Первый обучающий семинар по схема-терапии на тему: "трудностей в построении романтических отношений" я провела еще в 2022 году.
Тогда мне было важно собрать воедино данные исследований и авторитетных теорий, схема-терапевтическую оптику и собственный клинический опыт.
В результате появилась модель, которая помогала лучше понимать, почему в отношениях у самых разных людей снова и снова воспроизводятся похожие сценарии, вне зависимости от уровня интеллекта, опыта в терапии, эмоционального интеллекта и способности к рефлексии.
В этом году я с большим интересом обнаружила, что эта модель хорошо работает не только в моей практике, но и у коллег, которые начали использовать ее в своей работе. На картинках прилагаю некоторые отзывы участников обучающего семинара.
Запрос от не специалистов тоже оказался очень большим, поэтому мы решили в новом году сделать онлайн-тренинг про построение романтических отношений🖤
По структуре он будет похож на курс по работе с самооценкой:
это большой, последовательный процесс, который можно будет проходить в двух вариантах:
⚫️ с фокусом на построении отношений
⚫️ и более глубокой работой со схемами и детским опытом, для тех, кому важно идти глубже
Это не курс как привлечь партнера. Это работа с тем, что на самом деле управляет нашим выбором и поведением в близости.
Подробности на сайте: https://agasarian.com/relationship
Открываем ранние продажи до 31.12.2025, с нового года стоимость изменится
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Тогда мне было важно собрать воедино данные исследований и авторитетных теорий, схема-терапевтическую оптику и собственный клинический опыт.
В результате появилась модель, которая помогала лучше понимать, почему в отношениях у самых разных людей снова и снова воспроизводятся похожие сценарии, вне зависимости от уровня интеллекта, опыта в терапии, эмоционального интеллекта и способности к рефлексии.
В этом году я с большим интересом обнаружила, что эта модель хорошо работает не только в моей практике, но и у коллег, которые начали использовать ее в своей работе. На картинках прилагаю некоторые отзывы участников обучающего семинара.
Запрос от не специалистов тоже оказался очень большим, поэтому мы решили в новом году сделать онлайн-тренинг про построение романтических отношений
По структуре он будет похож на курс по работе с самооценкой:
это большой, последовательный процесс, который можно будет проходить в двух вариантах:
Это не курс как привлечь партнера. Это работа с тем, что на самом деле управляет нашим выбором и поведением в близости.
Подробности на сайте: https://agasarian.com/relationship
Открываем ранние продажи до 31.12.2025, с нового года стоимость изменится
Чтобы оплатить с помощью зарубежной карты, пожалуйста, заполните отдельную форму
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥5❤🔥4
Дорогие подписчики, обращаем ваше внимание!
🔵 Оплата проходит исключительно через сайт: https://agasarian.com/relationship
🔵 На сайте также есть форма для заявок и вопросов
🔵 Ответ приходит только с почты: psychotherapypracticum@gmail.com
❓ Если есть сомнения — обязательно пишите в личные сообщения https://news.1rj.ru/str/Agasaryan_Emma
Пожалуйста, будьте внимательны!
🔘 Мы никогда не отправляем реквизиты в личные сообщения в мессенджерах
🔘 Всегда проверяйте почтовый адрес, с которого пришло письмо
🔘 Если что-то выглядит подозрительно — напишите нам напрямую для подтверждения
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы участие в наших проектах было для вас спокойным и комфортным!❤️
С уважением,
Психотерапевтический Практикум
Пожалуйста, будьте внимательны!
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы участие в наших проектах было для вас спокойным и комфортным!
С уважением,
Психотерапевтический Практикум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Agasarian
Тренинг по построению романтических отношений
Основан на методах схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, на многолетней клинической практике и протоколе работы с так называемым «венцом безбрачия» с понятными шагами изменений.
❤11🔥3💘2
Психотерапевтический практикум pinned «Дорогие подписчики, обращаем ваше внимание! 🔵 Оплата проходит исключительно через сайт: https://agasarian.com/relationship 🔵 На сайте также есть форма для заявок и вопросов 🔵 Ответ приходит только с почты: psychotherapypracticum@gmail.com ❓ Если есть сомнения…»
Сегодня продолжаю отвечать на ваши вопросы, которые вы оставили в нашей форме:
Отношения становятся невротическими не потому, что мы что-то не распознали в самом начале, сделать это на этапе знакомства довольно нелегко. Зачастую это происходит потому что при близком контакте начинают включаться наши уязвимые части.
Здесь может быть помогающим обращать внимание именно на то, как вы себя чувствуете рядом с человеком. Ощущаете ли вы себя безопасно или вам нужно подстраиваться, заслуживать внимание и эмоции? Как дела обстоят с границами? Можете ли вы чувствовать себя открытым/ой?
Если вы ощущаете уязвимость, стыд, страх, тревогу в начале отношений и активизируется ваша уязвимая часть - это не значит, что все плохо, важно обращать внимание, что при этом есть во взаимодействии с человеком диалог, уважение и готовность разбираться. В таких обстоятельствах со временем отношения действительно могут стать здоровыми безопасными и стабильными.
#ответ_на_комментарий
Как в процессе знакомства научиться понимать, не окажутся ли отношения невротическими в итоге?
Отношения становятся невротическими не потому, что мы что-то не распознали в самом начале, сделать это на этапе знакомства довольно нелегко. Зачастую это происходит потому что при близком контакте начинают включаться наши уязвимые части.
Здесь может быть помогающим обращать внимание именно на то, как вы себя чувствуете рядом с человеком. Ощущаете ли вы себя безопасно или вам нужно подстраиваться, заслуживать внимание и эмоции? Как дела обстоят с границами? Можете ли вы чувствовать себя открытым/ой?
Если вы ощущаете уязвимость, стыд, страх, тревогу в начале отношений и активизируется ваша уязвимая часть - это не значит, что все плохо, важно обращать внимание, что при этом есть во взаимодействии с человеком диалог, уважение и готовность разбираться. В таких обстоятельствах со временем отношения действительно могут стать здоровыми безопасными и стабильными.
#ответ_на_комментарий
❤13🔥12👍6
Представляется, что одной из наиболее разрушительных чувств для романтических отношений является Ревность. Следуя логике Схематерапии, нужно ввести еще один режим Ревнивый ребенок, который может захватывать контроль над человеком в романтических отношениях. Соответственно, Здоровый взрослый должен осознать возможность активации этого режима и дезактивировать его как дисфункциональный. Потому что Ревность несовместима с истинной здоровой Любовью и почти всегда вредит ей. Интересно пообсуждать с профессиональным сообществом эту тему.
Спасибо за ваш вопрос!
Ревность действительно можно рассматривать как состояние, в котором активируется уязвимый детский опыт и желание выделить его в отдельный режим абсолютно понятно, но при этом ревность не обязательно записывать во враги любви. На эволюционном уровне она выполняет для нас сигнальную функцию, она подсвечивает ценность отношений, в которых мы состоим, значимость привязанности и возможную угрозу этой самой связи. И если мы замечаем что-то, что может угрожать нашим отношениям, тогда ревность является нормальной эмоциональной реакцией в таком случае.
Как понять, что ревность является адекватной реакцией? Если она не захватывает нас полностью, не нарушает контакт с реальностью, не разрушает саморегуляцию и способность к диалогу. В таком случае человек чувствует напряжение и обращается к своим потребностям.
Если ревность перестает быть сигналом и перерастает в состояние, в котором могут активироваться схемы покинутости, дефективности, недоверия, к нему присоединяются копинговые режимы для снятия напряжения и тревоги в виде: контроля, недоверия, обвинения, руминаций, проверок и даже избегающего поведения. Здесь конечно ревность уже разрушает близость.
В схема-терапии клинически выраженную ревность мы будем называть "подозрительным гиперконтроллером". Это режим, который может быть тесно связан со схемой недоверия, потому что ревность объединяет в себе еще подозрительность и тревогу. Есть когнитивные модели ревности, в которых ревность рассматривается действительно как вариант такого тревожно-подозрительного расстройства
Существует также ретроспективна ревность - это когда переживания, направлены на прошлую жизнь партнера или партнерши. Реальной угрозы отношениям нет, но психика реагирует так, будто потеря реальна, причем прямо здесь и прямо сейчас. Как правило при такой ревности главными темами будут сравнение или заменимость, важность и уникальность. Все это сигнализирует о потребности в подтверждении "Меня выбрали. Я значим(а) и меня любят"
В схема-терапии задача ЗВ, как и в работе с другими уязвимыми режимами не в подавлении, в понимании, что нам нужно, какая потребность сейчас самая важная для меня?
И зачастую за ревностью стоит абсолютно понятная многим потребность в безопасности, близости, в предсказуемости и прочности связи и когда мы понимаем нашу потребность и можем здоровым способом ее удовлетворить, ревность сразу потеряет свою силу и значимость. Но когда ревность превращается в контроль, когда она превращается в обвинение, тогда это не "Ревнивый ребенок", а "подозрительный гиперконтролер".
#ответ_на_комментарий
❤24🙏6🔥3
Отношения - это не только про близость, но еще и про то, кем мы становимся и как себя ощущаем рядом с другим человеком.
Сегодня в карточках рассказываем о теории "Self-expansion"
Напоминаем, что до 31 декабря действует специальная цена на тренинг по построению романтических отношений, оставить заявку или задать вопрос можно сайте или в комментариях
Сегодня в карточках рассказываем о теории "Self-expansion"
Напоминаем, что до 31 декабря действует специальная цена на тренинг по построению романтических отношений, оставить заявку или задать вопрос можно сайте или в комментариях
❤25🔥10👍8🙏2
Сегодня продолжаю отвечать на ваши вопросы!
Хочу выразить вам сочувствие, действительно, когда партнер не заинтересован в важных для нас вопросах или невнимательно относится или не слушает, это очень расстраивает и тем самым нарушает связь и близость в отношениях.
Исходя из того, что вы описываете самое главное сейчас не обесценить ни вашу потребность, ни вашего парня, а понять, где именно возникает разрыв, почему эмоциональный контакт нарушается?
Если бы ваш запрос рассматривался бы в рамках терапевтической сессии, я бы попросила вас подробнее рассказать как это происходит, когда вы рассказываете о себе, в каких обстоятельствах, какие ограничения в этот момент, почему он отвлекается? Мы бы исследовали это по принципу "Видеокамеры", всесторонне. Далее я бы спросила как было раньше в ваших отношениях, было ли по-другому, если да, то когда произошли изменения? Что помогало быть раньше включенными? Делится ли партнер с вами важными моментами и историями про себя?
Очень много моментов, которые стоит прояснить и изучить, потому что причин может быть множество. Надеюсь, что ответы на поставленные вопросы поспособствуют к обсуждению сложившей ситуации с вашим парнем
#ответ_на_комментарий
Добрый вечер! Я поняла, что говорить о себе в отношениях - это моя потребность, и я не хочу от неё отказываться. И у меня появилась мысль, что в отношениях с парнем "я" не совсем "я" за счет того, что я редко говорю о себе, а у меня как раз с идентичностью проблемы. И говорить о себе - важная часть моего настоящего "я". Запрос: что с этим делать, раз разговоры с парнем ни км чему не приводят. Я ему объясняю, лучше особо не стало. А это важно для меня. Парень слушает не внимательно разговоры обо мне. Отвлекается. Никак не реагирует. Что делать?
Хочу выразить вам сочувствие, действительно, когда партнер не заинтересован в важных для нас вопросах или невнимательно относится или не слушает, это очень расстраивает и тем самым нарушает связь и близость в отношениях.
Исходя из того, что вы описываете самое главное сейчас не обесценить ни вашу потребность, ни вашего парня, а понять, где именно возникает разрыв, почему эмоциональный контакт нарушается?
Если бы ваш запрос рассматривался бы в рамках терапевтической сессии, я бы попросила вас подробнее рассказать как это происходит, когда вы рассказываете о себе, в каких обстоятельствах, какие ограничения в этот момент, почему он отвлекается? Мы бы исследовали это по принципу "Видеокамеры", всесторонне. Далее я бы спросила как было раньше в ваших отношениях, было ли по-другому, если да, то когда произошли изменения? Что помогало быть раньше включенными? Делится ли партнер с вами важными моментами и историями про себя?
Очень много моментов, которые стоит прояснить и изучить, потому что причин может быть множество. Надеюсь, что ответы на поставленные вопросы поспособствуют к обсуждению сложившей ситуации с вашим парнем
#ответ_на_комментарий
❤18👍3
При выборе между отношениями и карьерой- на основании чего (каких факторов) стоит делать выбор между очень хорошими отношениями и очень хорошей карьерой?
Выбор, о котором вы пишите, очень сложный и могу представить сколько тревоги за ним стоит. И на него точно нет универсального ответа, который бы подошел всем. Я бы начала с вопроса: почему перед вами стоит такой выбор? Что мешает совмещать обе сферы? Если отношения требуют систематического подавления амбиций, то за этим стоит одно, а если ваша карьера и самореализация требует отказа от близости и отношений, то за этим может стоять совершенно другое.
Поэтому здесь самое важное и первостепенное разобраться в причине. Затем обратиться к вашим потребностям и ответить на вопросы: Стоит ли за отказом от отношений избегающее поведение? Дают ли отношения опору? Стоит ли за реализацией в карьере гиперкомпенсация? Или это про устойчивость и независимость?
Выбор с позиции Здорового Взрослого это про осознанность, про действие в соответствии со своими ценностями и где не приходится постоянно отказываться от важной части себя
Также у нас на канале недавно вышел выпуск про то, как принимать трудные решения. В нем я рассказываю пошагово как принять решение в том числе, когда перед нами встают трудные выборы между разными сферами в жизни
#ответ_на_комментарий
Telegram
Психотерапевтический практикум
❤22🔥5
Вопрос такой: моя мама 100% нарцисс, есть все признаки, я до двадцати лет была уверена, что меня удочерили, потому что так относиться к своему ребёнку реальная мать не может. Постоянные оскорбления, избиения до того, что меня всю трясло, а она называла трясучкой. Папа молчал и поддакивал. При этом на людях показная забота и наедине постоянные повторения о том, что наша семья идеальна и если я её опозорю, она меня убьёт. В общем, вопрос у меня о моём отце - он всю совместную жизнь с мамой не прекословит ей ни в чём, никогда меня не защищал, никогда не считал, что это плохо и что что-то ненормально. Я поняла, что со мной происходило всё детство только после того, как начала изучать вопрос о нарциссах и наткнулась на ваш канал. Он никогда не проявлял ко мне никакого сочувствия, вообще во всём поддакивал и до сих пор поддакивает матери. Очевидно, что у меня КПТСР, постоянные флешбеки и кошмары, я даже сменила имя недавно. Старое имя напоминало о неприятных алкогольных посиделках и песнях Успенской, в честь которой меня назвали, о которых не хочу вспоминать. Вопрос такой, отец тоже нарцисс? Как человек может быть настолько под влиянием партнера и супруга, что не видит его гнилой сути? Моя мать напоказ обязательно выставляет своё творчество, гордится своими успехами, всё время хвастается ими, ездит получает награды, он делает всё, чтобы поддерживать её раздутое эго и когда она называет меня ничего не добившимся в жизни говном в проруби, он молчит. Невозможно к ней приехать, чтобы она не хвасталась очередным своим творением. В целом она всё детство меня так и называла говном в проруби и неудачницей, но недавно я посмела недостаточно широко улыбнуться и недостаточно искренне восторгаться её перлами, так вот ушат грязи на меня и вылился в очередной раз. По этой причине я боюсь хоть слово сказать, они вдвоём на меня столько помоев выливают, что этому очень сложно противостоять и я молчу, когда мне что-то не нравится или с чем-то не согласна. Как мне понять отца, почему так происходит? Заранее благодарю за ответ 🙏
У меня есть муж - нормальный, хороший, психически здоровый человек, который меня любит и в обиду не даст. Я очень боюсь ему показаться слабой и некрасивой, я при всёй его любви готова, что он уйдёт в любой момент (хотя он никуда не собирается). Недавно у меня случилась паническая атака очередная, но первая, которую он увидел, и я ему сказала, зачем я тебе такая нужна? Он ответил, что вместе мы со всем справимся, и с детством справимся, и что он будет счастлив, если буду счастлива я. И что никуда не уйдёт. Принес мне моего любимого хомяка, чтобы я успокоилась, подал воды. Я в этот момент испытала ужасный стыд, и мне до сих пор очень стыдно перед ним за эту слабость. Я не так давно ему рассказала о своём детстве, месяц назад я осознала, что именно происходило со мной и призналась, что у меня не было алопеции (родители до сих пор в этом уверены), а что я сама выбирала волосы, потому что не могла справиться со стрессом. Он предложил пересадку волос. Он действительно очень хороший человек, но я постоянно чувствую себя недостойной его. Он говорит, что со всеми моими проблемами меня принимает и никуда не денется. Почему я не могу при этом испытать счастья, а испытываю стыд?
#ответ_на_комментарий
❤18💔10👍5❤🔥4🙈2
Я всегда думала, что если валидировать других, хвалить, уделять внимание, делать комплементы, то со временем другие люди хотя бы чуть-чуть подхватят мой стиль общения и будут подражать мне в нашем общении. Единственное, чего я добилась от других людей, это выражения эмоций, уязвимости и раскрытия. Но у меня нет ощущения, что я получаю хотя бы половину того, что я отдаю. Я прямо говорю мужу, что хочу похвалы, комплиментов, внимания, валидации. Он отвечает, что устаёт от общения на работе и хочет побыть сам по себе. Я чувствую себя инвалидированной мужем, роднёй, друзьями, активируется много схем. Как донести свою потребность до окружающих?
#ответ_на_комментарий
❤14🔥10😢3
В здоровых отношениях, приемлимо ли делиться информацией о личных детских травмах или лучше не напрягать партнера (он ведь не психолог) и идти к психологу? А если все же заходит речь о детских травмах, то какие варианты реакций партнера можно считать здоровыми, а какие нет? На что можно расчитывать в здоровых отношениях с надежной привязанностью?
#ответ_на_комментарий
❤10👍7💘1
10 лет в браке, 13 лет в отношениях с 17 лет. За это время скатилась в созависимость и понимаю, что муж не проявляет и не проявлял ко мне любовь так как мне бы хотелось. Инициатор почти всего я, даже людетей он особо не хочет, говорит ну как будешь готова - маякни, я уже не против. Не чувствую глубины и как будто и начинаются сомнения, а любили/любят ли меня в этих отношениях, а вдруг он не встретил еще ту женщину с которой захочет и детей и инициативу проявлять и интерес будет. Проговариваем, как говорит что любит, так как умеет, никого не ищет, закрывает физ потребности, но я не уверена что счастлива в таких отношениях, на меня не смотрят ни с желанием ни с интересом, чувствую себя удобной, пропал интерес к жизни у меня, хотя всегда была зажигалочкой, скисла и в тоже время чувствую себя инфантильной
#ответ_на_комментарий
❤15🔥3💘2