В Баку начался этап "Формулы-1". Он продлится до 30 апреля. А дороги в центре будут закрыты до 2 мая.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

6 и 7 мая в Баку состоится крупнейший благотворительный фестиваль «Bizim Evimiz». Мероприятие посвящено помощи и защите животных.
Во время фестиваля запланирован цикл лекций, где ветеринары, кинологи и зоозащитники расскажут людям о заботливом и ответственном отношении к животным и помогут обрести вам четвероногого друга.

Фестиваль «Bizim Evimiz» -- это место, где живет добро и любовь к нашему общему дому!

Место: Passage 1901
Время: 6 и 7 мая, с 10:00 до 19:00
Вся необходимая информация размещена на сайте petcare.az.
Организаторы: Pet Care и Handicraft.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Друзья, нашла новый канал про Азербайджан и Турцию.
Здесь есть посты про красивые и вкусные места, новости и полезные советы. Подписывайтесь — очень интересно читать 💜

Revizorro/Путешествия Мир/Турция и Азербайджан

Upd: платежи в МТС банке на карты Азербайджана снова работают.

В МТС-банк наблюдаются проблемы с переводами на карты Азербайджана

Автору канала подтвердили наличие проблем с переводами в Азербайджан в чате в приложении банка.

Подписчики сообщают, что проблемы и у платёжной системы «Гранат».

#мтсживи

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

В Баку пришел ещё один сервис такси — украинский Uklon.
Частенько ездила им по Киеву и Харькову до войны…
У ребят промо — 35% скидки на поездки и коллаба с Umico.
Хорошо зашли, мощно. Надо будет потестить и тут.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Оказывается, карту в азербайджанском банке можно открыть онлайн любому человеку. Даже релокантам без РВП (в простонародье — ВНЖ).
Без смс и регистрации (ну, ладно, не совсем так).
А прочесть об этом можно вот тут.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Почему мы так легко внушаемы и как этим могут пользоваться?

Привет, друзья!
Возвращаемся с #психфак после небольшого перерыва, и надеюсь, что этот пост и его тема станут интересным чтивом на выходные. Нна фоне всяких очередных небылиц новостей хотелось бы поговорить про внушаемость. Что это? Как появляется? У меня она тоже есть? А кто и как этим пользуется – будем отвечать на эти вопросы.

Если коротко, то внушаемость – это степень того, насколько мы восприимчивы в плане поведения или мышления к внушениям со стороны других людей. Таким образом, человек считается внушаемым, если он действует или принимает решения исключительно на основе информации от других.

Внушаемость можно увидеть во многих случаях. Мы различаемся по внушаемости, а факторы, которые влияют на нашу внушаемость, включают нашу самооценку, возраст, воспитание и многое другое.

Сейчас быть внушаемым по большей части означает, что вы с большей вероятностью поверите в явственность неких «невероятных» мыслей, идей или событий. По сути, они кажутся более правдоподобными, чем какие-либо иные (более реалистичные для «реалистично настроенных людей»).

Уже зная выше сказанное, теперь можно выделить три основных «типа» внушаемости, которые широко изучались и исследуются до сих пор: эффект плацебо, гипнотическая внушаемость и вопросительная внушаемость.
1️⃣ Эффект плацебо (если немного научно) — это действие лекарства или «какого-либо метода действий», которые никак не могут быть соотнесены с реальной динамикой событий или состояния.
2️⃣ Гипнотическая внушаемость — это степень, в которой люди реагируют на внушения, находясь под влиянием гипноза.
3️⃣ Вопросительная внушаемость — это то, насколько человек поддастся наводящему вопросу, и насколько этот человек изменит свои ответы после того, как контролирующее лицо окажет на него или неё давление.

Это всё чистые виды внушаемости и встречаются они в «быту» именно в таком виде, конечно, редко. Обычно они, если мы говорим про новости, например, о том, что некие летательные аппараты «вдруг» ночью «специально атаковали» некое здание, где никого не было, то мы скорее имеем дело со смесью гипнотической и вопросительной внушаемости, так как в «обмусоливании» этой темы видны и приёмы из гипноза (например, повторение одного и того же), так и приёмы из вопросительной внушаемости, когда на получателей новости оказывается давление, например, в виде «множества» волнующих кадров «атаки» и так далее.

Результаты исследований (кстати, именно на западе не стесняются публиковать результаты таких изычканий) показывают, что такие факторы, как самооценка человека, объем предоставляемой ему информации и поведение интервьюера в первую очередь влияют на уровень внушаемости. А именно участники эксперимента (не будем вдаваться в его детали, а то и так пост длинный получается) с более низкой самооценкой чаще меняли свои ответы после того, как на них оказывалось давление (читай «им внушали, что…»). Примечательно, что, независимо от того, был ли у испытуемых дружелюбный интервьюер или были ли они предупреждены о наличии ложной информации в сообщении интервьюера, возникновение любого из этих условий приводило к тому, что испытуемые с меньшей вероятностью поддавались вводящим в заблуждение вопросам и были менее склонны к внушению в целом.

Конечно, не будем забывать и о том, что обычно более внушаемы тревожные люди, так как они скорее будут верить своим тревожным мыслям, чем «мыслям из реальности». Тревожное мышление — это интенсивный процесс, поэтому данным явлением, конечно, пользуются. Как? Просто: повышая уровень тревожности.

Поэтому берегите себя, дорогие друзья, верьте в себя (ибо будет вам высокая, стабильная самооценка) и не забывайте отдыхать! Отдыхая, мы становимся спокойнее. Хороших выходных! 🤗

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Как подтвердить российский медицинский диплом в Азербайджане

Многие российские врачи в последний год задумываются о переезде за границу. И Азербайджан для этого — довольно-таки неплохой вариант. Что нужно сделать для того, чтобы начать заниматься медицинской деятельностью в республике при наличии иностранного диплома о медобразовании — в этом посте. За информацию спасибо доктору Иззету — вот ссылка на его Instagram.

Вам нужно сделать два шага:
1. Нострификация в Минобразования (TKMA),
2. Подача документов на рассмотрение в Минздрав (Sehiyye Nazirliyi).

Для начала нужно сделать перевод своего диплома об образовании (специалитет/ординатура/интернатура и прочее).
К примеру, в Notariat №1 около станции метро Sahil.

Нострификация

Чтобы получить нострификацию, надо зайти на сайт ТКМА. На этом портале необходимо заполнить данные о себе, фото, документы и диплом об образовании с апостилем (например, медицинский диплом об окончании шести лет в меде и/или ординатуры). После этого необходимо оплатить госпошлину в 250 манат.
После этого вашу заявку рассматривают от двух недель до месяца. Далее дают два сертификата, подтверждающих диплом, в электронном формате. При желании можно забрать оригиналы документов, предварительно записавшись на приём.
Там же на сайте есть инструкция по заполнению на азербайджанском языке (придётся использовать онлайн-переводчик).

Подача документов на рассмотрение в Минздрав

Для этого сначала надо получить ВНЖ. Про получение ВНЖ информацию можно прочитать на сайте миграционной службы Азербайджана или прийти за консультацией в Asan Xidmet.
Для получения ВНЖ надо также сдать анализы на Гепатиты и ВИЧ.
После получения ВНЖ, нужно получить Asan Login. Это аккаунт, с помощью которого ты получаешь возможность регаться на государственных порталах.
После получения Asan Login, Вы сможете зарегистрироваться на портале Минздрава.
Документы надо загрузить на сайт Минздрава, а потом отнести оригиналы в сам Минздрав.

И ждать рассмотрения заявки.

Сколько займет времени:
Месяц уйдёт на нострификацию, месяц — на получение ВНЖ и
два-четыре месяца на рассмотрение документов в Минздраве. Итого: около полугода на всё.

Берегите себя, ходите к хорошим докторам и мир ✌️ всем!

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Группа Imagine Dragons выпустила клип о 14-летнем украинце Саше, село которого находилось под российской оккупацией пять месяцев. Особо чувствительным, вроде меня, смотреть будет трудно…

«Драконы» таким образом хотят привлечь внимание к сбору средств на восстановление Украины через платформу UNITED24.

Помогайте друг другу, пусть будет мир 💜

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Зарисовки из империи

Иногда бывают такие истории, которыми грех не поделиться, с разрешения участников, конечно. И это — одна из них.

Друг написал, что отвез недавно тёщу в деревню.

«Там у всех только спутниковое ТВ - МТС. И тут выяснилось, что каналов сотни две, а РТР нету! — говорит он.
По его словам, все ватники (а там все — ватники) в шоке: как теперь жить?!

«Как понять, что происходит, когда Соловьева нет? Стали звонить в МТС. А там говорят, что действительно РТР нет, и скоро даже не обещают. Что-то в ретрансляторе сломалось. И пока новый спутник не запустят - РТР так и не будет», — уточнил друг .

В итоге, выяснилось, что не показывает единственный канал не — и это как раз «Россия».

По его словам, сейчас жители пишут коллективную петицию, ведь страна в опасности, а Соловьева на экранах нет!

«Вредительство, говорят!», — подчеркнул он.

Что ж, ждем бана МТС или ещё не всё потеряно пока?

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

«То, чего не может быть»: внушаемость и ложные воспоминания

Привет, друзья!

Пятничный #психфак снова стучится к вам в ленту 😊 Сегодня хотелось бы продолжить тему, начатую ещё на позапрошлой неделе, — про внушаемость. Если в предыдущем посте говорилось о типах внушаемости, и в целом о том, как это свойство нашей психики может работать, то теперь хочется чуть углубиться во вторую часть «мерлезонского балета».

Итак, чтобы через внушаемость действительно повлиять на долгосрочное поведение человека, может потребоваться создание ложных воспоминаний. Из самого наименования этого явления можно догадаться, что ложная память/воспоминания — это про то, что люди помнят события не так, как они произошли, или «помнят» события, которых вообще никогда не было (поэтому во втором случае ставлю слово в «кавычки»). Ложные воспоминания могут быть очень яркими и удерживаться «в голове» с высокой степенью прочности, поэтому может быть трудно убедить кого-то в том, что рассматриваемое воспоминание ошибочно.

В этом вопросе поэтому очень важна роль и работа эпизодической памяти. Не думайте, это не та память, которая появляется «эпизодически» (типа сегодня есть, а завтра нет), это просто память на конкретные события (считай: эпизоды жизни). Память о конкретном событии позволяет человеку строить представления об аналогичных будущих события, что в итоге, помимо прочего, позволяет планировать свои действия в ответ на эти события. Это как раз то, что с большей вероятностью будет подталкивать нас избегать чего-то в будущем, с чем ранее у нас был негативный опыт (или «Ой, нет, я уже однажды попробовала этот обезжиренной йогурт, потом всю ночь не слезала с унитаза, спасибо, больше не хочу!»). Таким образом, «благодаря» внушаемости (свойство психики) и эпизодической памяти (механизм психики) наше поведение может быть основано на ложной информации о прошлом опыте.

Теперь вы можете более разностороннее, скажем так, понять, почему и зачем пропаганда рассказывает, например, о том, что инфляция в России всё падает, или что до Киева осталось уже сделать один шаг.

Однако (сейчас будет не очень приятное) ведь это наша психика, наша память и наша внушаемость, так что весьма обоснованно говорят что-то типа «он сам убедил себя в том, что это было именно так». Поэтому признание наличия внушаемости и сильного влияния эпизодической памяти важно для уменьшения их влияния на наше поведение, и в повседневной жизни может быть полезно глубокое осознание этих факторов. Так что «не все новости одинаково полезны», и если уж смотрите их, то проверяйте хотя бы еще в одном источнике.

Важный дисклеймер: этот пост во многом основан на недавнем исследовании иностранных психологов (детали приводить не буду, иначе получится многабукаф, да и эксперимент они ставили непростой), поэтому являет собой синтез имеющихся и новых знаний, а также рассуждений на тему.

Хороших выходных! Берегите себя, не забывайте отдыхать и… Любить! 😊

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Всё, что вы хотели знать о прямой доставке с Трендиол в Азербайджан, но боялись спросить, уже написала в своём канале Агнес.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Куда поехать купаться в Баку

Лето не за горами, поэтому я решила сделать обзор пляжей Подбакувья, которые нравятся лично мне и моим знакомым. Отличительной особенностью почти всех пляжей Каспия считается длительный безопасный для детей заход в воду (если бывали на Балтике — то вот так же, только тёпленько) и темно-жёлтый мелкий песок.

Cali beach (пляж отеля Bilgah beach)

Маленький уютный пляж, чистый и красивый. Обслуживание более-менее сносное, ну, если это не пик сезона, когда не хватает ли лежаков, ни матрасов, ни зонтиков. Очень вкусный ресторан на территории отеля — суши и коктейли на отличном уровне. Есть аквапарк.
Вход для взрослого в будни 35 манат, в выходные — 45 манат. Подробный прайс по ссылке.

Amburan beach

На территории есть бассейн, рестораны, вся инфраструктура, тоже небольшой, приятный. Цена в будни для взрослых — 25 манат, в выходные — 35 манат. Детям до 7 лет вход бесплатный.

Dalga Beach

Очень интересный антураж в стиле Уэса Андерсона. Есть женская зона, бассейны, аквапарк. С 24 мая по 1 июня акция — вход по 20 манат с человека, потом, скорее всего, поднимут, на сообщения мне не ответили.

Sea Breeze

Большой пляж с хорошей инфраструктурой, но ужасным обслуживанием. На сообщения они мне не ответили, но в прошлом году стоимость входа была 20 манат и в будние дни, и в выходные. Множество ресторанов на территории.

Пляж Дачников

Бесплатный пляж, есть домики на берегу, за использование их надо будет все-таки заплатить 8-10 манат. Атмосфера Анапа-99. Можно приехать на такси и уехать так же. Нет инфраструктуры, то есть туалетов и душей точно не ждите. Но пляж клевый, мне нравится.

Используйте солнцезащитные кремы и надевайте тёмные очки!
Всем мир ✌️

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Где купить солнцезащитные крема в Баку

Чаще всего релоканты в Баку приезжают довольно-таки белокожие, с маленьким количеством меланина в организме, а также кожей, склонной к сгоранию на солнце. Поэтому почти каждому из нас нужны солнцезащитные крема (если не вообще всем). Я попросила свою подругу — прекрасного косметолога Татьяну Поляеву — дать рекомендации по разным видам санскринов, которые можно приобрести в Баку.

Татьяна, конечно, не против так называемой «аптечной» косметики, как, скажем Bioderma и La Roche-Posay, которые, в среднем, подходят каждому. Кстати, на Bioderma в Баку часто скидки как у одноимённого магазина через Wolt, так и в крупных аптечных сетях города.

Однако для тех, кому нравится тяжелый люкс, косметолог рекомендует ZOSKINHEALTH — правда, в наличии их в данный момент нет.

Также эксперт рекомендует защиту от солнца от фирмы Esthederm. «Эта фирма огонь. Вариантов санскринов много. Есть даже такие которые позволяют загорать и защищаться одновременно. Интересные. Я рекомендую», — комментирует она.

Кроме того, по словам косметолога, есть очень неплохие корейские средства. К примеру Tony Moly.

Помимо этого санскрины есть у местной марки Gazelli. Есть и более дешёвый ценовой сегмент. Крем по ссылке я не пробовала, но более дешёвый мне не понравился — белые пятна и разводы на коже, плохо впитывается. Купить можно в Gazelli House и в крупных магазинах косметики типа Adore.

Берегите свою кожу и кукушечку!
Мир ✌️

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Upd: Cali beach откроется только в июне.

Dalga beach открылся вчера, пляж грязный, ничего почти не работает (готов только большой бассейн и горка аквапарка).

И, вишенка на торте: Dalga просит с туристов 85 манат с человека за вход. В рвп вышло 20 манат с человека.

Комментировать мы это, пожалуй, не будем…

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Как преодолеть неуверенность в себе и добиться успеха
Для этого есть специальные практики;)

Каждого время от времени мучает неуверенность в себе, потому что это естественная часть процесса нашего бытия и… Нашего нового опыта жизни, ведь каждый день — новый. Когда мы сталкиваемся с неопределенностью, вполне естественно сомневаться в своей способности противостоять новым вводным, стрессу и требованиям. Поэтому нам может быть нужна поддержка, чтобы пройти через сомнения, чтобы мы могли продолжать двигаться к нашим целям и мечтам. Об этом и есть новый пост рубрики #психфак.

Синдром самозванца

При чем тут синдром самозванца (наверняка вы слышали об этом понятии)? Начну с того, что впервые этот термин был придуман американскими психологами Полиной Клэнс и Сюзанной Аймс в 1978 году. То есть явление не новое от слова совсем. Те, кто страдает от этого симптома, часто испытывают сильный страх совершить ошибку или быть «разоблаченными», скажем, в некомпетентности. Этот страх вдохновляет их работать усерднее и дольше, и даже когда успех уже достигнут, такие люди преуменьшают его.

Что делать? В первую очередь отдать себе должное за хорошо выполненную работу. Есть три пути избавиться от неуверенности в себе и почувствовать себя счастливее. Причем эти пути — параллельные!

Первый требует переосмысления своих представлений об успехе и неудаче. Смотрите на успех и неудачу как «на описание момента времени, скажем так. Смотрите на это, как на инфляцию: само по себе явление роста цен ни плохое, ни хорошее, это просто описание ситуации с ценами. Например, после какого-нибудь успеха или выигрыша вместо того, чтобы сказать себе: «Теперь я официально победитель!», скажите: «Это момент для наслаждения!».

Второй путь преодолеть неуверенность в себе требует проживания чувства удовольствия. Недостаточно просто думать иначе, что «Это повод для радости», мы также должны чувствовать, жить в радостных моментах, которые расширяют наш оптимизм. То есть надо дать себе разрешение и признать право на получение удовольствия, в какой бы ситуации мы ни были.

Третий путь преодолеть неуверенность в себе — изменить не просто мышление, не просто дать себе возможность порадоваться, но и изменить свое поведение. Акты доброты и благодарности наполняют наш жизненный опыт силой и оптимизмом, они создают благотворный импульс и для дальнейших свершений. Поэтому…

«Волшебное слово»

…поэтому возьмите за практику проявлять благодарность и говорить «спасибо!». Многочисленные исследования открывали и доказывают целебные свойства благодарности. Она улучшает самочувствие, способствует самосовершенствованию, укрепляет социальные связи и усиливает способности к принятию.

Например, можно ежедневно записывать три вещи, за которые вы благодарны (кому-либо или чему-либо, или просто благодарны). Скажем, «Я благодарен за свое здоровье. Мое хорошее здоровье проистекает из комбинации генов и моей привычки мыть руки перед едой» (условно!).

В дополнение к этому или вместо можно писать одно письмо в неделю тому человеку, кого вы цените. Иногда можно писать это письмо и лично себе.

Помните, вы — больше, чем ваши мысли, чувства, неудачи и успехи. Каждый опыт — это возможность учиться и расти. Вы можете найти время, чтобы насладиться каждым днем.

Хороших выходных! 🤗

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Очень кайфовое интервью у Юры Дудя вышло с актрисой Яной Трояновой.
Яна меня всегда поражала тем, что она, вроде бы андеграундная актриса, но решила сниматься в сериале «Ольга». В этом разговоре она объясняет, почему она это делала. Ну и, конечно, невероятный путь Яна проделала за 50 лет…в общем, посмотреть определенно стоит. Если учесть, что актриса очень редко даёт интервью.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

А ещё у Рамины в гостях прекрасный Алан Бадоев. Если вы никогда про него не слышали, то наверняка видели его работы — он делал клипы для известных, в том числе, российских исполнителей. Скажем, клип на песню «Бестселлер» Макса Барских и Zivert — его творение, а также многие клипы Димы Билана и Светланы Лободы.
Ежели вы не разумiете украiнску мову, внизу на ютубе всегда можно включить субтитры.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

Дорогие подписочники!
Вас так оскорбил заголовок у интервью Рамины, что несколько человек отписались, а двое поставили дизлайк? А вы не оскорбляйтесь :)
В заголовок обычно выносится самая яркая (по мнению автора программы) фраза из интервью.
Само интервью и настрой Алана не такой, а фраза вырвана из контекста. Он не грёбет всех под одну гребёнку.
Всем мир ✌️

Как задекларировать и зарегистрировать телефон в Азербайджане

Друзья, учитывая, что правила немного поменялись, решила сделать новый пост о том, как сделать так, чтобы, спустя 30 дней нахождения в Азербайджане, слоты ваших сим-карт не заблокировались. Итак, начнём.

С недавних пор, чтобы совершить эту операцию, вам для начала нужно сходить в центральное управление таможни республики по адресу Баку, Насиминский р-он, ул. Каверочкина 30 А и задекларировать свой телефон там.

Либо, если прогулки по казённым домам — это не то, от чего вы получаете удовольствие, вам нужно зайти на сайт таможни Азербайджана по адресу https://e.customs.gov.az/. И зарегистрироваться там по номеру мобильного. Милые люди в чатах по релокации утверждали мне, что нельзя подать декларацию онлайн, если у тебя нет РВП или гражданства страны. Однако это неправда — всего лишь глючит приложение Smart customs для смартфонов — нужно зайти на десктопную версию и задекларировать телефон (там есть русский язык и интерфейс интуитивно понятен, вам нужен пункт «Упрощённая декларация — пассажир»). Однако! Этот пункт может не сработать, поэтому рекомендую все-таки прогуляться до центрального управления таможни.

Далее можно использовать инструкцию, которую я уже написала больше года назад.

Берегите себя, свои финансы и кукушечки!
Всем мир ✌️

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»

В Баку проходит Food fest от Umico. В нём участвуют 11 ресторанов: это и агалларовский Zafferano, и крафтовый бар «Пивная аптека», и грузинский Mama jan, и фешенебельный Sahil, и другие.
Чтобы попробовать эксклюзивное меню за 30 манат от шефа каждого заведения, надо быть участником бонусной программы Umico.
Фестиваль проходит с 1 по 25 июня.
Берегите себя и балуйте вкусной едой 🙏
Всем мир ✌️

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»