В выходной - выходить! 😁
Для поддержания здоровья и хорошего настроения важно гулять хотя бы час каждый день.
В выходной день желательно погулять и больше часа, ходьба очень полезна для тебя ❤️
Даже если тебе кажется, что это не так, медицинский факт состоит в том, что твоё тело устроено таким образом, что ходьба идёт ему на пользу. Если есть возможность гулять, не испытывая болевых ощущений - пользуйся этим 🔥
Пиши в комментариях, где гуляешь или хочешь погулять. Будем делиться впечатлениями и фотографиями 👍
Я тоже участвую 😉
Кидай фото и названия мест в комментарии👇👇👇
Для поддержания здоровья и хорошего настроения важно гулять хотя бы час каждый день.
В выходной день желательно погулять и больше часа, ходьба очень полезна для тебя ❤️
Даже если тебе кажется, что это не так, медицинский факт состоит в том, что твоё тело устроено таким образом, что ходьба идёт ему на пользу. Если есть возможность гулять, не испытывая болевых ощущений - пользуйся этим 🔥
Пиши в комментариях, где гуляешь или хочешь погулять. Будем делиться впечатлениями и фотографиями 👍
Я тоже участвую 😉
Кидай фото и названия мест в комментарии👇👇👇
❤3👍3💯2
Почему тебе стоит дать психологу шанс помочь тебе ❤️
Ну или такой заголовок:
Почему психотерапия - это не фигня (объясняю на пальцах на основе нейробиологии) 🔥🔥🔥
Реально на пальцах показываю, без доски и слайдов 😁
Решил поделиться с вами закрытым материалом с нашего комплексного терапевтического сопровождения для прокрастинирующих и задолбавшихся айтишников. Оно стартовало неделю назад, в прошлый понедельник. В фокус-группе (она же - первый поток) 5 человек: аналитики, разрабы, тестеры. Короче, наши люди, умные, рациональные 💪💪💪
А рациональным людям, чтобы что-то делать, нужно понимать принципы.
Иначе откуда нам знать, что мы делаем не фигню?
Вот вы сперва объясните, почему это сработает, а потом мы подумаем - будем ли пробовать или тем более тратить время и деньги.
Похоже ли это на то, как ты рассуждаешь, когда тебе предлагают очередную вундервафлю, которая решит все твои проблемы? Если да, то читай дальше 🙏
Обычно it-специалисты верят в физику (и даже немного знают её), по инерции верят и в химию (хотя на самом деле не знают её, чаще всего, но верят), в биохимию чуть меньше, в биологию ещё меньше, в психологию не верят совсем. Если нет аксиом, уравнений, как этому можно верить? Когда нечто не описано языком математики - то его как бы и нет, так ведь?
Я сам когда-то думал таким образом и смотрел на "гуманитариев" свысока. Я был молод и наивен, простительно. Если ты и сейчас так думаешь - тебе тоже простительно. Отсутствие веры в то, что ты не можешь обосновать - это нормально. Это уберегает от ошибок.
И специально для тебя я записал лекцию, которая может изменить твой взгляд на психологию и дать психологам шанс. По крайней мере, дать шанс лично мне - психологу, который умеет в дифуры, булевы функции и интегралы Фейнмана, который писал и отлаживал код, ставил точки останова в IDE и таски в Jira 😉
В лекции я рассказываю, что представляет собой мозг как информационная система.
Твоя личность - и программа, и программист одновременно. Эта программа пишется и исполняется всю твою жизнь.
"Железо", на котором ты исполняешься - это нервная система в теле, состоящая из нейронов подобно тому, как процессор в компе состоит из транзисторов.
Нейрон - это цифроаналоговый элемент с памятью, он принимает сигналы в бинарном коде, обрабатывает их нелинейным образом (аналоговая часть нейрона - химическая) и выдаёт сигнал в бинарном коде другим нейронам.
Мозг - система с многочисленными положительными и отрицательными обратными связями, в силу чего она способна к саморегуляции и сложному поведению.
Язык программирования высокого уровня для нервной системы - это метафоры. Да, да, те самые метафоры с уроков литературы.
Проективные методы психодиагностики и психотерапии (когда психолог просит нарисовать картинку и т.п.) основаны на проекциях одних зон мозга в другие, а идут эти проекции вдоль нервных путей, образованы конкретными клетками. Глазом рассмотреть эти соединения клеток нельзя (слишком маленькие и слишком их много), а вот через метафоры узнать и изменить их работу можно.
А изменяя ассоциации, мы меняем восприятие, а через него - и поведение. Убрали ассоциацию лифт-падение, и вот человек уже не боится лифтов, спокойно ездит на них. Или пауков не боится. Или летать на самолёте. Или провалить дедлайн на работе. И вот человек уже не заставляет себя работать 24/7, не выгорает, не ругает себя и других, ходит на работу с радостью.
Интересно? Тогда смотри лекцию https://youtu.be/m812-cThv9s
Вопросы и комментарии пиши в обсуждение поста 👇👇
Ну или такой заголовок:
Почему психотерапия - это не фигня (объясняю на пальцах на основе нейробиологии) 🔥🔥🔥
Реально на пальцах показываю, без доски и слайдов 😁
Решил поделиться с вами закрытым материалом с нашего комплексного терапевтического сопровождения для прокрастинирующих и задолбавшихся айтишников. Оно стартовало неделю назад, в прошлый понедельник. В фокус-группе (она же - первый поток) 5 человек: аналитики, разрабы, тестеры. Короче, наши люди, умные, рациональные 💪💪💪
А рациональным людям, чтобы что-то делать, нужно понимать принципы.
Иначе откуда нам знать, что мы делаем не фигню?
Вот вы сперва объясните, почему это сработает, а потом мы подумаем - будем ли пробовать или тем более тратить время и деньги.
Похоже ли это на то, как ты рассуждаешь, когда тебе предлагают очередную вундервафлю, которая решит все твои проблемы? Если да, то читай дальше 🙏
Обычно it-специалисты верят в физику (и даже немного знают её), по инерции верят и в химию (хотя на самом деле не знают её, чаще всего, но верят), в биохимию чуть меньше, в биологию ещё меньше, в психологию не верят совсем. Если нет аксиом, уравнений, как этому можно верить? Когда нечто не описано языком математики - то его как бы и нет, так ведь?
Я сам когда-то думал таким образом и смотрел на "гуманитариев" свысока. Я был молод и наивен, простительно. Если ты и сейчас так думаешь - тебе тоже простительно. Отсутствие веры в то, что ты не можешь обосновать - это нормально. Это уберегает от ошибок.
И специально для тебя я записал лекцию, которая может изменить твой взгляд на психологию и дать психологам шанс. По крайней мере, дать шанс лично мне - психологу, который умеет в дифуры, булевы функции и интегралы Фейнмана, который писал и отлаживал код, ставил точки останова в IDE и таски в Jira 😉
В лекции я рассказываю, что представляет собой мозг как информационная система.
Твоя личность - и программа, и программист одновременно. Эта программа пишется и исполняется всю твою жизнь.
"Железо", на котором ты исполняешься - это нервная система в теле, состоящая из нейронов подобно тому, как процессор в компе состоит из транзисторов.
Нейрон - это цифроаналоговый элемент с памятью, он принимает сигналы в бинарном коде, обрабатывает их нелинейным образом (аналоговая часть нейрона - химическая) и выдаёт сигнал в бинарном коде другим нейронам.
Мозг - система с многочисленными положительными и отрицательными обратными связями, в силу чего она способна к саморегуляции и сложному поведению.
Язык программирования высокого уровня для нервной системы - это метафоры. Да, да, те самые метафоры с уроков литературы.
Проективные методы психодиагностики и психотерапии (когда психолог просит нарисовать картинку и т.п.) основаны на проекциях одних зон мозга в другие, а идут эти проекции вдоль нервных путей, образованы конкретными клетками. Глазом рассмотреть эти соединения клеток нельзя (слишком маленькие и слишком их много), а вот через метафоры узнать и изменить их работу можно.
А изменяя ассоциации, мы меняем восприятие, а через него - и поведение. Убрали ассоциацию лифт-падение, и вот человек уже не боится лифтов, спокойно ездит на них. Или пауков не боится. Или летать на самолёте. Или провалить дедлайн на работе. И вот человек уже не заставляет себя работать 24/7, не выгорает, не ругает себя и других, ходит на работу с радостью.
Интересно? Тогда смотри лекцию https://youtu.be/m812-cThv9s
Вопросы и комментарии пиши в обсуждение поста 👇👇
YouTube
Элементарное введение в нейробиологию и психотерапию для it-специалистов
За одну лекцию математик и кризисный психолог рассказывает об устройстве мозга как информационной системы и о метафорах в объёме, которого может хватить для того, чтобы программист проверил, что психотерапия работает, и начал наконец делать домашние задания…
👍8❤5🕊2💯2🔥1
А как вы работаете, друзья мои? Работа вас опустошает и обессиливает или наполняет силами и энергией?
Прошёл понедельник, настал вторник. Впереди ещё 4 рабочих дня.
Самое время посмотреть это видео и задуматься о том, приведут они к изнурению и мыслям "скорей бы забыть про этот ужас" или к мыслям "йо, круто потрудился, теперь можно и отдохнуть".
Оказывается, с хорошей долей уверенности это можно предсказать заранее по тому, опустошает тебя работа или наполняет.
Те или иные мысли - не результат вашей работы и количества сделанного на работе, а результат вашего взгляда на работу ⚡️
Относиться к своей работе можно как угодно. Так, как тебе выгодно и полезно. Или так, как тебе невыгодно и только усугубляет ситуацию.
Смотри видео и подумай о своём отношении к работе https://youtu.be/ydjeNffzJYM
А как относишься сейчас к своей работе ты? Пиши в комментариях!
Прошёл понедельник, настал вторник. Впереди ещё 4 рабочих дня.
Самое время посмотреть это видео и задуматься о том, приведут они к изнурению и мыслям "скорей бы забыть про этот ужас" или к мыслям "йо, круто потрудился, теперь можно и отдохнуть".
Оказывается, с хорошей долей уверенности это можно предсказать заранее по тому, опустошает тебя работа или наполняет.
Те или иные мысли - не результат вашей работы и количества сделанного на работе, а результат вашего взгляда на работу ⚡️
Относиться к своей работе можно как угодно. Так, как тебе выгодно и полезно. Или так, как тебе невыгодно и только усугубляет ситуацию.
Смотри видео и подумай о своём отношении к работе https://youtu.be/ydjeNffzJYM
А как относишься сейчас к своей работе ты? Пиши в комментариях!
YouTube
Знаешь ли ты, что в работе тебя наполняет и радует, а что опустошает и огорчает?
❤6👍3🔥3👌1
Опыт от первого лица: интервью с человеком, который сейчас у меня и в личной работе, и в групповой программе 🔥🔥🔥
Илья Надъярных рассказывает, зачем пошёл заниматься с психологом, что уже получилось, что впереди.
Даже больше не буду ничего от себя добавлять, просто посмотрите, какие таймкоды есть в видео 🌟🌟🌟
Кстати, таймкоды кликабельны, можно тыкнуть на любой прямо сейчас 😍
00:00 | Чем Илья занимается на работе, какие проекты, какие it-технологии, какая команда
07:14 | Какая была мотивация начать работать с психологом серьёзно
11:26 | Почему из кучи психологов выбрал Ивана Ремизова
11:59 | Что пробовал сам делать для улучшения ситуации и почему это не сработало
12:39 | 1. Почему к высокой продуктивности и свободе от страха не приводит метод "заставить себя через силу"
15:59 | 2. Почему к уверенности в себе и способностям к лидерству не приводит метод "привлекать к себе внимание вызывающим поведением, вытворять эпатажные выходки"
19:31 | 3. Почему принимать решение в условиях неопределённости, выбирать один из многих вариантов, преодолеть сомнения не помогает метод "обращаться за советами к старшим и опытным людям"
23:37 | 4. Почему к умению справляться с эмоциями не приводит метод "сдерживать и не показывать эмоции"
28:53 | 5. В какой-то момент я преуспел в сдерживании эмоций и вот к чему это привело
30:53 | Если понимал, что всё это не работает - почему продолжал использовать эти методы решения психологических проблем
33:56 | Что помогло в итоге обратиться к психологу
35:04 | Чем занимались в личной работе с психологом Иваном Ремизовым
37:12 | Пройдена примерно четверть пути в личной работе (23 часа из 100), какие ожидания от дальнейшего
38:45 | Промежуточные итоги работы: топ-три результата на данный момент (1. силы, чтобы работать; 2. проще общаться с людьми; 3. начал хотя бы иногда прислушиваться к себе - а от этого больше удовлетворенность собой, своей жизнью, легче принимать решения, меньше внутренних конфликтов)
40:52 | Как изменилось количество часов, занимаемых прокрастинацией
42:26 | Как сам оцениваешь промежуточный результат
43:11 | ЧТО МОГУ ПОСОВЕТОВАТЬ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ДУМАЕТ ИДТИ ЛИ В РАБОТУ С ИВАНОМ
44:48 | Были ли мысли, что слишком дорого
45:28 | Окупаются ли эти "инвестиции"
45:55 | Опыт первой недели участия в 12-недельной групповой программе: почему зашёл на программу параллельно с личной работой
48:43 | Что нового в жизни произошло на протяжении первой недели
50:03 | Чем хороша рабочая тетрадь участника
52:18 | Как тебе твои товарищи, которые вместе с тобой проходят программу?
53:59 | Как думаешь, получишь ли на программе инструменты для того, чтобы выстроить себе направление, которое ты хочешь
52:01 | Какое твоё отношение к этому интервью - не жалеешь ли о сказанном, об уделённом времени, что думаешь по поводу публикации видео и возможных комментариев к видео
55:50 | ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ АЙТИШНИКУ, СТАЛКИВАЮЩЕМУСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ТРУДНОСТЯМИ ✅
59:39 | Что ощущаешь по поводу сказанного на интервью
1:01:11 | Какие эмоции ощущаешь по отношению к себе, что бы сказал тому себе, который только собирается начать этот путь
1:02:54 | Ощущаешь ли ты, что ты сейчас с собой на связи
1:04:25 | Бонус - природная медитация
1:06:18 | Стёб над голосовыми практиками
1:07:58 | Получается ли делать хотя бы одну из практик
1:09:18 | Однозначно пора финалить это прекрасное интервью. Благодарности.
Смотреть видео: https://youtu.be/iI3qo1Bxi0o?si=OpkaUS4h6xNaxWHM
С согласия Ильи публикую ссылку на его телеграм - можно обратиться и задать вопросы главному герою интервью: Https://t.me/nilya98
Впечатления пиши в комментарии, обсудим 👇👇👇
#отзыв
Илья Надъярных рассказывает, зачем пошёл заниматься с психологом, что уже получилось, что впереди.
Даже больше не буду ничего от себя добавлять, просто посмотрите, какие таймкоды есть в видео 🌟🌟🌟
Кстати, таймкоды кликабельны, можно тыкнуть на любой прямо сейчас 😍
00:00 | Чем Илья занимается на работе, какие проекты, какие it-технологии, какая команда
07:14 | Какая была мотивация начать работать с психологом серьёзно
11:26 | Почему из кучи психологов выбрал Ивана Ремизова
11:59 | Что пробовал сам делать для улучшения ситуации и почему это не сработало
12:39 | 1. Почему к высокой продуктивности и свободе от страха не приводит метод "заставить себя через силу"
15:59 | 2. Почему к уверенности в себе и способностям к лидерству не приводит метод "привлекать к себе внимание вызывающим поведением, вытворять эпатажные выходки"
19:31 | 3. Почему принимать решение в условиях неопределённости, выбирать один из многих вариантов, преодолеть сомнения не помогает метод "обращаться за советами к старшим и опытным людям"
23:37 | 4. Почему к умению справляться с эмоциями не приводит метод "сдерживать и не показывать эмоции"
28:53 | 5. В какой-то момент я преуспел в сдерживании эмоций и вот к чему это привело
30:53 | Если понимал, что всё это не работает - почему продолжал использовать эти методы решения психологических проблем
33:56 | Что помогло в итоге обратиться к психологу
35:04 | Чем занимались в личной работе с психологом Иваном Ремизовым
37:12 | Пройдена примерно четверть пути в личной работе (23 часа из 100), какие ожидания от дальнейшего
38:45 | Промежуточные итоги работы: топ-три результата на данный момент (1. силы, чтобы работать; 2. проще общаться с людьми; 3. начал хотя бы иногда прислушиваться к себе - а от этого больше удовлетворенность собой, своей жизнью, легче принимать решения, меньше внутренних конфликтов)
40:52 | Как изменилось количество часов, занимаемых прокрастинацией
42:26 | Как сам оцениваешь промежуточный результат
43:11 | ЧТО МОГУ ПОСОВЕТОВАТЬ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ДУМАЕТ ИДТИ ЛИ В РАБОТУ С ИВАНОМ
44:48 | Были ли мысли, что слишком дорого
45:28 | Окупаются ли эти "инвестиции"
45:55 | Опыт первой недели участия в 12-недельной групповой программе: почему зашёл на программу параллельно с личной работой
48:43 | Что нового в жизни произошло на протяжении первой недели
50:03 | Чем хороша рабочая тетрадь участника
52:18 | Как тебе твои товарищи, которые вместе с тобой проходят программу?
53:59 | Как думаешь, получишь ли на программе инструменты для того, чтобы выстроить себе направление, которое ты хочешь
52:01 | Какое твоё отношение к этому интервью - не жалеешь ли о сказанном, об уделённом времени, что думаешь по поводу публикации видео и возможных комментариев к видео
55:50 | ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ АЙТИШНИКУ, СТАЛКИВАЮЩЕМУСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ТРУДНОСТЯМИ ✅
59:39 | Что ощущаешь по поводу сказанного на интервью
1:01:11 | Какие эмоции ощущаешь по отношению к себе, что бы сказал тому себе, который только собирается начать этот путь
1:02:54 | Ощущаешь ли ты, что ты сейчас с собой на связи
1:04:25 | Бонус - природная медитация
1:06:18 | Стёб над голосовыми практиками
1:07:58 | Получается ли делать хотя бы одну из практик
1:09:18 | Однозначно пора финалить это прекрасное интервью. Благодарности.
Смотреть видео: https://youtu.be/iI3qo1Bxi0o?si=OpkaUS4h6xNaxWHM
С согласия Ильи публикую ссылку на его телеграм - можно обратиться и задать вопросы главному герою интервью: Https://t.me/nilya98
Впечатления пиши в комментарии, обсудим 👇👇👇
#отзыв
YouTube
Интервью с Ильёй Надъярных об опыте работы с психологом Иваном Ремизовым
Илья Надъярных рассказывает, зачем пошёл заниматься с психологом, что уже получилось, что впереди.
Таймкоды в видео:
00:00 | Чем Илья занимается на работе, какие проекты, какие it-технологии, какая команда
07:14 | Какая была мотивация начать работать с…
Таймкоды в видео:
00:00 | Чем Илья занимается на работе, какие проекты, какие it-технологии, какая команда
07:14 | Какая была мотивация начать работать с…
❤7👍3😍3❤🔥2
Вот бы найти кого-то... Вот бы встретиться с нужным человеком!
И жизнь изменится. И всё станет легко и осмысленно. Ну или хотя бы выносимо и не напрасно. С той самой... С тем самым... Разве я много прошу? Просто чтобы меня любили... 😢
Да?
Откликается?
Бывают такие мысли в голове?
Это - верный признак недостаточного внимания к себе и своим состояниям.
Не замечая себя, мы чувствуем себя незамеченными. Не высказывая себе свои мысли, мы чувствуем невысказанность. Не слушая себя, мы чувствуем себя не услышанными. Не давая себе любви, чувствуем себя нелюбимыми. И так далее.
Но и это полбеды. Мало того, что порой мы сами себя обделяем... Мы ещё приучаем других обделять нас!
Своим отношением к себе мы подаём пример окружающим - как к нам надо относиться 😏😏😏
Если мы внимательны к себе - то и окружающие понимают: этот человек заслуживает внимания, к нему проявляют внимание, присмотрюсь и я к нему. И так со всем: с любовью, с честностью, с теплотой...
Как насчёт проявить к себе теплоту и душевность?
Да, да, к себе. Ты - теплоту и душевность к себе.
Как думаешь, что произойдет после этого с твоим настроением и состоянием?
Как думаешь, когда ты окажешься в таком настроении - что будут чувствовать люди рядом с тобой? Легче ли будет другим людям проявить теплоту и душевность к тебе?
Я убеждён, что хорошее отношение общества к человеку начинается с хорошего отношения этого человека к себе.
Хочешь улучшить своё мнение о себе? Хочешь поступать по-дружески по отношению к себе? Могу научить. Пиши "отношение к себе" мне в личку t.me/IvanRemizov и запишись на диагностику.
Поищем, куда подевалась твоя теплота к себе. И вернём её обратно 🔥
И жизнь изменится. И всё станет легко и осмысленно. Ну или хотя бы выносимо и не напрасно. С той самой... С тем самым... Разве я много прошу? Просто чтобы меня любили... 😢
Да?
Откликается?
Бывают такие мысли в голове?
Это - верный признак недостаточного внимания к себе и своим состояниям.
Не замечая себя, мы чувствуем себя незамеченными. Не высказывая себе свои мысли, мы чувствуем невысказанность. Не слушая себя, мы чувствуем себя не услышанными. Не давая себе любви, чувствуем себя нелюбимыми. И так далее.
Но и это полбеды. Мало того, что порой мы сами себя обделяем... Мы ещё приучаем других обделять нас!
Своим отношением к себе мы подаём пример окружающим - как к нам надо относиться 😏😏😏
Если мы внимательны к себе - то и окружающие понимают: этот человек заслуживает внимания, к нему проявляют внимание, присмотрюсь и я к нему. И так со всем: с любовью, с честностью, с теплотой...
Как насчёт проявить к себе теплоту и душевность?
Да, да, к себе. Ты - теплоту и душевность к себе.
Как думаешь, что произойдет после этого с твоим настроением и состоянием?
Как думаешь, когда ты окажешься в таком настроении - что будут чувствовать люди рядом с тобой? Легче ли будет другим людям проявить теплоту и душевность к тебе?
Я убеждён, что хорошее отношение общества к человеку начинается с хорошего отношения этого человека к себе.
Хочешь улучшить своё мнение о себе? Хочешь поступать по-дружески по отношению к себе? Могу научить. Пиши "отношение к себе" мне в личку t.me/IvanRemizov и запишись на диагностику.
Поищем, куда подевалась твоя теплота к себе. И вернём её обратно 🔥
👍7❤4❤🔥4🔥2
А ты успеваешь замечать тех, кто рядом? 🤷♂️
Хочешь замедлиться, отвлечься от дел и увидеть мир? Сейчас научу👍
Чтобы быстро замедлиться (какая фраза! 😁) можно использовать:
1. Дыхание "квадратом" по инструкции: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes/235
2. Медленный шаг - в несколько раз медленнее, чем обычно
3. Медленное дыхание - медленнее, чем обычно, не дольше двух минут
4. Медленную речь - произнеси какое-то предложение, говоря по одному слову на один выдох. Например, опиши окружающую действительность: я... вижу... дерево... оно... с пыльными... зелёными... листьями... рядом... стоит... лавочка... (И ещё примерно 10 слов в таком духе)
На фото - прекрасная коллега Юлия Родионова 🌟
#саморегуляция
Хочешь замедлиться, отвлечься от дел и увидеть мир? Сейчас научу
Чтобы быстро замедлиться (какая фраза! 😁) можно использовать:
1. Дыхание "квадратом" по инструкции: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes/235
2. Медленный шаг - в несколько раз медленнее, чем обычно
3. Медленное дыхание - медленнее, чем обычно, не дольше двух минут
4. Медленную речь - произнеси какое-то предложение, говоря по одному слову на один выдох. Например, опиши окружающую действительность: я... вижу... дерево... оно... с пыльными... зелёными... листьями... рядом... стоит... лавочка... (И ещё примерно 10 слов в таком духе)
На фото - прекрасная коллега Юлия Родионова 🌟
#саморегуляция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🥰2👌1🕊1🤣1
Начинаются выходные - время прикоснуться к красоте этого мира 🌹🌷💐🌻🌼🌸
Постигшие бессмысленность печалей растят цветы, а не считают дни.
Ибараги Йосиюки
Предлагаю воспользоваться возможностью получить ресурс и усилить отдых путём наслаждения природой 🌟
Делайте и кидайте в комментарии фотографии цветов, которые встретите на выходных, порадуемся вместе 👇👇👇
#ресурс
Постигшие бессмысленность печалей растят цветы, а не считают дни.
Ибараги Йосиюки
Предлагаю воспользоваться возможностью получить ресурс и усилить отдых путём наслаждения природой 🌟
Делайте и кидайте в комментарии фотографии цветов, которые встретите на выходных, порадуемся вместе 👇👇👇
#ресурс
❤5🤣3👍2🕊2
проснись и пой
Лариса Мондрус
Улыбни свой улыбальник 😁
В жизни всегда есть то, что радует, и то, что огорчает.
Наше право выбирать, куда мы направляем своё внимание - на то, от чего опускаются руки или на то, от чего становится больше сил.
Это не про игнор проблем, токсичный позитив и пир во время чумы. Это - про силу намерения и опору на себя. Покажу на примере.
Пусть для примера у некоторого человека трудный период: в жизни хорошего и говнеца по ощущениям примерно 25% и 75%. Как думаете, с каким подходом у него больше шансов выправить ситуацию?
Подход 1. Внутри себя (а то и вслух) ныть/жаловаться/обижаться/злиться на говнецо, тратя 75% процентов времени и внимания именно на него и на подчёркивание негатива. Ведь его столько и есть (75%) в жизни человека по его оценке, значит, и внимания нужно давать столько же. Попытки исправить ситуацию всякий раз сопровождаются ощущением недовольства, какого-то надрыва, жалоб на перенапряжение, подстёгиванием себя. И мысли такие: сколько же говна, просто капец, ну что за жизнь такая.
Подход 2. Вне зависимости от количества говнеца тратить 80% времени и внимания на благодарность за хорошее, на подчёркивание того, что получается у человека хорошо. Увеличивать от этого веру в свою способность менять жизнь к лучшему в принципе, набираться сил и хорошего настроения. А оставшиеся 20% внимания тратить на говнецо. Попытки исправить ситуацию всякий раз сопровождаются ощущением благодарности себе за труд, в случае перенапряжения - поддержкой себя добрым словом и хотя бы коротким отдыхом. И мысли такие: в моей жизни достаточно хорошего, но вот это и это не круто, что я могу с этим сделать, чтобы улучшить ситуацию?
✅ Лично я считаю, что подход 2 гораздо практичнее. Он позволяет смело и весело, с задором смотреть в лицо трудностям и решать их. Упав - не ругать себя, а подбадривать, подниматься и снова браться за решение задачи. И наше полное право выбирать, какой подход использовать.
Мир принадлежит оптимистам, пессимисты - всего лишь зрители 🔥
Важно не лгать себе и признавать: да, говнецо есть, да, вот это и это совсем не круто. Но также признавать своё право замечать хорошее, улучшать себе настроение и поддерживать себя в любой ситуации.
Именно это даёт человеку силы и со стороны кажется, что он непотопляемый и непрошибаемый, и всё ему нипочём. А на самом деле (понимает человек это или нет) он просто не позволяет себе уделять мало внимания тому хорошему, что есть в его жизни. Поэтому он живёт без ощущения надрыва и у него есть силы на дальнейшие улучшения 🔥
Итак, вот что я тебе скажу:
1. Найди что-то действительно хорошее в своей жизни. Например, что у тебя есть зрение, а также владение русским языком и умение читать, позволяющие понимать этот текст. Это ж реально круто, что у тебя это есть! Причём зрение - это твоё природное достояние, подарок от жизни, а грамотность - созданный тобой навык. В своё время тебе удалось научиться читать, хотя это было сложно, но удалось справиться!
2. Если получится сделать это без насилия над собой - улыбни свой улыбальник хотя бы немного :)
3. Послушай песню во вложении. Если получится подпевать - супер, если ещё и пританцовывать - вообще огонь.
Напиши в комментариях о своих ощущениях до и после 👍
#саморегуляция
В жизни всегда есть то, что радует, и то, что огорчает.
Наше право выбирать, куда мы направляем своё внимание - на то, от чего опускаются руки или на то, от чего становится больше сил.
Это не про игнор проблем, токсичный позитив и пир во время чумы. Это - про силу намерения и опору на себя. Покажу на примере.
Пусть для примера у некоторого человека трудный период: в жизни хорошего и говнеца по ощущениям примерно 25% и 75%. Как думаете, с каким подходом у него больше шансов выправить ситуацию?
Подход 1. Внутри себя (а то и вслух) ныть/жаловаться/обижаться/злиться на говнецо, тратя 75% процентов времени и внимания именно на него и на подчёркивание негатива. Ведь его столько и есть (75%) в жизни человека по его оценке, значит, и внимания нужно давать столько же. Попытки исправить ситуацию всякий раз сопровождаются ощущением недовольства, какого-то надрыва, жалоб на перенапряжение, подстёгиванием себя. И мысли такие: сколько же говна, просто капец, ну что за жизнь такая.
Подход 2. Вне зависимости от количества говнеца тратить 80% времени и внимания на благодарность за хорошее, на подчёркивание того, что получается у человека хорошо. Увеличивать от этого веру в свою способность менять жизнь к лучшему в принципе, набираться сил и хорошего настроения. А оставшиеся 20% внимания тратить на говнецо. Попытки исправить ситуацию всякий раз сопровождаются ощущением благодарности себе за труд, в случае перенапряжения - поддержкой себя добрым словом и хотя бы коротким отдыхом. И мысли такие: в моей жизни достаточно хорошего, но вот это и это не круто, что я могу с этим сделать, чтобы улучшить ситуацию?
✅ Лично я считаю, что подход 2 гораздо практичнее. Он позволяет смело и весело, с задором смотреть в лицо трудностям и решать их. Упав - не ругать себя, а подбадривать, подниматься и снова браться за решение задачи. И наше полное право выбирать, какой подход использовать.
Мир принадлежит оптимистам, пессимисты - всего лишь зрители 🔥
Важно не лгать себе и признавать: да, говнецо есть, да, вот это и это совсем не круто. Но также признавать своё право замечать хорошее, улучшать себе настроение и поддерживать себя в любой ситуации.
Именно это даёт человеку силы и со стороны кажется, что он непотопляемый и непрошибаемый, и всё ему нипочём. А на самом деле (понимает человек это или нет) он просто не позволяет себе уделять мало внимания тому хорошему, что есть в его жизни. Поэтому он живёт без ощущения надрыва и у него есть силы на дальнейшие улучшения 🔥
Итак, вот что я тебе скажу:
1. Найди что-то действительно хорошее в своей жизни. Например, что у тебя есть зрение, а также владение русским языком и умение читать, позволяющие понимать этот текст. Это ж реально круто, что у тебя это есть! Причём зрение - это твоё природное достояние, подарок от жизни, а грамотность - созданный тобой навык. В своё время тебе удалось научиться читать, хотя это было сложно, но удалось справиться!
2. Если получится сделать это без насилия над собой - улыбни свой улыбальник хотя бы немного :)
3. Послушай песню во вложении. Если получится подпевать - супер, если ещё и пританцовывать - вообще огонь.
Напиши в комментариях о своих ощущениях до и после 👍
#саморегуляция
👍11❤4🤣4💯2🔥1😭1
Если в моей жизни много говнеца, то я:
Anonymous Poll
10%
Практикую подход 1 из поста выше и считаю, что это правильно
45%
Частенько практикую подход 1 из поста выше, но считаю, что это НЕ правильно, хочу отучиться от этого
26%
Практикую подход 2 из поста выше и считаю, что это правильно
2%
Практикую подход 2 из поста выше и считаю, что это НЕ правильно
17%
Не хочу решать проблемы, не хочу анализировать своё отношение к говнецу, хочу и буду ныть
👍4🤣3🔥2😁2
Повезло психологам, которые попадут на мои очные тренинги на Алтае 🔥
Мест, скорее всего, уже нет, начало 1 июля. Но всё равно решил рассказать. Мало ли, вдруг кому интересно, чему именно я буду учить психологов Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)?
Вы же в курсе, что хорошие психологи постоянно чему-то новому учатся в своей профессии? Для поддержания сообщества важно не только учиться самому, но и делиться знаниями с коллегами.
А ещё зацените, какая майка крутая, математическая 👍
Если нравится майка - ставь значок⚡️ниже под постом :)
https://youtu.be/4cCFE7IF2Hk?si=Sm5Hdb2dxjffUf7M
Мест, скорее всего, уже нет, начало 1 июля. Но всё равно решил рассказать. Мало ли, вдруг кому интересно, чему именно я буду учить психологов Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)?
Вы же в курсе, что хорошие психологи постоянно чему-то новому учатся в своей профессии? Для поддержания сообщества важно не только учиться самому, но и делиться знаниями с коллегами.
А ещё зацените, какая майка крутая, математическая 👍
Если нравится майка - ставь значок⚡️ниже под постом :)
https://youtu.be/4cCFE7IF2Hk?si=Sm5Hdb2dxjffUf7M
YouTube
Приглашение Ивана Ремизова на алтайский декадник ОППЛ 2024
Сайт этого мероприятия, где можно поучаствовать в моих тренингах: https://oppl.ru/novosti/yubileynyiy-dekadnik-na-altae-1.html
⚡6🤣5❤4👍3🔥2😭1
Выступаю с докладом на конференции по психотерапии здоровых 👍
Прямо в эту субботу 29 июня. Пригласили меня ещё три месяца назад, но я не стал об этом писать - всё равно забудете же - поэтому только ближе к делу информацию даю.
Посмотрите по ссылке, кто выступает, какие темы докладов. Это - то, чем живёт современная консультативная психология сейчас, одно из направлений.
https://oppl.ru/novosti/programma-konferentsii-psihoterapiya-zdorovyih-v-ekstremalnyih-situatsiyah.html
В общем, плотно получается в ближайшие дни: выступление в субботу, вылет вечером того же дня из Ташкента в Новосибирск, оттуда автобусом в Горно-Алтайск, оттуда на базу, где неделю буду тренинги проводить - об этом была ссылка выше.
Кому нужна ссылка на трансляцию докладов конференции - напишите в личку http://t.me/IvanRemizov в пятницу. Пока что ссылки нет даже у меня 😂
Название моего доклада: ПРАКТИКА «ВЕСНА И УТРО ТВОЕЙ ЖИЗНИ» КАК МЕТОД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ ПРИ СОСТОЯНИЯХ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ДЕМОТИВАЦИИ И НЕУВЕРЕННОСТИ В СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ
В комментариях напишите плиз, какие доклады показались интересными и почему 👇👇👇
Прямо в эту субботу 29 июня. Пригласили меня ещё три месяца назад, но я не стал об этом писать - всё равно забудете же - поэтому только ближе к делу информацию даю.
Посмотрите по ссылке, кто выступает, какие темы докладов. Это - то, чем живёт современная консультативная психология сейчас, одно из направлений.
https://oppl.ru/novosti/programma-konferentsii-psihoterapiya-zdorovyih-v-ekstremalnyih-situatsiyah.html
В общем, плотно получается в ближайшие дни: выступление в субботу, вылет вечером того же дня из Ташкента в Новосибирск, оттуда автобусом в Горно-Алтайск, оттуда на базу, где неделю буду тренинги проводить - об этом была ссылка выше.
Кому нужна ссылка на трансляцию докладов конференции - напишите в личку http://t.me/IvanRemizov в пятницу. Пока что ссылки нет даже у меня 😂
Название моего доклада: ПРАКТИКА «ВЕСНА И УТРО ТВОЕЙ ЖИЗНИ» КАК МЕТОД ПОМОЩИ ВЗРОСЛЫМ ПРИ СОСТОЯНИЯХ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ДЕМОТИВАЦИИ И НЕУВЕРЕННОСТИ В СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ
В комментариях напишите плиз, какие доклады показались интересными и почему 👇👇👇
oppl.ru
Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ППЛ)
👍4👏4🔥3
Психолог_Иван_Ремизов_дипломы_и_сертификаты_1_1.pdf
3.8 MB
Образование и квалификация 😉
"Ты где-то учился или ты просто блогер, который помог себе, а теперь выдумывает всякое и выдаёт это за истину?"
Меня, слава богу, о таком спрашивают редко, поскольку я всё же не несу откровенную чушь, как некоторые широко известные поп-психологи 😁
Но, тем не менее, вопрос об образовании и опыте - правильный. Задать его - разумно, и я подготовил ответ. Вдруг кому интересно посмотреть мои дипломы.
Во вложении - файл, в котором я собрал сведения, подтверждающие моё полное соответствие стандартам оказания услуг в области психологического консультирования и психотерапии.
Но есть нюанс: бОльшая часть квалификации в психологии получается не за партой, а в ходе собственной личной терапии и супервизий. Это - передача мастерства от учителя к ученику, как в музыке, рисовании, спорте. И это не подтверждается никаким дипломами. Спортсменом человека делает не диплом спортсмена, а навыки и физическая форма - полученные в спортзале. Вот и в психологии так же. С этим у меня тоже порядок - более 200 часов личной терапии, более 50 часов супервизий.
А вот ссылка на мою страницу на сайте психологов b17, там тоже есть ценз и не всем подряд разрешают называться психологами:
https://www.b17.ru/remizov_changes/
✅ В общем, у меня всё в порядке и со знаниями, и с документами: есть диплом психолога, сертификаты о соответствии стандартам Минтруда, аккредитация в СРО, членство в профсоюзе (ОППЛ). Государство и профессиональные объединения психологов проверили меня и считают специалистом. Можно обращаться, нормальный психолог, не интернет-гуру или инфоцыган, точно говорю - у меня и справка есть 😁
Напиши в комментариях: по каким параметрам выбираешь психолога, проверяешь ли наличие диплома, на что обращаешь внимание?
"Ты где-то учился или ты просто блогер, который помог себе, а теперь выдумывает всякое и выдаёт это за истину?"
Меня, слава богу, о таком спрашивают редко, поскольку я всё же не несу откровенную чушь, как некоторые широко известные поп-психологи 😁
Но, тем не менее, вопрос об образовании и опыте - правильный. Задать его - разумно, и я подготовил ответ. Вдруг кому интересно посмотреть мои дипломы.
Во вложении - файл, в котором я собрал сведения, подтверждающие моё полное соответствие стандартам оказания услуг в области психологического консультирования и психотерапии.
Но есть нюанс: бОльшая часть квалификации в психологии получается не за партой, а в ходе собственной личной терапии и супервизий. Это - передача мастерства от учителя к ученику, как в музыке, рисовании, спорте. И это не подтверждается никаким дипломами. Спортсменом человека делает не диплом спортсмена, а навыки и физическая форма - полученные в спортзале. Вот и в психологии так же. С этим у меня тоже порядок - более 200 часов личной терапии, более 50 часов супервизий.
А вот ссылка на мою страницу на сайте психологов b17, там тоже есть ценз и не всем подряд разрешают называться психологами:
https://www.b17.ru/remizov_changes/
✅ В общем, у меня всё в порядке и со знаниями, и с документами: есть диплом психолога, сертификаты о соответствии стандартам Минтруда, аккредитация в СРО, членство в профсоюзе (ОППЛ). Государство и профессиональные объединения психологов проверили меня и считают специалистом. Можно обращаться, нормальный психолог, не интернет-гуру или инфоцыган, точно говорю - у меня и справка есть 😁
Напиши в комментариях: по каким параметрам выбираешь психолога, проверяешь ли наличие диплома, на что обращаешь внимание?
👍10❤3🤣3🔥2💯1
А ты гордишься своей работой? 😉
На фото - метла узбекской дворницы, женщина в нарядной униформе метёт улицы и улыбается. Радует себя красивым орудием труда. Сам сфоткал 🔥
А гордишься ли работой ты? Украшаешь ли рабочее место? Помогает ли это тебе в работе, делает ли её приятнее?
Пиши в комментариях 👇👇👇
На фото - метла узбекской дворницы, женщина в нарядной униформе метёт улицы и улыбается. Радует себя красивым орудием труда. Сам сфоткал 🔥
А гордишься ли работой ты? Украшаешь ли рабочее место? Помогает ли это тебе в работе, делает ли её приятнее?
Пиши в комментариях 👇👇👇
👍13🔥5❤4
Ладно, что мы всё о работе. Вот держите дорожную историю от меня 👍
Только что случилось, с пылу с жару.
Вылетаю в Новосибирск
Забыл в такси шляпу
Вроде, это же плохо, да? Или нет?
Я отправляюсь в путешествие, и шляпа тоже - но в другое
И хоть мы были вместе долго, не стоит цепляться за прошлое, мне кажется
Возможно, моя голова давно просила новой шляпы, и, наконец, сбросила старую
А моя старая шляпа для кого-то может стать новой...
Как говорил Далай-лама, иногда не получить желаемое - это и есть везение.
Случались ли у вас какие-то подобные истории?
Или переосознания потерь в позитивном ключе?
Пишите в комментариях, обсудим, тема интересная👇👇
Только что случилось, с пылу с жару.
Вылетаю в Новосибирск
Забыл в такси шляпу
Вроде, это же плохо, да? Или нет?
Я отправляюсь в путешествие, и шляпа тоже - но в другое
И хоть мы были вместе долго, не стоит цепляться за прошлое, мне кажется
Возможно, моя голова давно просила новой шляпы, и, наконец, сбросила старую
А моя старая шляпа для кого-то может стать новой...
Как говорил Далай-лама, иногда не получить желаемое - это и есть везение.
Случались ли у вас какие-то подобные истории?
Или переосознания потерь в позитивном ключе?
Пишите в комментариях, обсудим, тема интересная👇👇
🔥10❤6👍5🥰1👏1😁1💯1
Универсальные способы коммуникации и саморегуляции у млекопитающих - дыхание и жесты 👍
И то, и другое, рассеяно в коллективном бессознательном млекопитающих в целом и человечества в частности. Поэтому влияет на психику людей и животных. Также и психика влияет на дыхание и жесты. Например, возбуждение проявляется как частое дыхание и резкая жестикуляция, спокойствию соответствует медленное дыхание и плавные жесты.
Наблюдение за жестами и дыханием поможет каждому диагностировать своё психическое состояние и состояние других людей, а управление дыханием и жестами поможет управлять состояниями.
На фото - прекрасная Альбина Вильмова, один из преподавателей недельного тренинга для психологов на Алтае, где мы делимся с коллегами опытом. Писал выше об этом мероприятии и тех тренингах, которые сам здесь провожу.
Как вы знаете, очень люблю за дело похвалить коллег и иногда даже письменно в этом канале 😉 И вот Альбина - она молодец, провела вчера тренинг по суфийским техникам дыхания, на котором все участники буквально вздохнули по-новому, в том числе и я 🫁
На фото мы с Альбиной выполняем широко распространённый жест, известный как тайское светское приветствие вай, индийское и непальское полусветское-полурелигиозное приветствие и знак уважения намасте. В христианстве этот жест имеет смысл мольбы к Богу, а в Японии в повседневной культуре наделяется в зависимости от контекста смыслом извинения, просьбы или благодарности - буквально является невербальным эквивалентом слов "извините", "прошу", "спасибо" и "пожалуйста".
Мир вам 🙏
А что вы думаете по поводу дыхания и жестов? Пишите в комментариях, обсудим 👇👇👇
И то, и другое, рассеяно в коллективном бессознательном млекопитающих в целом и человечества в частности. Поэтому влияет на психику людей и животных. Также и психика влияет на дыхание и жесты. Например, возбуждение проявляется как частое дыхание и резкая жестикуляция, спокойствию соответствует медленное дыхание и плавные жесты.
Наблюдение за жестами и дыханием поможет каждому диагностировать своё психическое состояние и состояние других людей, а управление дыханием и жестами поможет управлять состояниями.
На фото - прекрасная Альбина Вильмова, один из преподавателей недельного тренинга для психологов на Алтае, где мы делимся с коллегами опытом. Писал выше об этом мероприятии и тех тренингах, которые сам здесь провожу.
Как вы знаете, очень люблю за дело похвалить коллег и иногда даже письменно в этом канале 😉 И вот Альбина - она молодец, провела вчера тренинг по суфийским техникам дыхания, на котором все участники буквально вздохнули по-новому, в том числе и я 🫁
На фото мы с Альбиной выполняем широко распространённый жест, известный как тайское светское приветствие вай, индийское и непальское полусветское-полурелигиозное приветствие и знак уважения намасте. В христианстве этот жест имеет смысл мольбы к Богу, а в Японии в повседневной культуре наделяется в зависимости от контекста смыслом извинения, просьбы или благодарности - буквально является невербальным эквивалентом слов "извините", "прошу", "спасибо" и "пожалуйста".
Мир вам 🙏
А что вы думаете по поводу дыхания и жестов? Пишите в комментариях, обсудим 👇👇👇
👍5❤3😁3🙏2
Путь просветления без эзотерики - что это такое? ☀️☀️☀️
Обычно понятие просветления связывают с мистикой, эзотерикой, религией, духовностью, сектами, гуру, Индией, буддизмом. Люди, увлекающиеся этими темами, чаще всего используют терминологию, чуждую суровым технарям 😎
Поэтому, когда эти люди говорят о просветлении, не совсем понятно, о чём речь, но понятно, что человек живёт в каком-то своём пространстве понятий и рассуждений. Объяснить толком это не умеет, но считает, что он прав и находится в свете или хотя бы на пути к нему. А тебе с блаженной такой улыбочкой сообщает, что ты находишься во тьме, но можешь встать на путь просветления и станешь счастлив как он 😁
Такое поведение напрягает, а порой и пугает. Есть опасения за психическое здоровье говорящего. Может также возникнуть страх самому выпасть из социума от общения с ним. Просветлённые кажутся (а порой и являются) мошенниками, в целом тема просветления может отталкивать. В общем, есть от чего напрячься, когда тебя силком тащат на путь, который называют спасительным 😅
Вне зависимости от того, существует ли реально просветление в эзотерическом понимании, мы однозначно видим, что оно существует в сознании эзотерически ориентированных людей. Их фантазии, образы, рассуждения - они однозначно есть, присутствуют как часть их психической активности. А любая психическая активность попадает в предметную область психологии. Поэтому психологи могут профессионально рассуждать об ощущении просветления и восприятии просветления. Равно как об ощущении и восприятии чего угодно - хоть Деда Мороза.
Я - психолог с научным подходом и придерживаюсь научной картины мира. Наука даёт систему и ясность в мышлении. Учение - свет. Поэтому предлагаю не бросать тень ни на что, в том числе и на понятие просветления. Я хочу внести ясность. На самом деле всё довольно просто.
Тебе доводилось делать просветление (осветление) чего-нибудь? Вот это оно и есть. Ткани, напитки, мысли, намерения - всё это можно осветлять. А можно затемнять. Интуитивно это достаточно ясно, правда?
Покажу на примере фотографии. Когда ты в фоторедакторе повышаешь яркость снимка, он становится всё светлее и светлее. А если выкрутить яркость на максимум, то получим белый прямоугольник - вся информация о первоначальном содержании изображения утеряна, остался только белый цвет. То же самое и с затемнением - цвета постепенно меркнут, на максимуме получаем чёрный прямоугольник. Поэтому все сильно осветлённые фото похожи между собой, как и все сильно затемнённые.
Просветлять - значит добавлять света, яркости. Если человек ощущает в себе сейчас больше света, чем ранее, значит, он ощущает себя более просветлённым. Если человек ощущает себя состоящим полностью из света, белым листом, значит, он ощущает себя просветлённым полностью. То же самое и про наши взгляды на других людей: чем больше света мы ощущаем в этих людях, тем более просветлёнными они нам кажутся.
Тьма, она же темнота - это отсутствие света в физическом или философском значении слова свет.
Путь света - направление, дорога, путь распространения света. Путь, по которому идет свет, просветляя всё на своём пути. Идти путём света - значит двигаться по тому же пути, что и свет. Чаще всего путь света ведёт во тьму, но когда свет приходит туда, тьма отступает. Но бывают и пути от света к свету - к примеру, можно фонариком посветить на солнышко.
Сегодня утром, находясь на Алтае, я поймал в кадр любопытное природное явление: встающее из-за гор солнце бросает тень на долину, и эта тень движется с заметной скоростью по равнинной дороге. Я наблюдал путь света, и просветление пути заняло минут 15.
Любопытно, что этот путь (дорога) был создан людьми для людей, и каждый день многие проходят по нему.
Кстати, а ты же знаешь, что скорость распространения света конечна, но солнечный зайчик может двигаться быстрее света?
Желаю тебе всего самого светлого 🌟
Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету (с) Альбус Дамблдор
Как тебе эти фото и эти мысли? Прояснилось? Удалось ли мне что-то важное подсветить? Пиши в обсуждении 👇👇👇
Обычно понятие просветления связывают с мистикой, эзотерикой, религией, духовностью, сектами, гуру, Индией, буддизмом. Люди, увлекающиеся этими темами, чаще всего используют терминологию, чуждую суровым технарям 😎
Поэтому, когда эти люди говорят о просветлении, не совсем понятно, о чём речь, но понятно, что человек живёт в каком-то своём пространстве понятий и рассуждений. Объяснить толком это не умеет, но считает, что он прав и находится в свете или хотя бы на пути к нему. А тебе с блаженной такой улыбочкой сообщает, что ты находишься во тьме, но можешь встать на путь просветления и станешь счастлив как он 😁
Такое поведение напрягает, а порой и пугает. Есть опасения за психическое здоровье говорящего. Может также возникнуть страх самому выпасть из социума от общения с ним. Просветлённые кажутся (а порой и являются) мошенниками, в целом тема просветления может отталкивать. В общем, есть от чего напрячься, когда тебя силком тащат на путь, который называют спасительным 😅
Вне зависимости от того, существует ли реально просветление в эзотерическом понимании, мы однозначно видим, что оно существует в сознании эзотерически ориентированных людей. Их фантазии, образы, рассуждения - они однозначно есть, присутствуют как часть их психической активности. А любая психическая активность попадает в предметную область психологии. Поэтому психологи могут профессионально рассуждать об ощущении просветления и восприятии просветления. Равно как об ощущении и восприятии чего угодно - хоть Деда Мороза.
Я - психолог с научным подходом и придерживаюсь научной картины мира. Наука даёт систему и ясность в мышлении. Учение - свет. Поэтому предлагаю не бросать тень ни на что, в том числе и на понятие просветления. Я хочу внести ясность. На самом деле всё довольно просто.
Тебе доводилось делать просветление (осветление) чего-нибудь? Вот это оно и есть. Ткани, напитки, мысли, намерения - всё это можно осветлять. А можно затемнять. Интуитивно это достаточно ясно, правда?
Покажу на примере фотографии. Когда ты в фоторедакторе повышаешь яркость снимка, он становится всё светлее и светлее. А если выкрутить яркость на максимум, то получим белый прямоугольник - вся информация о первоначальном содержании изображения утеряна, остался только белый цвет. То же самое и с затемнением - цвета постепенно меркнут, на максимуме получаем чёрный прямоугольник. Поэтому все сильно осветлённые фото похожи между собой, как и все сильно затемнённые.
Просветлять - значит добавлять света, яркости. Если человек ощущает в себе сейчас больше света, чем ранее, значит, он ощущает себя более просветлённым. Если человек ощущает себя состоящим полностью из света, белым листом, значит, он ощущает себя просветлённым полностью. То же самое и про наши взгляды на других людей: чем больше света мы ощущаем в этих людях, тем более просветлёнными они нам кажутся.
Тьма, она же темнота - это отсутствие света в физическом или философском значении слова свет.
Путь света - направление, дорога, путь распространения света. Путь, по которому идет свет, просветляя всё на своём пути. Идти путём света - значит двигаться по тому же пути, что и свет. Чаще всего путь света ведёт во тьму, но когда свет приходит туда, тьма отступает. Но бывают и пути от света к свету - к примеру, можно фонариком посветить на солнышко.
Сегодня утром, находясь на Алтае, я поймал в кадр любопытное природное явление: встающее из-за гор солнце бросает тень на долину, и эта тень движется с заметной скоростью по равнинной дороге. Я наблюдал путь света, и просветление пути заняло минут 15.
Любопытно, что этот путь (дорога) был создан людьми для людей, и каждый день многие проходят по нему.
Кстати, а ты же знаешь, что скорость распространения света конечна, но солнечный зайчик может двигаться быстрее света?
Желаю тебе всего самого светлого 🌟
Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету (с) Альбус Дамблдор
Как тебе эти фото и эти мысли? Прояснилось? Удалось ли мне что-то важное подсветить? Пиши в обсуждении 👇👇👇
👍8❤3💯3🤣1