Что мотивирует человеческое поведение?

Иерархия потребностей Маслоу является одной из самых известных теорий мотивации. По словам психолога-гуманиста Абрахама Маслоу, наши действия мотивированы для достижения определенных потребностей.
Маслоу впервые представил свою концепцию иерархии потребностей в своей статье 1943 года “Теория человеческой мотивации” и в своей последующей книге “Мотивация и личность”. Эта иерархия предполагает, что люди мотивированы удовлетворять основные потребности, прежде чем перейти к другим, более продвинутым потребностям.

Читать дальше →

Итак, Главный закон мотивации гласит:
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ТО, ЧТО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО НАГРАЖДАЕТЕ.
Данный закон применим и в управлении сотрудниками, и во взаимодействии с родителями, второй половиной, детьми.
Что является награждением для сотрудника? Зарплата, премии, бонусы, соц. пакет, оплата бензина, продвижение по службе, обучение, ВНИМАНИЕ и др.
Что является награждением для членов семьи? Совместный досуг, секс, взаимопонимание и взаимопомощь, любовь, ВНИМАНИЕ, общение.

ВНИМАНИЕ (признание) - одна из важнейших наград в любых отношениях. А согласно теории Герцберга - одна из главных потребностей - мотиваторов.

Разберем классическую рабоче - семейную ситуацию.
На работе важный проект, что-то пошло не по плану, Вы на несколько часов задерживаетесь, чтобы разрулить ситуацию. Звонок от второй половины.

Вариант звонка №1.
- Ты где?
- В офисе еще, завал на работе.
- Почему я все должна тянуть на себе? У меня тоже работа. Младшего из сада забери, в магазин сходи, уроки проверь, ужин приготовь.
- Ну извини, говорю же форс-мажор. Постараюсь скорее приехать.

⛔️Что мы делаем дальше? Начинаем нервничать и стараемся как можно быстрее приехать домой.
♻️Что надо было сделать? Прекратить разговор в таком тоне, доделать дела и раньше домой не приезжать.

Вариант звонка №2.
- Ты где?
- В офисе еще, завал на работе.
- Не успеешь к ужину?
- Нет, не успею, еще много сделать нужно.
- Вы наверное голодные там сидите. Хочешь я сделаю бутерброды и привезу вам?
- Спасибо, не стоит.
- Я скучаю и жду тебя дома. Позвони, пожалуйста, как выезжать будешь, я разогрею ужин. Целую.
- Хорошо.

⛔️Что мы делаем дальше? Начинаем спокойно работать.
Итог: мы не наградили понимание и уважение, проявленное второй половиной, и ожидание нас дома с горячим ужином.
С точки зрения второй половины: если в следующий раз я поведу себя так же (приготовлю ужин, скажу, что скучаю и жду дома) – раньше от этого супруг не приедет. А значит следует говорить как-то по-другому, и видимо не по-хорошему.

♻️Что надо было сделать? Приехать домой как можно раньше.

#мотивация

💯Мультфильм "Головоломка" в каждый дом! Просто маст хэв для ребенка и тем более для взрослого. Готовьтесь пересматривать его много-много раз))

О том, что существует пять базовых эмоций: Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость. Живут они всю жизнь в нашем мозговом центре и определяют поведение, настроение, действия. Но иногда дают сбой (кризис, стресс).

Ловите один из моих любимых фрагментов)
Теперь вы знаете чем заняться в дождливые выходные!😉

Как-то Станиславского попросили описать глаголом, что значит любить. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории.
Станиславский ответил: «Хотеть касаться».

Yang Se Eun – южнокорейская художница, известная под псевдонимом "Zipcy". Ей удалось красиво и целомудренно показать чувственную сторону отношений. Видимо, поэтому весь мир подсел на иллюстрации Zipcy, и она стала невероятно популярной.

В Азии просто млеют от подобного проявления внимания и заботы. Очень популярный там сюжет в поп-искусстве.

За мгновение до поцелуя

Рисунки Ян Се Ын настолько чувственны, что в своё время Голливуд заказал ей рекламные рисунки к премьере «50 оттенков серого» в Южной Корее.

Самый приятный вид пробуждения

И никакой телевизор не нужен

"Лучшая подушка"

Художница с мужем. Замечаете сходство?)

Транзактный анализ в жизни.
Внимание! Статья вызывает высокое напряжение мозга⚡️⚠️

Поехали🚀
По Эрику Берну существует три Эго-состояния или части личности:
👵👴Родитель (Р)
👩🧑Взрослый (В)
👧👦Дитя (Д)
Общение между людьми строится на социальном и психологическом уровне, а сообщения, которые мы посылаем друг другу, называются транзакциями.

Упрощенно, на примере, расскажу суть транзактного анализа. 
На социальном уровне муж и жена всегда взаимодействуют друг с другом как Взрослый-Взрослый (В –> В). Если социальный и психологический уровни совпадают, то коммуникация считается законченной, в семье мир и покой. 
 
– Дорогая, ты видела мои тапочки? (В –> В)
– Да, они лежат в шкафу. (В –> В)

Однако, бывают такие ситуации:

– Дорогая, ты видела мои тапочки? (В –> В)
– Ну, я ведь тебе говорила утром, куда их положила! Почему ты такой невнимательный и постоянно все забываешь! (Р –> Д)
– Ну чего это постоянно, забыл один раз, бывает! (Д –>Р)
– Да у тебя каждый раз так, я устала от этого! (Р –> Д)
– Ну извини! (Р –> Д)

Вариаций сцены может быть великое множество, но видно, что на психологическом уровне ответ жены (Р –> Д) не соответствовал первоначальной транзакции мужа (В –> В), после чего коммуникация превратилась в конфликтную со сменой ролей. 
Такие «поломки» в транзакциях случаются у нас ежедневно, портят и отравляют нашу жизнь. В большинстве своем мы их не отслеживаем и не осознаем, предпочитаем взаимодействовать из какого-то одного состояния и удивляемся, что нас не понимают. Так вот наша задача научится осознавать и  распознавать Эго-состояния, их сценарные особенности. Это поможет не вовлекаться во множество игр, в которые играют люди.

Начать стоит с повышения уровня личностной осознанности. Познаете себя, других будете щелкать как орешки) Осознанность в принципе один из эффективнейших и полезнейших методов самопомощи. Человек все чаще направляет свое внимание на поиск причинно-следственных связей, лежащих в основе той или иной проблемы, осознавая более глубинные первопричины. 

Про одну из таких техник я расскажу на днях. Сама ее использую и нежно люблю.

Берегите себя❤️

Ну и табличка вам, чтобы было к чему обращаться и легче ориентироваться ⬇️

Стоит разложить пару ситуаций из жизни, и вы уже не сможете остановиться. Гарантирую😉

Осень, рабочая пора психологов. Рецидивы у психически не здоровых, апатии и депрессии у здоровых😉 хотя понятие «психически здоровый» ооочень условно)

Прекрасный пример «Я-сообщения». Спасибо, Мистер Креветка 🦐
Бывает у вас, что до собеседника невозможно достучаться? Ты ему про одно, а он тебе про другое. И не понимает же нифига, что ТЫ разозлился, потому что ОН виноват😬 Тупик, ссоры, конфликт, непонимание...

Используйте «Я-сообщения»! Собеседник даже не поймет как так получилось, что сопротивляться не хочется))
С их помощью мы выражаем собственные чувства и желания, не оценивая чужие. Барьер в общении рушится.

Сравните:
- ТЫ постоянно опаздываешь, ну сколько можно! У меня тоже есть дела, а ТЫ не ценишь моего времени!

-Меня злит и раздражает, когда опаздывают. Я хочу встречаться вовремя, и тогда наши отношения будут теплее.

«Я-сообщения» имеют структуру чувство -> факт -> желание -> последствие

Внимание!
- МЕНЯ раздражает, что ТЫ такой неаккуратный!
- МЕНЯ злит ТВОЕ опоздание!

Это НЕ «Я-сообщения»😁 в таком случаем можно использовать обезличенные предложения:

— МЕНЯ раздражает, когда за стол садятся с грязными руками!
— МЕНЯ злит, когда другие опаздывают.

Удачи🔥

Для начала нужно понимать, что поменять что-либо мы можем только в себе. В другом человеке нет❌ поэтому, если ваш собеседник не соответствует своей социальной роли, можно ему об этом рассказать. Используя «Я-сообщения»👍🏼 понимание процесса-это уже 50% успеха. Понимание роли, чувств, эмоций дает возможность ими управлять. Ну а там уже выбор вашего собеседника, тут вы бессильны.

Если заметили несоответствие ролей в себе, первым шагом станет постоянные вопросы к себе:
«А сейчас я кто? А сейчас я где? А в какой я позиции? А зачем отвечает мой ребенок вместо взрослого? Какие я испытываю эмоции? Почему? А как повел бы себя в этой ситуации мой взрослый/ребенок/родитель?» Эта работа по осознанности, которая сначала дается сложно, потому что нужно постоянно фокусироваться на том, на чем не привык. Позже дойдет до автоматизма и практически не будет отнимать энергии.

Более глубокий самоанализ провести без специальной подготовки невозможно. Поэтому рекомендую обратиться к транзактному психоаналитику, который все разложит по полочкам.

Перфекционисты, вы там живые?