Что такое энергия и почему её часто не хватает

Вам знакомо состояние, когда у вас много дел, но вы сидите и тупо залипаете в телефон?

Не хочется ничего делать, не хочется ни с кем общаться, не хочется никуда идти. Внутренне вы ругаете себя за “ничегонеделание”, но упорно продолжаете лежать на диване.

Нет энергии.

Как вытащить себя из состояния варёной курицы? Давайте разбираться.

Энергия складывается из трех составляющих:

— здоровье
— эмоции
— цели и желания

Если вы больны, то уровень энергии снижен. В этом случае нужно просто отдохнуть. Когда болезнь пройдет — энергия восстановится.

Энергия — это про эмоции.

Представьте ситуацию. Вы приходите домой с работы уставшим, у вас одно желание — доползти до дивана и уснуть. И тут звонит телефон, друг приглашает на вечеринку, о которой вы давно мечтали.

Через 5 минут вы стоите у входной двери и воодушевлённо надеваете ботинки. Положительные эмоции резко подняли уровень вашей энергии.

Когда у человека есть зажигающая цель, то появляется энергия для её реализации. Ставьте цели.

Если цель есть, но энергии всё равно нет, то нужно разбираться в проблеме глубже.

В этом случае может помочь психолог, подсветить моменты, которые вы не видите и вытащить вас из состояния “ничего не хочу”.

Энергия - это желание действовать здесь и сейчас, создавать новое, менять мир и себя в лучшую сторону.

Подробнее специально для вас написал в статье на сайте психологов https://www.b17.ru/article/life-energy/

Напишите в комментариях, как у вас сейчас с энергией. Есть ли зажигающие цели?

Сегодня понедельник, а это значит, что в 21:25 - прямой эфир, обсуждаем любые темы, отвечаю на любые вопросы.

Оплата участия в виде доната. То есть благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Длительность - полчаса, максимум час. А то в прошлый раз засиделись слишком долго для вечера понедельника 😂

Сегодня, как обычно по четвергам в 21:25 - группа релаксации, изучаем и практикуем расслабление.

По участию оплата в виде доната. Это значит, что благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Таймлайн занятия по релаксации:

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих)

Трансляция будет в телеграм-канале Ивана Ремизова, ссылка для подписки на канал: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Это сообщение можно переслать тем, кому интересно, как улучшить жизнь с помощью психологии, или актуальна тема отдыха,  расслабления и засыпания.

Начинаем сегодня на несколько минут позже, собирайте смыслы пока что. Совсем скоро старт.

Сегодня понедельник, а это значит, что в 21:25 - прямой эфир, обсуждаем любые темы, отвечаю на любые вопросы.

Оплата участия в виде доната. То есть благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Длительность - полчаса, максимум час. Готовьте вопросы 👍

В ближайшее время эфиров и занятий релакс-группы не будет. Потому что... я готовлю для вас нечто особенное, друзья 😉

В комментариях под этим постом можете задавать свои вопросы и пожелания 👍 А также догадки, что же я для вас готовлю🔥

Всем привет!

Я собираюсь записать серию коротких видео с ответами на интересующие вас вопросы по психологии.

Например: как понять/почувствовать/сделать то или иное, что значит это или то, нормально ли если так и вот так...

Абсолютно любые вопросы, главное - чтобы это было действительно важно и интересно для вас.

Анонимно задать вопрос можно по ссылке, не откладывайте на потом, пишите сейчас, это займёт всего минуту:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvp8UeSZ82KuLm6H7HtpBVf9aXZJUyXHRoRTf7dRdIxOSWIQ/viewform?usp=sf_link

Друзья! Рад поделиться в вами новостью - теперь я аккредитован СРО «Союз психотерапевтов и психологов» как специалист по полимодальной психотерапии.

С этим новым подтверждением квалификации и признания от профессионального сообщества буду ещё больше стараться принести пользу моим клиентам :)