День, когда надо максимально заботится о себе – это… СЕГОДНЯ!

Неважно воскресенье это или среда, август на дворе или ноябрь.

В любой день и час необходимо позаботиться о себе: сказать слова любви и поддержки, дать себе возможность сделать то, о чем мечтается, пообщаться с любимыми и напитать себя энергией и вдохновением.

Записала для вас настрой-медитацию «Пространство свободы и любви».

Она - про крылья за спиной и возможность лететь так высоко и далеко, как пожелаете.

Она - про отпустить все ненужные страхи и сомнения.

Она - про почувствовать свободу и любовь.

В этом мире есть вы и все, что вам нужно!
Примите этот дар!

Неожиданно для понедельника случилась баня.

Вот сейчас допарюсь и поделюсь в чем смысл, почему именно сегодня.

Порой в наших совершенно иррациональных, на чей-то взгляд, поступках, всё логично😉

Как хорошо, что есть я у тебя🙂
С Днём рождения меня😘

Именно по этому важному событию вчера истопили баню.
Впервые захотелось по старым русским обычаям совершить переход в новый этап жизни.

51 год – мощный рубеж. Полвека позади, впереди – новый виток.

Вчера подруга перепутала дату и поздравила меня первой.
Говорит: "У тебя такой огромный потенциал!"

- Ага, и я всё ещё рассчитываю его раскрыть, предъявить и...

Так что баня вчера – это было идеальное место для "междумирия", перехода из одной части " Моя жизнь " в другую.

Надеюсь, что более прекрасную, мудрую, наполненную интересными смыслами и по-хорошему впечатляющими событиями.
И, конечно, замечательными людьми 😘

Вчера на практике с нейро графикой мы раскрывали тайны, зашифрованные в наших именах.
У меня проявились 2 слова: устойчивость и чудеса.

У меня, во мне это есть.
Я хочу делиться этим с вами.
Спасибо, чудесные люди, что вы рядом.
Что принимаете мои дары и позволяете мне реализовывать себя.

Это так ценно, так здорово!
💕💕💕

Поздравить меня можно не только приятными словами, но и подарком на карту по номеру телефона +79106476828

🌅 Однажды утром ты откроешь окно в своё «можно»...

...и новый день нежно поцелует тебя солнечным лучом.
А свежий ветерок коснётся твоей головы, словно благословляя на встречу с мечтой.

И ты поймёшь:
Все запреты и сомнения остались в твоём вчерашнем дне.
А сегодня?
Есть только сегодня — день, когда тебе можно.

Можно ВСЕ, на что ты решишься.
Можно ВСЁ, ты разрешишь себе.
Можно ВСЕ, о чем ты даже боялась подумать про себя.

МОЖНО:
→ Быть собой — без масок и оправданий.
→ Дёрзнуть и озвучить свои самые сладкие мечты (пусть даже пока шепотом!).
→ Не оглядываться назад — и на тех, кто так и не решился, пытаясь удержать тебя.
→ Сбросить пыль с давно устаревших убеждений (от которых правда хочется чихать!).
→ Доверять: своему внутреннему голосу... и протянутой руке тех, кто верит в тебя.
Кто следит с восхищением за каждым твоим шагом к себе настоящей.

✨ Практика «Ключ от Окна» (прямо сейчас!):

1. Закрой глаза. Представь то самое окно в твоё «можно».
Как оно выглядит?

2. Распахни створки настежь. Почувствуй ветер свободы на лице.

3. Выбери ОДНО «можно» из списка выше, что откликается сильнее всего.

4. Скажи вслух: «Сегодня я разрешаю себе...»
(например: «...не оправдываться за свой отдых» / «...назвать свою мечту» / «...не отвечать на токсичное сообщение»).

5. Сделай микро-шаг в этом разрешении до заката.

Твоё «можно» не где-то... Оно в твоих ладонях. Дерзай! 💫

#ОкноВМожно #ДеньРазрешений #ПрактикаОсвобождения #ТвояМечтаЖдет #БытьСобой #ПсихологияРоста

"Будь собой!" – слышим на каждом углу.
Проявляйся!

Звучит вдохновляюще, правда?
А потом собираешься "проявиться" и... как-то не получается.

На практиках часто вижу вот что:
Человек впервые по-настоящему заглядывает внутрь.
Не в поисках ответа на "что во мне не так?", а с простым вопросом: "А кто тут живет?"

И – ах!
Вместо ожидаемого образа "Прекрасной Незнакомки " – иногда неудобный, порой пугающе незнакомый человек.

И что, разве это Я?!

"Оказывается, я не только 'добрая'. Во мне есть ярость, которая готова стулья ломать. Откуда?!"

"Я думала, я интроверт. А тут – дикое желание танцевать на столах перед толпой. Это чье?!"

"Я же перфекционистка - у меня всё отлично! А откуда тогда тоска по хаосу и свободе ошибаться"?

Оказывается, я та ещё темная лошадка!

Удивление. Растерянность. Иногда – стыд.
А потом – облегчение.

Чтобы "быть собой" – эту "себя" нужно сначала УЗНАТЬ.

Со всеми ее:
✔️ дикими ростками сквозь асфальт "правильности",
✔️ тихими (или громкими!) "хочу", которые годами прятались под "разумно" И "так правильно",
✔️ осколками своих иногда самых противоречивых качеств, которые кажутся чужеродными, пока не сложишь всю эту мозаику в единую картину и не поймёшь замысел.

Это не про то, чтобы "найти истинное я" как готовую статую.
Это про то, чтобы разрешить себе УВИДЕТЬ то, что УЖЕ есть.

Даже если это не вписывается в ваш внутренний (или чей-то!) сценарий "хорошей девочки", "надежного партнера", "собранного профессионала".

Куда в себе вы боялись заглянуть? Думаете, там монстры?

Там – вы.
Со всем вашим несовершенным, противоречивым, живым, неповторимым материалом.

Стоит ли удивляться?
Или лучше – обрадоваться?
Ведь наконец-то появился шанс перестать играть в прятки с самой собой.

Когда вы последний раз ловили себя на мысли: "Ой, а это, оказывается, Я!"?

Что вас больше всего удивило в той встрече?
Делитесь в комментариях – даже одним словом.