Часто задаваемые вопросы:

- Вы не зажрались, столько требований выкатывать? Кто вы вообще такая?! - Зажралась, причём давно. Следующий!
- Ну ничего себе вы злая! Можно было как-то добрее написать? - Можно было, но так доходчивее.
- Ниасилил, многабуков, аффтар пешы покороче. - Сожалею, что объем вашего внимания так сильно ограничен. В некоторых случаях это поддаётся лечению, не теряйте надежды.
- Где вы находите таких журналистов? Ни одного похожего не знаю, а я 130 лет в отрасли. Наверное, каков поп, таков и приход. - Уважаемые главные герои инструкции, перелогиньтесь, у вас шапочка загорелась.
- Ах, эти влажные мечты о СМИ, выстраивающихся в очередь, чтобы позвать вас на интервью! Готова спорить, в жизни эта дама видела людей полтора раза, из которых два её закидали тухлыми помидорами. - Вы ошиблись адресом, гнойная хирургия находится в другом месте.
- Сколько мата, фу! От женщины! В принципе, по тексту даже понятно, что вы хамло. Отписываюсь. - СПАСИБО ❤️
- Как этот бред попал в мою ленту? Кто я? Где я? Зачем я? - Это отличный вопрос, попробуйте ответить на него сами, узнаете много интересного.

Фотка страшной хэллоуинской руки для правильной атмосферы ☠️☠️☠️

Когда мы рождаемся, мир любит нас безусловно. Каждым солнечным лучом, каждой капелькой дождя и каждым прикосновением маминой руки. По крайней мере, так должно быть, потому что мы - часть мира. Чувствовать эту любовь ребёнку очень важно. В психике маленького человека формируется то, что в психологии называется внутренними объектами. Картотека разных штук про отношения и привязанность: вот так выглядит любовь, а вот так - забота, вот так - мама, вот так - папа.

Понятно также, что внутренняя картотека ребёнка формируется в соответствии, так сказать, с реальными внешними источниками. К сожалению, у некоторых из нас источники были не очень. И карточки выходят соответствующие. Забота, безусловность, любовь, принятие, люди в целом = опасность, плохо, не приближаться. Такое.

Но, к счастью, кроме людей есть ещё животные.

И вот с ними-то как раз всё просто. Любовь - это любовь. Безусловность - это безусловность. Привязанность - это привязанность. Всё на своих местах и всё как должно быть. Они дополняют нашу внутреннюю картотеку и даже переписывают некоторые очень нужные карточки.

Спасибо им.

Поэтому у многих из нас всю жизнь особенные отношения с животными. Гораздо ближе и лучше, чем с людьми. Поэтому некоторые из нас заводят их много. В нашей картотеке они - воплощённая любовь, которой нам когда-то не хватило. Про людей вообще отсутствует внутренний объект с таким названием, или он есть, но кривенький. А тут вот целый наружный есть, пушистая любовь, с лапами и хвостом.

Поэтому, когда приходит время, их так трудно отпускать. Будто физически отрывается кусок. Он в каком-то смысле действительно отрывается - пушистая любовь с лапами и хвостом больше не ходит снаружи, а внутрь её никак не поместить. Ведь из-за отсутствия некоторых важных внутренних объектов мы не можем мыслить моделями и символами. Нам действительно надо, чтоб было что потрогать. Только тогда мы можем почувствовать это внутри. Получается, что с физическим уходом внешней пушистой любви - внутренняя любовь тоже утрачивается. А это очень страшно снова пережить, даже во взрослом возрасте.

Поэтому многим из нас хочется сохранить что-то из физического мира. Шерсть. Коготь. Ошейник. Миску. Лежаночку. Игрушки. Запах. Втереть в себя. Намотать на себя. Сьесть. Не отпускать. Не хоронить.

Тут есть одна хорошая новость.

Если вы слишком хорошо понимаете, о чём всё это, то эта работа в вашей психике уже сделана.

Пушистая любовь у вас внутри, и она больше никогда не исчезнет.

Такие дела.

Этот текст я писала самой себе в будущее, в тот неизвестный (тогда) день, когда старые коты уйдут на радугу и мне будет какое-то время трудно дышать от горя. Это послание самой себе, напоминание. Кот внутри.

RIP суперкот Широ, 05.05.2004-08.11.2022

Всё, что нас не убивает, даёт нам всратое чувство юмора и нездоровые методы адаптации. (с)

Как-то не очень удобно публично рассказывать об очередных приключениях своего ливера, но соцсети после трёх месяцев молчания начинают потрескивать от волнующихся, поэтому, видимо, надо написать.

Да, когда я замолкаю сразу везде, это обычно ничего хорошего не означает.

Меланома выиграла третий раунд и сломала мне позвонок и ещё пару костей, поэтому в ноябре я снова по неотложке загремела на операционный стол. На этот раз куда основательнее, чем весной. Имею теперь титановое дополнение к скелету, минус 5 кг веса (больше худеть просто не было куда), и много нового телесного и психического опыта, который совершенно не был мне необходим.

Штош. Штош.

Остальные позвонки пока целы, хожу, дышу - и на том спасибо. Дури и упрямства, честно скажу вам, меньше во мне ничуть не стало 😁

Чего стало меньше: я не в состоянии больше вести регулярную частную практику. Пауза, пока на 6-9 мес., а там увидим. Регулярные МВТ-супервизии, к сожалению, пока тоже никак, потому что предсказать своё самочувствие не могу даже на день вперёд, и не считаю честным брать подобные обязательства.

Зато!

Преподавание МВТ и всяким другим полезным штукам - остаётся, над форматом придется подумать. Возможно, будут разовые вебинары, как минимум один точно: "Когда терапевт умирает" - надо же куда-то девать все мои вынужденные знания на эту тему.

Хочется под конец написать что-то позитивное, и оно есть:)

Я недавно повторно обращалась к юристу на разные экзистенциальные темы, и он вспомнил, что мы уже общались почти год назад, в марте.

- И вы, как я вижу, не умерли? - спрашивает так подозрительно.
- Ээ.. ну, извините, так получилось, - быстро нашлась с ответом я.

Фото свежее, декабрьское, дурное.

Расскажите, что ли, тоже, как у вас дела, и фотки покажите:)

Хочу поболтать про внутренние конфликты блогеров.

Я много лет подписана на множество разного калибра блогеров, в разных соцсетях. В основном это не психологи. При этом я тот самый капризный читатель, для которой очень важна правдивость и фактичность блога. Вижу регулярно, что авторы этим пренебрегают, чем дальше тем больше. Или умышленно, или им становится недосуг проверять, или они просто забывают в блогерском пылу, неясно. В итоге лично я грущу и иногда голосую ногами. Иногда нет. Например, за Гуриевым годами наблюдаю с восторгом, как он, поверхностно хватанув информации, пишет про это уверенный текст, а потом его приходят трепать те, кто знает, как на самом деле. Но это отдельный уникальный случай:)) я скорее про тенденцию: "неважно, правда или нет, в блог пойдет". Психологи тоже грешат этим.

Стала про это думать и пришла к блогерской пирамиде потребностей, часть из которых конфликтующие, особенно в нашей сфере:

1) создавать контент,
2) иметь большие охваты,
3) самовыражаться,
4) приносить пользу,
5) быть точными и правдивыми
6) ...?

Если здесь есть те, кто публично регулярно пишет что-то (то есть можно считать вашу страницу блогом) - какие у вас ещё потребности?

У меня ещё есть потребность "вылить чешущееся внутри в текст - и избавиться". Ещё, конечно, есть "как же они до сих пор жили без моего особо ценного мнения" :)

Лет 20 назад были другие потребности - во внимании, одобрении, контейнировании, в демонстрации внутреннего содержимого символическому родителю. Спасибо личной терапии, что они закрылись другими способами.

Long story short.

Наверное, быть хорошим помогающим специалистом и одновременно быть хорошим блогером - очень трудно. Это конфликтующие субличности и их потребности сложно совмещать, если не осознавать этот конфликт. Я так и не научилась хорошо это делать. Например, вижу какую-то тему и вижу, что она будет хороша как единица контента. Будут охваты. Одновременно как психолог вижу, что не очень уместно будет эту тему сейчас запускать и обсуждать. Небережно, или ещё почему. И я должна какое-то решение принять, у меня определённо есть дилемма (не обязательно этическая). Как правило, в 80% случаев перевес на стороне субличности "психолог", субличность "блогер" имеет только совещательный голос. Поэтому я хреновый блогер:)

В общем, расскажите, как у вас?

(вот кстати, пример: для охватов в ФБ надо ставить своё фото на любую запись, субличность "психолог" от этого закатывает глаза прям до хруста!)

Почему решила спросить про профессию - потому что для разных аудиторий одно и то же сообщение нужно излагать немного по-разному. В Фейсбуке у меня 90% помогающих специалистов, в Инстаграме ещё не спрашивала, завтра спрошу.

О чем хотела поболтать: о случаях, когда кто-то пытался ловко и привычно переложить на вас свою часть задач. Не обязательно в работе, а в общении, в быту, в любой ситуации. Дело в том, что когда это мелочь (ну, условно, подсказать человеку что-то, что он по идее и сам может легко найти) - то мы обычно не задумываясь отвечаем, делаем, помогаем. Потому что нам вроде как это не стоит совсем никаких усилий. И есть люди, которые на этом естественном импульсе привыкают ехать. Это даже не обязательно плохие люди, и не всегда малофункциональные.

Классический пример в моей работе - когда спрашивают стоимость консультации/курса в валюте их страны, а не в той, в которой указано. Вроде бы ничего такого в этом нет, легко сбегать в Гугл, посчитать и ответить, но я последние пару лет все время думаю, ведь и им тогда должно быть легко сбегать, пересчитать и написать мне уже готовую сумму. И многие так и делают, не ждут сервиса. Это как с вопросами в разных онлайн-группах - всегда есть те, кому в голову не придет гуглить даже простейший вопрос, и всегда есть те, кому в голову не придет что-то спрашивать, не разведав сначала самостоятельно.

Короче, напишите, есть ли что-то такое в вашей жизни и как вы себя ведёте, если от вас ненавязчиво ждут пустякового действия, которое легко могут сделать сами?:)

За один вечер научилась монтировать видео для сторис и делать всякие другие эффекты, потому что взбесилась от очередного псевдопсихолога. Год, наверное, минимум - не доходили руки, а тут резко дошли. Реактивная тяга - вещь. А у вас так часто бывает?:))

(сторис можно и нужно посмотреть в Инстаграме или на Фейсбуке, они и там и там есть. Сюда в Телеграм, я так понимаю, их никак не перетащить ☹️)