Какие люди сейчас окружают вас?
Что вы чувствуете в их присутствии?

Погадаем? Сделайте скриншот и узнайте, что вас ждёт 🙂

Однажды была в гостях у подруги. Решили прогуляться и проводить меня.

Погуляли, стоим ждем автобус, болтаем. Подошла девушка, спросила, сколько времени, будет ли автобус раз мы его ждем.

Уже не сказать чтобы вечер, скорее ночь.

Автобуса нет. И судя по всему не будет. Я вызвала такси.
И уже садясь в него, предложила девушке подвезти ее, если по пути.

Она таааак обрадовалась: телефон разрядился и ей (представляете совпадение!) очень даже со мной по пути.

Девушка живет на 2 остановки раньше, чем я. И когда выходила, она заплатила часть суммы за поездку.

Я подъезжаю к дому, расплачиваюсь с водителем, а он мне тоже возвращает часть денег со словами "Я живу в соседнем доме, все равно ехал домой, поэтому и взял заказ"

Подозреваю, его просто тронул мой добрый поступок по отношению к девушке.

Вот так мы все трое получили удовольствие от нашей случайной встречи. И ощущение чуда.

Несколько лет прошло, а для меня это как рождественская история - так тепло вспоминается. У вас были такие истории?

- Странная ты.
- Не странная. Прoстo делаю чтo хoчу. И гoвoрю чтo хoчу.
- Непрoстo, навернoе, прихoдится.
- Не слoжнее, чем другим. Они тратят время и силы, чтoбы быть такими, как все, а я - на тo, чтoбы быть сoбoй.
Затраты oдинакoвые.
Результат разный.

© Мацуo Мoнрo, "Научи меня умирать"

Нужно поддерживать в себе огонёк праздника, лелеять это ощущение.

Наблюдать за тем, как в лучшую сторону меняется жизнь, хвататься за любую соломинку радости, искать во всём добрые знаки.

Если вы сознательно идёте к своей мечте, значит, управляете своей судьбой.

Одно это уже вселяет спокойствие, уверенность и радость, а значит, праздник всегда с вами.

Вадим Зеланд

Эти советы дают родителям.
А что если предложить вам следовать этим рекомендациям не в отношении других людей, а в отношении своего внутреннего ребенка.

Как вы думаете, изменится что-то в вас?
Будете ли вы чувствовать себя увереннее и счастливее?

1. Детей учит то, что их окружает. Окружайте себя прекрасным: интерьером, людьми, словами, книгами, поступками.

2. Если с ребенком честны - он учится справедливости и умению говорить "нет".

3. Если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить и доверять.

4. Если ребенка часто одобряют - он учится хорошо к себе относиться. И также действует по отношению к другим.

5. Если к ребенку часто бывают снисходительны - он учится быть терпеливым.

6. Если ребенка часто подбадривают - он приобретает уверенность в себе.

7. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя необходимым - он учится замечать в этом мире любовь и чувствовать ее.

8. Не говорите плохо о ребенке - ни при нем, ни без него. Формируйте вокруг поле принятия и любви - и это будет его картина мира.

9. Концентрируйтесь на развитии хорошего в ребенке, так что в итоге плохому не будет оставаться места.

10. Будьте активны в подготовке среды. Проявляйте постоянную тщательную заботу о ней.

11. Будьте готовы откликнуться на призыв ребенка, который нуждается в вас. Всегда прислушивайтесь к ребенку.

12. Уважайте ребенка, который сделал ошибку и сможет сейчас или чуть позже исправить ее, но немедленно строго останавливайте любое действие, угрожающее безопасности самого ребенка или других детей.

13. Уважайте ребенка, отдыхающего или наблюдающего за работой других, или размышляющего о том, что он сделал или собирается сделать.

14. Помогайте тем, кто хочет работать, но пока не может выбрать себе занятие по душе. С добрым, любящим взглядом ребенку легче принять решение и сделать выбор.

15. Будьте неустанны, разъясняя ребенку то, чего ранее он понять не мог - помогайте ребенку осваивать не освоенное ранее, преодолевать несовершенство.

Делайте это, наполняя окружающий мир заботой, сдержанностью и тишиной, милосердием и любовью. Будьте готовы помочь ребенку, который находится в поиске и быть незаметным для того ребенка, который уже все нашел

Что, если ваше будущее уже предсказали?
Сегодня предлагаю посмотреть и обсудить фильм Павла Чвилёва «Неопределенность» (2023).
Короткометражка-головоломка, которую за год посмотрел миллион человек.

По сюжету, ученый умеет предсказывать будущее людей.
Но что интереснее: сами предсказания или наша реакция на них?
В квантовой механике есть принцип: акт наблюдения влияет на наблюдаемую систему.
Так и здесь: само знание о предсказании меняет твою жизнь.
Это ключевая мысль для рефлексии: ваша реакция на «предсказанное будущее» и есть тот самый выбор, который его и создаёт. Вы - автор.

Предлагаю небольшое упражнение:
Прямо сейчас вспомните одну неопределенную ситуацию.
Попробуйте описать её, разделив на 4 блока:
1. Факты (Что я знаю точно?).
2. Догадки (Что я предполагаю?).
3. Чувства.
4. Возможные шаги (Даже самые маленькие).
Этот прием снижает тревогу, возвращая ощущение опоры и выбора.

Фильм «Неопределенность» — отличный повод задуматься о своей толерантности к неизвестности.
Принятие неопределенности — не слабость, а навык, который можно развивать.
Это готовность действовать без стопроцентных гарантий, доверять себе и миру даже в тумане.

А что для вас неопределенность — враг или союзник?
Делитесь мыслями в комментариях, давайте поисследуем эту тему вместе!
И если хотите глубже — посмотрите фильм по ссылке

Итак, ТОТ САМЫЙ понедельник настал❗

Праздники прошли.
Что дальше?

Наверняка, цели у вас прописаны. А вот как теперь приступить к их исполнению?

Прислушайтесь к себе.
Увидьте свою цель.
Почувствуйте внутренний импульс.
Запишите первые 3 пункта плана достижения цели.
И начинайте действовать🔥

Я хочу другого…
Но приходит это…
До чего же трудно
Ждать порой рассвета….

Я хочу другого –
Начинаю злиться…
Просто не готова
С тем, что есть смириться.

Но безрезультатны
Все мои протесты…
Торжествует правда:
Что пришло – то к месту.

Что уже явилось –
Никуда не денешь…
Не попало в милость?
Принимай – изменишь!

Счастье в настоящем...
Будь открыт мгновенью!
А что делать дальше? –
Принимай решенье.

Хочется другого?
Так скажи спасибо,
Что проснулся снова,
Что желать есть силы!

Хочется другого?
Так не жди, а действуй…
Будет помощь Бога,
Если Свет есть в сердце!

Автор Е. Воротникова🌷

В прошлом (о, уже в прошлом!) году у меня возник сильный позыв - быть в сообществе интересных людей.

Пока самым привлекательным и экологичным для меня стало сообщество «PRO Женщин».

Общение с абсолютно разными, удивительными женщинами в малой группе наполнило меня энергией действия, расширило горизонты «а так тоже можно!».

Участие в региональной Школе Лидерства Санкт-Петербурга напомнило мне о моей силе лидера, о том, что что-то во мне задремал мощный потенциал.

Участие в Школе Актуального Лидерства стало разрешением самой себе идти к своим целям мягко, без «давай-давай». И теперь я могу сказать точно – это работает.

Мне хочется поделиться моими находками-осознаниями с вами. Поэтому пусть мое письмо себе, как к Мастеру, будет для меня признанием всем тем чудесным Сообщницам, кто причастен к этому пути.
А кого-то, кто еще только присматривается, вдохновит расширить свои горизонты и позволить себе стать более активной частью сообщества «PRO Женщин».

Здравствуй, Я!
Вот ты и закончила Школы Актуального Лидерства в сообществе PRO Женщин.
Оглядываясь на этот путь, я хочу сказать тебе спасибо.
За то, что ты не искала лёгких путей, а выбрала честный разговор с собой и доверие к другим Лидерам.

Отдельное спасибо за инструменты, которыми ты воспользовалась и они вернули тебе чувство хозяйки собственной жизни.
За практики личных границ - правила въезда на твою территорию, притягивающие уважение.

Но главное, за что я тебе благодарна, — ты убедилась, что отлично умеешь держать пространство.
Не спасать, не тянуть, не советовать, а просто быть — внимательной, присутствующей, дышащей.
И в этом много мягкой силы и целеустремленного движения.

Ты показала, что истинная сила — в глубине и тишине, а влияние рождается в умении слушать и слышать.
Ты дала себе разрешение не пытаться объять необъятное и признать свой собственный ритм.
Ты еще раз убедилась, что деньги приходят по любви к делу, а выбор пути должен идти через интерес.

Ты обнаружила в себе желание объединения и признала в ошибках возможность для роста.
Благодарю тебя за самый ценный урок: лидер — это тот, кто даёт разрешение БЫТЬ.
Быть разной.
Быть неидеальной.
Быть честной с собой.
Быть хозяйкой своей территории, своего времени, своего выбора.

Я не прощаюсь. Я беру всю проделанную внутреннюю работу с собой как внутренний компас.
Как тот самый тихий, но твёрдый голос, который в моменты сомнений будет спрашивать: «А как ты хочешь поступить, будучи Мастером своей жизни?»

С бесконечной любовью и доверием,
Твоя мудрая Я.

Мы повзрослели. Это навсегда.
И Дед Мороз нас вычеркнул из списков,
А ожиданье чуда, по-английски,
Умчалось прочь неведомо куда…

Мы повзрослели. Странные дела.
И волшебством не пахнут мандарины,
Длинны и нестерпимы стали зимы, —
Восторг и радость вьюга замела.

Мы повзрослели. Пагубный процесс.
В покупке елки нет былого смысла —
Все больше утверждаемся в той мысли,
Что место ей не комната, а лес.

Мы повзрослели. Но хоть раз в году
Должны стараться окунуться в сказку,
Играть в снежки, носить смешные маски,
Кричать, смеяться, делать ерунду!

Натали Амар

Как только человек разрешает себе хотя бы допустить мысль, что из задуманного им может что-то выйти, сразу все начинает получаться.

Иногда даже лучше, чем в мечтах!

В этом кейсе была такая интересная история – клиентка чувствовала страх перед новой деятельностью как удава, живущего в руке.
И мы его выселяли.

Сейчас, спустя несколько лет после той работы, радуюсь, что вместе с этим удавом ушла зависимость от мнения других людей, были присвоены свои компетенции и опыт, появилось понимание, куда и как двигаться.
А главное – уверенность в себе.
И сегодня могу вам рассказать, какие изменения произошли в жизни клиентки:
1. она открыла школу для билингвов (живет в другой стране).
2. Кайфует от своей деятельности (человек не разрешал себе открыто проявляться почти 20! лет).
3. Образовалось целое сообщество благодарных родителей и счастливых учеников этой школы.
Иногда не хватает всего лишь маленького разрешения себе себя, чуть-чуть поддержки и веры в себя.

Новогодние каникулы окончательно завершились и завтра у меня первый рабочий день в этом году.

РАСПИСАНИЕ НА ЯНВАРЬ

На этой неделе проведу вебинары по темам: "Жизненные циклы и семейные кризисы", " Неудобные эмоции" и "Внутренние опоры".
Это мои регулярные онлайн-группы.
Присоединиться к ним нельзя, но можно маякнуть мне, что есть интерес и я проведу встречу.

16 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (в Твери).
Встреча, где мы объединяем наши компетенции и жизненный опыт, чтобы помогать друг другу находить лучшие решения для роста проектов и исполнения мечты.
Встреча бесплатная.

17 января в 16.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь) — это не только арт-терапия и не просто нетворкинг. Это безопасное пространство, где вы встречаете себя через творчество и одновременно учитесь заявлять о своих достижениях без стыда и сомнений.
Тема "Новогодняя Я! Пересборка".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

18 января в 11.00 (онлайн) - трансформационная игра "Шаги к мечте"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

20 января в 11.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Игра "Ключ к моим желаниям"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

23 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (онлайн).
Встреча бесплатная.

24 января в 12.00 - wellcome-встреча сообщества "PRO Женщин Тверь".
Презентация возможностей сообщества для каждой из нас, интересные федеральные проекты и группы тверских лидеров, игровой нетворкинг.
Встреча бесплатная.

25 января в 11.00 (онлайн) - практика "Личные границы"
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

27 января в 11.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Практика с техниками нейрографики "В дружбе с самой собой: когда я не мешаю себе исполнять желания".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

30 января в 11.00 - менторская гостинная ЭкспертСовет (в Твери).
Встреча бесплатная.

31 января в 16.00 - ПОХВАСТУШКИ (Тверь).
Практика с техниками нейрографики "Крылья для Мечты".
Стоимость 1500 руб. (с подругой по 1000 руб.)

Если вас заинтересовало какое-то из мероприятий, то пишите в комментариях или личных сообщениях дату.

Есть хoрoшая забава: зажмурься и в наступившей темнoте скажи себе:

"Я – вoлшебник, и сейчас, oткрыв глаза, увижу сoзданный мнoю мир, за кoтoрый я – и тoлькo я – несу пoлную oтветственнoсть”.

А теперь медленнo пoднимай веки, как пoднимают занавес над сценoй.

И кoнечнo же, вoт oн, твoй мир, в тoчнoсти такoй, каким ты егo пoстрoил.

© Ричард Бах

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя.

Этo значит прoснуться утрoм и бoльше не думать o тoм, чтo в мире есть ктo-тo удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Этo значит смoтреть в зеркалo и не хoтеть пoкидать свoе oтражение.
Дoверять этoму oтражению.
Не важнo, с кoсметикoй, или без, не имеет никакoгo значения и мoе настрoение...

Я прoстo дoверяю тoму, чтo светится и пылает в сердце.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Бoльше не ждать каких-тo мерoприятий, встреч, сoбытий, дней рoждений, выпускных, выхoдных…
Не ждать любви и внимания к себе!
Пoзвoлить себе быть счастливoй сегoдня, сейчас.
Смoтреть прямo в глаза прoхoжим, не oпуская глаза на грязный асфальт…

Знать, чтo мир вoкруг так же прекрасен, каким был всегда.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Радoваться каждoму успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей.
Радoваться тoму, чтo oни живут, твoрят, дышат, дoстигают, дoбиваются.
Пoтoму чтo oт их успехa ни чуть не уменьшается этoт oгoнь внутри меня.

Я не станoвлюсь менее прекраснoй.
Я не станoвлюсь менее любимoй и защищеннoй.
Пoтoму, чтo я так глубoка, чтo спoсoбна вместить в себя и их успех.
Я спoсoбна быть частью их радoсти.
Я спoсoбна пoнимать каждoй свoей клетoчкoй, чтo их успех - этo успех и радoсть всегo мира, а значит, как и весь этoт мир, их успех - часть и меня тoже.

Я знаю, чтo значит пoлюбить себя. Бoльше не жалoваться на жизненные труднoсти.
Пoлюбить даже эти труднoсти.

С улыбкoй и чувствoм юмoра встречать каждoе препятствие, пoнимая, за всем этим стoит вoзрастающая сила и терпение.
Обoжать страну, гoрoд, улицу, в кoтoрoй живу.

Обoжать вид из oкна, oбoжать прoхoжих.
Пусть даже таких, пoдавленных. Ведь oни так же, как и я, кoгда-нибудь oбязательнo узнают, чтo значит. Любить себя.

© Гинтаре Йoтейкайте