Сегодня в 19.00 в Reforum Space Vilnius проходит встреча английского разговорного клуба!

🇬🇧 Разговорный клуб — отличная возможность подтянуть навыки английского языка, вне зависимости от вашего уровня. Основной фокус — разговорная практика в ходе обсуждений на различные темы. На встречах так же планируется проводить викторины и интерактивные игры на английском языке. Помимо этого, могут включаться элементы объяснения грамматики и изучение новых слов.

Клуб нацелен на широкую аудиторию и подойдет всем, кто хочет попрактиковаться.

We'll be happy to see you and practice English together!

Как разговаривать с ксенофобами

Настороженность к «чужим» — обратная сторона нашей способности объединяться в группы. Ксенофобия усиливается, когда «чужих» начинают воспринимать как угрозу безопасности или благополучию, особенно если кажется, что ресурсы ограничены. В условиях социальной нестабильности страхи легко усиливаются националистической риторикой, которая превращает меньшинства в удобный образ врага.

❓Мы спросили у трёх психологов Reforum Help, как реагировать, если вы столкнулись с ксенофобией, и имеет ли смысл разговаривать с ксенофобом.

Ольга Амирова, экзистенциальный психолог, преподаватель психологии:

Все мы устроены одинаково: хотим окружить себя «хорошими» и избавиться от «плохих». Но человек разумный и интеллигентный всё же не следует слепо своим инстинктам. Почему? С этого вопроса и начинается разговор с ксенофобом, и это прежде всего разговор внутренний, искренняя встреча с собственной ксенофобией.

В разговорах же с другими, если есть заинтересованность в диалоге, очень важно для начала постараться поставить себя на место собеседника и понять его чувства. Например, мигрантам может быть полезно честно вспомнить свои реакции на «понаехавших», особенно тех, кто не уважает местные традиции, язык, да ещё и «качает права». А местным можно попробовать представить, что вы потеряли страну, близких, карьеру, привычную жизнь и планы на будущее, приехали куда-то, куда вовсе и не собирались, а там вам говорят, что вы должны немедленно прикинуться местным и не выделяться. В конце концов, всё в жизни меняется: сегодня вы местный житель, а завтра мигрант. Потом снова где-то обжились, и тут кто-то другой понаехал. Все мы в этом смысле жители одного дома, и какая в этом доме будет атмосфера, зависит от наших общих усилий.

Данила Гуляев, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, волонтёр Reforum Help:

Люди нередко эмоционально выгорают из-за импульсивных конфронтаций с теми, кто выражает ксенофобию. Можно использовать «стоп-навык»: на мгновение приостановиться, ничего не предпринимать, переключиться хотя бы на минуту в режим наблюдения за происходящим внутри и вокруг. Заметьте свои эмоции, назовите их про себя — и уже после этого выбирайте дальнейшее поведение осознанно.

Полезно спокойно определить, с каким видом ксенофобного поведения вы столкнулись. Такое поведение можно ранжировать по степени проявленной агрессии и нетерпимости. Например, если это агрессивное поведение и оно направлено на вас, в первую очередь важно позаботиться о своей безопасности. Если это прямые и обобщённые высказывания ненависти, можно обозначить, что это ненавистнические высказывания, которые неприемлемы. Во многих странах они незаконны — об этом тоже можно напомнить. Если это озвучивание бытовых стереотипов, можно отметить, что сказанное похоже на предубеждения, и уточнить контекст.

Владимир Омелин, гештальт-терапевт и ведущий терапевтических групп в Reforum Space Vilnius:

При тревоге, фоновом ощущении небезопасности наш мозг может искать простые объяснения сложному миру, чтобы эту безопасность себе вернуть. Ксенофобия часто становится таким «объяснением»: она снижает тревогу, даёт понятную картину мира: с кем безопасно, с кем нет. Усиливать это могут и установки, которые мы получили в детстве, и, например, личные травмы, после которых человек может начать воспринимать похожих на обидчика людей как опасных.

Спорить с человеком в аффекте, тем более с незнакомцем, вряд ли имеет смысл. Если ксенофобия — часть его идентичности, переубедить его почти невозможно. Такой разговор стоит вести только тогда, когда обе стороны готовы слушать, а не доказывать свою правоту. Тогда можно задавать вопросы о его опыте и обстоятельствах, делиться своими историями. Факты мало помогают, но спокойный интерес может дать человеку шанс увидеть, на чём реально основана его позиция — на опыте, тревоге или стремлении упрощать мир.

Подписывайтесь на канал
Reforum Help

#Reforum_help_psy #гайд

Сегодня, 29 октября, в 18.00 в Reforum Space Vilnius откроется авторская выставка «Тесная перспектива/Tight perspective». Организатор и автор работ — выпускник магистратуры факультета Графики Vilniaus Dailes Akademija (VDA) Дмитрий Пахомов.

Выставка сочетает рисунки выполненные гуашью, акварельным карандашом и в авторской технике, предполагающей использование копировальной бумаги для печатных машинок.

Темой выставки будет графический отчёт из 18 работ об эмигрантских наблюдениях за европейской архитектурой, в которой так много слоящегося прошлого, а вот наличие в ней пространства для личного будущего остаётся открытым тревожным вопросом.

Представленные работы будет возможно приобрести, сделав таким образом вклад в помощь политическим заключённым: 20% с каждой продажи будут отправлены на их поддержку.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

Новогодний вечер писем политзаключённым

5 декабря в 19.00 в Reforum Space Vilnius мы соберёмся, чтобы вместе написать письма политзаключённым.

Рождество и Новый год — традиционно семейные праздники. Но многие политзаключённые лишены возможности видеть своих близких, родителей, партнёров, детей из-за «нарушений режима», ШИЗО и других ограничений колоний.

В такие дни особенно важно чувствовать поддержку. Самый простой способ помочь — написать письмо тому, кто не может общаться иначе.

Вечер организован Reforum Space Vilnius совместно с Феминистским антивоенным сопротивлением, литовским отделением молодёжного движения «Весна», независимым деколониальным медиа «Komi Daily» и пройдёт в рамках акции «Новогодние письма политзаключённым».

На вечере выступит политолог Евгений Бестужев и расскажет о личном опыте политического заключения в РФ. Также пройдёт мастер-класс по украшению новогодних открыток.

📌 Приходите! Будем писать, говорить и слушать.

7 декабря в 14.00 — новая встреча сообщества фотографов PhotoRoom в Reforum Space Vilnius! Тема — «Репрезентация фотографа: всё о продвижении в фотографии». Приглашаем поделиться опытом и послушать коллег.

🔹 Поговорим о сервисах размещения портфолио, их функциях и их создание без программирования (и альтернативные варианты).
🔹 Обсудим тренды 2025: AI-инструменты, коллаборации с блогерами, медиа и НКО.
🔹 Поговорим о «допах» (дополнительных услугах), которые могут предложить фотографы.
🔹 Можно поделится своим подходом к продвижению — получим фидбек и идеи.

Приходите делиться опытом и узнать, как эффективно репрезентировать себя в фотографии — будь вы новичок или опытный автор!
Если вы НКО, медиа, художник или музыкант — отличная возможности прийти и поговорить о сотрудничестве с фотографами.

📌 Участие — донейшн ведущему на развитие проекта.
Регистрация по этой ссылке.

📝 Вопросы организатору: https://news.1rj.ru/str/ivmichael

7 декабря в 17.00 Reforum Space Vilnius проводит особенную встречу проекта Art Siesta. Креативной мастерской, где участники творят с пользой для души, исполняется два года!

Приглашаем вас на пару часов отключиться от суеты и рутины, а проводником к новогоднему настроению станет елочная игрушка, выполненная в старинной технике папье-маше.

Профессиональный художник расскажет обо всех технических нюансах этого вида рукоделия, а каждый участник получит заготовку лошадки (а может быть, единорога?) и декорирует ее на свой вкус. Испытывая новый творческий опыт, обязательно загадайте заветное желание – и оно непременно исполнится в наступающем году Лошади.
В конце эвента — сюрпризы всем участникам от ведущей.

📌 Все материалы предоставляются. Участие только по предварительной регистрации (будет активна до 5 декабря). Дети до 12 лет приходят вместе со взрослым. Вход – донейшн ведущей на дальнейшее развитие проекта.

3 декабря, в среду, в 19.00 в Reforum Space Vilnius пройдёт встреча английского разговорного клуба!

🇬🇧 Разговорный клуб — отличная возможность подтянуть навыки английского языка, вне зависимости от вашего уровня. Основной фокус — разговорная практика в ходе обсуждений на различные темы. На встречах так же планируется проводить викторины и интерактивные игры на английском языке. Помимо этого, могут включаться элементы объяснения грамматики и изучение новых слов.

Клуб нацелен на широкую аудиторию и подойдет всем, кто хочет попрактиковаться.

We'll be happy to see you and practice English together!

Новогодний вечер писем политзаключённым

5 декабря в 19.00 в Reforum Space Vilnius мы соберёмся, чтобы вместе написать письма политзаключённым.

Рождество и Новый год — традиционно семейные праздники. Но многие политзаключённые лишены возможности видеть своих близких, родителей, партнёров, детей из-за «нарушений режима», ШИЗО и других ограничений колоний.

В такие дни особенно важно чувствовать поддержку. Самый простой способ помочь — написать письмо тому, кто не может общаться иначе.

Вечер организован Reforum Space Vilnius совместно с Феминистским антивоенным сопротивлением, литовским отделением молодёжного движения «Весна», независимым деколониальным медиа «Komi Daily» и пройдёт в рамках акции «Новогодние письма политзаключённым».

На вечере выступит политолог Евгений Бестужев и расскажет о личном опыте политического заключения в РФ. Также пройдёт мастер-класс по украшению новогодних открыток.

📌 Приходите! Будем писать, говорить и слушать.

«Челночная дипломатия» по-американски: ближе ли мир в Украине?

Переговоры США и Украины во Флориде, утечки о бизнес-интересах Кремля, требования Москвы, симпатии Трампа к Путину и вопрос, который сегодня тревожит всех: сможет ли Европа защитить Украину, если США отступят?

В этом выпуске Владимир Кара-Мурза вместе с Екатериной Котрикадзе, Александром Морозовым и Георгием Чижовым обсуждают «челночную дипломатию», давление на Украину, влияние бизнес-интересов и международные инициативы, включая обращение нобелевских лауреатов о правах человека.

Смотрите сегодня, 1 декабря, в 20.00 CET и узнайте, что стоит за переговорами, какие риски несут новые условия Кремля и как формируется баланс силы между США, Европой и Россией.

📌 Делитесь этим видео, обсуждайте и отправляйте тем, кому важно понимать, что происходит на переговорах и как это влияет на безопасность Украины и Европы:

https://youtu.be/gv7E5KdTa-c?si=2CKs8sGJsj9kERNF

📚 Заглядывайте на нашу книжную полку! Её концепт — актуальная нон-фикшн и художественная литература. Новинки и бестселлеры таких издательств как Meduza, Ad marginem, Vidim books, Corpus, Freedom letters, Издательство Ивана Лимбаха, Babel, НЛО и других.

Rewind store — интернет-магазин, основанный в Вильнюсе,
в ассортименте которого книги на актуальные темы политики, современного искусства, философии, литературы и др.

📌 Вы можете посмотреть ассортимент в интернет-магазине Rewind store rewindstore.eu и вживую, заглянув на мероприятие или в коворкинг Reforum Space Vilnius.

📚 Если вы уже выбрали книгу и хотите купить, напишите в @reforumvilniusbot.

11 лет Free Russia Foundation: поддержка свободы и демократии

С момента своего создания 2 декабря 2014 года Free Russia Foundation уже 11 лет поддерживает тех, кто борется за демократическое будущее России, защищает права человека и сохраняет независимость гражданского общества даже в условиях давления и репрессий. За это время фонд выстроил международную сеть поддержки, помогая активистам, экспертам и инициативам, выступающим против авторитаризма и войны, как внутри России, так и за ее пределами.

Мы твердо выступаем против российской агрессии, поддерживаем Украину в ее борьбе за свободу и независимость, а также солидарны с продемократическим движением Беларуси. За 11 лет мы убедились, что сила солидарности помогает преодолевать трудности, находить решения и поддерживать тех, кому особенно трудно.

Подробнее о нашей работе:
https://www.4freerussia.org/ru/press-center/11-let-free-russia-foundation/