Jay's Journal – Telegram
Jay's Journal
2.74K subscribers
1 video
21 links
Пишу о жизни, истории, саморазвитии, обществе. Много ругаюсь и путешествую. Про рынки: @jteam
Download Telegram
​​По поводу «сраного Ульбрихта» в этом посте:

Почему-то многие сейчас ликуют по этому поводу и считают Ульбрихта героем. Для меня это удивительно.

Не совсем понимаю, как можно радоваться освобождению человека, создавшего крупнейший в даркнете маркетплейс по продаже дури, оружия, поддельных документов и заказных убийств.

Для тех, кто хочет глубже копнуть в историю, есть классный материал:

http://spacemorgue.com/the-untold-story-of-silk-road/

Еще интересная мысль: у Ульбрихта должно было остаться дохуя $BTC.

Учитывая любовь текущей администрации к крипте — освобождение становится понятнее.
Если перед вами стоит выбор:

• хороший отель за $700 в неделю;
• хороший отель за $550 в неделю.

Выбирайте первый вариант.

Статистически «хороший отель за $550» окажется уебищным, а вместо сэкономленных $150 вы потратите 150 миллионов нервных клеток.

Та же логика с перелетами и количеством пересадок.
Три главных рынка

На рынки можно смотреть не со стороны продуктов (недвижимость, техника, стриминговые сервисы), а со стороны потребностей (быть здоровым, богатым, счастливым).

С этой точки зрения есть всего три рынка:

Здоровье. Быть красивым, не болеть, жить долго.

Отношения. С партнером, друзьями, детьми.

Богатство. Заработок, статус, сбережения.

• Gillette продает не бритву, а гладкое ебало, которое нравится девушкам — рынок отношений.

• Застройщики продают идею «своего гнезда», где ты заведешь семью и будешь счастлив — рынок отношений.

• Бизнес-тренинги продают идею увеличения заработка — рынок богатства.

• TradingView предоставляет удобные графики, чтобы тебе было проще торговать и зарабатывать — рынок богатства.

• BMW. Ты классный, богатый и долбоеб дерзкий — рынок богатства и рынок отношений.

• Фитнес-клубы созданы, чтобы ты стал красивым и подтянутым — рынок здоровья и рынок отношений.

• Зубная паста — рынок здоровья и рынок отношений.

• Apple давно продают не продукты, а статус. Человек чувствует себя увереннее с iPhone 16 Pro, а не с Huawei — рынок отношений.

Если смотреть под этим углом, то окажется, что самый большой рынок — отношения. Все ради девочек.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дональд Трамп подписал указ, запрещающий трансгендерам участвовать в женских соревнованиях в США.

Наконец-то эпопея долбоебизма имени Лии Томас подошла к концу.

Антураж у события интересный (на видео). Чем-то напоминает остров Эпштейна.
Когда-то давно писал про одну практику, которую делаю на протяжении последних трех лет. Друзья и подписчики благодарили за нее чаще, чем за рекомендации по книгам или саморазвитию.

Я же еще раз поблагодарю моего амиго за то, что познакомил с этой практикой меня (muchas gracias, el señor Daler) и продублирую старый пост. Это ебейший лайфчендж.

Речь пойдет о дыхательной практике Вима Хофа

Сразу оговорюсь — я не адепт одухотворенных историй про дыхание маткой, стояние на гвоздях и сидение на бутылках.

Хот-йоге я предпочту хот-дог, вместо утреннего сеанса с шаманом лучше отправлюсь на вечерний сеанс в кинотеатр, а чистку кармы с удовольствием променяю на чистку бассейна.

Ничего против не имею, но нужно четко понимать реальные преимущества каждой практики, а не убеждать себя в ее необходимости. И для меня дыхательная практика дает реальный профит, а не бумажный.

Занимает эта история 10 минут утром, после того как ты, тяжело вздыхая, оторвал ебальник от подушки, и 10 минут вечером, перед тем как ты его обратно на подушку положишь. И удивительно, но при одинаковых действиях она дает разный эффект.

Утром — пробуждает, вливает в мозг дофамин и серотонин, заряжая на предстоящий день.
Вечером — снижает уровень стресса, успокаивает и помогает легче заснуть.

Меня эта практика привлекает еще несколькими вещами

Поскольку я делаю эту практику сразу после пробуждения — она лишает меня возможности читать новости, смотреть в чарты и отвечать на сообщения в первые минуты дня.

И поскольку я делаю эту практику перед сном — она помогает мне не залипать в телефон перед тем как я закрою глаза.

Не будет лишним проделывать ее и в середине дня, когда работа кипит, дети кричат, жена уже второй час собирается в режиме «мне пятнадцать минут» и вокруг огромное количество отвлекающих факторов.

Вы остаетесь наедине с собой, при этом это не пресловутая медитация, где нужно сидеть и «не думать». Главный смысл медитаций — почувстсовать себя в моменте и освободить разум. На мой взгляд, дыхательная практика справляется с этим в десятки раз лучше.

Сейчас я делаю ее без телефона, но на начальных этапах смотрел это видео, чтобы запомнить правильный алгоритм.

https://youtu.be/tybOi4hjZFQ

Оно переведено на несколько языков, но я рекомендую смотреть именно английскую версию, так как ее озвучивает сам Вим Хоф. В моментах когда он говорит ласковым голосом «you’re doing fantastic» или «that’s ok», хочется просто обнять старика.

Попробуйте начать завтрашний день с этой практики — уверен, не пожалеете.

Telegram | YouTube | Teletype
​​ChatGPT выкатили обновление, на которое сегодня дрочит весь интернет.

Люди активно переделывают мемы и фото в рисовку Studio Ghibli.

Залипательная история, уже два часа играюсь, переделываю фотки и рассылаю друзьям.

Промт, который использую я:

Can you cover this image into studio ghibli style anime picture

Можете посмотреть как я рассекал на коне в Грузии этим летом.
​​Искусственный интеллект прекрасен.
За месяц во Вьетнаме удивило три вещи:

1. Непоколебимая вера местных в то, что они пиздато поют;
2. Флаги с серпом и молотом на борделях и казино;
3. Узкое ебало Дудя все равно шире вьетнамских фасадов.

Кроме шуток, очень приятная страна. Местные, хоть и воспринимаются как NPC, обладают повышенным интеллектом, в отличие от тайских и индонезийских.

Кто ищет emergency markets и хочет не перегретую недвигу в азиатском региное — Дананг, Хойан, Далат. Вьетнам очень недооценен. Скоро допишу материал об этом. Пока не знаю в виде статьи или видео.
​​Джей Норт умер.

Не знаю кто это, но всегда грустно, когда какой-то Джей умирает.
Хочу дополнить эссе Рэя личным опытом:

Проведя последние три года в путешествиях (20+ стран) и редко задерживаясь где-то дольше чем на 3 месяца, я приобрел два полезных скилла — адаптивность и насмотренность.

С одной стороны, я превратился в бактерию, которая подстраивается под среду:

Испанцы ужинают в 10 вечера? Прекрасно, я с вами. В Грузии отключили свет? Ладно, пойду прогуляюсь. На Бали сезон дождей? Окей, теперь жизнь по расписанию ливней.

С другой стороны, на основе насмотренности, я сам эту среду выбираю. Где-то отличная инфраструктура, но холод и тьма, а где-то разъебанные мопеды, но солнце и дешевые фрукты на каждом углу.

Находясь в разных культурах, климатических зонах и полушариях, начинаешь лучше понимать происходящее в мире. Для этого даже не нужно общаться с местными, достаточно наблюдения и сравнений.

Климат формирует поведение: в странах с жарким солнцем больше чилла, больше общения, меньше заебов. На севере дисциплина, планирование и тревожность.

Экономическое развитие или карьерный успех — это не только про «нужно ебашить». Это про доступ к ресурсам, уровень образования, исторический контекст, колониальное прошлое, природные богатства или их отсутствие.

Одни страны строят экономику вокруг стабильности и долга (Сингапур, Япония), другие вокруг хаоса (Аргентина, Турция).

Новостная лента — не объективная картина мира. Кризис — не универсальное понятие. В РФ это повод скупать тушенку, В США очередной виток цикла.

Мир перестаёт казаться пиздецом. Понимание устройства мира помогает определить подходящую среду.

Я знаю где мне хорошо, где плохо, что важно, а что нет.

Да, я знаю, в России классные маркетплейсы и сервис в ресторанах, но мне на это кристаллически поебать.

Дайте мне 300 солнечных дней в году, +20 в январе, горы и море — и я с удовольствием пройдусь до магазина пешком или подожду официанта 10 минут.

Закончу советом:

Если есть возможность отправиьтся в путешествие на год и пожить в нескольких странах за это время — обязательно воспользуйтесь ей. Если такой возможности нет — сделайте целью. Вне зависимости от возраста.
​​Как я разъебал прокрастинацию с помощью шахматных часов

С момента запуска @jteam я немного загружен.

Трейдинг, посты для канала, запись и монтаж видео, стримы для Discord, анализ графиков и разбор позиций, макроэкономика, чтение лекций о том, как расизм снижает риск появления депрессии.

Я задумался, как оптимизировать это дело и вместо «извини, много работы», отвечать «давай лучше купим чипсы и пойдем смотреть как вьетнамцы едят голубей».

И вот какая мысль пришла в голову:

Проблема не в том, что я много работаю.
Проблема в том, что я часто отвлекаюсь.

Рабочее место трейдера само по себе создаёт иллюзию занятости. Терминал, пара мониторов, куча вкладок, несколько клавиатур на случай, если захочется швырнуть одну в стену после стопа.

Я много времени провожу за рабочим местом, но помимо работы занимаюсь другими вещами. Пишу пост — отвлекся на сообщение. Монтирую видео — алерт на TradingView. Делаю презентацию — о, курьер приехал.

Мозг же воспринимает все это время как работу. Я весь день провожу за рабочим местом, но результата нет, только усталость.

Здесь в игру вступают шахматные часы

Это устройство с двумя таймерами, которое отслеживает оставшееся время каждого игрока. Когда один игрок делает ход, он останавливает свой таймер и запускает таймер соперника.

Моим соперником стала прокрастинация. Но я не пиздил себя палкой, стараясь работать весь день. Я завел таймер.

4 часа. 240 минут. 14400 секунд.

Это мой рабочий день. 4 часа качественной работы. Без отвлекающих факторов.

Теперь моя цель не «сделать видео» или «написать пост», а «работать 4 часа». Сколько успею, столько успею.

Когда я работаю, я бью по одной стороне часов. Время пошло. Если отхожу отлить, читаю сообщение или иду в зал — бью по другой стороне. Рабочее время останавливается. Все просто.

Прелесть физических шахматных часов — они всегда на виду. Я всегда вижу сколько осталось.

Я вывел два правила:

• Работать не меньше 4 часов;
• Работать не больше 4 часов.

Последний пункт — психологический прием.

Я могу закончить работу в 12 и оставшийся день провести на пляже. Или постараюсь меньше отвлекаться, чтобы поскорее опустошить таймер. Я сильнее ценю время на таймере «отдыха», потому что не хочу тратить его впустую.

И когда рабочий таймер показывает 0:00 — больше не нужно думать о работе. До завтра я свободен. Я молодец.

Эти 4 часа акцентируют внимание на процессе, а не на результате. Каждый день, шаг за шагом. Плюсом я получаю внутреннее удовлетворение. Я точно знаю, что не потратил день впустую.

50 «хуй-пойми-каких» рабочих часов в неделю превратились в 20 качественных.

Я стал успевать больше, заебываться меньше и освободил кучу времени для хобби и жизни. Поразительно как можно элегантно наебывать собственный мозг.
Jay's Journal
​​Как я разъебал прокрастинацию с помощью шахматных часов С момента запуска @jteam я немного загружен. Трейдинг, посты для канала, запись и монтаж видео, стримы для Discord, анализ графиков и разбор позиций, макроэкономика, чтение лекций о том, как расизм…
Когда начинаешь какой-то проект и эйфория от гениальности идеи проходит, появляется самое ебаное чувство — осознание сколько еще нужно сделать.

Миллионы книг не появились на свет, потому что авторы не сели их писать из-за осознания масштаба работы.

Видео, код, посты в блог, картины, музыкальные альбомы, тренировки, спорт. Люди фокусируются на результате, даже не давая процессу начаться.

Будет больше времени — сделаю. Сейчас голова другим занята. Эти ебанаты с работы всю энергию высасывают, пока не до этого.

В реальности процесс куда важнее результата. Результат — следствие процесса. Писал об этом тут.

Нахуй перфекционизм.
Делать всегда лучше, чем наблюдать.
Заметили как всем плевать на конфликт Индии и Пакистана?

Никто не собирается вмешиваться и останавливать заварушку. Все просто хотят, чтобы они захуярили друг друга.
Проблема современного мира — выбор источников информации, которым можно доверять.

И как со многими вещами. В какой-то момент придется во что-то поверить без доказательств. Потому что доказательств здесь существовать и не может.

Все начинается с родителей. К сожалению, родительская любовь не коррелирует с качеством информации, которую они выгружают.

Каждое поколение передает детям устаревшие знания. Модель, по которой родители воспитывают детей, во многом отталкивается от модели, которую закладывали родителям в детстве.

Как пример: стерпится — слюбится, образование — самая важная вещь в жизни, найти стабильную работу — цель существования.

Выходит, доверять родителям в вопросе мирового устройства — так себе затея. Но, будучи ребенком, сопротивляться влиянию семьи не получится. Если родители втирают дичь, то до определенного возраста ребенок в нее верит.

Другой источник ложной информации — книги и фильмы. Нет, подростковая любовь устроена не как в «Сумерках». Нет, вы не найдете таких же верных друзей, как Сэм Гэмджи.

Но можно ли доверять научно-образовательной литературе? Книгам о психологии, науке, экономике, устройстве мира? Плохие новости. Их пишут люди, а люди склонны ошибаться. Много подобных книг написано из искренних заблуждений. Много ради прибыли и славы.

Страшно то, что нельзя доверять и ученым. Мир сложно устроен. Ученые имеют ограниченное понимание мира и ошибаются, как остальные. Даже в предметных областях.

Количество врачебных ошибок велико, многие вещи не изучены. Многие врачи не следят за последними достижениями в медицине и используют старые протоколы. Не спешите защищать врачей, которые в курсе публикаций, используют строго научный подход и имеют обширную практику.

Часто врачи преследуют личные (продажа бесполезных витаминов: Берг), политические (Фаучи) или корпоративные (Готтлиб) интересы.

Хотя каждый производит впечатление идеального специалиста, который разбирается в вопросе и находится на острие прогресса.

Нельзя доверять политикам. Политика фундаментально требует говорить то, что приведет к популярности. Берешь одну правду и делишь на две лжи — универсальный рецепт, который работает веками.

Блогеры, философы, интеллектуалы.
Все противоречат друг другу.

В какой-то момент придется выбрать тех, кто больше по душе. Это станет вашей правдой и убеждениями. Хорошо, что сегодня мы хотя бы можем выбирать.

Или нет?
​​Читаю сборник рассказов Азимова. Наткнулся на короткий абзац. Кажется Айзек перепутал фамилию.
Сраные хиппи

Невероятно крутой материал про The Grateful Dead, их влияние на американское общество и современный мир.

krot.me/articles/sranye_hippi

Периодически перечитываю, каждый раз охуеваю. Очень много букв, но вы не пожалеете.

Если включить их музыку на фон, то будет вообще фантастика.
​​Завязываю с рынком, ухожу в беттинг.
Самое уебанское, что есть на планете — это сообщение:

«Привет, могу задать вопрос?»

Постоянно разрываюсь между тремя вариантами:

1. Ответ: «Ты уже задал».
2. Лекция на тему «Если хочешь о чем-то спросить — пиши первым сообщением».
3. Block User.

Но когда первая реакция проходит — я немного успокаиваюсь и всегда выбираю третий вариант.

В 100% случаев человек оказывается либо ебанатом, либо бесполезным, либо бесполезным ебанатом.
​​Microsoft запилил ИИ-ассистента для врачей.

Первая мысль — поебать. Но потом стало интересно, как это будет реализовано. Очевидно, что ИИ не будет лечить людей, но вот поставить диагноз сможет. Обрисую в двух словах.

Вы приходите к врачу, жалуетесь на здоровье. Врач пытается выяснить, что вас беспокоит. Задает вопросы, проверяет температуру и назначает тесты типа колоноскопии, чтобы получить больше подсказок. Для врача пациент что-то вроде головоломки. Нужно поставить диагноз, пофиксить и посмотреть что будет.

В Microsoft сделали ассистента, который поможет с постановкой диагноза. ИИ протестировали на сложных исторических кейсах. Это тяжелые случаи, которые даже опытные врачи считают сложными. В итоге ИИ выдал правильный ответ в 85% случаев, в то время как врачи давали правильный ответ только в 20% случаев.

Помимо бенефитов в виде точности диагнозов, ИИ будет тупо дешевле обычных врачей. Не будет направлять людей на кучу тестов, а выберет 1-2, которые либо подтвердят, либо опровергнут диагноз. К такому врачу не нужно записываться за месяц или стоять в очередях.

Теперь самое интересное — применение технологии.

Сейчас ИИ тестируют в нескольких клиниках на реальных пациентах. С высокой вероятностью получатся хорошие результаты (если программа справилась с тяжелыми кейсами, то диагностировать бронхит сможет за пару вопросов) и с еще большей вероятностью система здравоохранения заблокирует это дело.

Если ИИ ставит диагнозы лучше реальных врачей, то больше не будет шестизначных цифр за двадцатиминутную консультацию с диагнозом «у вас стресс».

Страховые компании сойдут с ума. Не будет 20 ненужных тестов, каждый из которых стоит как ВВП небольшой страны.

Чиновники и этические комитеты будут спорить, можно ли доверять диагнозу, поставленному программой. Юристы, фармацевты, даже сами больные. Палки устремятся в колеса быстрее турецкой инфляции.

Если выбирать между эффективностью и привычной бюрократией, победит вторая.
Суть ведь не в лечении, а в освоении бюджета.
Энхиридион

Современный стоицизм стоит на трех китах: Марк Аврелий, Луций Сенека и Эпиктет.

Первый был императором, второй богатейшим человеком своего времени, третий хромым рабом. Философия — великий уравнитель, где император может на равных разговаривать с уборщиком лошадиных загонов.

Марк Аврелий подарил миру «Размышления» — одну из величайших книг в истории, которая по совместительству является его дневником. Сенека оставил «Письма к Луцилию», где жестко душнит, но попадает в цель. От Эпиктета до наших дней дошел «Энхиридион».

Я познакомился с Эпиктетом благодаря балийскому корешу несколько лет назад.

От крепкого пуэра утром до бутылки джина вечером, нас сопровождали одни и те же диалоги. Мы маневрировали между благом и пороком, как Рауль Дюк и Доктор Гонзо маневрировали между ящерами.

Одним вечером, вываливаясь из бара, мы оживленно рассуждали о дихотомии контроля и швыряли друг в друга привычные стоические догматы. Именно тогда я впервые услышал об Эпиктете.

«Брат, ты читал Энхиридион?» - спросил кореш.

«Явлээээбрлндр» - задумчиво ответил я, пытаясь сесть на мотоцикл.

Энхиридионом оказалась небольшая книга, которую можно прочесть за 40 минут. Правда читать пришлось чуть дольше — целый год. Все потому что делать это нужно особым образом.

Книга разделена на 7 частей. На прочтение каждой уйдет 5-7 минут. Первую часть читаете в Понедельник, вторую во Вторник и так до Воскресенья. Как только неделя подошла к концу вместе с книгой — повторяете процесс. И так на протяжении года.

В чем смысл читать ту же книгу раз за разом?

Так получилось, что мы живем не совсем в стабильное время. И в целом жизнь часто накидывает говна на вентилятор, от которого не успеваешь увернуться. Каждый раз читая Энхиридион, будете находить что-то новое.

Ловите книгу, где уже все разделено по дням:

https://jaysoho.notion.site/8260679399274d4f91c0119bf61d2146