Со стрессом в разных проявлениях сталкивается каждый из нас. Его можно определить как состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное различными обстоятельствами. Стресс — естественная реакция на происходящее. Стресс был с нами во все времена, ведь мир и происходящие в нем события неидеальны и никогда такими не станут.
Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.
✨ Если вам тревожно, плохо и тяжело, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.
Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Сегодняшний пост – совместный с нашим новым партнером, проектом @spravimsiavmeste. Эта инициатива помогает персонам, оказавшимся в ситуации партнерского насилия или проявляющим его.
Вместе со «Справимся вместе» мы разобрались в том, какие виды абьюза часто оказываются невидимыми и почему на них не стоит закрывать глаза.
Вместе со «Справимся вместе» мы разобрались в том, какие виды абьюза часто оказываются невидимыми и почему на них не стоит закрывать глаза.
❤10
Forwarded from ПЕСОЧНИЦА
Как поддержать себя в тяжёлый период жизни, подборка карточек от Песочницы!
Многим из нас сейчас грустно и тяжело.
Как бережнее всего поддержать себя в трудный период жизни? Какие действия, скорее всего, смогут помочь?
Смотрите в наших карточках и делитесь ими с близкими 👆
Но всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Никто лучше вас не знает, что лучше всего поможет вам 💔
Многим из нас сейчас грустно и тяжело.
Как бережнее всего поддержать себя в трудный период жизни? Какие действия, скорее всего, смогут помочь?
Смотрите в наших карточках и делитесь ими с близкими 👆
Но всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Никто лучше вас не знает, что лучше всего поможет вам 💔
❤6
«Модель колеса»
Переход от линейного к цикличному мышлению — один из ключевых опытов человечества. Если мы хотим быть в гармонии с собой и с природой, мы должны понимать, как движется жизненная энергия. Этот вебинар даст вам инструмент для работы с циклами во всех аспектах жизни.
Какие вопросы мы будем разбирать на встрече:
- Когда нужно приложить усилия для достижения эффекта, а когда нужно отпустить ситуацию?
- Как устроены «биологические часы» вашего вдохновения?
- Как предотвратить выгорание?
Модель Колеса построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.
Ведущая: Наталия Сонина – консультант по устойчивому развитию и осознанному лидерству, фасилитатор техники Inner Work.
Приключения ждут, присоединяйтесь: 30 марта, с 19:00 по 21:00
Переход от линейного к цикличному мышлению — один из ключевых опытов человечества. Если мы хотим быть в гармонии с собой и с природой, мы должны понимать, как движется жизненная энергия. Этот вебинар даст вам инструмент для работы с циклами во всех аспектах жизни.
Какие вопросы мы будем разбирать на встрече:
- Когда нужно приложить усилия для достижения эффекта, а когда нужно отпустить ситуацию?
- Как устроены «биологические часы» вашего вдохновения?
- Как предотвратить выгорание?
Модель Колеса построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.
Ведущая: Наталия Сонина – консультант по устойчивому развитию и осознанному лидерству, фасилитатор техники Inner Work.
Приключения ждут, присоединяйтесь: 30 марта, с 19:00 по 21:00
❤9
На этих выходных в России проходят выборы. Несмотря на давление на гражданское общество, есть много людей, которые пытаются следить за нарушениями на избирательных участках и обеспечивать прозрачный подсчет голосов. Это тяжелая и стрессовая работа: целый день надо держать все под контролем, взаимодействовать с другими присутствующими на участке, отстаивать свою позицию, заполнять документы.
Если вы независимый наблюдатель или член избирательной комиссии, или вам просто нужно выговориться и получить поддержку, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.
Если вы независимый наблюдатель или член избирательной комиссии, или вам просто нужно выговориться и получить поддержку, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.
❤12