Дорогие все! Меня немного завалило орг.работой в 4 потоке "Основ МВТ", одновременно с этим я ещё заболела миокардитом и потянула спину (уже говорила, что я собака по кличке Счастливчик?). Так что почти две недели не появлялась в телеге. Завалы уже расчищены, выздоравливаю, возвращаюсь. Тут вон на Медузе сегодня вышли мои карточки про то, как праздновать день рождения в текущей обстановке, могу ли я, хочу ли я и всё такое. А на канале "Беспощадный пиарщик online" про них теперь шутят, мол Медуза скоро будет выпускать мануалы о том, как вытирать жопу. Готова и такой мануал написать, обращайтесь 😁

По всем известному горящему вопросу имею сказать следующее:

Что ж, если совсем честно, то по моему сугубо личному мнению, без малейших претензий к тем, кто думает иначе, с учётом всей широты взглядов на проблему, а также не желая задеть уязвимые группы людей, не осуждая чью-либо точку зрения, стараясь быть объективной и принимая во внимание, что все мнения валидны и имеют такое же право на существование, отодвинув в сторону эмоции, могу со всей искренностью заявить, что я забыла, о чём речь.

(публикуется раз в год, не устаревает)

#толерантностьэтотренд
#ущемисьтоварищ
#подавлятьнельзявыплескивать

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЭКСПЕРТА

У меня накопилось с пару десятков смешных ситуаций взаимодействия со СМИ. Давно уже в заметках их описывала, но разрозненно, а тут решила объединить, прочитав, как опять полощут Филиппа за резкий ответ журналистке (легко нагуглить).

Итак. Несмотря на то, что вроде бы, всё очевидно, с годами сложностей меньше не становится. Каждый пункт в этом тексте оплачен моими личными нервами и временем, иногда неоднократно, поэтому тон не везде доброжелательный, но это вполне выносимо, я в вас верю.

Наслаждайтесь:)

Итак, что важно и нужно, если вы берёте у кого-то что-то (интервью, комментарий, чёрта лысого):

1. Не открываем дверь с ноги. Зачем подробности, я Петя, два года делаю "Гвозди", перейдём сразу к делу (какой петя? какие гвозди?...). Не вводите в искушение ответить известным мемом: кто вы такие - что вам нужно - я вас не знаю - идите нахуй! Да, это нормально - так отвечать, если так заходят. Нет, ни один человек в мире, кроме мамы, не должен быть к вам особенно терпеливым.

Как правильно: представьтесь, напишите, что у вас за издание и чо хотели. Если то, откуда вы упали человеку на голову (Вотсапп и тд) не общедоступное, напишите ещё, откуда взяли номер. Здорово, если ваше сообщение изложено простым языком и умещается в два-три предложения, чтобы быстро оценить, а подробности можно и потом.

2. Не обращаемся запанибрата, на сленге, в потоке и в ресурсе. Катюха, привет! Это мы! Слушай, тут такая приколюля... А в ответ рефлекторно сразу бан, как странное насекомое мухобойкой - хлоп! Не все выучили, что здоровый контакт начинается с дистанции. Дискомфорт с первой секунды = письмо летит в корзину впереди отправителя.

Как правильно: используйте то имя, которым человек представляется, начинайте всегда на "вы", будьте вежливы, не употребляйте странных слов и мата, не сокращайте дистанцию резко и без согласия.

3. Не душним. Длииииинные телеги на страницу и более, с подробным и путаным описанием "чо хотели" и о себе - плохо. Это надо рассказывать снова маме или там психологу, а мне - суть дела в паре фраз.

Как правильно: напишите черновик, потом попросите кого-нибудь вас заархивировать и используйте результат. Или тренируйтесь сами, отсекая всё, что не является львом (с).

4. Не пропадаем. Только что общались, куча времени потрачена, и вдруг журналист уходит по-английски - не только без спасибо, но даже и без "ок". Как только стало понятно, что у интервьюируемого есть, обоже, личные границы, он что-то не хочет делать из того, что надо, или не так, или не тогда - упс! Феномен таяния в воздухе. Вы удивитесь, но это самый популярный пункт. Они просто исчезают молча. А я - добавляю в списочек "больше никогда не тратить время".

Как правильно: какого бы размера ни были ваша фрустрация от облома и пиздюли от редактора, которому вы уже расписали 150% пользы от этого человека, - нужно пересилить себя и написать хотя бы "ок, ясно". А лучше так: "Очень жаль, но спасибо, что уделили время. Всего доброго!".

5. Не манипулируем. А именно, не создаём впечатления, что это больше нужно самому человеку, чем вам и вашему СМИ. "Работать с нами - большая честь", "Мы вас пропиарим", "Среди наших экспертов - только топы, есть шанс быть среди них". Ага, бегу, волосы назад. Вы знаете, вообще-то люди не идиоты и всё понимают, кому что нужно и зачем.

Как правильно: просто никогда так не делайте. Даже если велел редактор. Редакторы и издания меняются, а то, как вас назовут в записной книжке ("Не иметь дела" или там "Ебобо") - остаётся.

6. Не пытаемся откусить всю руку, если дали палец. Ура, человек согласился дать вам искомое, и дальше нужно как-то получить. А давайте в Зуме встретимся в среду на 40 минут и поболтаем, а потом я из ваших ответов скомпилирую пять фраз, правда же классно? А потом ещё раз созвонимся и обсудим, что получилось! А ответьте ещё на доп.вопросы. Ну нам очень нужно. Ну почему нет? Ну может попозже... (голосом Дроздова: "...и сейчас мы видим человеческую попу, быстро удаляющуюся в пространстве")

Как правильно: спросите, как удобнее человеку - текстом, голосовое, встреча, созвон. Да, ему, а не вам. И сколько времени он может вам уделить. Смиренно примите любой ответ. Не проявляйте леденящей душу настойчивости. Я, например, созваниваюсь только для больших интервью, т.к. ценность всего остального не стоит геморроя по вклеиванию отдельной встречи в мой график. Да, вот так цинично. После третьей неудачной попытки донести своё "нет" могу и забанить. Знаю, что так у очень многих. Это не самодурство, а выживание в мире большой занятости.

7. Не опаздываем на встречи и не забываем про них. Казалось бы, чего сложного, но почти в трети случаев происходит так: с большиииим трудом нашли день и время, удобное всем, договорились на 15-20 минут, вот уже 10 из них прошло, а вас нет, и на сообщения вы не отвечаете. Агрррррр!!! Кому из нас это нужно, мне, что ли? Опоздания почти всех расстраивают, злят, вызывают тревогу за свой дальнейший график и т.д., представляете? Почти всех.

Как правильно: будьте вовремя, ёба. А если опаздываете не по своей воле (это, как правило, понятно за какое-то время) - предупредите как можно раньше и извинитесь. Но лучше не опаздывать. Ах, да, если по вашим меркам вы не так уж и сильно опоздали, но вас не дождались - не несите недождавшемуся свою фрустрацию, не стоит. Лучше ещё раз извинитесь.

8. Не плодим энтропию и путаницу. Катя, вы ещё не смотрели вопросы? У нас просто дедлайн сегодня, мы забыли вам сказать. Сколько объём в знаках? Ну не знаю, пару страниц, наверное. Или пару абзацев. Да вы пишите как получится. Ой нет, так совсем не пойдёт. А, кстати, тема статьи немного поменялась, давайте эти три абзаца перепишем или уберём? Как-то маловато текста осталось, конечно. Ой, а ещё у нас люди сами создают себе профили на сайте, создадите?

Как правильно: человек не должен пожалеть, что вообще с вами связался. Это всё же волонтёрство с нашей стороны, причём в вашу пользу - так обеспечьте чёткость. Дедлайн, желаемый объём, время, формат, покажите материал и примеры аналогичного, если нужно. Ответ вида "ну не знааааю, вы сделайте а там видно будет" должен быть запрещён. Нехорошо делать себе поудобнее за счёт чужого времени.

9. Не лезем делать не свою работу. По любым причинам: я художник я так вижу, или хочется славы, или редактор велел. Берёте интервью - честно дайте слово тому, у кого берёте, а не себе. И не правьте потом неузнаваемо, в сколь бы то ни было благих целях. 2022 год на дворе, а до сих пор это происходит даже с теми, кто не жёлтая пресса. Я несколько раз находила цитаты со своей фамилией, частично вывернутые наизнанку или выдернутые из контекста, а сколько их ещё ненайденными плавают. А это ведь моя репутация, чуваки, не ваша. Никто не узнает, что это сотворил чересчур активный журналист, а не я с ума сошла.

Как правильно: не редактируйте сильно прямую речь, кроме ошибок, стилистики и может быть междометий типа угм-эээ. Итоговые версии, если они в письменном виде, отправляйте на согласование. Не выкидывайте фразу или половину фразы, которая вам кажется ненужной. Не обрезайте видео и аудио так, чтобы пояснения человека после какого-то неосторожного слова в него не вошли. Не выдергивайте из контекста. Не перевирайте для красного словца. Неть. Низззяяя. Кусь!

10. Последнее. Когда всё сделано - не завершаем контакт топорно. Завершаем красиво и легко. Не пропадаем. Не пропадаем, блеать! Не подвешиваем заданные вопросы. И так далее. Казалось бы, не rocket science, но тут тоже сыплется добрая четверть журналистов. Как бы мавр уже сделал для них свое дело, чего про него помнить, похудеешь ещё.

Как правильно: пусть человек вспоминает о вас хорошо. Если обещали - дайте ссылку на получившийся результат, поблагодарите за уделённое время, выразите надежду на дальнейшее сотрудничество. Если что-то особенно понравилось в том, как всё прошло - тоже можно написать. Примите ответные расшаркивания.

ВСЁ.

Пункт бонусный - для тех, кто не со стороны СМИ, а с нашей:

**Если вы имеете дело с кем-то, кто набрал более 3 пунктов из этого списка, бегите. Оно того не стоит, правда. Поверьте моему опыту :)

Пункт бонусный второй, для разных сотрудников СМИ, которые со мной имели дело в прошедшие 15 лет:

**Все, с кем я постоянно сотрудничаю, и более половины тех, с кем не постоянно, изумительные молодцы и могли бы учить остальных делать так же, как они. Вас много, я точно знаю. Спасибо за то, что вы есть, благодаря вам я в принципе ещё не перестала садиться за баранку этого пылесоса! ❤️❤️❤️

Часто задаваемые вопросы:

- Вы не зажрались, столько требований выкатывать? Кто вы вообще такая?! - Зажралась, причём давно. Следующий!
- Ну ничего себе вы злая! Можно было как-то добрее написать? - Можно было, но так доходчивее.
- Ниасилил, многабуков, аффтар пешы покороче. - Сожалею, что объем вашего внимания так сильно ограничен. В некоторых случаях это поддаётся лечению, не теряйте надежды.
- Где вы находите таких журналистов? Ни одного похожего не знаю, а я 130 лет в отрасли. Наверное, каков поп, таков и приход. - Уважаемые главные герои инструкции, перелогиньтесь, у вас шапочка загорелась.
- Ах, эти влажные мечты о СМИ, выстраивающихся в очередь, чтобы позвать вас на интервью! Готова спорить, в жизни эта дама видела людей полтора раза, из которых два её закидали тухлыми помидорами. - Вы ошиблись адресом, гнойная хирургия находится в другом месте.
- Сколько мата, фу! От женщины! В принципе, по тексту даже понятно, что вы хамло. Отписываюсь. - СПАСИБО ❤️
- Как этот бред попал в мою ленту? Кто я? Где я? Зачем я? - Это отличный вопрос, попробуйте ответить на него сами, узнаете много интересного.

Фотка страшной хэллоуинской руки для правильной атмосферы ☠️☠️☠️

Когда мы рождаемся, мир любит нас безусловно. Каждым солнечным лучом, каждой капелькой дождя и каждым прикосновением маминой руки. По крайней мере, так должно быть, потому что мы - часть мира. Чувствовать эту любовь ребёнку очень важно. В психике маленького человека формируется то, что в психологии называется внутренними объектами. Картотека разных штук про отношения и привязанность: вот так выглядит любовь, а вот так - забота, вот так - мама, вот так - папа.

Понятно также, что внутренняя картотека ребёнка формируется в соответствии, так сказать, с реальными внешними источниками. К сожалению, у некоторых из нас источники были не очень. И карточки выходят соответствующие. Забота, безусловность, любовь, принятие, люди в целом = опасность, плохо, не приближаться. Такое.

Но, к счастью, кроме людей есть ещё животные.

И вот с ними-то как раз всё просто. Любовь - это любовь. Безусловность - это безусловность. Привязанность - это привязанность. Всё на своих местах и всё как должно быть. Они дополняют нашу внутреннюю картотеку и даже переписывают некоторые очень нужные карточки.

Спасибо им.

Поэтому у многих из нас всю жизнь особенные отношения с животными. Гораздо ближе и лучше, чем с людьми. Поэтому некоторые из нас заводят их много. В нашей картотеке они - воплощённая любовь, которой нам когда-то не хватило. Про людей вообще отсутствует внутренний объект с таким названием, или он есть, но кривенький. А тут вот целый наружный есть, пушистая любовь, с лапами и хвостом.

Поэтому, когда приходит время, их так трудно отпускать. Будто физически отрывается кусок. Он в каком-то смысле действительно отрывается - пушистая любовь с лапами и хвостом больше не ходит снаружи, а внутрь её никак не поместить. Ведь из-за отсутствия некоторых важных внутренних объектов мы не можем мыслить моделями и символами. Нам действительно надо, чтоб было что потрогать. Только тогда мы можем почувствовать это внутри. Получается, что с физическим уходом внешней пушистой любви - внутренняя любовь тоже утрачивается. А это очень страшно снова пережить, даже во взрослом возрасте.

Поэтому многим из нас хочется сохранить что-то из физического мира. Шерсть. Коготь. Ошейник. Миску. Лежаночку. Игрушки. Запах. Втереть в себя. Намотать на себя. Сьесть. Не отпускать. Не хоронить.

Тут есть одна хорошая новость.

Если вы слишком хорошо понимаете, о чём всё это, то эта работа в вашей психике уже сделана.

Пушистая любовь у вас внутри, и она больше никогда не исчезнет.

Такие дела.

Этот текст я писала самой себе в будущее, в тот неизвестный (тогда) день, когда старые коты уйдут на радугу и мне будет какое-то время трудно дышать от горя. Это послание самой себе, напоминание. Кот внутри.

RIP суперкот Широ, 05.05.2004-08.11.2022

Всё, что нас не убивает, даёт нам всратое чувство юмора и нездоровые методы адаптации. (с)

Как-то не очень удобно публично рассказывать об очередных приключениях своего ливера, но соцсети после трёх месяцев молчания начинают потрескивать от волнующихся, поэтому, видимо, надо написать.

Да, когда я замолкаю сразу везде, это обычно ничего хорошего не означает.

Меланома выиграла третий раунд и сломала мне позвонок и ещё пару костей, поэтому в ноябре я снова по неотложке загремела на операционный стол. На этот раз куда основательнее, чем весной. Имею теперь титановое дополнение к скелету, минус 5 кг веса (больше худеть просто не было куда), и много нового телесного и психического опыта, который совершенно не был мне необходим.

Штош. Штош.

Остальные позвонки пока целы, хожу, дышу - и на том спасибо. Дури и упрямства, честно скажу вам, меньше во мне ничуть не стало 😁

Чего стало меньше: я не в состоянии больше вести регулярную частную практику. Пауза, пока на 6-9 мес., а там увидим. Регулярные МВТ-супервизии, к сожалению, пока тоже никак, потому что предсказать своё самочувствие не могу даже на день вперёд, и не считаю честным брать подобные обязательства.

Зато!

Преподавание МВТ и всяким другим полезным штукам - остаётся, над форматом придется подумать. Возможно, будут разовые вебинары, как минимум один точно: "Когда терапевт умирает" - надо же куда-то девать все мои вынужденные знания на эту тему.

Хочется под конец написать что-то позитивное, и оно есть:)

Я недавно повторно обращалась к юристу на разные экзистенциальные темы, и он вспомнил, что мы уже общались почти год назад, в марте.

- И вы, как я вижу, не умерли? - спрашивает так подозрительно.
- Ээ.. ну, извините, так получилось, - быстро нашлась с ответом я.

Фото свежее, декабрьское, дурное.

Расскажите, что ли, тоже, как у вас дела, и фотки покажите:)

Хочу поболтать про внутренние конфликты блогеров.

Я много лет подписана на множество разного калибра блогеров, в разных соцсетях. В основном это не психологи. При этом я тот самый капризный читатель, для которой очень важна правдивость и фактичность блога. Вижу регулярно, что авторы этим пренебрегают, чем дальше тем больше. Или умышленно, или им становится недосуг проверять, или они просто забывают в блогерском пылу, неясно. В итоге лично я грущу и иногда голосую ногами. Иногда нет. Например, за Гуриевым годами наблюдаю с восторгом, как он, поверхностно хватанув информации, пишет про это уверенный текст, а потом его приходят трепать те, кто знает, как на самом деле. Но это отдельный уникальный случай:)) я скорее про тенденцию: "неважно, правда или нет, в блог пойдет". Психологи тоже грешат этим.

Стала про это думать и пришла к блогерской пирамиде потребностей, часть из которых конфликтующие, особенно в нашей сфере:

1) создавать контент,
2) иметь большие охваты,
3) самовыражаться,
4) приносить пользу,
5) быть точными и правдивыми
6) ...?

Если здесь есть те, кто публично регулярно пишет что-то (то есть можно считать вашу страницу блогом) - какие у вас ещё потребности?

У меня ещё есть потребность "вылить чешущееся внутри в текст - и избавиться". Ещё, конечно, есть "как же они до сих пор жили без моего особо ценного мнения" :)

Лет 20 назад были другие потребности - во внимании, одобрении, контейнировании, в демонстрации внутреннего содержимого символическому родителю. Спасибо личной терапии, что они закрылись другими способами.

Long story short.

Наверное, быть хорошим помогающим специалистом и одновременно быть хорошим блогером - очень трудно. Это конфликтующие субличности и их потребности сложно совмещать, если не осознавать этот конфликт. Я так и не научилась хорошо это делать. Например, вижу какую-то тему и вижу, что она будет хороша как единица контента. Будут охваты. Одновременно как психолог вижу, что не очень уместно будет эту тему сейчас запускать и обсуждать. Небережно, или ещё почему. И я должна какое-то решение принять, у меня определённо есть дилемма (не обязательно этическая). Как правило, в 80% случаев перевес на стороне субличности "психолог", субличность "блогер" имеет только совещательный голос. Поэтому я хреновый блогер:)

В общем, расскажите, как у вас?

(вот кстати, пример: для охватов в ФБ надо ставить своё фото на любую запись, субличность "психолог" от этого закатывает глаза прям до хруста!)

Почему решила спросить про профессию - потому что для разных аудиторий одно и то же сообщение нужно излагать немного по-разному. В Фейсбуке у меня 90% помогающих специалистов, в Инстаграме ещё не спрашивала, завтра спрошу.

О чем хотела поболтать: о случаях, когда кто-то пытался ловко и привычно переложить на вас свою часть задач. Не обязательно в работе, а в общении, в быту, в любой ситуации. Дело в том, что когда это мелочь (ну, условно, подсказать человеку что-то, что он по идее и сам может легко найти) - то мы обычно не задумываясь отвечаем, делаем, помогаем. Потому что нам вроде как это не стоит совсем никаких усилий. И есть люди, которые на этом естественном импульсе привыкают ехать. Это даже не обязательно плохие люди, и не всегда малофункциональные.

Классический пример в моей работе - когда спрашивают стоимость консультации/курса в валюте их страны, а не в той, в которой указано. Вроде бы ничего такого в этом нет, легко сбегать в Гугл, посчитать и ответить, но я последние пару лет все время думаю, ведь и им тогда должно быть легко сбегать, пересчитать и написать мне уже готовую сумму. И многие так и делают, не ждут сервиса. Это как с вопросами в разных онлайн-группах - всегда есть те, кому в голову не придет гуглить даже простейший вопрос, и всегда есть те, кому в голову не придет что-то спрашивать, не разведав сначала самостоятельно.

Короче, напишите, есть ли что-то такое в вашей жизни и как вы себя ведёте, если от вас ненавязчиво ждут пустякового действия, которое легко могут сделать сами?:)

За один вечер научилась монтировать видео для сторис и делать всякие другие эффекты, потому что взбесилась от очередного псевдопсихолога. Год, наверное, минимум - не доходили руки, а тут резко дошли. Реактивная тяга - вещь. А у вас так часто бывает?:))

(сторис можно и нужно посмотреть в Инстаграме или на Фейсбуке, они и там и там есть. Сюда в Телеграм, я так понимаю, их никак не перетащить ☹️)