🌸 کارگاه شادکامی برگزار شد 🌸
این کارگاه در راستای ترویج نشاط و حال خوب در بین دانشجویان HIT ترم یک، با تدریس سرکار خانم محمدی در شهرک سلامت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه به اجرا رسید.
با امید به اینکه این کارگاه آغازگر روزهایی پر از لبخند و انرژی مثبت برای دانشجویان عزیز باشد ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
این کارگاه در راستای ترویج نشاط و حال خوب در بین دانشجویان HIT ترم یک، با تدریس سرکار خانم محمدی در شهرک سلامت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه به اجرا رسید.
با امید به اینکه این کارگاه آغازگر روزهایی پر از لبخند و انرژی مثبت برای دانشجویان عزیز باشد ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
❤2
✨ تا حالا به این فکر کردی چقدر خودت رو میشناسی؟
گاهی ما آنقدر درگیر روزمرگی میشیم که فراموش میکنیم چه استعدادها، تواناییها و حتی چه نقاط ضعفی داریم که میتونیم روشون کار کنیم 🌱
🧠 کارگاه مهارت خودشناسی و عزتنفس فرصتیه برای اینکه با نگاه دقیقتری به درون خودمون سر بزنیم،نقاط قوتمون رو بشناسیم، ضعفهامون رو درک کنیم و یاد بگیریم چطور با عزتنفس بالاتر، مسیر رشد فردی و تحصیلیمون رو ادامه بدیم 💪
👩🏫 این جلسه توسط سرکار خانم پاشیب،برگزار میشه و در قالب کارگروه خودمراقبتی به بحث و تمرینهای کاربردی میپردازه.
📅 زمان: دوشنبه 24 آذر
🕛 ساعت: 12 تا 14
📍مکان: کلاس 14، ساختمان آموزشی
🎓 ویژه دانشجویان رشته بهداشت محیط ترم یک (حضور الزامی)
اگر میخوای از خودت آگاهتر بشی و عزتنفست رو تقویت کنی، این کارگاه مخصوص توئه 💫
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
گاهی ما آنقدر درگیر روزمرگی میشیم که فراموش میکنیم چه استعدادها، تواناییها و حتی چه نقاط ضعفی داریم که میتونیم روشون کار کنیم 🌱
🧠 کارگاه مهارت خودشناسی و عزتنفس فرصتیه برای اینکه با نگاه دقیقتری به درون خودمون سر بزنیم،نقاط قوتمون رو بشناسیم، ضعفهامون رو درک کنیم و یاد بگیریم چطور با عزتنفس بالاتر، مسیر رشد فردی و تحصیلیمون رو ادامه بدیم 💪
👩🏫 این جلسه توسط سرکار خانم پاشیب،برگزار میشه و در قالب کارگروه خودمراقبتی به بحث و تمرینهای کاربردی میپردازه.
📅 زمان: دوشنبه 24 آذر
🕛 ساعت: 12 تا 14
📍مکان: کلاس 14، ساختمان آموزشی
🎓 ویژه دانشجویان رشته بهداشت محیط ترم یک (حضور الزامی)
اگر میخوای از خودت آگاهتر بشی و عزتنفست رو تقویت کنی، این کارگاه مخصوص توئه 💫
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
❤2
🌟 سلسله کارگاههای ازدواج ورای ظاهر 🌟
جلسه اول = مهارت های شناخت عمیق در فرآیند آشنایی
همتایاران سلامتروان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه تقدیم میکند.
آشناییهای پرشور در کلاسهای دانشگاه 📚، هر لحظه میتواند سرآغازی برای یک رابطهٔ پایدار باشد. اما چه تفاوتهایی باعث میشوند که این هیجان به تعهد و عشق واقعی تبدیل شود؟ 💞✨
⏰زمان: دوشنبه 24 آذر ساعت 10 تا 12
📍مکان: ساختمان معاونت فرهنگی کلاس 20
👩🏫مدرس: سرکار خانم ملیحه پاشیب
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
جلسه اول = مهارت های شناخت عمیق در فرآیند آشنایی
همتایاران سلامتروان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه تقدیم میکند.
آشناییهای پرشور در کلاسهای دانشگاه 📚، هر لحظه میتواند سرآغازی برای یک رابطهٔ پایدار باشد. اما چه تفاوتهایی باعث میشوند که این هیجان به تعهد و عشق واقعی تبدیل شود؟ 💞✨
⏰زمان: دوشنبه 24 آذر ساعت 10 تا 12
📍مکان: ساختمان معاونت فرهنگی کلاس 20
👩🏫مدرس: سرکار خانم ملیحه پاشیب
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
🔥3❤1
🌿 کارگاه شادکامی ویژه ورودیهای جدید رشته اتاق عمل 🌿
با آغاز سال تحصیلی جدید و پیوستن دانشجویان تازهوارد به جمع خانوادهی اتاق عمل، اداره سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه در راستای ترویج نشاط و حال خوب در بین دانشجویان، کارگاه «شادکامی» را برگزار میکند
در این کارگاه سرکار خانم محمدی، دربارهی راههای ساده اما مؤثر برای تجربهی حس آرامش، رضایت و شادمانی در زندگی دانشجویی گفتگو خواهند داشت 🌸
📅 زمان: چهارشنبه 26 آذر
⏰ساعت: 8 تا 10
با امید به اینکه این کارگاه آغازگر روزهایی پر از لبخند و انرژی مثبت برای دانشجویان عزیز باشد ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
با آغاز سال تحصیلی جدید و پیوستن دانشجویان تازهوارد به جمع خانوادهی اتاق عمل، اداره سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه در راستای ترویج نشاط و حال خوب در بین دانشجویان، کارگاه «شادکامی» را برگزار میکند
در این کارگاه سرکار خانم محمدی، دربارهی راههای ساده اما مؤثر برای تجربهی حس آرامش، رضایت و شادمانی در زندگی دانشجویی گفتگو خواهند داشت 🌸
📅 زمان: چهارشنبه 26 آذر
⏰ساعت: 8 تا 10
با امید به اینکه این کارگاه آغازگر روزهایی پر از لبخند و انرژی مثبت برای دانشجویان عزیز باشد ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کارگاه تحصیلی «تابآوری»
همتایاران سلامت روان تقدیم میکنند:
تابآوری یکی از مهارتهای مهم در مسیر تحصیل و زندگی دانشجویی است که به ما کمک میکند در مواجهه با فشارهای درسی، استرسها و چالشهای فردی، عملکرد بهتر و آرامش بیشتری داشته باشیم.
📅 چهارشنبه ۲۶ آذر
⏰ ساعت ۱۴ تا ۱۶
📍 مکان: کلاس ۹ – ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم دکتر معصومیان
این کارگاه با هدف آشنایی دانشجویان با مفهوم تابآوری، راهکارهای افزایش آن و نقش آن در موفقیت تحصیلی برگزار میشود.
🎓ویژه دانشجویان ترم یک رشته بهداشت حرفهای
حضور شما میتواند گامی مؤثر در مسیر رشد فردی و تحصیلی باشد 🌱
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
همتایاران سلامت روان تقدیم میکنند:
تابآوری یکی از مهارتهای مهم در مسیر تحصیل و زندگی دانشجویی است که به ما کمک میکند در مواجهه با فشارهای درسی، استرسها و چالشهای فردی، عملکرد بهتر و آرامش بیشتری داشته باشیم.
📅 چهارشنبه ۲۶ آذر
⏰ ساعت ۱۴ تا ۱۶
📍 مکان: کلاس ۹ – ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم دکتر معصومیان
این کارگاه با هدف آشنایی دانشجویان با مفهوم تابآوری، راهکارهای افزایش آن و نقش آن در موفقیت تحصیلی برگزار میشود.
🎓ویژه دانشجویان ترم یک رشته بهداشت حرفهای
حضور شما میتواند گامی مؤثر در مسیر رشد فردی و تحصیلی باشد 🌱
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
✨ کارگاه سواد رسانهای؛ هوش هیجانی در فضای مجازی ✨
در فضای مجازی فقط حضور داشتن کافی نیست؛ توانایی مدیریت احساسات، شناخت واکنشهای هیجانی و برقراری ارتباط سالم چیزی هست که میتونه تجربهی آنلاین ما رو کاملاً متحول کنه. اگر میخوای بدونی چطور با هوش هیجانی بالاتر در شبکههای اجتماعی رفتار کنی، این کارگاه فرصتی عالیه!
در این جلسه دربارهٔ مدیریت هیجانات، کنترل واکنشها، افزایش آگاهی نسبت به تأثیرات احساسی محتوا و ساختن ارتباطات مجازی سالم صحبت میکنیم؛ مهارتهایی که نهتنها در فضای آنلاین بلکه در روابط روزمرهات هم اثرگذار خواهند بود.
📅 چهارشنبه ۲۶ آذر
⏰ ساعت ۱۳ تا ۱۴
📍 کلاس ۷ – ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: سرکار خانم نوری
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک و سه مامایی
بیاین باهم یاد بگیریم چطور احساساتمون رو در فضای مجازی مدیریت کنیم و حضور حرفهایتر و آگاهانهتری داشته باشیم.
منتظر دیدارتون هستیم! 🌿💛
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
در فضای مجازی فقط حضور داشتن کافی نیست؛ توانایی مدیریت احساسات، شناخت واکنشهای هیجانی و برقراری ارتباط سالم چیزی هست که میتونه تجربهی آنلاین ما رو کاملاً متحول کنه. اگر میخوای بدونی چطور با هوش هیجانی بالاتر در شبکههای اجتماعی رفتار کنی، این کارگاه فرصتی عالیه!
در این جلسه دربارهٔ مدیریت هیجانات، کنترل واکنشها، افزایش آگاهی نسبت به تأثیرات احساسی محتوا و ساختن ارتباطات مجازی سالم صحبت میکنیم؛ مهارتهایی که نهتنها در فضای آنلاین بلکه در روابط روزمرهات هم اثرگذار خواهند بود.
📅 چهارشنبه ۲۶ آذر
⏰ ساعت ۱۳ تا ۱۴
📍 کلاس ۷ – ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: سرکار خانم نوری
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک و سه مامایی
بیاین باهم یاد بگیریم چطور احساساتمون رو در فضای مجازی مدیریت کنیم و حضور حرفهایتر و آگاهانهتری داشته باشیم.
منتظر دیدارتون هستیم! 🌿💛
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
🔥2❤1👏1
✨ کارگاه سواد رسانهای؛ هوش هیجانی در فضای مجازی برگزار شد ✨
کارگاه آموزشی «سواد رسانهای؛ هوش هیجانی در فضای مجازی» روز چهارشنبه ۲۶ آذر با حضور دانشجویان ترم یک و سه رشته مامایی برگزار شد.
در این کارگاه، سرکار خانم نوری به مباحثی از جمله مدیریت هیجانات در فضای مجازی، کنترل واکنشهای احساسی، افزایش آگاهی نسبت به تأثیرات عاطفی محتوا و ایجاد ارتباطات سالم و حرفهای در شبکههای اجتماعی پرداختند.
شرکتکنندگان با مهارتهایی آشنا شدند که نهتنها در فضای آنلاین، بلکه در روابط روزمره و تعاملات اجتماعی آنها نیز کاربردی است.
این کارگاه با استقبال خوب دانشجویان همراه بود و فرصتی ارزشمند برای افزایش آگاهی و ارتقای مهارتهای فردی در مواجهه آگاهانهتر با فضای مجازی فراهم کرد. 🌿💛
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کارگاه آموزشی «سواد رسانهای؛ هوش هیجانی در فضای مجازی» روز چهارشنبه ۲۶ آذر با حضور دانشجویان ترم یک و سه رشته مامایی برگزار شد.
در این کارگاه، سرکار خانم نوری به مباحثی از جمله مدیریت هیجانات در فضای مجازی، کنترل واکنشهای احساسی، افزایش آگاهی نسبت به تأثیرات عاطفی محتوا و ایجاد ارتباطات سالم و حرفهای در شبکههای اجتماعی پرداختند.
شرکتکنندگان با مهارتهایی آشنا شدند که نهتنها در فضای آنلاین، بلکه در روابط روزمره و تعاملات اجتماعی آنها نیز کاربردی است.
این کارگاه با استقبال خوب دانشجویان همراه بود و فرصتی ارزشمند برای افزایش آگاهی و ارتقای مهارتهای فردی در مواجهه آگاهانهتر با فضای مجازی فراهم کرد. 🌿💛
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
❤2
کارگاه تحصیلی «شیوه مطالعاتی مؤثر»
همتایاران سلامت روان با همکاری انجمن علمی دانشجویی مامایی برگزار میکنند:
🗓 زمان: چهارشنبه ۳ دی
⏰ ساعت: ۱۴ الی ۱۶
📍 مکان: کلاس ۹، ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم رضائیان
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک مامایی
این کارگاه با هدف ارتقای مهارتهای مطالعه، برنامهریزی تحصیلی و افزایش بازده یادگیری ویژه دانشجویان ورودی جدید برگزار میشود.
از کلیه دانشجویان واجد شرایط جهت شرکت در این کارگاه دعوت به عمل آید
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
همتایاران سلامت روان با همکاری انجمن علمی دانشجویی مامایی برگزار میکنند:
🗓 زمان: چهارشنبه ۳ دی
⏰ ساعت: ۱۴ الی ۱۶
📍 مکان: کلاس ۹، ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم رضائیان
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک مامایی
این کارگاه با هدف ارتقای مهارتهای مطالعه، برنامهریزی تحصیلی و افزایش بازده یادگیری ویژه دانشجویان ورودی جدید برگزار میشود.
از کلیه دانشجویان واجد شرایط جهت شرکت در این کارگاه دعوت به عمل آید
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
❤1
🌟کارگاه خودمراقبتی و افزایش عزتنفس
سه شنبه 2 دی ، اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی تربتحیدریه با هدف ارتقای سطح سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان، کارگاهی آموزشی و تعاملی با موضوع خودمراقبتی و افزایش عزتنفس ویژه دانشجویان ترم یک رشته HIT برگزار کرد
در این برنامه که با تدریس سرکار خانم اصغرزاده همراه بود، شرکتکنندگان با مفاهیم بنیادین خودمراقبتی، شیوههای عملی مدیریت هیجانات، راهکارهای تقویت عزتنفس، و اهمیت توجه به نیازهای فردی در سبک زندگی دانشجویی آشنا شدند.
کارگاه در فضایی صمیمی، همراه با گفتوگو و مشارکت فعال دانشجویان پیش رفت و فرصتی فراهم کرد تا هر فرد، نگاهی تازه به تواناییها، ارزشها و اولویتهای خود داشته باشد.
🌱 امید است برگزاری چنین برنامههایی گامی مؤثر در جهت افزایش شناخت فردی، تقویت مهارتهای ذهنی و ایجاد نگرشی سالمتر نسبت به خود و زندگی باشد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
سه شنبه 2 دی ، اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی تربتحیدریه با هدف ارتقای سطح سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان، کارگاهی آموزشی و تعاملی با موضوع خودمراقبتی و افزایش عزتنفس ویژه دانشجویان ترم یک رشته HIT برگزار کرد
در این برنامه که با تدریس سرکار خانم اصغرزاده همراه بود، شرکتکنندگان با مفاهیم بنیادین خودمراقبتی، شیوههای عملی مدیریت هیجانات، راهکارهای تقویت عزتنفس، و اهمیت توجه به نیازهای فردی در سبک زندگی دانشجویی آشنا شدند.
کارگاه در فضایی صمیمی، همراه با گفتوگو و مشارکت فعال دانشجویان پیش رفت و فرصتی فراهم کرد تا هر فرد، نگاهی تازه به تواناییها، ارزشها و اولویتهای خود داشته باشد.
🌱 امید است برگزاری چنین برنامههایی گامی مؤثر در جهت افزایش شناخت فردی، تقویت مهارتهای ذهنی و ایجاد نگرشی سالمتر نسبت به خود و زندگی باشد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
🧠 کارگاه تحصیلی «تابآوری در مسیر تحصیلی»
✨ تابآوری یعنی ایستادن؛ حتی وقتی مسیر سختتر از توانت به نظر میرسد.
مسیر تحصیل فقط پر از موفقیتها و لحظههای درخشان نیست؛
گاهی خستگی، تردید، شکست و ناامیدی هم بخشی از این مسیرند.
آنچه تو را در راه نگه میدارد، تابآوری است؛
توانی درونی برای سازگار شدن با چالشها، برخاستن دوباره و ساختن خودت در دل سختیها. ✨
👩🏫با تدریس خانم دکتر اصغرزاده
📆 زمان: دوشنبه ۸ دیماه
⏰ ساعت: ۱۰ تا ۱۲
🎓ویژه دانشجویان ترم یک رشته اتاق عمل
با ما همراه باشید تا بیاموزیم چگونه در مسیر تحصیل، قویتر، آگاهتر و پایدارتر قدم برداریم 🌿
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
✨ تابآوری یعنی ایستادن؛ حتی وقتی مسیر سختتر از توانت به نظر میرسد.
مسیر تحصیل فقط پر از موفقیتها و لحظههای درخشان نیست؛
گاهی خستگی، تردید، شکست و ناامیدی هم بخشی از این مسیرند.
آنچه تو را در راه نگه میدارد، تابآوری است؛
توانی درونی برای سازگار شدن با چالشها، برخاستن دوباره و ساختن خودت در دل سختیها. ✨
👩🏫با تدریس خانم دکتر اصغرزاده
📆 زمان: دوشنبه ۸ دیماه
⏰ ساعت: ۱۰ تا ۱۲
🎓ویژه دانشجویان ترم یک رشته اتاق عمل
با ما همراه باشید تا بیاموزیم چگونه در مسیر تحصیل، قویتر، آگاهتر و پایدارتر قدم برداریم 🌿
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
✨ کارگاه تحصیلی اعتماد به نفس ✨
اعتماد به نفس یکی از مهمترین مهارتهاییست که مسیر موفقیت تحصیلی و حرفهای شما را هموار میکند.
در این کارگاه میآموزیم چگونه به توانمندیهای خود باور داشته باشیم، اضطرابهای تحصیلی را مدیریت کنیم و با اطمینان بیشتری در کلاس، امتحانات و ارتباطات دانشگاهی حضور پیدا کنیم.
📅 دوشنبه ۸ دی
⏰ ساعت ۱۲ تا ۱۴
📍 مکان: کلاس ۱۵ ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم دکتر اصغرزاده
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک بهداشت محیط
فرصتی ارزشمند برای شروعی قویتر در مسیر دانشگاه 🌿
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
اعتماد به نفس یکی از مهمترین مهارتهاییست که مسیر موفقیت تحصیلی و حرفهای شما را هموار میکند.
در این کارگاه میآموزیم چگونه به توانمندیهای خود باور داشته باشیم، اضطرابهای تحصیلی را مدیریت کنیم و با اطمینان بیشتری در کلاس، امتحانات و ارتباطات دانشگاهی حضور پیدا کنیم.
📅 دوشنبه ۸ دی
⏰ ساعت ۱۲ تا ۱۴
📍 مکان: کلاس ۱۵ ساختمان آموزشی
👩🏫 مدرس: خانم دکتر اصغرزاده
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک بهداشت محیط
فرصتی ارزشمند برای شروعی قویتر در مسیر دانشگاه 🌿
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کم هم خوبه
<unknown>
اگه امشب
فقط تونستی ادامه بدی،
بدونِ اینکه عالی باشی،
همین کافیه رفیق…
کم هم کافیه 🤍
#چنددقیقهبرایتو
🗣 گوینده: راضیه عباسی
✍️ نویسنده: فاطمه شهریار
🎼 تنظیمکننده: شیوا جامی
📚 ویژه ایام امتحانات
#ایام_امتحانات
#پادکست
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
فقط تونستی ادامه بدی،
بدونِ اینکه عالی باشی،
همین کافیه رفیق…
کم هم کافیه 🤍
#چنددقیقهبرایتو
🗣 گوینده: راضیه عباسی
✍️ نویسنده: فاطمه شهریار
🎼 تنظیمکننده: شیوا جامی
📚 ویژه ایام امتحانات
#ایام_امتحانات
#پادکست
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
🔥12
اضطراب تحصیلی؛ احساسی آشنا برای خیلی از دانشجوها
فشار امتحانها، کمبود زمان، ترس از نتیجه و مقایسه با دیگران میتونه تمرکز و آرامش رو ازت بگیره.
در کارگاه تحصیلی کنترل اضطراب یاد میگیری اضطرابت رو بهتر بشناسی، واکنشهات رو مدیریت کنی و با راهکارهای علمی، آرامش و عملکرد تحصیلیت رو بهبود بدی.
🗓 دوشنبه ۸ دی
⏰ ساعت ۱۰ تا ۱۲
👩🏫 مدرس: سرکار خانم پاشیب
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک HIT
فرصتی برای یاد گرفتن، آرامتر شدن و قویتر ادامه دادن ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
فشار امتحانها، کمبود زمان، ترس از نتیجه و مقایسه با دیگران میتونه تمرکز و آرامش رو ازت بگیره.
در کارگاه تحصیلی کنترل اضطراب یاد میگیری اضطرابت رو بهتر بشناسی، واکنشهات رو مدیریت کنی و با راهکارهای علمی، آرامش و عملکرد تحصیلیت رو بهبود بدی.
🗓 دوشنبه ۸ دی
⏰ ساعت ۱۰ تا ۱۲
👩🏫 مدرس: سرکار خانم پاشیب
🎓 ویژه دانشجویان ترم یک HIT
فرصتی برای یاد گرفتن، آرامتر شدن و قویتر ادامه دادن ✨
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کارگاه تحصیلی «کنترل اضطراب» ویژه دانشجویان رشته HIT ترم یک برگزار شد.
در این کارگاه، راهکارهای علمی و کاربردی برای شناسایی اضطراب تحصیلی، مدیریت استرس، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد در موقعیتهای آموزشی و امتحانی مورد بررسی قرار گرفت.
این کارگاه با تدریس سرکار خانم محمدی و با استقبال دانشجویان، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
در این کارگاه، راهکارهای علمی و کاربردی برای شناسایی اضطراب تحصیلی، مدیریت استرس، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد در موقعیتهای آموزشی و امتحانی مورد بررسی قرار گرفت.
این کارگاه با تدریس سرکار خانم محمدی و با استقبال دانشجویان، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کارگاه «تابآوری در مسیر تحصیلی» ویژه دانشجویان ترم یک رشتههای HIT و اتاق عمل برگزار شد.
در این کارگاه، مفاهیم تابآوری، نحوه مواجهه مؤثر با چالشهای تحصیلی، مدیریت فشارهای آموزشی، تقویت انگیزه و سازگاری با محیط دانشگاه مورد بررسی قرار گرفت. هدف این برنامه، توانمندسازی دانشجویان برای عبور آگاهانهتر و سالمتر از مسیر تحصیل و چالشهای آن بود.
این کارگاه با تدریس خانم دکتر اصغرزاده، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
در این کارگاه، مفاهیم تابآوری، نحوه مواجهه مؤثر با چالشهای تحصیلی، مدیریت فشارهای آموزشی، تقویت انگیزه و سازگاری با محیط دانشگاه مورد بررسی قرار گرفت. هدف این برنامه، توانمندسازی دانشجویان برای عبور آگاهانهتر و سالمتر از مسیر تحصیل و چالشهای آن بود.
این کارگاه با تدریس خانم دکتر اصغرزاده، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
کارگاه تحصیلی «اعتمادبهنفس» ویژه دانشجویان ترم یک رشته بهداشت محیط برگزار شد.
در این کارگاه، به نقش اعتمادبهنفس در موفقیت تحصیلی، ارتباط مؤثر، تصمیمگیری آگاهانه و مواجهه با چالشهای دوران دانشجویی پرداخته شد و راهکارهایی برای تقویت خودباوری و شناخت توانمندیهای فردی ارائه گردید.
این کارگاه با تدریس خانم دکتر اصغرزاده، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums
در این کارگاه، به نقش اعتمادبهنفس در موفقیت تحصیلی، ارتباط مؤثر، تصمیمگیری آگاهانه و مواجهه با چالشهای دوران دانشجویی پرداخته شد و راهکارهایی برای تقویت خودباوری و شناخت توانمندیهای فردی ارائه گردید.
این کارگاه با تدریس خانم دکتر اصغرزاده، روز دوشنبه ۸ دیماه برگزار شد.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه
@psychothums