Психотерапевтический практикум – Telegram
Психотерапевтический практикум
3.87K subscribers
488 photos
26 videos
4 files
175 links
Авторский канал к.м.н., КБТ супервизора, схема-супервизора , президента Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов Эммы Агасарян

https://www.youtube.com/@EmmaAgasarian

Этот канал посвящен когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии
Download Telegram
Привет, дорогие подписчики! 💚

Поделитесь, как прошли ваши выходные?

Мы поняли, что задолжали вам карточки по выпуску и сегодня говорим об избегании — том самом моменте, когда мы откладываем, уходим от сложных тем и не хотим сталкиваться с неприятными чувствами

Видео можно посмотреть
😉 на YouTube
😄 и в VK

#новоевидео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍13❤‍🔥9🔥7
По следам наших выпусков и ваших вопросов, сегодняшняя развлекательная викторина посвящена прокрастинации, избеганию и перфекционизму
14🔥11
Что из перечисленного лучше всего снижает перфекционистскую прокрастинацию?
Anonymous Quiz
1%
Повышение стандартов
1%
Самокритика
97%
Эксперименты с «достаточно хорошо»
2%
Полный отказ от целей
13❤‍🔥3
Выпуск изначально планировался к Новому году....но что-то пошло не так и он вышел на канале только к Старому Новому))
Но в целом это не страшно, потому что тема этого видео актуальна в любое время, а для кого-то возможно именно сейчас эти слова окажутся особенно своевременными

В видео мы говорим о том, как развивать в себе Здорового Взрослого: заботиться о себе, понимать свои эмоции и принимать решения, которые делают жизнь легче и теплее

Посмотреть видео можно также в VK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥11
Видео можно посмотреть:
😉 на YouTube
😄 и в VK

А в карточках отражаем как постепенно снизить избегание и вернуть себе контроль над решением и действием

#новоевидео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2811🔥6