Когда мы собирали вопросы к курсу по самооценке меня очень зацепил вопрос «как на самооценку влияют отношения». Влияние конечно очень сильное. В отношениях , где вы подвергаетесь критике, сильно повышается риск депрессии. И даже продолжительность жизни снижается в отношениях, которые мы считаем плохими.
В семейной терапии есть очень хорошая идея, что чаще всего проблема не в одном из партнеров, а в цикле конфликта. В танце активированных схем и режимов. Парные схема-терапевты знают толк в изменениях этого танца.
В Санкт-Петербургском институте пар 16 сентября состоится бесплатный эфир о циклах конфликтов.
Что будет на эфире:
💚 Вы сможете разобраться, как каждый реагирует на разногласие: кто и почему сбегает, а кто взрывается.
🔵 Поймете, как партнёры доводят себя и отношения до критической точки.
💚 Узнаете, какие шаги помогают паре восстанавливаться после конфликта.
Записаться можно по ссылке
В семейной терапии есть очень хорошая идея, что чаще всего проблема не в одном из партнеров, а в цикле конфликта. В танце активированных схем и режимов. Парные схема-терапевты знают толк в изменениях этого танца.
В Санкт-Петербургском институте пар 16 сентября состоится бесплатный эфир о циклах конфликтов.
Что будет на эфире:
Записаться можно по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥7💘5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥11💘5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤11💘4👍1
Приобрести курс на сайте: https://agasarian.com/self-esteem
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Agasarian
Тренинг по самооценке
Основан на методах схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам перестать жить под диктовку внутреннего критика и начать строить жизнь, опираясь на собственную ценность.
🔥14❤5👌3💘3
Чуть не забыла написать про новый выпуск. У него немного глупое название «В чем разница между КБТ и аффирмациями».
Но вопрос время от времени действительно встает. Обычно в виде недовольства в процессе КБТ. Может создаться впечатление, что в работе с отдельными мыслями мы в итоге получаем что-то вроде аффирмации. Например, при работе с паническими атаками в процессе работы с убеждениями мы можем получить «у меня здоровое сердце, я прошел много обследований , они не выявили никаких проблем». Так вот это новое убеждение , полученное в результате «суда над мыслью» очень отличается от аффирмаций. В чем именно рассказываю в выпуске.
#новоевидео
Но вопрос время от времени действительно встает. Обычно в виде недовольства в процессе КБТ. Может создаться впечатление, что в работе с отдельными мыслями мы в итоге получаем что-то вроде аффирмации. Например, при работе с паническими атаками в процессе работы с убеждениями мы можем получить «у меня здоровое сердце, я прошел много обследований , они не выявили никаких проблем». Так вот это новое убеждение , полученное в результате «суда над мыслью» очень отличается от аффирмаций. В чем именно рассказываю в выпуске.
#новоевидео
❤27🔥13👍10
Начало сентября выдалось очень сложным. Мы готовили курс и наконец запустили его, а параллельно дети пошли в школу и началась игра в пятнашки с детским расписанием.
Как схема-терапевт я ежедневно работаю с детским опытом своих клиентов , провожу рескриптинги, оспариваю родительские послания.
Но как же сложно быть хорошим родителем в реальной жизни. Обеспечивать чистые рубашки, вкусную еду, хорошую школу и при этом оставаться чутким, настроенным и не повышать голос. Делать это надо не в четко отведенное время сессии, а в любом состоянии и в любое время. На этом пути у всех бывают провалы. И все-таки я верю, что если мы помним, что эмоциональные потребности детей так же важны как и уход, мы как родители в целом справляемся.
Как схема-терапевт я ежедневно работаю с детским опытом своих клиентов , провожу рескриптинги, оспариваю родительские послания.
Но как же сложно быть хорошим родителем в реальной жизни. Обеспечивать чистые рубашки, вкусную еду, хорошую школу и при этом оставаться чутким, настроенным и не повышать голос. Делать это надо не в четко отведенное время сессии, а в любом состоянии и в любое время. На этом пути у всех бывают провалы. И все-таки я верю, что если мы помним, что эмоциональные потребности детей так же важны как и уход, мы как родители в целом справляемся.
❤92👏22💯22👍7😢1
Можно ли полностью избавиться от схем/дисфункциональных убеждений? Это вопрос, который обычно встает в самом начале терапии, когда мы ставим цели, и вопрос, которым я и сама часто задаюсь как специалист.
Мы вполне можем перестать верить в свои старые глубинные убеждения в большую часть времени , но в какие-то моменты жизни они скорее всего будут все равно появляться.
Джеффри Янг отвечал на этот вопрос на конференции в Амстердаме. По его опыту, через много лет у некоторых клиентов старые схемы могут почти полностью исчезать(воспроизвожу ответ по памяти).
По сути нужно, чтобы новый способ взаимоотношений с собой стал для нас абсолютно привычным а старый забылся. И быстро это произойти не может.
Мы вполне можем перестать верить в свои старые глубинные убеждения в большую часть времени , но в какие-то моменты жизни они скорее всего будут все равно появляться.
Джеффри Янг отвечал на этот вопрос на конференции в Амстердаме. По его опыту, через много лет у некоторых клиентов старые схемы могут почти полностью исчезать(воспроизвожу ответ по памяти).
По сути нужно, чтобы новый способ взаимоотношений с собой стал для нас абсолютно привычным а старый забылся. И быстро это произойти не может.
❤58🔥16💘11👍4🤝1
Друзья! Хотим сообщить, что мы закрыли тарифы с поддержкой, но оставили возможность приобрести курс на тарифе «Базовый». Если вы хотели купить его, но не успели, такая возможность все ещё есть❤️
Приобрести курс на сайте: https://agasarian.com/self-esteem
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Приобрести курс на сайте: https://agasarian.com/self-esteem
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Agasarian
Тренинг по самооценке
Основан на методах схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам перестать жить под диктовку внутреннего критика и начать строить жизнь, опираясь на собственную ценность.
❤12