Тень и лидерство: Как научиться замечать влияние тени?
#тень #лидерство
В комментариях к первому посту спросили: "Как научиться замечать влияние своей тени на решения?"
И это очень хороший вопрос.
Потому что это самое сложное - найти и познакомиться со своими вытесняемыми и подавляемыми частями характера.
Важно понимать, что замечать влияние тени — это не разовое открытие, а процесс регулярной рефлексии.
Тень не встречается случайно. Об неё невозможно “споткнуться" по дороге домой
Необходима постоянная практика - исследование себя, эмоций и поступков.
🔵 Где искать тень в своей жизни?
В первую очередь мы ищем тень по симптомам:
🔸 Раздражение и идеализация: когда кто-то особенно бесит или, наоборот, восхищает — это часто отражение вытеснённых частей себя.
🔸 Эмоции «вне пропорции»: когда наша реакция сильнее, чем повод. Когда на совещании мы взрываемся на "тупой" комментарий или испытываем резкую неприязнь к авторитетам
🔸 Повторяющиеся ситуации: одни и те же «грабли» в решениях или отношениях, которые постоянно появляются в вашей жизни
🔸 Слепые зоны: то, что видят коллеги, и говорят нам, а мы, кажется, не замечаем.
🔵 Инструменты поиска тени
Увидеть следы тени — не значит понять, как с ними работать
Нам необходимы практики, которые помогут заметить и понять, что происходит:
🔸Дневник наблюдений: Необходимо фиксировать важные решения и эмоции, которые их сопровождали.
Главное — не глубина записи, а честность наблюдения. Даже короткая заметка “злился, не понял почему” может стать шагом к осознанию
Свой дневник наблюдений я веду в ТГ - в отдельном закрытом канале. Удобно выделять хештегами. Удобно искать. В конце недели и месяца пытаюсь исследовать то что показалось необычным.
🔸Рефлексивные паузы: Учиться останавливаться и задавать себе вопрос «Что сейчас происходит? Что эта ситуация значит для меня?
У меня стоит напоминалка на ручных часах, которая раз в два часа задает подобные вопросы.
🔸Обратная связь: Просить окружение, которому вы доверяете, давать связь как «честное зеркало»: "Что в моём поведении вам кажется странным или противоречивым".
Именно потому, что мы старательно подавляем свои теневые стороны, стараемся их не видеть - внешний непредвзятый взгляд помогает обнаружить скрытое
Тень особенно заметна там, где решения становятся нерациональными — где логика вдруг уступает место раздражению, спешке или желанию доказать.
И если вам кажется, что у вас нет тени — возможно, вы просто стоите спиной к свету.
Мне кажется эта неделя — хорошее время, чтобы заметить, кто в вас говорит, когда вы раздражаетесь
Хорошей вам осознанной недели!
#тень #лидерство
В комментариях к первому посту спросили: "Как научиться замечать влияние своей тени на решения?"
И это очень хороший вопрос.
Потому что это самое сложное - найти и познакомиться со своими вытесняемыми и подавляемыми частями характера.
Важно понимать, что замечать влияние тени — это не разовое открытие, а процесс регулярной рефлексии.
Тень не встречается случайно. Об неё невозможно “споткнуться" по дороге домой
Необходима постоянная практика - исследование себя, эмоций и поступков.
🔵 Где искать тень в своей жизни?
В первую очередь мы ищем тень по симптомам:
🔸 Раздражение и идеализация: когда кто-то особенно бесит или, наоборот, восхищает — это часто отражение вытеснённых частей себя.
🔸 Эмоции «вне пропорции»: когда наша реакция сильнее, чем повод. Когда на совещании мы взрываемся на "тупой" комментарий или испытываем резкую неприязнь к авторитетам
🔸 Повторяющиеся ситуации: одни и те же «грабли» в решениях или отношениях, которые постоянно появляются в вашей жизни
🔸 Слепые зоны: то, что видят коллеги, и говорят нам, а мы, кажется, не замечаем.
🔵 Инструменты поиска тени
Увидеть следы тени — не значит понять, как с ними работать
Нам необходимы практики, которые помогут заметить и понять, что происходит:
🔸Дневник наблюдений: Необходимо фиксировать важные решения и эмоции, которые их сопровождали.
Главное — не глубина записи, а честность наблюдения. Даже короткая заметка “злился, не понял почему” может стать шагом к осознанию
Свой дневник наблюдений я веду в ТГ - в отдельном закрытом канале. Удобно выделять хештегами. Удобно искать. В конце недели и месяца пытаюсь исследовать то что показалось необычным.
🔸Рефлексивные паузы: Учиться останавливаться и задавать себе вопрос «Что сейчас происходит? Что эта ситуация значит для меня?
У меня стоит напоминалка на ручных часах, которая раз в два часа задает подобные вопросы.
🔸Обратная связь: Просить окружение, которому вы доверяете, давать связь как «честное зеркало»: "Что в моём поведении вам кажется странным или противоречивым".
Именно потому, что мы старательно подавляем свои теневые стороны, стараемся их не видеть - внешний непредвзятый взгляд помогает обнаружить скрытое
Тень особенно заметна там, где решения становятся нерациональными — где логика вдруг уступает место раздражению, спешке или желанию доказать.
И если вам кажется, что у вас нет тени — возможно, вы просто стоите спиной к свету.
Мне кажется эта неделя — хорошее время, чтобы заметить, кто в вас говорит, когда вы раздражаетесь
Хорошей вам осознанной недели!
❤20🔥1🙏1
Тень и лидерство: о защитах, страхе быть живым и честности
#тень #лидерство #психологическоезащиты
За многими управленческими решениями стоят страх, тревога, уязвимость — те части, которые мы не хотим чувствовать.
Все они вытесняются и образуют тень — то, что мы не замечаем, но что управляет нами изнутри.
Чтобы не сталкиваться с переживаниями, психика включает защиты:
🔸 Отрицание — «у нас всё под контролем».
🔸 Проекция — «это команда сопротивляется, не я».
🔸 Рационализация — «это просто бизнес-решение».
🔸 Идеализация и обесценивание — «сначала гений, потом разочарование».
🔸 Сублимация — «работай, не чувствуй».
🔸 Реактивное образование — «улыбаться, даже если бесит».
Так рождается управленческая иллюзия: будто всё логично, команда лояльна, а эмоции — помеха делу.
Но чем крепче защита, тем дальше человек от реальности.
В продолжении темы влияния тени на наши управленческие решения написал полновесную статью на Дзен.
Читать тут 👉 Лидер под властью Тени. О защитах, страхе и честности в лидерстве
#тень #лидерство #психологическоезащиты
За многими управленческими решениями стоят страх, тревога, уязвимость — те части, которые мы не хотим чувствовать.
Все они вытесняются и образуют тень — то, что мы не замечаем, но что управляет нами изнутри.
Чтобы не сталкиваться с переживаниями, психика включает защиты:
🔸 Отрицание — «у нас всё под контролем».
🔸 Проекция — «это команда сопротивляется, не я».
🔸 Рационализация — «это просто бизнес-решение».
🔸 Идеализация и обесценивание — «сначала гений, потом разочарование».
🔸 Сублимация — «работай, не чувствуй».
🔸 Реактивное образование — «улыбаться, даже если бесит».
Так рождается управленческая иллюзия: будто всё логично, команда лояльна, а эмоции — помеха делу.
Но чем крепче защита, тем дальше человек от реальности.
В продолжении темы влияния тени на наши управленческие решения написал полновесную статью на Дзен.
Читать тут 👉 Лидер под властью Тени. О защитах, страхе и честности в лидерстве
Дзен | Статьи
Лидер под властью Тени: О защитах, страхе и честности
Статья автора «Бессознательное в организации» в Дзене ✍: Лидерство часто выглядит как игра силы и контроля.
🔥14❤7🙏3
Тень и лидерство: Проекция
#тень #лидерство #психологические_защиты
Проекция - одна из мощнейших защит скрывающих нашу тень.
Я сперва хотел написать отдельный пост, но потом вспомнил, что у Джаннет Кошурниковой были две хороших заметки по этой теме
Пост 1: Про проекции в организациях
Пост 2: Про инструменты помогающие снять очки проекций
Делюсь, поскольку лучше пока не знаю как написать
#тень #лидерство #психологические_защиты
Проекция - одна из мощнейших защит скрывающих нашу тень.
Я сперва хотел написать отдельный пост, но потом вспомнил, что у Джаннет Кошурниковой были две хороших заметки по этой теме
Пост 1: Про проекции в организациях
Пост 2: Про инструменты помогающие снять очки проекций
Делюсь, поскольку лучше пока не знаю как написать
Telegram
достаточно хороший лидер
«Чужие проекции собирают те, кто в системе обладают меньшим ресурсом/властью», — Джеймс Кранц
Меня зацепила эта фраза пару месяцев назад, когда я училась у Джеймса на коротком курсе по системному психодинамическому консультированию.
🌸В психодинамическом…
Меня зацепила эта фраза пару месяцев назад, когда я училась у Джеймса на коротком курсе по системному психодинамическому консультированию.
🌸В психодинамическом…
🔥8❤5👍3
Forwarded from достаточно хороший лидер
Вчера поговорили про проекции в организации.
🌸 А сегодня давайте переведем это в командную практику. Снимаем очки проекций ➡️
#яжкоуч
#яжкоуч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍7❤2🙏1
У Марины Иванченко на канале Product & Marketing вышло интересное видео о проективных методах работы с клиентами
Сам канал достаточно рационален и посвящен инструментам прокачки продактов и продуктовых маркетологов.
Но тем интереснее, что здесь также находятся темы на стыке психологии, бизнеса и (поскольку мы говорим про проекции) теней. Наших и наших клиентов.
Рекомендую посмотреть всем, кто задумывается о том - есть ли "неправда" в словах клиентов и окружения, и как получить то, что за ней скрыто
Сам канал достаточно рационален и посвящен инструментам прокачки продактов и продуктовых маркетологов.
Но тем интереснее, что здесь также находятся темы на стыке психологии, бизнеса и (поскольку мы говорим про проекции) теней. Наших и наших клиентов.
Рекомендую посмотреть всем, кто задумывается о том - есть ли "неправда" в словах клиентов и окружения, и как получить то, что за ней скрыто
👍6❤2🙏2
Forwarded from Enterprise Product Management
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎞 Марина Иванченко, автор канала Product&Marketing и партнер Лидеры изменений, в докладе «Проективные методы для работы со скрытыми драйверами и барьерами клиентов», где рассказала:
🔹«Владелец внутреннего продукта»;
🔹«PRODUCT MANAGER» (практикум).
Видео с продуктовой конференции P&M «Про клиентов» (сентябрь, 2025).
@product2marketing
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1🤝1
Также хочу поделится еще одним проектом Марины - каналом UP!
Он посвящен поиску внутренних ресурсов.
Вместе с коллегой Марина продвигает двигательные практики, которые способствуют поиску своей тени, чужих проекций, жизненных установок мешающих развиваться.
Наступает осень. Время обучаться и запасаться энергией.
Встречи от ребят, кажется, могут с этим помочь
Он посвящен поиску внутренних ресурсов.
Вместе с коллегой Марина продвигает двигательные практики, которые способствуют поиску своей тени, чужих проекций, жизненных установок мешающих развиваться.
Наступает осень. Время обучаться и запасаться энергией.
Встречи от ребят, кажется, могут с этим помочь
Telegram
UP!
🔥 UP! 3 ОСЕННИХ ИНТЕНСИВА ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ
Пока природа копит силы для рывка, мы можем заложить фундамент своего желаемого будущего.
Мы подготовили 3 ИНТЕНСИВА
ДЛЯ ВСЕХ, КТО настроен обрести ясность, энергию и конкретный план действий…
Пока природа копит силы для рывка, мы можем заложить фундамент своего желаемого будущего.
Мы подготовили 3 ИНТЕНСИВА
ДЛЯ ВСЕХ, КТО настроен обрести ясность, энергию и конкретный план действий…
❤5👍4🔥3🙏1
Тень и лидерство: 7 вопросов, чтобы познакомиться со своей тенью
#тень #лидерство #психологические_защиты #инструменты
Подводя небольшой промежуточный итог темы лидерства и тени хочется предложить практики позволяющие познакомиться со своим вытесняемым
Сегодня - 7 вопросов для саморефлексии собранных в карточки. К каждой добавлены пояснениям, почему эти вопросы важны.
Если сложно выделить время и ответить на все сразу, можно растянуть на неделю
Утром задавайте себе один из вопросов (для удобства пронумеровал картинки от 1 до 7) и старайтесь отслеживать, как проходит день через призму этого вопроса
Вечером — запишите, что удалось заметить. И задайте себе один простой, но не всегда лёгкий вопрос:
Что я хочу с этим сделать?
У тени нет желания нас разрушить — она просто хочет быть замеченной. Эти вопросы помогут увидеть то, что обычно остаётся скрытым в рутине дней.
Хорошей вам проясняющей недели 🙋♂️
#тень #лидерство #психологические_защиты #инструменты
Подводя небольшой промежуточный итог темы лидерства и тени хочется предложить практики позволяющие познакомиться со своим вытесняемым
Сегодня - 7 вопросов для саморефлексии собранных в карточки. К каждой добавлены пояснениям, почему эти вопросы важны.
Если сложно выделить время и ответить на все сразу, можно растянуть на неделю
Утром задавайте себе один из вопросов (для удобства пронумеровал картинки от 1 до 7) и старайтесь отслеживать, как проходит день через призму этого вопроса
Вечером — запишите, что удалось заметить. И задайте себе один простой, но не всегда лёгкий вопрос:
Что я хочу с этим сделать?
У тени нет желания нас разрушить — она просто хочет быть замеченной. Эти вопросы помогут увидеть то, что обычно остаётся скрытым в рутине дней.
Хорошей вам проясняющей недели 🙋♂️
❤19🔥10👍5