Что, если ваше будущее уже предсказали?
Сегодня предлагаю посмотреть и обсудить фильм Павла Чвилёва «Неопределенность» (2023).
Короткометражка-головоломка, которую за год посмотрел миллион человек.

По сюжету, ученый умеет предсказывать будущее людей.
Но что интереснее: сами предсказания или наша реакция на них?
В квантовой механике есть принцип: акт наблюдения влияет на наблюдаемую систему.
Так и здесь: само знание о предсказании меняет твою жизнь.
Это ключевая мысль для рефлексии: ваша реакция на «предсказанное будущее» и есть тот самый выбор, который его и создаёт. Вы - автор.

Предлагаю небольшое упражнение:
Прямо сейчас вспомните одну неопределенную ситуацию.
Попробуйте описать её, разделив на 4 блока:
1. Факты (Что я знаю точно?).
2. Догадки (Что я предполагаю?).
3. Чувства.
4. Возможные шаги (Даже самые маленькие).
Этот прием снижает тревогу, возвращая ощущение опоры и выбора.

Фильм «Неопределенность» — отличный повод задуматься о своей толерантности к неизвестности.
Принятие неопределенности — не слабость, а навык, который можно развивать.
Это готовность действовать без стопроцентных гарантий, доверять себе и миру даже в тумане.

А что для вас неопределенность — враг или союзник?
Делитесь мыслями в комментариях, давайте поисследуем эту тему вместе!
И если хотите глубже — посмотрите фильм по ссылке

Итак, ТОТ САМЫЙ понедельник настал❗

Праздники прошли.
Что дальше?

Наверняка, цели у вас прописаны. А вот как теперь приступить к их исполнению?

Прислушайтесь к себе.
Увидьте свою цель.
Почувствуйте внутренний импульс.
Запишите первые 3 пункта плана достижения цели.
И начинайте действовать🔥

Я хочу другого…
Но приходит это…
До чего же трудно
Ждать порой рассвета….

Я хочу другого –
Начинаю злиться…
Просто не готова
С тем, что есть смириться.

Но безрезультатны
Все мои протесты…
Торжествует правда:
Что пришло – то к месту.

Что уже явилось –
Никуда не денешь…
Не попало в милость?
Принимай – изменишь!

Счастье в настоящем...
Будь открыт мгновенью!
А что делать дальше? –
Принимай решенье.

Хочется другого?
Так скажи спасибо,
Что проснулся снова,
Что желать есть силы!

Хочется другого?
Так не жди, а действуй…
Будет помощь Бога,
Если Свет есть в сердце!

Автор Е. Воротникова🌷

В прошлом (о, уже в прошлом!) году у меня возник сильный позыв - быть в сообществе интересных людей.

Пока самым привлекательным и экологичным для меня стало сообщество «PRO Женщин».

Общение с абсолютно разными, удивительными женщинами в малой группе наполнило меня энергией действия, расширило горизонты «а так тоже можно!».

Участие в региональной Школе Лидерства Санкт-Петербурга напомнило мне о моей силе лидера, о том, что что-то во мне задремал мощный потенциал.

Участие в Школе Актуального Лидерства стало разрешением самой себе идти к своим целям мягко, без «давай-давай». И теперь я могу сказать точно – это работает.

Мне хочется поделиться моими находками-осознаниями с вами. Поэтому пусть мое письмо себе, как к Мастеру, будет для меня признанием всем тем чудесным Сообщницам, кто причастен к этому пути.
А кого-то, кто еще только присматривается, вдохновит расширить свои горизонты и позволить себе стать более активной частью сообщества «PRO Женщин».

Здравствуй, Я!
Вот ты и закончила Школы Актуального Лидерства в сообществе PRO Женщин.
Оглядываясь на этот путь, я хочу сказать тебе спасибо.
За то, что ты не искала лёгких путей, а выбрала честный разговор с собой и доверие к другим Лидерам.

Отдельное спасибо за инструменты, которыми ты воспользовалась и они вернули тебе чувство хозяйки собственной жизни.
За практики личных границ - правила въезда на твою территорию, притягивающие уважение.

Но главное, за что я тебе благодарна, — ты убедилась, что отлично умеешь держать пространство.
Не спасать, не тянуть, не советовать, а просто быть — внимательной, присутствующей, дышащей.
И в этом много мягкой силы и целеустремленного движения.

Ты показала, что истинная сила — в глубине и тишине, а влияние рождается в умении слушать и слышать.
Ты дала себе разрешение не пытаться объять необъятное и признать свой собственный ритм.
Ты еще раз убедилась, что деньги приходят по любви к делу, а выбор пути должен идти через интерес.

Ты обнаружила в себе желание объединения и признала в ошибках возможность для роста.
Благодарю тебя за самый ценный урок: лидер — это тот, кто даёт разрешение БЫТЬ.
Быть разной.
Быть неидеальной.
Быть честной с собой.
Быть хозяйкой своей территории, своего времени, своего выбора.

Я не прощаюсь. Я беру всю проделанную внутреннюю работу с собой как внутренний компас.
Как тот самый тихий, но твёрдый голос, который в моменты сомнений будет спрашивать: «А как ты хочешь поступить, будучи Мастером своей жизни?»

С бесконечной любовью и доверием,
Твоя мудрая Я.

Мы повзрослели. Это навсегда.
И Дед Мороз нас вычеркнул из списков,
А ожиданье чуда, по-английски,
Умчалось прочь неведомо куда…

Мы повзрослели. Странные дела.
И волшебством не пахнут мандарины,
Длинны и нестерпимы стали зимы, —
Восторг и радость вьюга замела.

Мы повзрослели. Пагубный процесс.
В покупке елки нет былого смысла —
Все больше утверждаемся в той мысли,
Что место ей не комната, а лес.

Мы повзрослели. Но хоть раз в году
Должны стараться окунуться в сказку,
Играть в снежки, носить смешные маски,
Кричать, смеяться, делать ерунду!

Натали Амар

Как только человек разрешает себе хотя бы допустить мысль, что из задуманного им может что-то выйти, сразу все начинает получаться.

Иногда даже лучше, чем в мечтах!

В этом кейсе была такая интересная история – клиентка чувствовала страх перед новой деятельностью как удава, живущего в руке.
И мы его выселяли.

Сейчас, спустя несколько лет после той работы, радуюсь, что вместе с этим удавом ушла зависимость от мнения других людей, были присвоены свои компетенции и опыт, появилось понимание, куда и как двигаться.
А главное – уверенность в себе.
И сегодня могу вам рассказать, какие изменения произошли в жизни клиентки:
1. она открыла школу для билингвов (живет в другой стране).
2. Кайфует от своей деятельности (человек не разрешал себе открыто проявляться почти 20! лет).
3. Образовалось целое сообщество благодарных родителей и счастливых учеников этой школы.
Иногда не хватает всего лишь маленького разрешения себе себя, чуть-чуть поддержки и веры в себя.

Новогодние каникулы окончательно завершились и завтра у меня первый рабочий день в этом году.

РАСПИСАНИЕ НА ЯНВАРЬ

На этой неделе проведу вебинары по темам: "Жизненные циклы и семейные кризисы", " Неудобные эмоции" и "Внутренние опоры".
Это мои регулярные онлайн-группы.
Присоединиться к ним нельзя, но можно маякнуть мне, что есть интерес и я проведу встречу.

16 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (в Твери).
Встреча, где мы объединяем наши компетенции и жизненный опыт, чтобы помогать друг другу находить лучшие решения для роста проектов и исполнения мечты.
Встреча бесплатная.

17 января в 16.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь) — это не только арт-терапия и не просто нетворкинг. Это безопасное пространство, где вы встречаете себя через творчество и одновременно учитесь заявлять о своих достижениях без стыда и сомнений.
Тема "Новогодняя Я! Пересборка".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

18 января в 11.00 (онлайн) - трансформационная игра "Шаги к мечте"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

20 января в 11.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Игра "Ключ к моим желаниям"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

23 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (онлайн).
Встреча бесплатная.

24 января в 12.00 - wellcome-встреча сообщества "PRO Женщин Тверь".
Презентация возможностей сообщества для каждой из нас, интересные федеральные проекты и группы тверских лидеров, игровой нетворкинг.
Встреча бесплатная.

25 января в 11.00 (онлайн) - практика "Личные границы"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

27 января в 11.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Практика с техниками нейрографики "В дружбе с самой собой: когда я не мешаю себе исполнять желания".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

30 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (в Твери).
Встреча бесплатная.

31 января в 16.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Практика с техниками нейрографики "Крылья для Мечты".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

Если вас заинтересовало какое-то из мероприятий, то пишите в комментариях или личных сообщениях дату.

Есть хoрoшая забава: зажмурься и в наступившей темнoте скажи себе:

"Я – вoлшебник, и сейчас, oткрыв глаза, увижу сoзданный мнoю мир, за кoтoрый я – и тoлькo я – несу пoлную oтветственнoсть”.

А теперь медленнo пoднимай веки, как пoднимают занавес над сценoй.

И кoнечнo же, вoт oн, твoй мир, в тoчнoсти такoй, каким ты егo пoстрoил.

© Ричард Бах

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя.

Этo значит прoснуться утрoм и бoльше не думать o тoм, чтo в мире есть ктo-тo удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Этo значит смoтреть в зеркалo и не хoтеть пoкидать свoе oтражение.
Дoверять этoму oтражению.
Не важнo, с кoсметикoй, или без, не имеет никакoгo значения и мoе настрoение...

Я прoстo дoверяю тoму, чтo светится и пылает в сердце.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Бoльше не ждать каких-тo мерoприятий, встреч, сoбытий, дней рoждений, выпускных, выхoдных…
Не ждать любви и внимания к себе!
Пoзвoлить себе быть счастливoй сегoдня, сейчас.
Смoтреть прямo в глаза прoхoжим, не oпуская глаза на грязный асфальт…

Знать, чтo мир вoкруг так же прекрасен, каким был всегда.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Радoваться каждoму успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей.
Радoваться тoму, чтo oни живут, твoрят, дышат, дoстигают, дoбиваются.
Пoтoму чтo oт их успехa ни чуть не уменьшается этoт oгoнь внутри меня.

Я не станoвлюсь менее прекраснoй.
Я не станoвлюсь менее любимoй и защищеннoй.
Пoтoму, чтo я так глубoка, чтo спoсoбна вместить в себя и их успех.
Я спoсoбна быть частью их радoсти.
Я спoсoбна пoнимать каждoй свoей клетoчкoй, чтo их успех - этo успех и радoсть всегo мира, а значит, как и весь этoт мир, их успех - часть и меня тoже.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Бoльше не жалoваться на жизненные труднoсти.
Пoлюбить даже эти труднoсти.

С улыбкoй и чувствoм юмoра встречать каждoе препятствие, пoнимая, за всем этим стoит вoзрастающая сила и терпение.
Обoжать страну, гoрoд, улицу, в кoтoрoй живу.

Обoжать вид из oкна, oбoжать прoхoжих.
Пусть даже таких, пoдавленных. Ведь oни так же, как и я, кoгда-нибудь oбязательнo узнают, чтo значит. Любить себя.

© Гинтаре Йoтейкайте

Дура была всю жизнь, а мудрой стала только в 80:
9 откровенных советов 82-летней соседки

Откровенные советы 82-летней соседки.

Есть такие разговоры, которые остаются в памяти навсегда. Они словно записываются не в блокнот, а в саму душу. Один из таких случился, когда я случайно встретилась с соседкой из соседнего двора – Ольгой Николаевной.

Она стояла в соломенной шляпе у грядок, в руках – пучок укропа, а в глазах – такая ясность и спокойствие, какие редко встретишь даже у молодых. Ей 82, но иногда кажется, что возраст обманулся дверью: внутри в ней – лёгкость и азарт, как у студентки.

И вдруг она сказала фразу, от которой в груди что-то кольнуло:

– «Дура была всю жизнь, а мудрой стала только в 80».

И засмеялась – не горько, а как-то тепло, будто и вправду только теперь разрешила себе быть собой.

– «Знаешь, сколько лет я потратила впустую?» – спросила она.

Я опешила. Потому что смотрела на неё – сильную, ухоженную, с ясными глазами – и не верилось, что передо мной человек, который считает свою жизнь «впустую».

– «На что потратили?» – осторожно уточнила я.

– «На то, чтобы всем нравиться, всё контролировать и переживать из-за ерунды. Если бы кто-то мне в 40 сказал то, что я знаю сейчас… – она махнула рукой. – Хотя нет, не послушала бы. Мудрость – это не то, что тебе рассказывают. Это то, до чего доходишь сама».

Эти слова оказались началом длинного разговора, который до сих пор отзывается во мне. Ольга Николаевна делилась тем, что пришло к ней не из книг и лекций, а из боли, ошибок и радостей прожитых лет. И некоторые её уроки оказались настолько честными и простыми, что перевернули привычное понимание жизни.

1. «Перестань искать смысл в каждой чашке кофе»

Она призналась, что в 45 лет уволилась с престижной работы. Просто потому, что… не нашла в ней смысла.

– «Представляешь, я тогда думала, что каждое дело должно менять мир. Работа – быть мечтой. Завтрак – осознанным. Даже прогулка должна была нести духовное просветление!»

Сначала мы обе рассмеялись, но потом в её голосе прозвучала грусть. За этим поиском глубины пришли два года депрессии, развод и чувство пустоты.

– «Я поймала себя на мысли: ищу смысл там, где его нет. Кофе нужен, чтобы проснуться. Работа – чтобы жить. Прогулка – чтобы размяться. И всё. Не каждый момент жизни должен быть эпохальным».

И правда: сколько людей мучаются оттого, что ищут предназначение в каждой мелочи. А иногда достаточно просто быть.

Как сказал Экзюпери: «Совершенство достигается не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать».

2. «Твой муж – не твой проект»

Она вспоминала своего первого мужа с улыбкой, но и с лёгким сожалением:
– «Я его переделывала! То ест неправильно, то с людьми общается не так. Всё из лучших побуждений».

Перед разводом он сказал ей:
– «Оля, ты на мне как психолог практикуешься. Найди себе другого пациента».

И она призналась, что это был холодный душ.

– «Со вторым мужем я стала умнее. Он – рыбалка, я – театр. Он – газета, я – книжка. 35 лет в гармонии. Потому что перестала перевоспитывать».

Её урок прост: близкий человек – не проект. Это не предмет для исправлений, а отдельный мир.

3. «Дети должны улетать из гнезда – и это нормально»

Здесь её голос стал тише.
– «Я думала, что хорошая мать – та, без которой дети жить не могут. Звонила сыну три раза в день, лезла с советами, обижалась, если не приезжает. А потом поняла: я не дала ему вырасти».

И добавила совсем другим тоном, как будто открыла рану:
– «Хорошая мать растит не маменькиного сынка, а мужчину. А хорошая бабушка радуется внукам, когда они приходят, и не страдает, когда уходят».

И это правда. Настоящая любовь к детям – не в том, чтобы держать их крепко, а в том, чтобы отпускать.

4. «Деньги – плохой хозяин, но хороший слуга»

В 90-е они с мужем потеряли всё. Сбережений – ноль. Но вместо отчаяния пришёл новый взгляд:
– «Научилась различать «хочу» и «надо». Надо – еда, жильё, лечение. Всё остальное – просто хотелки».

Она показала грядки:
– «Вот мои помидоры. Себестоимость – 20 рублей. В магазине – 200. Экономия и радость!»

И ведь права: деньги должны быть инструментом, а не рулевым.

Как говорил Сенека: «Бедность не в том, чтобы иметь мало, а в том, чтобы хотеть много».

5. «Красота – не в тональном креме, а в интересе к жизни»

– «Знаешь, когда я перестала быть красивой?»

Я растерялась: как это «перестала»?

– «Когда начала думать, что красота – это отсутствие морщин. В 60 лет тратила деньги на кремы, массажи, диеты. А сейчас понимаю: красота – это когда глаза горят».

И действительно: у неё улыбка моложе любой косметики. Настоящая красота – это живой интерес к миру, а не гладкость кожи.

6. «Здоровье – не в таблетках, а в движении»

– «В 75 лет врач сказал: «У вас букет болезней, готовьтесь к старости». А я ответила: «А кто сказал, что я готовлюсь к старости?» – и пошла записываться в бассейн».

С тех пор – плавание, прогулки, огород. В 82 она двигается больше, чем некоторые в 40.

7. «Живи сегодняшним днём – вчера уже ушло, завтра может не прийти»

Она призналась:
– «Я всё время жила не своей жизнью. То в прошлом копалась – кого-то вспоминала, кто обидел. То в будущем витала – строила планы на старость. А когда муж заболел, поняла: у нас есть только сегодняшний день».

И это стало её новой философией: «Что было – то прошло, что будет – увидим, а что есть – проживаю полностью».

8. «Одиночество – это не отсутствие людей рядом»

– «Знаешь, когда я была одинокой? Когда вокруг было полно людей, которые меня не понимали».

В молодости она боялась остаться одна и соглашалась на всё подряд. А потом осознала: лучше быть одной, чем в плохой компании.

И тогда одиночество ушло само собой. Появились настоящие друзья, те, кто совпал с ней душой.

9. «Перестань всех спасать – спаси себя»

– «Я всю жизнь кого-то спасала: мужа от бутылки, сына от ошибок, подружку от депрессии. И никого не спасла. Зато себя загнала в невроз».

И только в 78 она научилась говорить «нет». Удивительно, но именно тогда всё стало на свои места: муж бросил пить, сын повзрослел, подруга выбралась.

– «Людям не нужен спаситель. Им нужен пример».

Главное откровение.

В конце разговора она вдруг посмотрела в сторону и сказала тихо:

– «Хочешь узнать главный секрет счастливой старости? Отстать от себя. Прекратить воспитывать себя, переделывать, улучшать. Просто принять – и жить».

И улыбнулась:

– «В 80 лет я наконец полюбила себя. И жизнь стала удивительной».

Этот разговор будто вырезал на сердце новый маршрут. Всё, что казалось важным – правильность, проекты, вечная работа над собой – вдруг оказалось шелухой. А на поверхности осталось главное: жить, любить, отпускать, смеяться, быть.

И правда, как говорил Гете: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой».

Автор не известен