Друзья! 🤗

Хочу начать активно вести свой ТГ-канал и давать вам психологические практики, которые помогут в различных жизненных ситуациях.

Проголосуйте, пожалуйста, в опросе выше, какие темы вам наиболее интересны? 👆

С этой недели режим работы несколько меняется.

По понедельникам в 21:25 - прямой эфир, обсуждаем любые темы, отвечаю на любые вопросы.

По четвергам в 21:25 - группа релаксации, изучаем и практикуем расслабление.

По участию оплата в виде доната. Это значит, что благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Таймлайн занятия по релаксации:

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих)

Трансляция будет в телеграм-канале Ивана Ремизова, ссылка для подписки на канал: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Это сообщение можно переслать тем, кому интересно, как улучшить жизнь с помощью психологии, или актуальна тема отдыха, расслабления и засыпания.

С сегодняшнего дня и до конца 2023 года в качестве благотворительности буду один раз в неделю давать одну личную психологическую консультацию для пострадавших от военных действий бесплатно онлайн. Дипломированный кризисный психолог, подтверждающие квалификацию документы во вложении.

Если бомбят, если пришлось бросить дом, если призывают или уже призвали на войну, если умер/ранен/пропал родственник или друг, если был опыт кого-то убить или ранить, или же стать свидетелем убийств и ранений, если получили ранение сами, если насмотрелись страшного - кризисный психолог поможет пройти через это с меньшим вредом для психического здоровья. Нужен хороший интернет, не везде он есть, но если есть - мой голос на проводе будет в помощь. Ну или можете обратиться к любому другому кризисному психологу, они есть в любой стране, просто напоминаю о такой возможности.

Можете переслать это сообщение всем желающим, кому может быть актуально. Бесплатное место в неделю у меня одно, но оно есть. Пишите в личку в ВК https://vk.com/ivan_remizov или телеграм https://news.1rj.ru/str/IvanRemizov

Ещё у меня есть телеграм-канал, он посвящён менее кризисным вещам, но всё равно можно подписаться, раз в неделю проходит группа релаксации, а скоро и ещё другие вещи будут https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Сегодня, как обычно по четвергам в 21:25 - группа релаксации, изучаем и практикуем расслабление.

По участию оплата в виде доната. Это значит, что благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Таймлайн занятия по релаксации:

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих)

Трансляция будет в телеграм-канале Ивана Ремизова, ссылка для подписки на канал: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Это сообщение можно переслать тем, кому интересно, как улучшить жизнь с помощью психологии, или актуальна тема отдыха,  расслабления и засыпания.

Что такое энергия и почему её часто не хватает

Вам знакомо состояние, когда у вас много дел, но вы сидите и тупо залипаете в телефон?

Не хочется ничего делать, не хочется ни с кем общаться, не хочется никуда идти. Внутренне вы ругаете себя за “ничегонеделание”, но упорно продолжаете лежать на диване.

Нет энергии.

Как вытащить себя из состояния варёной курицы? Давайте разбираться.

Энергия складывается из трех составляющих:

— здоровье
— эмоции
— цели и желания

Если вы больны, то уровень энергии снижен. В этом случае нужно просто отдохнуть. Когда болезнь пройдет — энергия восстановится.

Энергия — это про эмоции.

Представьте ситуацию. Вы приходите домой с работы уставшим, у вас одно желание — доползти до дивана и уснуть. И тут звонит телефон, друг приглашает на вечеринку, о которой вы давно мечтали.

Через 5 минут вы стоите у входной двери и воодушевлённо надеваете ботинки. Положительные эмоции резко подняли уровень вашей энергии.

Когда у человека есть зажигающая цель, то появляется энергия для её реализации. Ставьте цели.

Если цель есть, но энергии всё равно нет, то нужно разбираться в проблеме глубже.

В этом случае может помочь психолог, подсветить моменты, которые вы не видите и вытащить вас из состояния “ничего не хочу”.

Энергия - это желание действовать здесь и сейчас, создавать новое, менять мир и себя в лучшую сторону.

Подробнее специально для вас написал в статье на сайте психологов https://www.b17.ru/article/life-energy/

Напишите в комментариях, как у вас сейчас с энергией. Есть ли зажигающие цели?

Сегодня понедельник, а это значит, что в 21:25 - прямой эфир, обсуждаем любые темы, отвечаю на любые вопросы.

Оплата участия в виде доната. То есть благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Длительность - полчаса, максимум час. А то в прошлый раз засиделись слишком долго для вечера понедельника 😂