Сегодня, 14 ноября, в центре поддержки предпринимателей «Мой бизнес» я совместно со своей коллегой и кинезиологом Светланой Калугиной провела бизнес-завтрак для представителей крупнейшего бизнес-сообщества «Аномалия».

Главной темой нашей встречи стало:
«Где твои деньги?»

Мы говорили о родовых установках, страхах, внутренних и внешних ограничениях, которые мешают предпринимателям развиваться, а также о том, как часто мы реализуем чужие цели и проживаем не свою жизнь, достигая результатов без удовольствия и внутреннего удовлетворения.

На практической части — максимально предметно и без лишней воды — за два часа мы помогли участникам взглянуть на свои точки роста, выявить ключевые внутренние барьеры и рассмотреть, что на самом деле мешает развитию и привлечению финансовых потоков.

Особенно ценно было получить искреннюю обратную связь от предпринимателей. Многие отметили, что мы помогли им осознать важные базовые моменты: что они сами вкладывают в понятие «деньги», какие смыслы и отношения строят с финансовой сферой, как их собственные убеждения влияют на доход.

Со Светланой мы уже создали совместный продукт — уникальный формат, который объединяет психологию двух направлений.

Наша цель — поддерживать людей в достижении собственных целей, увеличении дохода и получении удовольствия от собственной реализации.

Мы уверены, что путь к успеху может быть легче, чем это принято считать, и мы готовы показать, как это возможно.

От всего сердца благодарю всех, кто сегодня был с нами, кто дал обратную связь, кто читает меня и присоединяется к новым проектам.
Вы — невероятно крутые!
И впереди нас ждёт ещё больше осознанных достижений, роста и вдохновения.

ТРИ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ - НИ ЖИТЬ, НИ РАБОТАТЬ, НИ НА ЧТО...

Часть первая.

Усталость, которая не проходит после сна или выходных. Апатия, которая забирает силы и энергию. Работа, которая превратилась в ад.
Проснулся, а уже разбитое состояние, к вечеру хочется просто лежать и смотреть в потолок — ни сил, ни желания что-либо делать. Очень многие всегда пытаются решить эту проблему в кабинете врача, но порой эта проблема не на физиологическом уровне. Это больше про психологическое состояние  и психосоматические проблемы.

Выгорание — первая причина: слабость, нет энергии.
Выгорание — это больше, чем обычная усталость. Усталость проходит после отличного отдыха. Выгорание нет.

Характерные признаки для выгорания:

🔹 Хроническая слабость, нет сил. Даже после полноценного сна вы чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим. Днем нет сил ни на работу, ни на личную жизнь.

🔹 Цинизм и раздражительность. Вы становитесь более критичны, пессимистичны, раздражаетесь по пустякам. Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только негативные эмоции.

🔹 Снижение продуктивности. Вам становится все труднее концентрироваться, выполнять задачи, принимать решения.

🔹 Чувство бессмысленности. Вы теряете интерес к работе, хобби, жизни в целом. Может появиться, что все бессмысленно.

🔹 Проблемы со сном и аппетитом. Бессонница, постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита — частые спутники выгорания.

ВТОРАЯ ПРИЧИНА, ПОТЕРИ СИЛ И ЭНЕРГИИ.

Начало здесь.

Прокрастинация — одна из главных причин, почему у нас заканчиваются силы

Все мы знаем, что такое прокрастинация — когда важные дела откладываются на потом, а внутри растёт тревога и недовольство собой.
Многие путают прокрастинацию с обычной ленью, но на самом деле это совсем не так. Часто за этим стоит не “не хочу работать”, а страх ошибки, тревога, внутреннее напряжение, связанные с делом, к которому всё время не решаешься подступиться.

Интересно, что прокрастинация — это и правда защитный механизм. Так наш организм часто спасает от выгорания: если вы вдруг заметили, что оттягиваете дела уже хронически, скорее всего, вы пропустили первые сигналы, что пора притормозить и позаботиться о себе. Организм берёт на себя “тормоза”, чтобы не довести вас до полного истощения.

Но вот парадокс: прокрастинация, которая вроде бы должна защищать, на самом деле тоже тянет из нас энергию!

Чем больше откладываешь — тем больше вины за невыполненное, тем больше внутреннего напряжения, и энергии становится только меньше. Получается настоящий замкнутый круг: прокрастинация → стресс → ещё сильнее прокрастинация → тотальный упадок сил.

Что с этим делать? 

В первую очередь – честно признаться себе, что происходит. Понять, какие чувства и страхи запускают прокрастинацию, научиться управлять своими эмоциями, а не просто “заставлять себя делать”.
Напишите, что чувствуете и какие мысли приходят, когда вы начинаете действовать, и "смотрите" на свою цель?

Только разобравшись с причинами, можно снова вернуть энергию, силы и радость к жизни!