Психология с Натальей Николаенко-Кайрос – Telegram
Психология с Натальей Николаенко-Кайрос
2.36K subscribers
104 photos
8 videos
6 files
188 links
Психотерапевт и преподаватель. Здесь пишу о практике и жизни.
Можно прийти в терапию или на консультацию. Сексология; расстановки и прогностика на Симболон. Обучение и супервизия.
Онлайн и очно в Петербурге. @psy_kairos.; натальякайрос.рф
Download Telegram
#навеяно_практикой
Длительная терапия многое подсвечивает про отношения. Ну да, с тем самым значимым Другим: с мамой, партнером - бывшим или нынешним . Подсвечивает через контакт с терапевтом, как с тем, с которым регулярно встречаемся вот уже дцатый месяц или год по средам или пятницам. Или непрестанно отменяем и переносим встречи.

Длительные отношения не могут всегда искриться брызгами шампанского; в них неизбежны скука и раздражение. Терапевт- перфекционист будет стремиться к тому, чтобы каждая встреча была максимально насыщена осознанием и проживанием. Но с таким перфекционизмом долго не протянешь. Если специалист не пойдет на супервизию, довольно быстро выгорит, а то и вовсе оставит практику. Видела таких.

В свою очередь неспособный выдерживать спады и подъёмы терапии клиент скорее всего тихо ( или не очень) сольется. Сошлётся на финансовые трудности, на то, что " нужно переварить", на срочную поездку. Пойдет искать более эффективного терапевта. Или не пойдет. Но вопрос о невозможностьи выстраивать длительные отношения так и останется подвешенным.

Не то, чтобы я думала, что длительная терапия - единственно эффективный вариант. Примерно процентов 30 моей практики составляют единичные консультации и краткосрочная терапия. С кем-то мы работаем по 4-5 сессий, кто-то обращается несколько раз в год уже после окончания терапии, с другими и вовсе договариваемся о единственной сессии. Так же работают многие коллеги. Вопрос об эффективности разных форматов всегда вызывал много дискуссий. И еще долго будет вызывать. К тому же потребности и возможности - отнюдь не постоянная константа. Да и мы сами в качестве клиентов далеко не всегда отдаем себе отчет в том, зачем приходим к специалисту. Чтобы было не так больно? Решить конкретный запрос? Получить совет, подсказку, найти направление? Лучше узнать себя, понять свои реакции, в том числе то, как я выстраиваю свои отношения? Если речь о последнем, то скорее всего несколькими сессиями тут не обойтись... Да уж если совсем по правде, большинство озвученных запросов представляют собой лишь вершину айсберга. Как далеко мы готовы двигаться вглубь? И с какой скоростью?

Ну а про длительные отношения... Не всем отношениям быть длительными. В том числе и терапевтическим. Но в терапевтических в отличии от многих других можно проследить повторяющиеся динамики. И получить опыт, которого другим способом получить не случилось. А значит шанс открыть новую страницу.

Слушая рассказы клиентов об обращениях к чату gpt за психологической помощью или подсказкой, переживаю разные чувства. Я весьма далека от пафосных утверждений типа "человеку нужен человек" или опасений по поводу фатальных ошибок ИИ и ретравматизации. В общении с чатом речь тоже об отношениях. Но каких? И что считать ошибкой? В общем вопросов пока больше чем ответов. Кажется, что китайская метафора о том, что дорога возникает под ногами идущего становится все более реальной.

Осмысленным комментариям буду рада.
25🔥7👍3🙏2🤔1
#навеяно_практикой
Этой осенью на клиентских сессиях все чаще всплывает тема всемогущества. В какой-то момент своей жизни мы понимаем, что есть то, что изменить невозможно. И ощущаем бессилие. Вроде бы мы с самого начала знали, что лишь очень ограниченно можем повлиять на обстоятельства или решения другого человека. Даже самого близкого, даже того, кого хорошо знаем. Но всякий раз, сталкиваясь с собственным бессилием, ощущаем, как где-то глубоко внутри начинает звучать струна сомнения в себе. Порой звук разрастается до вопрошания о том, что мы вообще на что-то способны.

Попытка заглушить сомнения типа «вот увидишь, все еще будет» может сослужить дурную службу. Да, будет, но по-другому. Не хуже и не лучше – просто по-другому. И пока не понятно, понравится ли нам оно.
На деле бывает сложно удержаться в этом состоянии: не скатиться в воронку парализующей печали, но и не накачивать себя ресурсом. Замечаю, как иногда ресурс сам становится энергозатратным, продолжая подпитывать тоску об утраченном всемогуществе. ( И здесь бросаю камешек в огород ресурсных практик). Ну да, иногда, чтобы идти дальше, стоит ощутить себя канатоходцем, балансирующим между принятием бессилия и ощущением внутренней силы, позволяющей свернуть горы. Вот как на этих картах. Удивительно, что вчера в обсуждении этой темы клиентка выбрала именно их.
👍17🔥129🙏3
В декабре хочу сделать онлайн курс по обучению расстановкам на Симболон. Занятия 3-3,5 часа теории и практика на кейсах учащихся. По субботам 13, 20, 27 декабря. Проголосуйте, нужно ли вам это; определюсь с планами. Можно выбрать несколько вариантов.
Anonymous Poll
21%
Да, супер, иду.
32%
С большой вероятностью буду участвовать.
11%
Даты не подходят, но собираюсь смотреть в записи.
16%
Мне такое вообще не интересно.
21%
Не сейчас, возможно когда-нибудь...
🔥4🤔3🙏1
#навеяно_практикой, #смыслы
На определенном этапе терапии наблюдаю, как у клиентов запускается процесс, когда партнеры, родители, окружающие начинают видеться исключительно как отражение собственных качеств, проекций и чувств, того что «проявляет Поле».

Те, кто знаком с системным подходом в психологии или в нем работает рассматривают человека как часть родовой и семейной системы. Да, все мы та или иначе несем незавершенные истории своих предков. Часто ничего об этом не зная. Порой груз весьма тяжел, и это печально. Не менее печально и то, что наши непрожитые истории несут дети. И гораздо чаще чем хотелось бы корни сложных, болезненных, зачастую годами не решаемых проблем находятся в семейной истории. Соприкасаясь с этим, мы испытываем разные чувства – от фаталистического смирения до отрицания, от переживаний полной беспомощности до неуемного желания со всем разобраться и что-то изменить. Это хоть и насыщенный инсайтами, но в то же время сложный момент терапии.

В таких ситуациях я обычно проявляю особую осторожность. Напоминаю себе слова коллеги, сказавшей однажды, что, проходя через ад, не стоит оглядываться. Вспоминаю истории Лотовой жены и Эвридики. Порой едва ли не физически ощущаю, как внимание клиента засасывает воронка травмы. Наблюдаю и другое: устав от многих лет терапии и внутренних проработок, люди рвутся к ресурсам будущего, возможностям, позволяющим резко и необратимо выйти из прошлых сценариев. Часто в этом много надрыва.

Баланс хрупок. И каждое движение терапевта может его нарушить. Особенно когда мы соприкасаемся с тем, что прорастает далеко вглубь через личную историю. Здесь мы особенно уязвимы. И остается только молиться о том, чтобы твое присутствие рядом было во благо, а энергия, высводившись, устремилась в будущее. Ну а внешне все обычно: я прошу прислушаться к ощущениям, мы разгововариваем, рефлексируем, изредка – используем какие-то техники. И лишь внезапно заблестевшие глаза свидетельствуют о том, что внутри что-то ожило, что-то, что дает возможность почувствовать себя более целостным. И это всегда чудо. И такие моменты запоминаются мне особенно.
24👍12🙏5🔥2
#навеяно_практикой, #психопрактика
В последнее время много клиентских запросов сводится к жалобам на недостаток внимания со стороны любимых, близких или просто тех, от кого внимания хочется получить. За этим часто много боли. Куда обычно смотрит терапевт? Все правильно: в ранний детский опыт. Обычно дело действительно в этом. Но есть нюансы. Порассуждаю.

Во-первых, внимание наших современников – то есть нас всех - изрядно перегружено. За него борется бессчётное количество информационных ресурсов и блогеров всех мастей. (Я вот тоже, когда пишу в свой канал, претендую на частичку вашего внимания). Объем внимания ограничен по умолчанию. А значит можно предположить, что внимания, направленного конкретно к нам, становится меньше. И закономерное сомнение «а любит ли, если не уделяет времени», « а что если дружба закончилась»? Кто-то явно сознает этот дефицит, другие добирают его понятными им способами в соцсетях. Иногда, увы, это работает прямо противоположным образом.

Во-вторых - и эта мысль у меня пока довольно смутная - мы невольно переоцениваем объем внимания, которым располагают другие люди. Тут сказывается детский опыт ранней сепарации: сколь бы хороша не была мать, внимания недостаточно. В психоанализе Мелани Кляйн описывается процесс трансформации жадности ( как естественного состояния ребенка) к ревности. И да – мы ревнуем друзей и партнеров, зависающих в соцсетях, однако и сами часто не выдерживаем интенсивных контактов. Стрелка внутреннего компаса время от времени сбивается, и мы ощущаем себя то предельно одинокими, то сетуем на усталость от перегруженности контактами.

Иногда я предлагаю своим клиентам представить, как распределяется внимание между людьми, с которыми они поддерживают связь. В ближнем круге – самые значимые контакты и связи, в среднем – значимые люди, с которыми мы поддерживаем связь. Ну и соответственно в дальнем – новые знакомства, старые связи, люди, с которыми мы давно не связывались и не имеем от них вестей или знакомы через друзей или дальних родственникам. Возможно, в каком-то из кругов найдется место сериалам или вашему хобби. Предлагаю нарисовать такую схему ( сама такое делаю время от времени). Сделав это, подумайте, что бы хотелось изменить. На кого, вам кажется, внимания не хватает или кто забирает его излишне. А если вы задумываетесь о том, чтобы в жизнь пришло что-то новое (или кто-то новый), представьте, найдется ли там для него место.
20👍11🔥10🙏2
О терапии, жесткости и дисциплине #навеяно_практикой

Нечасто, но случается, что клиенты говорят о том, что им нужен жесткий терапевт или максимально жесткие и эффективные техники. Вот как на днях… В таких случаях я подозреваю, что представление о дисциплине и эффективности смешивается с жесткостью. На деле жёсткость часто маскирует уязвимость. За этим слышится эхо родительских голосов: «Соберись! Возьми себя в руки! Делай что должен!» Родительская жесткость не терпит возражений и требует немедленного повиновения. И еще она тесно связана с контролем.
На каком-то этапе своей жизни человек ощущает необходимость во внутренней дисциплине как том, что может дать устойчивость. И, случается, приходит с таким запросом в терапию. Все так, но травматический опыт смешивает карты. И тогда между представлениями о дисциплине и жесткости возникает путаница. Требование жесткости чаще всего является сигналом внутреннего надсмотрщика, понукающего действовать «через не могу».

С детства мне хорошо запомнилась фраза: «нет такого слова не могу, есть слово не хочу». Лишь спустя годы я научилась отслеживать, где и как под личиной дисциплины скрывается жесткость. У своих клиентов наблюдаю как в отказе от дисциплины и внутреннего порядка теряется внутренняя устойчивость. Без дисциплины мы не взрослеем, продолжая беспорядочное движение между апатией и насилием над собой. В какой-то момент это может стать проблемой. И тогда у раненого человека возникает запрос на жесткую терапию или терапевтические техники.

Как отличить дисциплину от жесткости? Отличить - никак, во всяком случае таких критериев я не знаю. Но почувствовать разницу изнутри можно. (Как душный терапевт, думаю, что и нужно😉). Каким образом? Банально, но кажется ничем иным кроме как развитием и поддержанием неподдельного интереса к себе самому. Что, кстати сказать, тоже требует дисциплины.
17🔥10👍5🙏2
13 декабря я начну обучающий курс по расстановкам на Симболон.

Для меня - Симболон возможность соприкоснуться, с энергиями невероятной силы и красоты. Энергиями исцеляющими - в смысле позволяющими душе обрести большую целостность. За годы терапевтической практики работы с колодой я не перестаю удивляться возможностям этого инструмента. Автор колоды Питер Орбан был знаком с работой Берта Хеллингера и использовал Симболон как инструмент расстановок. Работа над трансформационным полотном «Колесо Мнемозины» дала мне понимание методологии. То есть того, как можно передать принципы расстановочной работы. А опыт индивидуального обучения позволил отшлифовать это понимание.

Отвечая на вопросы о том, кому подойдет этот курс, я предполагаю, что он будет полезен не только коллегам-психологам и людям, занимающимся мантическими практиками. Принципы полевой работы, о которых я расскажу, дадут возможность шире взглянуть на личные процессы. Работа с Симболон может стать хорошим помощником для самоанализа и самокоррекции. Я знаю людей, рассматривающих колоду как инструмент духовной практики. В любом случае этот курс сделает нас немного мудрее. Как и в любой практике расстановок каждый из участников возьмет что-то свое – инсайт, крупицу радости, новое направление, ответ на давно мучающие вопросы.

Я еще буду писать о курсе на этом канале, но основная информация, связанная с ним, посты, видео, относящиеся непосредственно к его теме будет появляться на канале https://news.1rj.ru/str/+hwaI9NN_7G0wOWUy. Там же – условия участия. Если вы присоединитесь к каналу курса, это не обязывает вас участвовать в нем.

У меня нет администраторов. На все вопросы о курсе и оплате отвечаю только я @psy_kairos
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1711🙏4🥰1
#личное_лиричное
Слушала вебинар. Коллега мною уважаемая, информация структурированная. Явно хороший вебинар. Но примеряла на себя, и все как-то не получалось, не ложилось, топорщилось. Думала: а может дело в сопротивлении? Или моих слепых зонах? 🤔Может и так. Но даже самые распрекрасные идеи могут быть неприменимы к нам нынешним. Не налезают на нас не потому что сопротивление или мы их переросли или, напротив, не доросли. И не потому, что травма. Просто неуместны для нас сейчас. Это как когда хочется, к примеру, соленых огурцов, а в холодильнике прекрасный свежий торт безе. Вроде бы и глупо не полакомиться тортиком, да как-то не хочется. И еще подумалось: на любую идею (практику, метод) можно опереться, а можно от нее и оттолкнуться. И пойти дальше, своей дорогой к тому, с чем возникают резонансы.
21👍6🥰5🙏4🤔3👏2
#навеяно_практикой, #форматы_практики
Разговорились с коллегой. И вновь речь зашла все об эффективности длительной и краткосрочной терапии. Тут и в мой огород посыпались камешки. Коллега утверждала, что пользы от одной-двух сессий быть не может. А я тут мол свои стратегические провожу...По мотивам беседы и этот мой пост.

Начну с того, что есть коллеги, которые не берут клиентов в длительную терапию. Ни при каких условиях. Причин много - от стиля и подхода к работе до личных обстоятельств. Обычно они сразу об этом предупреждают. Такое взаимодействие, кстати, не исключает повторного обращения, но это уже не терапия. Так работают некоторые полевые терапевты, расстановщики, специалисты по символическим системам. К ним приходя люди, которые получают пользу от такой работы. И это хорошо.

Теперь перейдем к плохому - голодному терапевту🙈. Голодный терапевт - тот, у кого нет клиентов ( как иногда шутят 1,5 человека в неделю), и потому на появившегося на горизонте человека возлагаются непомерные ожидания. Прежде всего длительной работы. Иногда – глубины. Обычно это чувствуется, и люди отваливаются. (Отмечу в скобках, что если у терапевта небольшая практика, это не означает автоматически, что он голодный). После нных неудачных попыток такой специалист либо уходит из профессии или находит способ утолить голод иным образом, не за счет клиентов. Когда это срабатывает, практика явно налаживается. А вот клиент, попавший к такому голодному терапевту, может надолго сохранить настороженность ко всем помогающим специалистам.

Теперь о тех нас, у кого устойчивая ( ну или относительно устойчивая) практика. Итак, первая консультация или первичка. Если человек уже был у психолога, с одной стороны, чуть проще - он кое-что знает о форматах и специфике работы. С другой - предыдущий опыт во многом обуславливает первое впечатление. Первый контакт - непростой процесс для обоих, требующий сонастройки. Здесь начинает шевелиться личная травматика самого специалиста: возможность отвержения, нарциссическое любование ственным всемогуществом, страх не помочь, быть бесполезным. Для того, чтобы эти шевеления были заметны и подконтрольны, и нужна личная терапия. Не стоит верить тем, кто говорит, что полностью свободен от таких чувств. Если речь конечно не о выгорании.

Если терапия все же началась ( то есть мы встречаемся с оговоренной регулярностью) мы будем проходить как через ресурсные и инсайтные сессии, так и рутину. Терапевт рассматривает это как часть процесса. Неумение выдерживать рутину в терапии - вопрос не только ( и возможно не столько) клиента, сколько терапевта. Обуздать стремление двигаться вперед во что бы то ни стало - не только терапевтический навык, но и труд души. Коварный голос " за что же я беру деньги, если в жизни клиента ничего не меняется" звучит не просто так. Высказанная как-то мною мысль о том, что не разобравшись с ним, мы причиняем вред клиенту, однажды здорово подвинула обратившуюся ко мне коллегу в понимании того, что происходит в ее собственной практике.

Но вернусь к началу поста. В сегодняшнем разговоре мы сошлись на том, что многие потенциальные проблемы, недоумения и разочарования могут разрешиться ( или вовсе не возникнуть), если терапевт с самого начала прояснит свою позицию по поводу длительности процесса ( до решения проблемы, фиксированное число встреч или возможность посмотреть и принять решение по ходу дела) и поинтересуется пожеланиями и возможностями клиента. Ведь одно дело написать о формате работы на сайте или в соцсетях, и совсем другое оговорить нюансы и возможности взаимодействия с глазу на глаз.
👍1913👏5🙏1
Чтобы не занимать ваше внимание я не буду много писать здесь о курсе по расстановкам на Симболон. Если вас интересует тема, можно подписаться на мой канал https://news.1rj.ru/str/+hwaI9NN_7G0wOWUy. Там появляется и будет появляться новый материал. Подписка на канал вас ни к чему не обязывает. Участие в курсе не предполагает особых знаний и навыков.
🔥12👍5🙏4
#смыслы
В конце недели в психоаналитическом журнале наткнулась на статью об искусственном интеллекте. Пересказывать ее в виду весьма специфической терминологии не буду, но в процессе чтения внезапно нашла подтверждение своим мыслям (скорее даже ощущениям) о том, как при пользовании чат-ботом блокируется творческая способность. Не подумайте, я весьма далеко от ворчливого брюзжания и апокалиптических прогнозов😉. Но давайте порассуждаем.

Если речь идет о решении творческой задачи, мы формулируем ее для себя на сознательном уровне, после чего у нас запускаются бессознательные процессы (тут конечно же вспоминается Менделеев с приснившейся ему таблицей). И вот, какое-то время поварившись в бессознательном, идея проявляется вновь уже на сознательном уровне. В виде творческого продукта. У ИИ бессознательного нет. То есть условно творческий акт, реализуемый совместно с чатом, предполагает исключение (ну или как пишут коллеги-психоаналитики репрессию) собственного бессознательного. Говоря о творческой задаче, я конечно не имею в виду обзор, компиляцию или иные рабочие задачи, связанные со сбором информации. Творчество – про рождение в мир чего-то нового, того, чего до нас не существовало. А пока аналитики пишут о двойных первесивных отношениях, понаблюдать за своим состоянием в процессе работы с чатом может быть весьма любопытно. Ведь одно дело создать картинки для презентации на конференции (сама так делаю время от времени) и совсем другое произвести нечто, чего до сих пор не было.

Ну в заключении про то, что пока не до конца оформилось…Я отношу психотерапию к области искусства. Да, конечно мы, как специалисты в ходе консультирования, используем определенные модели. Но модель – это скорее метафора, как-то обозначающая систему координат. Когда же смешиваются карта и территория, возникает большая путаница. У чат-бота символического измерения нет. То есть он о нем осведомлен ( имеет доступ к такого рода информации), но это всего лишь информация. Думаю, если подходить о возможностях использования применения ИИ именно таким образом, удерживая внутреннее различение между информацией и творчеством/знанием, чат-бот может быть неплохим помощником. Но как это сделать на практике, увы, пока мне самой не очень понятно. Возможно об этом еще напишу, а вашим комментариям буду рада. Мои клиенты говорят, что время от времени обращаются к ИИ и как психологу. А что вы об этом думаете?
👍127🔥7🙏3
16 ноября буду выступать на конференции Ольги Кавер " Путь шамана". Тема выступления - "Измененные состояния сознания и психотехники". Эти вопросы волнуют меня давно и так или иначе находят отражение в терапевтической практике и преподавании.
В планах мастер-класса:
🔹Рассказать о связи шаманских техник с восточными традициями, тренирующими структуру внимания.
🔹Показать преемственность между древними и современными методами работы с вниманием, сфокусировавшись на трансовых и медитативных техниках.
🔹Осветить концепцию активного сознания (по Бахтиярову) и способы перехода от пассивного восприятия к активному сознанию как способности управлять восприятием.
🔹Дать практики концентрации и деконцентрации, позволяющие менять режимы восприятия, обращаясь к невидимым пространствам.
🔹Поговорить о техниках безопасности и психогигиене при работе в трансовых состояниях сознания.

На конференции выступят замечательные мастера самых разных направлений. Сама жду с нетерпением💥. К конференции можно присоединиться. Ссылка - в комментариях. А по промокоду KAIROS можно получить скидку при оплате.
🔥19👍84🥰2
#навеяно_практикой
И вновь разрозненные мысли, записанные на листочках между сессиями.

🧩Все яснее понимаю, что связь между волей и чувствительностью весьма неоднозначна. Я встречала весьма чувствительных людей с развитой волей и наоборот. Случается что одно дополняет другое, бывает, что компенсирует, бывает, что и подавляет. По-разному. Возможно поэтому далеко не всегда и не у всех срабатывают советы и лайфхаки по развитию волевых качеств...

🧩В завершении сессии клиентка спросила о том, как я отношусь к доказательной психотерапии. «Отношусь», - в шутку сказала я. И задумалась. Как же часто под одним и тем же мы часто подразумеваем разное! Ну взять, к примеру, традиционную и нетрадиционную медицину. В строгом смысле как раз-таки современная медицина и есть нетрадиционная. Она новаторская, внедряющая все новое и новое. И вот то, что мы называем нетрадиционной – как раз и имеет исток в традициях. С доказательностью психотерапии та же путаница: доказательным может считаться метод, подход, основанный на научных данных. К этим самым подходам или модальностям я как раз прекрасно отношусь. А вот про процесс: кто-то и правда думает, что происходящее в терапевтическом процессе требует доказательств?🤔
16👍5🔥5🥰2
Сегодня выступала на конференции «Путь шамана». Под этим постом можно позадавать вопросы участникам конференции (и не только).
Говорили о психотехниках, измененных состояниях сознания. При подготовке к конференции у меня возникла мысль о возможности взгляда на этапы 8-ступенчатой йоги Патанджали как на принципы психогигиены, необходимые для работы в измененных - в том числе шаманских - состояниях сознания. Как бы то ни было, вопросы о психогигиене и безопасности так или иначе всплывают на наших клиентских сессиях. Ну и повторю свое любимое: любая функция развивается под нагрузкой. В том числе и функция, позволяющая присутствовать в измененных состояниях сознания.
13👍8🔥8👏3
#личное_лиричное
Ближе к концу ноября, когда солнце проходит последние градусы Скорпиона, время как будто становится гуще. Я ощущала это с юности, но тогда это было лишь смутным и часто тревожным чувством. Позже, всерьез занявшись изучением календарных систем, поняла, что в разных традициях это дни особого перехода.
В зороастризме середина ноября – дни, предшествующие празднику Зерван-Акарана, времени Великой Пустоты Вайю. В христианстве — Собору Архангела Михаила и всех Сил бесплотных. Два символических языка неожиданно сплелись в единый узор, обнаружив новые смыслы.

Зерван — это не бог в привычном смысле. Абсолют, который проявляется через Время — и замкнутое, и бесконечное.
Через Карана и Акарана, через мгновение, где прошлое, настоящее и будущее лежат в одной точке, как семена в ладони.
Замечали ли вы зеркальные шары в иконических изображениях архангелов? Традиция рассказывает о зерцалах — зеркалах всевидения, которые держат небесные силы. Иногда их описывают как зеркала, в которых отражается душа человека.
Честно говоря, за суетой дней я нередко забываю об особенном зеркальном дне 21 октября. Но сквозь обыденность вновь дает о себе знать ощущение сгустившегося времени и особой внутренней ясности.
Удивительно, что именно в эти дни многие мои клиенты говорят о том, что скрытое выходит на свет. Делятся ощущением: «я стою на пороге, но не понимаю, куда идти».

Вчера одна из клиенток, женщина, которая, казалось бы, уверенно держится за свои жизненные опоры, вдруг сказала фразу: «Как будто кто-то повернул маленькое внутреннее зеркальце, которое я много лет не замечала. И я увидела себя под другим углом…пока и не знаю, как описать». Улыбаюсь, потому что этот синхронизм приходит едва ли не каждый год, почти в одни и те же дни. Словно открывается возможность видеть себя отчётливее — не из боли и кризиса, но из другой перспективы чего-то бОльшего. Как - для меня это всегда таинство.

По опыту знаю, что это дни, когда полезно не спешить и не требовать от себя действий. Настроиться, как настраивают музыкальный инструмент перед игрой. И еще подумалось: мы слушаем астрологов, вещающих про планетарные и циклы и ретроградный Меркурий. В обилии слов и предсказаний то и дело забываем о возможности прикоснуться к самой живой ткани времени без интерпретаций. Возможности в отражении зеркальных дней увидеть пути для энергий нового.
26🔥10👍3🙏3
#навеяно_практикой
Чем отличается терапевт ( психолог) от не терапевта? На днях моя юная клиентка предположила, что после того, как психолог входит в профессию, он обретает изрядную долю бесстрастности. И уж точно перестает злиться👀. Конечно же это не так: терапевты испытывают те же чувства, что и другие люди.

Не только получение диплома психолога, но и длительная устойчивая практика и личная терапия не выключают чувства и не приводят к бесчувственности. И да – мы так же испытываем бессилие, порой злимся. И много другого разного тоже🙈.

Злость терапевта может быть вызвана контрпереносом как реакцией на бессознательный материал клиента. Или нарушением границ. Или активацией глубоких травм специалиста, которые он по-хорошему принесет на терапию. И все же злость терапевта ( я имею в виду профессионалов конечно) иная по сути. Терапевт умеет распознавать свои чувства и даже испытывая злость, обращаться с ней таким образом, чтобы она не причиняла вред клиенту.

Любые длительные отношения испытывают спады и подъемы. В том числе и терапевтические. И мы по-разному оцениваем процесс. Для кого-то едва ли не любое, даже самое незначительное, проявление злости тесно связано с полным разрывом контакта. И отношений в целом. Прекращение терапии нередко связано с тем, что нам может показаться, что терапевт реагирует " как-то не так". " И что ж: я, еще деньги должна платить, чтобы обсуждать то, что мне в терапевте не нравится? И своих проблем хватает. Не лучше ли поискать другого специалиста? "

Бывает, что и правда лучше. Но страх соприкоснуться с выражением эмоций другого ( не путать соприкоснуться и контейнировать чьи-то чувства) может быть маячком, указывающим на достаточно серьезные проблемы. И еще мы склонны путать злость с агрессией. И еще много чего путать.

Мне вспоминается, как на одном из моих обучений по психологии преподаватель принесла в аудиторию картонку, где крупным шрифтом были перечислены чувства, которые мы вообще можем испытывать. Всего штук 40. Я тогда и сама, помню, призадумалась, с какими из них я не в контакте. А как у вас с этим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥149🙏2
#личное_лиричное, #смыслы
Сегодня день психолога. С раннего утра прилетают поздравления с профессиональным праздником. Читаю с благодарностью; и тут вспомнилось написанное несколько лет назад...

Психотерапия как кинцуги

В Японии существует особый вид искусства реставрации, называемого кинцуги – искусство золотых швов. Если разбился или треснул дорогой сердцу предмет – например блюдо или чашка – его можно отреставрировать, склеив, использовав для этого сок лакового дерева, смешанный с порошком золота или серебра. После такой реставрации трещины окажутся не только незаметны, но, напротив, подчеркнуты золотыми или серебряными швами. Философия кинцуги состоит в том, что трещина или шероховатость, к которой прикоснулось целительное внимание мастера, достойна стать объектом созерцания. Чаша или блюдо с залеченными шрамами становится объектом любования, хранящего историю вещи, память о взлетах и падениях.

Подобно треснувшему или расколотому сосуду, мы, люди, тоже переживаем травмы. Случается, что нужно собирать себя из расколотых черепков, склеивая новыми смыслами. Есть раны, оставляющие глубокие шрамы, потери, зияющие пустотами. Психотерапия, на мой взгляд, во многом сходна с искусством золотых швов. Такой взгляд несколько отличен от представлений о том, что в травме есть ресурс, о чем так любит рассуждать поп-психология. Это про другое. Во многом про достоинство принятия и исцеления, способность видеть красоту в расколотом и пострадавшем и потенциал его восстановления.

Сок лакового дерева мы находим в своих сердцах. А золотая и серебряная пыль по крупицам собирается годами опыта. И иногда случаются чудеса: саднящие раны, не дающие спать ночами, оборачивающиеся паническими атаками и жесткими фобиями, заживают, и золотые швы становятся письменами прожитого опыта. Письменами, заслуживающими внимания, а нередко и восхищения.
40🔥8🙏6👍3🥰3
#навеяно_практикой
Случается, что в терапии наступают моменты большой ясности. Я не про инсайты ( так уж затерлось это слово, что и писать как-то стыдно). Самая пронзительная ясность про границы и невозможное.

Про то, что забеременеть не удастся, болезнь близкого смертельна, и еще одно высшее образование в ближайшем будущем не светит. Есть и еще одна разновидность ясности, когда становится понятным, что есть ресурс, который не можешь взять. В силу разных причин - в том числе потому что не готов заплатить цену. Мне, как терапевту, непросто давалось согласие с отказом клиента от ресурса и выбора. Теперь чуть по-другому.  Ощущаю, что когда говорят, что выбор есть всегда, это неправда. Выбор есть тогда, когда он еще не был сделан. А порой мы не замечаем, что это уже случилось...
🔥2320🙏9
Выходной. Горы. И кажется, что можно дотянуться до неба...
33👍8🥰5🔥2