гостем, Антоном Ивановым, книгу психотерапевта Джона Кима «Первые 40 лет в жизни мальчика самые сложные».

Коротко про книгу:
странная обложка и толковое содержание.

Написана легко, с юмором, много практической пользы, автор опирается на свой жизненный и профессиональный опыт. Много практических советов и рекомендации.

Интересна как для мужской, так и для женской аудитории.

На наш взгляд - максимально странная обложка, не соответствующая содержанию.

Но, как известно: встречают по одежке (обложке), провожают по уму.

Берите на заметку.

Как одна проблема может отравить всю жизнь и что мы можем с этим сделать

Гость выпуска Ольга Берг, психолог, автор книг: «О чем молчит психолог» и «Путешествие к центру себя»

Обсудили:
Как одна проблема забирает «в плен» все сознание
Почему что-то маленькое может «отравить» целую жизнь
Какие практики помогут вернуть себя в «ресурсное состояние»
Зачем фокусироваться на плюсах и о чем думать перед сном.

Слушать выпуск здесь

Розыгрыш

Специально для наших слушателей разыгрываем три экземпляра «Дневника благодарности» от гостя последнего выпуска психолога Ольги Берг.

Пишите ваши благодарности в комментариях, в конце недели рандомно выберем трех победителей, которые получат свои призы.
Удачи всем!

Благодарим вас за участие:)

https://eksmo.ru/book/dnevnik-blagodarnosti-ITD1058207/

В подкасте первая скрипка всегда у эксперта. Это мне важно.
Но, знаете, очень приятно, когда тебе говорят: «Мне интересно больше узнать о Вас». И приглашают в гости.

Прекрасная Ольга, ведущая подкаста LO-LO-Land так сделала, а я согласилась.

Получился теплый выпуск.
Спасибо Оле за приглашение.
Было хорошо:)
Слушайте на здоровье!