❤5👏1
Forwarded from Гештальт-терапия | Коноров Федор (Фёдор Коноров)
Разглядывая соседей через призму цикла опыта можно сказать, что подходы (сюда же можно подставить - и разные гештальт-терапевты) в большей степени фокусируются на разных фазах. Одни занимаются почти исключительно пост-контактом предполагая, что ассимиляция сложного опыта произойдет и силы необходимые для жизни, для нового будут наконец изъяты из утомительной «машины повторения».
Кто-то предполагает, что самое важное происходит на преконтакте. Там заваривается первичный бульон из которого затем рождается субъект и его поступки. Здесь интересуются тем, что происходит «до субъекта», до того момента как человек может отчетливо произнести «я есть». В этой позиции важны тишина и ненавязчивое присутствие, довербальная коммуникация и уважение к почти отсутствию полному отсутствию того, что можно обозначить словом «происходит» или «меняется».
Фаза контактирования. Тут расположились те для кого зона отношений является самой существенной. Ставка делается на то, что человеку нужен другой и этот другой все же должен говорить. Исследование того как устроен рисунок отношений, каким образом он приводит к чему-то или он приводит в тупик - все это занимает значительную часть терапевтического пространства. Терапевт здесь существует и действует. Существует в не меньшей степени чем это делает клиент.
Возможна ли терапия сфокусированная на фулл-контакте. Пожалуй, гештальт подход периода Эсалена был устроен именно таким образом. «Ты то, что ты сейчас делаешь». Поступок, а не инсайт, становится тем, что действительно важно. «Я понял» уже недостаточно. «Я делаю» - вот новое «ага!».
Конечно, каждый из подходов будет утверждать, что он делает и все остальное. Еще раз писать об экспансивой природе любого психотерапевтического движения не имеет смысла.
Интереснее думать о том, какую жизнь проживет клиент того или иного подхода. Как на его жизнь повлияют те ценности, которые имплицитно присутствуют в каждой из перечисленных позиций.
Очевидно, что терапия влияет на жизнь клиентов. Возможно даже больше, чем семья. Попадешь к одному терапевту и проживёшь жизнь разумную, рациональную, обдуманную, немного обсессивную. К другому - яркую, рискованную, страстную. К третьему - будешь жить как в сладком сне, к четвёртому - вдруг возжелаешь социальных изменений, к пятому... к шестому...
Утешения о том, что клиент выбирает себе терапевта исходя из своих бессознательных предпочтений конечно не выдерживают никакой критики, но пожалуй помогают терапевтам справиться с виной, с ответственностью или с вытеснением.
Кто-то предполагает, что самое важное происходит на преконтакте. Там заваривается первичный бульон из которого затем рождается субъект и его поступки. Здесь интересуются тем, что происходит «до субъекта», до того момента как человек может отчетливо произнести «я есть». В этой позиции важны тишина и ненавязчивое присутствие, довербальная коммуникация и уважение к почти отсутствию полному отсутствию того, что можно обозначить словом «происходит» или «меняется».
Фаза контактирования. Тут расположились те для кого зона отношений является самой существенной. Ставка делается на то, что человеку нужен другой и этот другой все же должен говорить. Исследование того как устроен рисунок отношений, каким образом он приводит к чему-то или он приводит в тупик - все это занимает значительную часть терапевтического пространства. Терапевт здесь существует и действует. Существует в не меньшей степени чем это делает клиент.
Возможна ли терапия сфокусированная на фулл-контакте. Пожалуй, гештальт подход периода Эсалена был устроен именно таким образом. «Ты то, что ты сейчас делаешь». Поступок, а не инсайт, становится тем, что действительно важно. «Я понял» уже недостаточно. «Я делаю» - вот новое «ага!».
Конечно, каждый из подходов будет утверждать, что он делает и все остальное. Еще раз писать об экспансивой природе любого психотерапевтического движения не имеет смысла.
Интереснее думать о том, какую жизнь проживет клиент того или иного подхода. Как на его жизнь повлияют те ценности, которые имплицитно присутствуют в каждой из перечисленных позиций.
Очевидно, что терапия влияет на жизнь клиентов. Возможно даже больше, чем семья. Попадешь к одному терапевту и проживёшь жизнь разумную, рациональную, обдуманную, немного обсессивную. К другому - яркую, рискованную, страстную. К третьему - будешь жить как в сладком сне, к четвёртому - вдруг возжелаешь социальных изменений, к пятому... к шестому...
Утешения о том, что клиент выбирает себе терапевта исходя из своих бессознательных предпочтений конечно не выдерживают никакой критики, но пожалуй помогают терапевтам справиться с виной, с ответственностью или с вытеснением.
❤6
И снова читаю с сыном Хелен Дельфорж и хлюпаю носом. На этот раз "Мама" #книги #цитаты #fortg #forvk #родительство
Проснулась в ужасе от того , что забыла набрать материала для айкоса. Да простят меня курильщики айкоса. Не за это, а за шутку. #скотики #субботний_котик #fortg #forvk
Феноменология обыденной жизни
Photo
"Дерево по понедельникам: страшное дерево"
Пара недель осталась до тыквоспаса. Самое время для страшного дерева. Но знаете, что я думаю: существует страх, с которым гештальт-терапия справляется лучше всего. И с ним же – вообще не справляется. Это страх психологов, психотерапевтов и психотерапии. Потому что каждая новая встреча с психологом, после которой вы не умерли и смогли заметить это, работает против страха. Но если вы так и не дошли до специалиста, а проблема остаётся и мешает жить, – ваш страх будет крепнуть, а избегающее поведение обрастать оправданиями.
В общем, дерево по понедельникам – практика, которая позволяет подружиться со страхом, но не идти у него на поводу. Пожалуйста, не делайте её в период острых тревожных состояний. Если у вас депрессия или фобия посоветуйтесь с вашим психиатром или делайте, но под присмотром вашего психолога.
Устройтесь поудобнее в уютном для вас месте. Тут это особенно важно – чтобы было, что противопоставить страху: тепло, приятные тактильные ощущения, приятный свет, любимый запах и т.д.
Расположившись поудобнее, представьте себе страшное дерево. Может быть вам когда-то что-то чудилось в облике дерева при взгляде мельком и это пугало? Может быть вы встречали страшные деревья на фотографиях, в картинах или кино? Какое оно ваше страшное дерево? Где оно растет? Оно страшное в любой сезон или есть время года, когда оно особенно страшное? Вы представляете неподвижную картинку или на ней происходит какое-то зловещее движение? Что именно вас пугает в страшном дереве? Представьте в деталях. Позвольте дереву меняться, усиливая ваш страх. Может быть оно даже превратится во что-нибудь другое? Животное? Предмет? Человека? Ситуацию? Дышите. Если слишком страшно – откройте глаза и вспомните, чтобы вы в уютном и безопасном для вас месте. Снова ощутите тепло, приятные тактильные ощущения, приятный свет, любимый запах. И возвращайтесь к страшному дереву, как успокоитесь. Понаблюдайте за тем, что происходит с вами, когда вы представляете страшное дерево. Как меняются ощущения в теле? И эмоциональное состояние? Если они, конечно, меняются.
А теперь представьте, что вы и есть это дерево. Каково это – быть страшным деревом? Как это иметь такой ствол, такие корни и такие ветви? Расти в таком месте и окружении? Каково это – пугать людей? Или не только людей, которые проходят мимо? Чем и как вы их пугаете? Что происходит с вами, когда вы становитесь страшным деревом? Что происходит с вами телесно и эмоционально? Если вам хочется двигаться и пространство позволяет – двигайтесь.
Когда вам будет достаточно, вернитесь к себе, снимите роль дерева. Оглядитесь по сторонам. Прислушайтесь к себе. Что вы узнали о себе и своем страхе в процессе этого упражнения.
Важно: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Фото – lindal, макияж – irondragonfly. А лямки на плечах указывают, что нечто прячется у меня за спиной.
Бу!
Впервые опубликовано тут
#деревопопонедельникам #вербальные_игры #деревья #Колесо_года_Самайн #популярная_психология #психологи_не_шутят #психологи_шутят #фотоЯ #эмоции_страх
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8431
Пара недель осталась до тыквоспаса. Самое время для страшного дерева. Но знаете, что я думаю: существует страх, с которым гештальт-терапия справляется лучше всего. И с ним же – вообще не справляется. Это страх психологов, психотерапевтов и психотерапии. Потому что каждая новая встреча с психологом, после которой вы не умерли и смогли заметить это, работает против страха. Но если вы так и не дошли до специалиста, а проблема остаётся и мешает жить, – ваш страх будет крепнуть, а избегающее поведение обрастать оправданиями.
В общем, дерево по понедельникам – практика, которая позволяет подружиться со страхом, но не идти у него на поводу. Пожалуйста, не делайте её в период острых тревожных состояний. Если у вас депрессия или фобия посоветуйтесь с вашим психиатром или делайте, но под присмотром вашего психолога.
Устройтесь поудобнее в уютном для вас месте. Тут это особенно важно – чтобы было, что противопоставить страху: тепло, приятные тактильные ощущения, приятный свет, любимый запах и т.д.
Расположившись поудобнее, представьте себе страшное дерево. Может быть вам когда-то что-то чудилось в облике дерева при взгляде мельком и это пугало? Может быть вы встречали страшные деревья на фотографиях, в картинах или кино? Какое оно ваше страшное дерево? Где оно растет? Оно страшное в любой сезон или есть время года, когда оно особенно страшное? Вы представляете неподвижную картинку или на ней происходит какое-то зловещее движение? Что именно вас пугает в страшном дереве? Представьте в деталях. Позвольте дереву меняться, усиливая ваш страх. Может быть оно даже превратится во что-нибудь другое? Животное? Предмет? Человека? Ситуацию? Дышите. Если слишком страшно – откройте глаза и вспомните, чтобы вы в уютном и безопасном для вас месте. Снова ощутите тепло, приятные тактильные ощущения, приятный свет, любимый запах. И возвращайтесь к страшному дереву, как успокоитесь. Понаблюдайте за тем, что происходит с вами, когда вы представляете страшное дерево. Как меняются ощущения в теле? И эмоциональное состояние? Если они, конечно, меняются.
А теперь представьте, что вы и есть это дерево. Каково это – быть страшным деревом? Как это иметь такой ствол, такие корни и такие ветви? Расти в таком месте и окружении? Каково это – пугать людей? Или не только людей, которые проходят мимо? Чем и как вы их пугаете? Что происходит с вами, когда вы становитесь страшным деревом? Что происходит с вами телесно и эмоционально? Если вам хочется двигаться и пространство позволяет – двигайтесь.
Когда вам будет достаточно, вернитесь к себе, снимите роль дерева. Оглядитесь по сторонам. Прислушайтесь к себе. Что вы узнали о себе и своем страхе в процессе этого упражнения.
Важно: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием, зато могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Фото – lindal, макияж – irondragonfly. А лямки на плечах указывают, что нечто прячется у меня за спиной.
Бу!
Впервые опубликовано тут
#деревопопонедельникам #вербальные_игры #деревья #Колесо_года_Самайн #популярная_психология #психологи_не_шутят #психологи_шутят #фотоЯ #эмоции_страх
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8431
Forwarded from Психопоэтика обыденной жизни
Вот ради таких откликов можно быть в посткроссинге. Психотерапевту просто необходимо иметь места где не только он счастлив, но и где он может сделать счастливым другого человека. Почему ? Да потому что счастье не является и не может являться задачей психотерапии, а иногда так хочется кого-нибудь осчастливить ! #психология #психотерария #postcrossing #открытки #послепрактика #феноменология_обыденной_жизни
Феноменология обыденной жизни
Photo
"Психолог по пн в 12.00"
У меня освободилось место для новой клиентки/клиента. Кому грустного и усталого психолога? В наши времена нередкий зверь, зато очень трудолюбивый.
Умею делать телесно фокусированную гештальт-терапию, арт-терапию, сказкотерапию. Умею работать с последствиями психических травм, в т.ч. насилия в партнерских или детско-родительских отношениях. Умею рассказывать на пальцах и показывать на деле, как работает психика, чего может, а чего не может.
Люблю работать с творческими людьми в кризисах, расшатывать писательские блоки и размачивать высохшие палитры. Люблю работать с педагогами, помогая им избежать выгорания и лучше понять, как собственный образовательный опыт влияет на работу и жить.
Но это не так важно, как то, что я умею работать не с проблемами, а с живыми целиковыми людьми. Поддерживать те части, что хотят изменений, и те, которые хотят оставить всё как есть.
Удивительно, но я людей всё ещё люблю, не смотря на 15 лет практики гештальт-терапии и 15 лет работы в сфере высшего образования.
Могу ставить часы в бумаги МГИ.
#гештальт
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8440
У меня освободилось место для новой клиентки/клиента. Кому грустного и усталого психолога? В наши времена нередкий зверь, зато очень трудолюбивый.
Умею делать телесно фокусированную гештальт-терапию, арт-терапию, сказкотерапию. Умею работать с последствиями психических травм, в т.ч. насилия в партнерских или детско-родительских отношениях. Умею рассказывать на пальцах и показывать на деле, как работает психика, чего может, а чего не может.
Люблю работать с творческими людьми в кризисах, расшатывать писательские блоки и размачивать высохшие палитры. Люблю работать с педагогами, помогая им избежать выгорания и лучше понять, как собственный образовательный опыт влияет на работу и жить.
Но это не так важно, как то, что я умею работать не с проблемами, а с живыми целиковыми людьми. Поддерживать те части, что хотят изменений, и те, которые хотят оставить всё как есть.
Удивительно, но я людей всё ещё люблю, не смотря на 15 лет практики гештальт-терапии и 15 лет работы в сфере высшего образования.
Могу ставить часы в бумаги МГИ.
#гештальт
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8440