Как всегда, одно НО... или 15 шагов к уверенности в себе.

На днях посмотрела несколько интервью с одной замечательной женщиной.
Она сама похудела больше, чем на 100 кг, и за несколько лет помогла очень и очень многим сбросить лишний вес.
Она заработала много-много денег.
Она красива, успешна, востребована.

Но как всегда, одно НО...
Глаза у нее грустные, без огонька.

Вот кажется, все у человека в жизни сложилось, но... заметно, что радость в полной мере она не ощущает.
- Удовольствия нет, - это уже ее слова.

Ушел вес, заработалась куча денег, а признания самой себя так и нет.
Не хватает внутренней уверенности, что я привлекательна для мужчин, не ловлю их восхищенные взгляды.
Думаете, это правда?

Нет, конечно!
Уверена, что вокруг этой женщины масса восторгающихся мужчин, желающих заполучить ее в свои объятия.
Но она их не видит...
Потому что не видит саму себя красивой, желанной.

Все у этой женщины есть, а глубинного внутреннего ощущения "я классная" нет.
Нет уверенности в себе по этому параметру.
И точит, и точит червячок сомнений в себе.

Может и вашу самоценность такой червячок покусывает?
Есть какой-то повод?

Тогда приглашаю вас на марафон "15 шагов к уверенности в себе".
На марафоне не будет теории, только простые ежедневные упражнения и наблюдение за собой.

Очень лайтовая версия.
Даже без обязательной оплаты (если будет желание отблагодарить после прохождения марафона, буду рада).

Марафон будет проходить здесь. Никуда писать, переходить, добавляться не надо.

Начинаем 7 июня, подводим итоги 22 июня - это будет как раз время растущей Луны.

Мне кажется, отличный повод подрастить уверенность в себе.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН?

Я буду каждое утро в 8.00 выходить в эфир с краткой информацией и давать задание на день.

Задания будут небольшие: на какие-то вам будет достаточно несколько минут, какие-то потребуют вашего внимания в течение дня.

Но как сказала выше, формат лайт💫

До старта марафона "15 шагов к уверенности в себе" осталось три дня.

Сегодня предлагаю вам поставить намерение на предстоящую неделю и ответить себе (и в комментариях) на несколько вопросов.

❓Зачем я иду на этот марафон? Что я хочу изменить в себе, в своей жизни?
❓ К чему я хочу прийти, какой я себя вижу через пятнадцать дней марафона?
❓ Ответы на какие вопросы я хочу получить?

И самое главное, ответьте себе честно:
⁉ Готовы ли вы ежедневно делать те упражнения, которые я вам буду давать или привычно поставите галочку на
✅"Была на марафоне. Ну и пусть ничего не делала, все равно ведь фигня"

Последний вопрос особенно важен. Он про взять на себя ответственность - не просто принять решение, а делать и получать результаты.

И еще важный момент ❗
От результата не всегда захватывает дух" ВАУ!!!", но тем не менее любой результат - это ресурс в копилочку " могу, мне можно, все получится".
Да, это своеобразная борьба с обесцениванием.

Вы готовы в ней победить?

Начни это лето с горячего солнца,
с широкой улыбки, подаренной близким.
Ты слышишь? планета сегодня смеется,
оставив на осень ненужные списки
с давно бесполезными в них номерами
(людей, что давно и надолго забыты).
Бездонное небо светлеет над нами,
любая дорога для сердца открыта.
Начни это лето с уютного дома,
в котором семья собирается вместе,
со сказок и книжек,
что с детства знакомы
и учат нас доблести, вере и чести,
с прогулок по лесу,
вечерних закатов,
манящих, как птица, взлететь в поднебесье,
с озерного блеска, цветов аромата
и с самой красивой и искренней песни.
пусть старые вещи останутся в прошлом,
тебя дожидается лучшая доля,
ты больше не будешь тяжелую ношу
тащить на спине, задыхаясь от боли.
простуды, усталость - все это неважно,
ведь там, за окном - настоящее лето.
в него окунешься - и после нестрашно
бороться со злом за людей и планету.
живи, путешествуй,
пусть яркие планы из памяти вытеснят скучные будни,
лучами от солнца залечивать раны
в июньскую пору довольно нетрудно.
без памяти смейся, влюбляйся в кого-то,
кто жизнь безвозвратно поделит на части,
лети, покоряй неземные высоты -
начни это лето с внезапного счастья.
© Алиша Маркова

Осталось 2 дня до старта марафона "15 шагов к уверенности в себе"🔥🔥🔥

Впереди нас ждёт такой метафорический переход от себя, где
⚡у меня низкая самооценка,
⚡ зависимость от чужого мнения,
⚡ постоянное сравнение себя с другими,
⚡ неспособность сформулировать свои желания и цели,
⚡ пассивность в отношении себя

К той себе, которая легко идёт по жизни, реализует свои мечты и планы и наслаждается каждым днём.

Уже определились для себя, зачем вам этот марафон?

Как настрой?

Доброе утро👋
Завтра стартует наш марафон "15 шагов к уверенности в себе".

❓ Определили свое "зачем" участвовать в марафоне?
❓ Представили, как изменится ваша жизнь, когда будете чувствовать себя увереннее?
❓ Знаете уже, исполнение каких желаний разрешите себе?

Если пока нет ответов на эти вопросы, то самое время поразмышлять.
У вас впереди целый день.

Завтра мы с вами встречаемся в коротеньком эфире в 8 утра.
Но если вы не сможете присоединиться в это время, ничего страшного.
Я чуть позже выложу запись и задание на день.

Каждый день будет новый шаг (задание) к вашей уверенности.
Готовы?

🔥 Марафон "15 шагов к уверенности в себе" стартовал.

Сегодня мы начали день с гипноза.
В роли гипнотерапевта наше тело, которое всегда сверхчувствительно ко всему происходящему с нами.

Оно чутко реагирует на сигналы подсознания и очевидно выдает наши внутренние реакции еще до того, как наше сознание поймет в чем дело.

Но действует и обратная связь: тело в том числе служит источником информации для нашего мозга.
Как оно себя ощущает, так нас воспринимает наш мозг.

Задание на сегодня:
Посмотрите на картинку ☝️ какие позы выдают неуверенного в себе человека?

Вам нужны другие (и они тоже есть на картинке).

Ваша задача на сегодня - принять как можно большее количество раз позу уверенности (победителя, звезды, молодчинки).
Можете еще подобрать для себя соответствующую фразу
"Вау, я крутышка!"
"Ну ты, мать, даешь!"
"Ты - супер!"
"Уверенность - мое второе имя!"
"Какая же я классная!"
...

Для тех, кто хочет получить больший эффект и подарки от меня - не забудьте в конце дня дать обратную связь по выполненному заданию.

Саморефлексия очень важная часть успеха на пути к цели (наша цель - повысить уверенность в себе).

Свои вечерние заметки сопроводите хештегом
#день1