17 основных правил поведения с зависимыми при выздоровлении
1. Полностью доверяйте зависимому в его знании путей выздоровления.
2. Старайтесь не вмешиваться (ни с вопросами, ни с советами) в личные дела зависимого, давая тем самым ему возможность приобретения собственного опыта новых отношений.
3. Старайтесь не задавать зависимому вопросы по процессу выздоровления и по другим делам. В свое время он сам расскажет вам о них. Ваша реакция должна быть с интересом, но сдержанной: "Да, мне интересно, но это твои дела".
4. Уклоняйтесь от обсуждения с зависимым вопросов, связанных с его выздоровлением. Обращайте его с этими вопросами к группе, спонсору или иному доверенному лицу (нарколог, психолог и пр.), так как вы сами не имеете зависимости.
5. Никогда не реагируйте на просьбы зависимого сразу, возьмите время на переосмысление и если не знаете, что предпринять, лучше вообще ничего не делать.
6. Учитесь не проявлять к зависимому поверхностную любовь и заботу в виде вопросов:"ты поел?, тепло оделся? и т.д."
7. Ведите себя в общении с зависимым легко и свободно, ни в коем случае не показывайте напряжение от страха срыва - это самая сильная провокация.
8. Ежедневно тепло расставайтесь и также тепло встречайтесь с зависимым - ведь каждый раз уходя из дома он сильно рискует.
9. Давайте возможность жить самостоятельно, даже если он живет рядом с вами - убирать квартиру, стирать для себя, готовить.
10. Уважайте свободу вашего зависимого, не нарушайте его границы и не позволяйте нарушать свои (не присутствуйте при телефонных звонках, не хлопочите по приему его гостей - это ЕГО гости).
11. Старайтесь не докучать своей гиперопекой и чрезмерной заинтересованностью его персоной.
12. Не паникуйте из-за ухудшения настроения выздоравливающего. Пусть он сам ищет приемы восстановления своего настроения.
13. Не провоцируйте зависимого бесконтрольным хранением в вашем доме денег. Не практикуйте ежедневную выдачу определенной суммы денег на карманные расходы.
14. Не провоцируйте зависимого наличием спиртного в доме, вплоть до пива и употреблением в присутствии зависимого.
15. Постепенно увеличивайте степень вашего доверия к зависимому, тем самым выражая веру в его силы.
16. Не будьте придирчивы по скурпулезному исполнению зависимым ваших с ним договоренностей по совместному проживанию.
17. В своем отношении к зависимому постоянно помните о главном в его выздоровлении - неупотребление, посещение групп, общение со спонсором.
1. Полностью доверяйте зависимому в его знании путей выздоровления.
2. Старайтесь не вмешиваться (ни с вопросами, ни с советами) в личные дела зависимого, давая тем самым ему возможность приобретения собственного опыта новых отношений.
3. Старайтесь не задавать зависимому вопросы по процессу выздоровления и по другим делам. В свое время он сам расскажет вам о них. Ваша реакция должна быть с интересом, но сдержанной: "Да, мне интересно, но это твои дела".
4. Уклоняйтесь от обсуждения с зависимым вопросов, связанных с его выздоровлением. Обращайте его с этими вопросами к группе, спонсору или иному доверенному лицу (нарколог, психолог и пр.), так как вы сами не имеете зависимости.
5. Никогда не реагируйте на просьбы зависимого сразу, возьмите время на переосмысление и если не знаете, что предпринять, лучше вообще ничего не делать.
6. Учитесь не проявлять к зависимому поверхностную любовь и заботу в виде вопросов:"ты поел?, тепло оделся? и т.д."
7. Ведите себя в общении с зависимым легко и свободно, ни в коем случае не показывайте напряжение от страха срыва - это самая сильная провокация.
8. Ежедневно тепло расставайтесь и также тепло встречайтесь с зависимым - ведь каждый раз уходя из дома он сильно рискует.
9. Давайте возможность жить самостоятельно, даже если он живет рядом с вами - убирать квартиру, стирать для себя, готовить.
10. Уважайте свободу вашего зависимого, не нарушайте его границы и не позволяйте нарушать свои (не присутствуйте при телефонных звонках, не хлопочите по приему его гостей - это ЕГО гости).
11. Старайтесь не докучать своей гиперопекой и чрезмерной заинтересованностью его персоной.
12. Не паникуйте из-за ухудшения настроения выздоравливающего. Пусть он сам ищет приемы восстановления своего настроения.
13. Не провоцируйте зависимого бесконтрольным хранением в вашем доме денег. Не практикуйте ежедневную выдачу определенной суммы денег на карманные расходы.
14. Не провоцируйте зависимого наличием спиртного в доме, вплоть до пива и употреблением в присутствии зависимого.
15. Постепенно увеличивайте степень вашего доверия к зависимому, тем самым выражая веру в его силы.
16. Не будьте придирчивы по скурпулезному исполнению зависимым ваших с ним договоренностей по совместному проживанию.
17. В своем отношении к зависимому постоянно помните о главном в его выздоровлении - неупотребление, посещение групп, общение со спонсором.
❤18
Forwarded from Алексей Лазарев
Друзья! В завтрашнем расписании изменение - в гостях снова наш американский друг Вадим Арефьев!
🔥5
Forwarded from Дела Церкви
С Днём матери!
На фото малыши, которые сегодня возглавляют церковные социальные учреждения и разные направления в Синодальном отделе по благотворительности.
Руководители тоже когда-то были маленькими и слушались своих мам 🥰
@church_charity
На фото малыши, которые сегодня возглавляют церковные социальные учреждения и разные направления в Синодальном отделе по благотворительности.
Руководители тоже когда-то были маленькими и слушались своих мам 🥰
@church_charity
❤9👍8
Четвёртая встреча цикла «Путь к устойчивой трезвости»
Дорогие друзья!
Мы уже умеем ловить свои триггеры и разоблачать мысли-ловушки. Но что делать, когда накатывает волна эмоций — гнева, тоски, тревоги или даже сильной радости — и всё внутри сжимается в старом знакомом желании «заглушить» или «усилить» это чувство?
Приглашаем вас на четвёртую встречу, которая будет полностью практической.
Тема: «Эмоции под контролем: Инструменты для здесь-и-сейчас»
📅 Дата: в среду 3 декабря
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Реабилитация Live, 2-й Кожевнический пер., 4с2
Дорогие друзья!
Мы уже умеем ловить свои триггеры и разоблачать мысли-ловушки. Но что делать, когда накатывает волна эмоций — гнева, тоски, тревоги или даже сильной радости — и всё внутри сжимается в старом знакомом желании «заглушить» или «усилить» это чувство?
Приглашаем вас на четвёртую встречу, которая будет полностью практической.
Тема: «Эмоции под контролем: Инструменты для здесь-и-сейчас»
📅 Дата: в среду 3 декабря
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Реабилитация Live, 2-й Кожевнический пер., 4с2
👍2
Новая встреча по Заповедям блаженства!
«Блаженны алчущие и жаждущие правды. Как честность ведёт к свободе от зависимости и созависимости».
🗓 7 декабря (воскресенье)
🕚 11:00
📍 Центр «Реабилитация Live»
Мы поговорим:
почему правда иногда больнее, чем ложь;
как честность помогает выздоравливать;
что значит духовная «жажда правды»;
и почему Бог обещает: «они насытятся».
Формат — тёплый, бережный. Каждый может просто слушать или поделиться своим опытом.
🔔 Приглашаем зависимых, созависимых, близких и всех, кто ищет путь к внутренней свободе.
«Блаженны алчущие и жаждущие правды. Как честность ведёт к свободе от зависимости и созависимости».
🗓 7 декабря (воскресенье)
🕚 11:00
📍 Центр «Реабилитация Live»
Мы поговорим:
почему правда иногда больнее, чем ложь;
как честность помогает выздоравливать;
что значит духовная «жажда правды»;
и почему Бог обещает: «они насытятся».
Формат — тёплый, бережный. Каждый может просто слушать или поделиться своим опытом.
🔔 Приглашаем зависимых, созависимых, близких и всех, кто ищет путь к внутренней свободе.
👍4❤3
Пятая встреча цикла "Путь к устойчивой трезвости"
Дорогие друзья!
Мы уже многое знаем о внутренней работе: триггеры, мысли, эмоции. Но ни один человек не является островом. Наша устойчивость крепнет, когда есть надёжный тыл.
Приглашаем вас на пятую, очень важную и практическую встречу, где мы будем строить и укреплять ваш личный «фундамент безопасности».
📅 Дата: сегодня 10 декабря
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Реабилитация Live, 2-й Кожевнический переулок, 4с2
Тема: «Моя сеть безопасности: Кому и как позвать на помощь?»
На этой встрече не будет абстракций. Только практика.
Что мы сделаем:
Нарисуем карту вашей поддержки «здесь и сейчас». Вы визуально увидите, на кого и на что вы можете опереться, и где есть «прорехи», которые стоит усилить.
Разберём главный парадокс: Почему попросить о помощи — это признак силы, а не слабости? И как справиться со стыдом и страхом быть отвергнутым.
Отработаем навык «кризисного звонка». Вы уйдете с готовой, работающей фразой, которую можно сказать наставнику или близкому человеку в тот момент, когда кажется, что терпение на исходе. Вы научитесь просить так, чтобы получать реальную помощь, а не сочувствие.
Эта встреча — для вас, если:
Вы часто надеетесь только на себя, потому что «не хотите напрягать других».
Вам кажется, что ваши проблемы никому не интересны.
В трудную минуту вы замыкаетесь, вместо того чтобы протянуть руку.
Вы хотите превратить абстрактное «обращайся, если что» в конкретный и работающий план.
Приходите, чтобы перестать быть одиноким в своей трезвости.
Дорогие друзья!
Мы уже многое знаем о внутренней работе: триггеры, мысли, эмоции. Но ни один человек не является островом. Наша устойчивость крепнет, когда есть надёжный тыл.
Приглашаем вас на пятую, очень важную и практическую встречу, где мы будем строить и укреплять ваш личный «фундамент безопасности».
📅 Дата: сегодня 10 декабря
🕒 Время: 19:00
📍 Место: Реабилитация Live, 2-й Кожевнический переулок, 4с2
Тема: «Моя сеть безопасности: Кому и как позвать на помощь?»
На этой встрече не будет абстракций. Только практика.
Что мы сделаем:
Нарисуем карту вашей поддержки «здесь и сейчас». Вы визуально увидите, на кого и на что вы можете опереться, и где есть «прорехи», которые стоит усилить.
Разберём главный парадокс: Почему попросить о помощи — это признак силы, а не слабости? И как справиться со стыдом и страхом быть отвергнутым.
Отработаем навык «кризисного звонка». Вы уйдете с готовой, работающей фразой, которую можно сказать наставнику или близкому человеку в тот момент, когда кажется, что терпение на исходе. Вы научитесь просить так, чтобы получать реальную помощь, а не сочувствие.
Эта встреча — для вас, если:
Вы часто надеетесь только на себя, потому что «не хотите напрягать других».
Вам кажется, что ваши проблемы никому не интересны.
В трудную минуту вы замыкаетесь, вместо того чтобы протянуть руку.
Вы хотите превратить абстрактное «обращайся, если что» в конкретный и работающий план.
Приходите, чтобы перестать быть одиноким в своей трезвости.
👍4
Forwarded from Сергей Иванов из ЭФКО
Разрешите мне остаться виноватым.
В комментариях под "материнством" случился интересный диалог. Получил такое почти обвинение:
Тезис. Я утверждаю, что отказывая себе в праве быть виноватым, мы лишаем себя права называться христианами.
Меня еще Владимир Романович на лекции про русскую литературу почти в ступор ввел:
"Есть такое деление всех культур на "культуру вины" и "культуру стыда". Культура стыда – это культура, в которой критерием поведения человека является мнение общества. Классические примеры культуры стыда – это японская культура или древнегреческая культура. Культуры, в которых критерием поведения является внутреннее, то, что мы называем совестью, их принято называть культурой вины. Христианская культура - это культура вины в этих терминах, потому что Апостол Павел говорит, мне неважно, что думаете обо мне вы или другие люди, я и сам себя не сужу, судья мне – Господь."
Начал разбираться и картинка сложилась окончательно. Потому что Федор Михайлович с его "всякий за все перед всеми и во всем виноват", ровно об этом же.
Нашел такое в интернете:
"Культура вины — это такой способ «собирать» человека и общество, где главным моральным механизмом становится внутренний суд совести: ты чувствуешь себя ответственным не потому, что тебя увидели и осудили, а потому что ты сам видишь себя “перед лицом истины”. В христианстве это получает сильнейшее развитие и воплощение — но не в виде вечного самобичевания, а как путь к исцелению через правду о себе".
Сильно, правда? Чтобы еще понятнее стало. "На конфетах":
- В "культуре стыда" - что скажут люди. В "культуре вины" - что скажет совесть, то есть Господь.
- Что нам с вами Христианство про вину рассказывает? Что это не юридическая норма а внутренняя оценка. Что это не цель, а дверь (покаяние/метанойя - не самоуничижение, а перемена ума, изменение жизни). Что вина не лечится отрицанием или расплатой, но только благодатью (поэтому смирение всегда без отчаяния).
- Вину легко превратить в патологию и карикатуру, чем многие и пользуются демонизируя "комплекс вины". Здоровая вина ведет к правде, покаянию, примирению и исправлению. Карикатурная виноватость ведет к отчаянию, самоненависти, замыканию и бессилию.
- В Христианстве признание вины - не унижение, а взросление.
Если совсем коротко, то: христианская культура вины — это культура внутренней ответственности, которая должна завершаться освобождением и обновлением, а не вечным самоукорением.
А значит?
Если вы отказываете себе в праве быть виноватым, вы отказываете себе в возможости стать взрослым человеком. Для христиан - вы отказываете себе в возможности покаяния.
Несколько цитат:
PS
Этот текст ни в коем случае не оправдение манипулирования виной, потому что вина может наносить травму, а это однозначное зло. И отделить здоровую вину от нездоровой - большой труд. Просто не надо отмахиваться от "чувства вины", как пугалки. Можно ненароком что-то важное потерять.
В комментариях под "материнством" случился интересный диалог. Получил такое почти обвинение:
это элемент манипуляции "привитием чувства вины".
Тезис. Я утверждаю, что отказывая себе в праве быть виноватым, мы лишаем себя права называться христианами.
Меня еще Владимир Романович на лекции про русскую литературу почти в ступор ввел:
"Есть такое деление всех культур на "культуру вины" и "культуру стыда". Культура стыда – это культура, в которой критерием поведения человека является мнение общества. Классические примеры культуры стыда – это японская культура или древнегреческая культура. Культуры, в которых критерием поведения является внутреннее, то, что мы называем совестью, их принято называть культурой вины. Христианская культура - это культура вины в этих терминах, потому что Апостол Павел говорит, мне неважно, что думаете обо мне вы или другие люди, я и сам себя не сужу, судья мне – Господь."
Начал разбираться и картинка сложилась окончательно. Потому что Федор Михайлович с его "всякий за все перед всеми и во всем виноват", ровно об этом же.
Нашел такое в интернете:
"Культура вины — это такой способ «собирать» человека и общество, где главным моральным механизмом становится внутренний суд совести: ты чувствуешь себя ответственным не потому, что тебя увидели и осудили, а потому что ты сам видишь себя “перед лицом истины”. В христианстве это получает сильнейшее развитие и воплощение — но не в виде вечного самобичевания, а как путь к исцелению через правду о себе".
Сильно, правда? Чтобы еще понятнее стало. "На конфетах":
- В "культуре стыда" - что скажут люди. В "культуре вины" - что скажет совесть, то есть Господь.
- Что нам с вами Христианство про вину рассказывает? Что это не юридическая норма а внутренняя оценка. Что это не цель, а дверь (покаяние/метанойя - не самоуничижение, а перемена ума, изменение жизни). Что вина не лечится отрицанием или расплатой, но только благодатью (поэтому смирение всегда без отчаяния).
- Вину легко превратить в патологию и карикатуру, чем многие и пользуются демонизируя "комплекс вины". Здоровая вина ведет к правде, покаянию, примирению и исправлению. Карикатурная виноватость ведет к отчаянию, самоненависти, замыканию и бессилию.
- В Христианстве признание вины - не унижение, а взросление.
Если совсем коротко, то: христианская культура вины — это культура внутренней ответственности, которая должна завершаться освобождением и обновлением, а не вечным самоукорением.
А значит?
Если вы отказываете себе в праве быть виноватым, вы отказываете себе в возможости стать взрослым человеком. Для христиан - вы отказываете себе в возможности покаяния.
Несколько цитат:
"Бедный я человек! Кто избавит меня от сего тела смерти?» (апостол Павел)
"Стыд — это реакция на критику других… он требует слушателя… Вина — нет" (Рут Бенедикт)
«Человек носит с собой… свидетеля греха своего» (Августин)
«Грех есть: пред Богом, в отчаянии, не желании быть самим собой…» (Кьеркегор)
"Западный человек стал исповедующимся животным" (Фуко)
И Федор Михайлович: "всякий из нас пред всеми во всем виноват, а я более всех"..."Ну и чем это ты пред всеми больше всех виноват? Там убийцы, разбойники, а ты чего такого успел нагрешить, что себя больше всех обвиняешь?» – «…знай, что воистину всякий пред всеми за всех и за всё виноват. Не знаю я, как истолковать тебе это, но чувствую, что это так до мучения»
PS
Этот текст ни в коем случае не оправдение манипулирования виной, потому что вина может наносить травму, а это однозначное зло. И отделить здоровую вину от нездоровой - большой труд. Просто не надо отмахиваться от "чувства вины", как пугалки. Можно ненароком что-то важное потерять.
❤10🔥3👏2
Пятая встреча цикла «Заповеди Блаженства: путь к свободе»
«Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут» (Мф. 5:7)
Мы подошли к заповеди, которая становится лакмусовой бумажкой нашего выздоровления. Ведь
что тяжелее всего даётся тому, кто сам был в рабстве? — Проявить милость. Кому сложнее всего
перестать судить? — Тому, кто годами выносил приговор самому себе.
На этой встрече мы поговорим о милосердии не как о слабости, а как о высшей форме духовной
силы — силе, которая освобождает в первую очередь того, кто её дарит.
Для выздоравливающих зависимых: Как пройти путь от гнева и обиды на себя и других — к целительному милосердию?
Для созависимых: Как выйти из роли судьи и прокурора по отношению к близкому? Как перестать
вести «бухгалтерию обид» и дать милости войти в ваши отношения?
Ждём всех, кто готов рискнуть и обменять тяжёлый груз осуждения на лёгкое бремя
милосердия.
Дата и время: Воскресенье 14 декабря
Адрес: 2-й Кожевнический пер,.4с2
«Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут» (Мф. 5:7)
Мы подошли к заповеди, которая становится лакмусовой бумажкой нашего выздоровления. Ведь
что тяжелее всего даётся тому, кто сам был в рабстве? — Проявить милость. Кому сложнее всего
перестать судить? — Тому, кто годами выносил приговор самому себе.
На этой встрече мы поговорим о милосердии не как о слабости, а как о высшей форме духовной
силы — силе, которая освобождает в первую очередь того, кто её дарит.
Для выздоравливающих зависимых: Как пройти путь от гнева и обиды на себя и других — к целительному милосердию?
Для созависимых: Как выйти из роли судьи и прокурора по отношению к близкому? Как перестать
вести «бухгалтерию обид» и дать милости войти в ваши отношения?
Ждём всех, кто готов рискнуть и обменять тяжёлый груз осуждения на лёгкое бремя
милосердия.
Дата и время: Воскресенье 14 декабря
Адрес: 2-й Кожевнический пер,.4с2
Forwarded from АПОСТОЛ благотворительный фонд
17 декабря, в среду вечером, в рамках проекта «Архитектура семьи» пройдет важная лекция священника Валентина Маркова “Любить нельзя воспитывать. Где поставить запятую?”.
В ходе встречи мы вместе со спикером поразмышляем над ключевыми вопросами воспитания:
Дата и время: 17 декабря в 18:30
Место: храм преподобного Сергия Радонежского в Солнцеве (г. Москва, ул. Богданова, 21)
Не упустите шанс получить ценные знания и ответы на волнующие вас вопросы о воспитании и семейных отношениях. Ждём вас на лекции!
#помощьсемьям #архитектурасемьи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Реабилитация Live
Группы поддержки зависимых и их близких проходят в нашем центре каждую среду и воскресенье.
По средам в 19:00
По воскресеньям в 11:00
Центр помощи зависимым Реабилитация Live
2-й Кожевнический пер., 4, стр. 2
https://yandex.ru/maps/org/114383273112
По средам в 19:00
По воскресеньям в 11:00
Центр помощи зависимым Реабилитация Live
2-й Кожевнический пер., 4, стр. 2
https://yandex.ru/maps/org/114383273112
Онлайн-группы поддержки для созависимых
при центре «Реабилитация Live»
Если жизнь рядом с зависимым человеком стала источником постоянного напряжения, тревоги, чувства вины или контроля — вы не одни.
При центре «Реабилитация Live» регулярно проходят онлайн-группы поддержки для созависимых.
Это безопасное пространство, где можно:
говорить о себе и своих чувствах без осуждения;
лучше понять механизмы созависимости;
учиться выстраивать границы и заботиться о себе;
получать поддержку от ведущих и участников с похожим опытом.
📅 Расписание онлайн-групп (Zoom)
Понедельник — 19:00 (МСК)
🔗 Ссылка Zoom:
https://us05web.zoom.us/j/7598722202?pwd=MjZ1QmxOSW1OYUJMbE5sNzMvdWtyQT09&omn=88691085241
Четверг — 19:00 (МСК)
🔗 Ссылка Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/76487670518?pwd=ZEZZcXdVbEttdFZmSWg4VDRURW0vQT09
💬 Telegram-группы для созависимых
Также при центре действуют две поддерживающие Telegram-группы, где можно оставаться в контакте, делиться переживаниями и получать поддержку между встречами:
🔗 https://news.1rj.ru/str/+tWttFSrVD0dhNjMy
🔗 https://news.1rj.ru/str/+bT91ST4qgfExZGZi
Участие возможно без предварительной подготовки.
Если вам важно начать путь к большей устойчивости и внутреннему равновесию — будем рады вам.
Центр «Реабилитация Live»
при центре «Реабилитация Live»
Если жизнь рядом с зависимым человеком стала источником постоянного напряжения, тревоги, чувства вины или контроля — вы не одни.
При центре «Реабилитация Live» регулярно проходят онлайн-группы поддержки для созависимых.
Это безопасное пространство, где можно:
говорить о себе и своих чувствах без осуждения;
лучше понять механизмы созависимости;
учиться выстраивать границы и заботиться о себе;
получать поддержку от ведущих и участников с похожим опытом.
📅 Расписание онлайн-групп (Zoom)
Понедельник — 19:00 (МСК)
🔗 Ссылка Zoom:
https://us05web.zoom.us/j/7598722202?pwd=MjZ1QmxOSW1OYUJMbE5sNzMvdWtyQT09&omn=88691085241
Четверг — 19:00 (МСК)
🔗 Ссылка Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/76487670518?pwd=ZEZZcXdVbEttdFZmSWg4VDRURW0vQT09
💬 Telegram-группы для созависимых
Также при центре действуют две поддерживающие Telegram-группы, где можно оставаться в контакте, делиться переживаниями и получать поддержку между встречами:
🔗 https://news.1rj.ru/str/+tWttFSrVD0dhNjMy
🔗 https://news.1rj.ru/str/+bT91ST4qgfExZGZi
Участие возможно без предварительной подготовки.
Если вам важно начать путь к большей устойчивости и внутреннему равновесию — будем рады вам.
Центр «Реабилитация Live»
👍4❤3
Сегодня заключительная седьмая встреча цикла профилактики срыва!
Она называется «Мои ресурсы и ценности: Жизнь, ради которой стоит оставаться трезвым»
Среда 24 декабря в 19:00
В центре помощи Реабилитация Live
Она называется «Мои ресурсы и ценности: Жизнь, ради которой стоит оставаться трезвым»
Среда 24 декабря в 19:00
В центре помощи Реабилитация Live