О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
247 subscribers
776 photos
224 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
Мой нерушимый кодекс дня:

💓Я — источник своего счастья.

Сегодня подарю себе минимум одну искру радости.

Моё тело — мой храм, не выставка для чужих оценок.

Говорю «нет» без вины — это моя священная территория.

Отпускаю ветер: то, что не могу изменить, не достойно моего беспокойства.

💫 Сегодня я выбираю силу, а не тревогу.

Я — хозяйка своего состояния🪴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Из чего состоит психологический портрет?

1. Темперамент – «природный» стиль поведения.
- Холерик – энергичный, вспыльчивый.
- Сангвиник – общительный, легко адаптируется.
- Флегматик – спокойный, медлительный.
- Меланхолик – чувствительный, глубоко переживает.

Если ваш коллега быстро загорается идеей, но так же быстро остывает – вероятно, он сангвиник. Если муж годами не меняет привычек – возможно, флегматик.

2. Характер – устойчивые черты, сформированные жизнью.
- Доброжелательный или подозрительный?
- Ответственный или склонный перекладывать обязанности?
- Оптимист или пессимист?

Если ваш друг всегда видит в людях плохое, это не обязательно злость – возможно, у него был негативный опыт, который повлиял на характер.

3. Мотивация – что заставляет человека действовать.
- Деньги, статус, признание?
- Свобода, творчество, семья?

Жена хочет переехать в деревню, а муж – остаться в городе. Возможно, для неё важнее покой, а для него – карьера.

4. Страхи и ограничения – что тормозит развитие.
- Боязнь неудачи?
- Неумение говорить «нет»?
- Зависимость от чужого мнения?

Соседка отказывается от повышения, потому что боится не справиться – это её внутренний барьер.

5. Способы реагирования на стресс – как человек справляется с трудностями.
- Агрессия?
- Уход в себя?
- Поиск поддержки?

После ссоры один супруг кричит, другой молчит – это разные стратегии
.
3👍1🙏1
КАКОЙ КЛЮЧ К СЕБЕ НУЖЕН?

Посмотри на картинку и выбери, какой из образов откликается прямо сейчас:

1. гром
2. вода
3. корни
4. полёт

🔑 «ГРОМ И МОЛНИЯ»
Для той, что устала молчать.
Послание:
«Я больше не прячу свои мысли»

🔑 «ВОДА»
Для той, кто запрещает себе слабость.
Послание:
«Мои чувства не должны быть удобными»

🔑 «КОРНИ»
Для той, кто думает: «Уже поздно».
Послание:
«Моя мудрость — это сила, а не возраст»

🔑 «ПОЛЁТ»
Для той, кто забыл, чего хочет.
Послание:
«Мои желания не обязаны быть практичными»
👍1
👍2
💙💚🩷💙🩷💚 💚🩷💙🩷

Сегодня открыла окно, чтобы в кухне было чуть прохладнее, и не могу оторвать глаз от этого красавчика.

Сколько раз я собиралась его выбросить!
Он никак не хотел расти, всё чах и чах.

Но моя гиперответственность каждый раз останавливала меня от этого решающего шага - "мы в ответе за тех, кого приручили".

И вроде бы цветок не прихотливый, у других растёт в любых условиях.
А у меня чуть позеленеет, листики отрастит... и опять чернеет и сохнет.

А у меня внутри бушуют страсти " чего я вожусь с ним, как будто других цветов мало" и "нельзя сдаваться".

Поставила его поближе (на окно в кухне), стала индивидуально следить за влажностью почвы.

И вот результат - он заколосился: распушился, зацвёл.

И я подумала о том, что у меня склонность - давать второй шанс.
Всём. Во всём.
Если, конечно, не было нестерпимо больно.

Когда мне было лет 15, меня с дискотеки вызвался проводить молодой человек.
Он был не в моём вкусе, но я не стала отказывать.
Пока шли он разрекламировал, как хорошо знает английский и готов помочь мне подтянуть его.
Я согласилась.

А он не пришёл.
Обидно, конечно.
Вроде и не понравился, а ощущение было, что меня бросили.

Но недели через две мы вновь встретились и он объяснил - "подумал, что не понравился и тебе не хочется, чтобы я пришёл".
Он был прав.
Но, черт возьми, я же хорошая девочка, нельзя обижать человека - уверила его, что это не так.

И мы снова договорились о встрече.
Гуляли по улице, я ждала удобного повода уйти домой.
К счастью, началась гроза и моё "не обидеть" закончилось.

По отношению к этому молодому человеку я поступила плохо, дав ему второй шанс. Он дважды почувствовал себя "не подходящим".

А вот мне этот второй шанс тогда ой как был нужен.
Я удостоверилась, что если тебя "бросают", то дело может быть отнюдь не в тебе.

Да и наше второе "свидание " укрепило меня в мысли о том, что надо больше доверять себе, а не так, чтобы быть хорошей девочкой.

Так что сейчас я легко даю в своей жизни всему второй шанс.
Это может принести пользу, как в случае с центром, так и стать точкой опоры: убедилась в своих мыслях и чувствах, перестала сомневаться и пошла дальше.

А есть в вашей жизни то, чему стоило бы дать второй шанс?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1👏1
🔥2😁2
Понедельник – День Открытых Врат!

Дышите глубже, друзья! Почувствуйте, как свежий ветер перемен врывается в вашу жизнь! 🌬

Понедельник – это не просто начало рабочей недели, это волшебный портал, день, когда сама Вселенная распахивает перед вами все двери! 🚪

Представьте, как золотой ключик легко поворачивается в каждом замке, и дороги, словно реки, устремляются туда, где вы больше всего мечтаете оказаться. 🏞🌠

Пусть этот понедельник станет началом удивительного путешествия! Доверьтесь своей интуиции, расправьте крылья, и летите навстречу новым возможностям! 🕊

В каждом шаге, в каждой встрече, в каждом новом деле ищите искру волшебства, предвкушение чуда! Ведь этот день – ваш шанс сотворить нечто прекрасное, приблизить свою мечту и почувствовать вкус настоящего вдохновения! 🌈

Пусть сила понедельника наполнит вас энергией, уверенностью и радостью на всю неделю! ☀️

С любовью и верой в вас! ❤️
💘💘💘💘💘💘💘💘💘, если вы в жизни встретили хорошего человека,
то это - роскошь,
а не средство передвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Наконец-то!
Наконец-то я допутешествовала до собственной дачи😍

Так что кое-что из сельской жизни на участке, где что выросло, то выросло 😄
🔥71😁1
НЕ ПОВЕРИТЕ!
Я сегодня рисовала печень
😀

Зачем? Да все просто.
Мы сегодня на утренней группе с помощью техник нейрографики работали с темой "Ты и Я: гармония внутри и вокруг".

Учились принимать себя и близкого человека со всеми нашими от "вау, молодец!" до "фу, ну как так-то!".

Прощали ошибки.
Принимали негативные (это, конечно, с какой стороны посмотреть) чувства.
Наполняли наше общее пространство любовью и радостью.

И у меня в процессе работы выявилась фигура, похожая на печень.
Да-да, у меня бурная фантазия, которая в любой загогулине может найти подходящую метафору😉

Подходящую ли?

Я тоже сперва удивилась: обиды, конфликты и... печень?
Я ж не имею привычки зал(п)ивать "свое горе".
Так при чем тут печень?!

И вдруг понимаю, что печень - единственный орган, который может восстанавливаться и даже расти.
Так и в наших отношениях: как бы мы не были злы друг на друга, какое бы недопонимание между нами не было, мы уже больше 30 лет умеем восстанавливать и сохранять наши отношения.

Т.е. буквально наш брак как печень - всегда можно договориться/восстановить и жить дальше.

Не кидайтесь в меня тапками, кто лучше разбирается в физиологии и медицине. Суть не в научном подходе, а в образах, которые выстраивает мое подсознание и выводит на осознаваемый уровень.

Главное - инсайты, которые получается поймать во время творческого процесса, и соответственно изменение внутреннего состояния в лучшую сторону.
И это самое важное в рисунке.


Кстати, в четверг (24 июля в 14.00) провожу в Твери практику МЧУ ПО ЖИЗНИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ.
Поработаем с нахождением баланса между нашими целями, задачами, планами, местами и ресурсами (пусть и не всегда явными).

Если вы давно хотели порисовать со мной как с нейрографом и как с психологом разобрать свой запрос в этой теме, то пишите, звоните, приходите.
Группа будет небольшая, но, как всегда, теплая, душевная и терапевтичная.
Ну и, конечно, массу инсайтов вы тоже получите.
Вы со мной?
🔥2👍1
Доброе утро 👋
У меня для вас послание🙂

Хотите индивидуальное?
Пишите в комментариях "сегодня для меня" и я вытянул из колоды послание именно для вас
1🔥1