😭 Грустно! Жизнь проходит мимо... Что может быть хуже этого?
По результатам опроса выше двое из трёх откладывает дела с неприятным осадком на душе или с руганью себя. Лишь 6% успевают сделать дела в срок 😅
По результатам второго опроса двое из трёх не довольны своей жизнью. И каждый второй не знает, с чего начать изменения, или не вообще верит в возможность перемен 😭
🔥 Специально для вас записал видео с субтитрами в помощь.
✅ План от психолога: как перестать прокрастинировать и начать менять свою жизнь 💪
Пять понятных шагов, которые приведут тебя к новой жизни. Внедряй и верни себе удовольствие от жизни.
Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=TNyhDbtqW9o
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/673b84fa82bd1d26cfb661e8
В комментарии положил транскрипт текста из видео.
Нужна помощь с реализацией этого плана именно у тебя, чтобы было не больно и не растянулось на годы? Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда: t.me/IvanRemizov
По результатам опроса выше двое из трёх откладывает дела с неприятным осадком на душе или с руганью себя. Лишь 6% успевают сделать дела в срок 😅
По результатам второго опроса двое из трёх не довольны своей жизнью. И каждый второй не знает, с чего начать изменения, или не вообще верит в возможность перемен 😭
🔥 Специально для вас записал видео с субтитрами в помощь.
✅ План от психолога: как перестать прокрастинировать и начать менять свою жизнь 💪
Пять понятных шагов, которые приведут тебя к новой жизни. Внедряй и верни себе удовольствие от жизни.
Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=TNyhDbtqW9o
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/673b84fa82bd1d26cfb661e8
В комментарии положил транскрипт текста из видео.
Нужна помощь с реализацией этого плана именно у тебя, чтобы было не больно и не растянулось на годы? Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда: t.me/IvanRemizov
YouTube
План от психолога: как перестать прокрастинировать и начать менять свою жизнь
Со мной IT-специалисты:
1. За час диагностики понимают причины своих состояний и получают план из понятных шагов, приводящих к радости от жизни и удовлетворённости собой.
2. За два месяца тренировок находят зажигающие цели на жизнь, понимают себя, убирают…
1. За час диагностики понимают причины своих состояний и получают план из понятных шагов, приводящих к радости от жизни и удовлетворённости собой.
2. За два месяца тренировок находят зажигающие цели на жизнь, понимают себя, убирают…
🙏7🔥4⚡1❤1🕊1
Помогаю IT-специалистам повысить грейд, доход и удовлетворение от жизни через развитие soft skills
ДА! Твоя личность влияет на реализацию в айти не меньше, чем профессиональные навыки, и я помогу тебе это прокачать.
Читая посты в моем канале, ты:
⚡️ избавишься от лени, прокрастинации и раздражения при работе над задачами
⚡️ обретёшь больше ясности о своём пути в IT и выберешь стратегию для роста
⚡️ улучшишь отношения с коллегами и близкими, прокачаешь soft skills
⚡️ В итоге: новые должности и проекты, новый уровень дохода 👍
✅ ПОКА НЕ ЗАБЫЛ — МОТАЙ ВНИЗ И ПОДПИСЫВАЙСЯ 👇👇👇
А потом читай полезные посты по ссылкам ниже
✅ БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ👇👇👇
1️⃣ Мощный видео-урок по восстановлению твоей силы и бодрости 🔥🔥🔥
2️⃣ 3-минутный видео-гайд "Как вернуть энергию, если не получается отдохнуть"
3️⃣ 7 способов убрать головную боль за 5 минут без лекарств
4️⃣ Дыхательная практика, позволяющая успокоиться в стрессовой ситуации
5️⃣ Практика на воображение, помогающая вернуть душевное равновесие
6️⃣ Способ убрать ненужные мысли из головы за пару минут
7️⃣ Три способа перестать отвлекаться на соцсети
8️⃣ Четыре способа создать себе хорошее настроение с утра
9️⃣ Гайд по тревоге: что это такое, как убрать и всегда ли стоит это делать
✅ ЕЩЁ МНОГО НОВОГО ВЫХОДИТ РЕГУЛЯРНО, ПОДПИШИСЬ - ПРИГОДИТСЯ 👍👍👍
Я - Иван Ремизов, психолог с научным подходом. Подробнее обо мне и моих методах здесь.
✅ С чего начать читать канал:
1️⃣ Усталость, лень, прокрастинация: в чём между ними разница
2️⃣ Что делать, если тебе не нравится твоя жизнь?
3️⃣ Почему возникает прокрастинация и что с этим делать
4️⃣ Как понять, что тебе нужен психолог?
5️⃣ Видео: что помогает достичь своей цели и подняться на вершину в горах и в жизни
6️⃣ Подборка постов в канале от создания до 12 июня 2024 и подборка постов за вторую половину лета 2024
7️⃣ Объяснение что на самом деле заставляет тебя листать ленту вместо работы
8️⃣ Правила канала
✅ Отзывы:
🔥 Текстовый отзыв: реальный случай избавления от прокрастинации
😍 Большой видео-отзыв о личной работе и групповой программе: интервью с тайм-кодами
🌟 2-минутный отзыв на диагностику причин прокрастинации
👍 3-минутный видео-отзыв о результатах работы по снижению прокрастинации
❤️ Пост с отзывами на тренинг
📖 Моё образование: дипломы, сертификаты, аккредитация, членство в профсоюзах психологов
Информация о нашем центре помощи IT-специалистам Личное и наших услугах для разрабочиков, тестировщиков, аналитиков.
Ещё больше полезного ищи в канале по тегу #саморегуляция Для этого нужно кликнуть на тег и в окне поиска выбрать вкладку "Этот чат".
Хочешь улучшить свою жизнь с моей помощью? Напиши мне в личку "хочу перемен": t.me/IvanRemizov и я с тобой свяжусь.
ДА! Твоя личность влияет на реализацию в айти не меньше, чем профессиональные навыки, и я помогу тебе это прокачать.
Читая посты в моем канале, ты:
⚡️ избавишься от лени, прокрастинации и раздражения при работе над задачами
⚡️ обретёшь больше ясности о своём пути в IT и выберешь стратегию для роста
⚡️ улучшишь отношения с коллегами и близкими, прокачаешь soft skills
⚡️ В итоге: новые должности и проекты, новый уровень дохода 👍
✅ ПОКА НЕ ЗАБЫЛ — МОТАЙ ВНИЗ И ПОДПИСЫВАЙСЯ 👇👇👇
А потом читай полезные посты по ссылкам ниже
✅ БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ👇👇👇
1️⃣ Мощный видео-урок по восстановлению твоей силы и бодрости 🔥🔥🔥
2️⃣ 3-минутный видео-гайд "Как вернуть энергию, если не получается отдохнуть"
3️⃣ 7 способов убрать головную боль за 5 минут без лекарств
4️⃣ Дыхательная практика, позволяющая успокоиться в стрессовой ситуации
5️⃣ Практика на воображение, помогающая вернуть душевное равновесие
6️⃣ Способ убрать ненужные мысли из головы за пару минут
7️⃣ Три способа перестать отвлекаться на соцсети
8️⃣ Четыре способа создать себе хорошее настроение с утра
9️⃣ Гайд по тревоге: что это такое, как убрать и всегда ли стоит это делать
✅ ЕЩЁ МНОГО НОВОГО ВЫХОДИТ РЕГУЛЯРНО, ПОДПИШИСЬ - ПРИГОДИТСЯ 👍👍👍
Я - Иван Ремизов, психолог с научным подходом. Подробнее обо мне и моих методах здесь.
✅ С чего начать читать канал:
1️⃣ Усталость, лень, прокрастинация: в чём между ними разница
2️⃣ Что делать, если тебе не нравится твоя жизнь?
3️⃣ Почему возникает прокрастинация и что с этим делать
4️⃣ Как понять, что тебе нужен психолог?
5️⃣ Видео: что помогает достичь своей цели и подняться на вершину в горах и в жизни
6️⃣ Подборка постов в канале от создания до 12 июня 2024 и подборка постов за вторую половину лета 2024
7️⃣ Объяснение что на самом деле заставляет тебя листать ленту вместо работы
8️⃣ Правила канала
✅ Отзывы:
🔥 Текстовый отзыв: реальный случай избавления от прокрастинации
😍 Большой видео-отзыв о личной работе и групповой программе: интервью с тайм-кодами
🌟 2-минутный отзыв на диагностику причин прокрастинации
👍 3-минутный видео-отзыв о результатах работы по снижению прокрастинации
❤️ Пост с отзывами на тренинг
📖 Моё образование: дипломы, сертификаты, аккредитация, членство в профсоюзах психологов
Информация о нашем центре помощи IT-специалистам Личное и наших услугах для разрабочиков, тестировщиков, аналитиков.
Ещё больше полезного ищи в канале по тегу #саморегуляция Для этого нужно кликнуть на тег и в окне поиска выбрать вкладку "Этот чат".
Хочешь улучшить свою жизнь с моей помощью? Напиши мне в личку "хочу перемен": t.me/IvanRemizov и я с тобой свяжусь.
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Научный подход. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
🔥7👍3❤1❤🔥1👏1💯1
🔥 Анонс эфира: побеждаем прокрастинацию во вторник 26 ноября в 19:00 👍
Тема встречи:
🔥 Как it-специалисту перестать откладывать дела и начать жить за 3 шага
1️⃣ Если не доволен своей жизнью - но не понимаешь чётко, что именно не так.
2️⃣ Если хочешь что-то изменить - но не понимаешь, что и с чего начать.
3️⃣ Если с осадком на душе откладываешь дела или ругаешь себя.
4️⃣ Если работаешь без огонька, не хватает мотивации.
5️⃣ Если не радуют успехи на работе или они ощущаются как незаслуженные, есть синдром самозванца.
🔥🔥🔥 Хотя бы одна строчка выше - про тебя и твою жизнь? Приходи на эфир!
✅ Разберём причины этих проблем, расскажу как это решается, в конце сделаем короткую практику "Я с тобой" - благодаря ей сможешь почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Эфир будет во вторник 26 ноября в 19:00 здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
Кинь на пост огонь 🔥 если тема эфира тебе актуальна :))
Тема встречи:
🔥 Как it-специалисту перестать откладывать дела и начать жить за 3 шага
1️⃣ Если не доволен своей жизнью - но не понимаешь чётко, что именно не так.
2️⃣ Если хочешь что-то изменить - но не понимаешь, что и с чего начать.
3️⃣ Если с осадком на душе откладываешь дела или ругаешь себя.
4️⃣ Если работаешь без огонька, не хватает мотивации.
5️⃣ Если не радуют успехи на работе или они ощущаются как незаслуженные, есть синдром самозванца.
🔥🔥🔥 Хотя бы одна строчка выше - про тебя и твою жизнь? Приходи на эфир!
✅ Разберём причины этих проблем, расскажу как это решается, в конце сделаем короткую практику "Я с тобой" - благодаря ей сможешь почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Эфир будет во вторник 26 ноября в 19:00 здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
Кинь на пост огонь 🔥 если тема эфира тебе актуальна :))
🔥14❤3😁2❤🔥1⚡1👏1👌1
⚡️ Как не откладывать дела? Никак! И вот почему...
Потому что откладывать дела - это нормально. Ненормально это как раз хвататься сразу за всё, когда оно поступает в стек дел.
Но откладывание бывает разное. Даже важное можно откладывать так, чтобы это было хорошо.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное ради ещё более важного.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное, чтобы отдохнуть, потому что нужен отдых и работать эффективно сейчас не можешь.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное, согласовав это с заинтересованными лицами.
⛔️ Плохо, когда откладываешь важное ради неважного.
⛔️ Плохо, когда отдых не нужен, есть силы работать - а всё равно откладываешь важное.
⛔️ Плохо, когда откладываешь и не уведомляешь заинтересованных лиц - они в результате столкнутся с тем, что дело не сделано, а они надеялись на результат к какой-то дате.
И ещё плохо, когда откладываешь дела мучительно, с внутренней борьбой, при этом уставая от этой борьбы - но и дело не делая. Именно это и есть прокрастинация.
В видео раскрываю тему:
Усталость, лень, прокрастинация: в чём между ними разница
Пиши в комментариях, что у тебя чаще бывает: усталость, лень или прокрастинация? Или, может быть, всё сразу? Пиши, обсудим 👇👇👇
Потому что откладывать дела - это нормально. Ненормально это как раз хвататься сразу за всё, когда оно поступает в стек дел.
Но откладывание бывает разное. Даже важное можно откладывать так, чтобы это было хорошо.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное ради ещё более важного.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное, чтобы отдохнуть, потому что нужен отдых и работать эффективно сейчас не можешь.
✅ Хорошо, когда откладываешь важное, согласовав это с заинтересованными лицами.
⛔️ Плохо, когда откладываешь важное ради неважного.
⛔️ Плохо, когда отдых не нужен, есть силы работать - а всё равно откладываешь важное.
⛔️ Плохо, когда откладываешь и не уведомляешь заинтересованных лиц - они в результате столкнутся с тем, что дело не сделано, а они надеялись на результат к какой-то дате.
И ещё плохо, когда откладываешь дела мучительно, с внутренней борьбой, при этом уставая от этой борьбы - но и дело не делая. Именно это и есть прокрастинация.
В видео раскрываю тему:
Усталость, лень, прокрастинация: в чём между ними разница
Пиши в комментариях, что у тебя чаще бывает: усталость, лень или прокрастинация? Или, может быть, всё сразу? Пиши, обсудим 👇👇👇
Telegram
Психолог с научным подходом Иван Ремизов
Друзья, вчера был эфир, очень классно поработали! Вот что там было:
1️⃣ обсудили основные понятия
2️⃣ разобрали примеры механизмов возникновения прокрастинации
3️⃣ также я ответил на большое количество вопросов.
Кто был - унёс много пользы. Запись выкладывать…
1️⃣ обсудили основные понятия
2️⃣ разобрали примеры механизмов возникновения прокрастинации
3️⃣ также я ответил на большое количество вопросов.
Кто был - унёс много пользы. Запись выкладывать…
❤3🔥3🙏1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желаю тебе прекрасного утра и отличного дня 👍
❤15🔥6👏6🕊3
✅ Илья победил прокрастинацию и начал новую жизнь 🔥
И ты тоже сможешь :)
Для начала посмотри 2-минутную нарезку интервью с аналитиком IT систем Ильёй Надъярных, где он рассказывает о своём опыте 👍
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/673b2b2c702a2858bb8f247d
Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=uoYda1cT0FY
Перешли тем, кому это актуально 👍
Оставить заявку на работу со мной можно в личке: t.me/IvanRemizov
И ты тоже сможешь :)
Для начала посмотри 2-минутную нарезку интервью с аналитиком IT систем Ильёй Надъярных, где он рассказывает о своём опыте 👍
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/673b2b2c702a2858bb8f247d
Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=uoYda1cT0FY
Перешли тем, кому это актуально 👍
Оставить заявку на работу со мной можно в личке: t.me/IvanRemizov
Дзен | Видео
Как аналитик IT-систем Илья избавился от прокрастинации с Иваном Ремизовым | Иван Ремизов | Психолог с научным подходом | Дзен
Видео автора «Иван Ремизов | Психолог с научным подходом» в Дзене 🎦: Со мной IT-специалисты:
1.
1.
👍11❤10🔥10
🔥 Завтра побеждаем прокрастинацию - во вторник 26 ноября в 19:00 мск 👍
Проведу эфир на тему:
🔥 Как it-специалисту перестать откладывать дела и начать жить за 3 шага
1️⃣ Если не доволен своей жизнью - но не понимаешь чётко, что именно не так.
2️⃣ Если хочешь что-то изменить - но не понимаешь, что и с чего начать.
3️⃣ Если с осадком на душе откладываешь дела или ругаешь себя.
4️⃣ Если работаешь без огонька, не хватает мотивации.
5️⃣ Если не радуют успехи на работе или они ощущаются как незаслуженные, есть синдром самозванца.
🔥🔥🔥 Хотя бы одна строчка выше - про тебя и твою жизнь? Приходи на эфир!
✅ Разберём причины этих проблем, расскажу как это решается, в конце сделаем короткую практику "Я с тобой" - благодаря ей сможешь почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Эфир будет во вторник 26 ноября в 19:00 мск здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
У тебя могут появиться такие мысли: посмотрю эфир потом, в записи. Потом. В один прекрасный день - никогданибудь. Знай, что всё это - уловки ума. Не ведись на эту чушь. Тем более, что записи не будет, будет живая беседа 😉
Если тебе действительно надоело состояние "жизнь идёт, а что-то ничего не меняется", если устал от напряжения и недовольства собой и жизнью - приходи на эфир. Не отказывай себе в возможности начать новую жизнь. Шанс идёт тебе прямо в руки - хватай! 🌟🌟🌟
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
Проведу эфир на тему:
🔥 Как it-специалисту перестать откладывать дела и начать жить за 3 шага
1️⃣ Если не доволен своей жизнью - но не понимаешь чётко, что именно не так.
2️⃣ Если хочешь что-то изменить - но не понимаешь, что и с чего начать.
3️⃣ Если с осадком на душе откладываешь дела или ругаешь себя.
4️⃣ Если работаешь без огонька, не хватает мотивации.
5️⃣ Если не радуют успехи на работе или они ощущаются как незаслуженные, есть синдром самозванца.
🔥🔥🔥 Хотя бы одна строчка выше - про тебя и твою жизнь? Приходи на эфир!
✅ Разберём причины этих проблем, расскажу как это решается, в конце сделаем короткую практику "Я с тобой" - благодаря ей сможешь почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Эфир будет во вторник 26 ноября в 19:00 мск здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
У тебя могут появиться такие мысли: посмотрю эфир потом, в записи. Потом. В один прекрасный день - никогданибудь. Знай, что всё это - уловки ума. Не ведись на эту чушь. Тем более, что записи не будет, будет живая беседа 😉
Если тебе действительно надоело состояние "жизнь идёт, а что-то ничего не меняется", если устал от напряжения и недовольства собой и жизнью - приходи на эфир. Не отказывай себе в возможности начать новую жизнь. Шанс идёт тебе прямо в руки - хватай! 🌟🌟🌟
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
👍7❤5🔥5
Сегодня 19:00 мск приходи на эфир в этом канале, чтобы найти, куда подевалась твоя радость от жизни, драйв и кайф. И как всё это вернуть.
Расскажу по шагам 👍
Подробнее об эфире рассказал чуть выше
До встречи 👍
Ставь 🔥 если точно идёшь на эфир, ставь 👍 если постараешься прийти, но, может быть, отложишь улучшение жизни до лучших времён... 😅
Расскажу по шагам 👍
Подробнее об эфире рассказал чуть выше
До встречи 👍
Ставь 🔥 если точно идёшь на эфир, ставь 👍 если постараешься прийти, но, может быть, отложишь улучшение жизни до лучших времён... 😅
👍11❤6💯4🔥3
Обсуждение этого поста - чат эфира 🔥
Лучше быть вовремя, то если задерживаешься, всё равно приходи, подключайся с любого места 👍
Написать мне в личку можно здесь: http://t.me/IvanRemizov
Лучше быть вовремя, то если задерживаешься, всё равно приходи, подключайся с любого места 👍
Написать мне в личку можно здесь: http://t.me/IvanRemizov
Всё надоело? 9 декабря 2024 старт группы для тех, кто не может и не хочет дальше жить как сейчас!
Го, я создал 👇👇👇
Консультативное сопровождение на 10 недель для IT-специалистов "Мотивация++. Свобода от прокрастинации. Практический курс." 💥💥💥
✅ Уже на первой неделе ты поймёшь, что конкретно делать для повышения мотивации именно в твоей ситуации
✅ После прохождения курса время на листание ленты и отвлечение на ерунду снизится минимум вдвое
✅ По итогу ты работаешь и понимаешь, что делаешь сейчас действительно то, что является самым важным для тебя
✅ Добавится радости, тебе станет спокойнее
Кому подойдет?
IT специалистам, которые столкнулись с:
❗️ленью, прокрастинацией и откладыванием дел
❗️залипанием в соцсетях
❗️отсутствием действий при наличии работоспособности
❗️напряжением, чувствами вины и стыда
❗️непониманием истинных причин происходящего
Что ты получишь на программе
⚡️Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план - что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
⚡️Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
⚡️Ты не ругаешь себя, а поддерживаешь на пути, как добрый друг.
⚡️Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь
Избавление от прокрастинации за 3 шага:
Шаг 1.
Диагностика. Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план – что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
Шаг 2.
Нахождение истинных ценностей. Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
Шаг 3.
Мотивация по ценностям. Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь.
Как проходит работа?
✅ 10 недель, старт 9 декабря 2024
✅Постановка целей с коучем - чтобы пройти эти 8 недель максимально эффективно
✅16 текстовых и видео практикумов
✅16 индивидуальных сессий с психологом для отработки навыков и совместного выполнения домашних заданий (да, да, можно делать практикум прямо вместе с наставником - если трудно самостоятельно, тогда в курсе вообще не будет домашних заданий, всё делается прямо на сессиях!)
✅4 групповых онлайн встречи со мной для разбора "камней преткновения" и ответов на вопросы
✅Моя авторская видеолекция о работе нервной системы специально для IT-специалистов, а еще дополнительные видеоматериалы о том, что позволяет преодолевать трудности и не бросать начатое
✅Общий чат поддержки, где я лично отвечаю на вопросы по вашим ситуациям
✅Рекомендации по образу жизни для активности и стрессоустойчивости, помощь с внедрением
✅Рабочая тетрадь, в которой можно продолжать достигать цели всю жизнь
Что по времени?
👍 10 недель
👍 минимум 2 часа в неделю, максимум 1 час каждый день
👍 индивидуальное расписание именно для тебя
Есть возможность получить удостоверение о повышении квалификации по программе:
“Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания”, 80 ак.ч.
Как попасть?
Беру не всех, а только тех, кому смогу дать результат. Поэтому отбор - через диагностику твоей ситуации.
Сделай шаг - и с ближайшего понедельника твоя жизнь начнёт реально меняться. Реально. Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда и начнём решать твои задачи вместе: t.me/IvanRemizov
Го, я создал 👇👇👇
Консультативное сопровождение на 10 недель для IT-специалистов "Мотивация++. Свобода от прокрастинации. Практический курс." 💥💥💥
✅ Уже на первой неделе ты поймёшь, что конкретно делать для повышения мотивации именно в твоей ситуации
✅ После прохождения курса время на листание ленты и отвлечение на ерунду снизится минимум вдвое
✅ По итогу ты работаешь и понимаешь, что делаешь сейчас действительно то, что является самым важным для тебя
✅ Добавится радости, тебе станет спокойнее
Кому подойдет?
IT специалистам, которые столкнулись с:
❗️ленью, прокрастинацией и откладыванием дел
❗️залипанием в соцсетях
❗️отсутствием действий при наличии работоспособности
❗️напряжением, чувствами вины и стыда
❗️непониманием истинных причин происходящего
Что ты получишь на программе
⚡️Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план - что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
⚡️Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
⚡️Ты не ругаешь себя, а поддерживаешь на пути, как добрый друг.
⚡️Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь
Избавление от прокрастинации за 3 шага:
Шаг 1.
Диагностика. Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план – что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
Шаг 2.
Нахождение истинных ценностей. Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
Шаг 3.
Мотивация по ценностям. Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь.
Как проходит работа?
✅ 10 недель, старт 9 декабря 2024
✅Постановка целей с коучем - чтобы пройти эти 8 недель максимально эффективно
✅16 текстовых и видео практикумов
✅16 индивидуальных сессий с психологом для отработки навыков и совместного выполнения домашних заданий (да, да, можно делать практикум прямо вместе с наставником - если трудно самостоятельно, тогда в курсе вообще не будет домашних заданий, всё делается прямо на сессиях!)
✅4 групповых онлайн встречи со мной для разбора "камней преткновения" и ответов на вопросы
✅Моя авторская видеолекция о работе нервной системы специально для IT-специалистов, а еще дополнительные видеоматериалы о том, что позволяет преодолевать трудности и не бросать начатое
✅Общий чат поддержки, где я лично отвечаю на вопросы по вашим ситуациям
✅Рекомендации по образу жизни для активности и стрессоустойчивости, помощь с внедрением
✅Рабочая тетрадь, в которой можно продолжать достигать цели всю жизнь
Что по времени?
👍 10 недель
👍 минимум 2 часа в неделю, максимум 1 час каждый день
👍 индивидуальное расписание именно для тебя
Есть возможность получить удостоверение о повышении квалификации по программе:
“Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания”, 80 ак.ч.
Как попасть?
Беру не всех, а только тех, кому смогу дать результат. Поэтому отбор - через диагностику твоей ситуации.
Сделай шаг - и с ближайшего понедельника твоя жизнь начнёт реально меняться. Реально. Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда и начнём решать твои задачи вместе: t.me/IvanRemizov
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Научный подход. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
🔥7❤4👍2👏2
Помогу тебе понять:
🔥 Как себя мотивировать эффективно и без тупого пушинга
🔥 Где важно отстать от себя, чтобы повысить общую продуктивность
🔥 В каких направлениях будет легче всего улучшить работоспособность
🔥 Где твоя радость и драйв ждут тебя
Бывает так, что перед нами встают вопросы:
Куда идти? Что менять и в каком направлении? На что опираться... Нет ясности.
Что говорит по этому поводу психология?
В ситуации неопределённости опираться надо на свои ценности. А знаешь ли ты их? Знаешь ли, что конкретно ты в глубине души считаешь важным и ценным на самом деле, что зажигает тебя на самом деле?
Ценности - это то, от увеличения чего ты радуешься, к увеличению чего тебя тянет бессознательная часть психики. Твои ценности. Не мамины-папины, не корпоративные, не религиозные, не светские, не общечеловеческие, а твои ценности. Как правило, человек их не знает, или имеет на этот счёт заблуждения.
Если у тебя нет ясности что делать в жизни, нет драйва и азарта, нет офигенных с твоей точки зрения целей, есть прокрастинация - 100% твои текущие цели не согласованы с твоими истинными ценностями.
✅ Найдёшь истинные ценности свои - уйдёт туман, настанет ясность
Вытащить их из глубин подсознания можно с помощью специальных методов. На нашей 10-недельной программе для IT-специалистов один из 16 практикумов (четвёртый) посвящён как раз нахождению ценностей.
Как это происходит? Два созвона с психологом, заполнение вместе с ним 3 вкладок в гуглтаблице, парсинг, сортировка, осмысление. Можно успеть за день.
По итогу получишь упорядоченный список своих истинных и иллюзорных ценностей. А на основе этого тебе уже легче будет понять, в какую сторону идти (туда, где больше истинно ценного), а в какую сторону перестать себя тащить (туда, где истинно ценного нет или мало, а есть только иллюзорно ценное). Туман рассеется.
Это - конкретный, быстрый, нетрудный шаг по улучшению твоей жизни. Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого. Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.
И ты поймёшь, на что опираться, в какую сторону идти, где твоя радость и драйв ждут тебя 👍
🔥 Как себя мотивировать эффективно и без тупого пушинга
🔥 Где важно отстать от себя, чтобы повысить общую продуктивность
🔥 В каких направлениях будет легче всего улучшить работоспособность
🔥 Где твоя радость и драйв ждут тебя
Бывает так, что перед нами встают вопросы:
Куда идти? Что менять и в каком направлении? На что опираться... Нет ясности.
Что говорит по этому поводу психология?
В ситуации неопределённости опираться надо на свои ценности. А знаешь ли ты их? Знаешь ли, что конкретно ты в глубине души считаешь важным и ценным на самом деле, что зажигает тебя на самом деле?
Ценности - это то, от увеличения чего ты радуешься, к увеличению чего тебя тянет бессознательная часть психики. Твои ценности. Не мамины-папины, не корпоративные, не религиозные, не светские, не общечеловеческие, а твои ценности. Как правило, человек их не знает, или имеет на этот счёт заблуждения.
Если у тебя нет ясности что делать в жизни, нет драйва и азарта, нет офигенных с твоей точки зрения целей, есть прокрастинация - 100% твои текущие цели не согласованы с твоими истинными ценностями.
✅ Найдёшь истинные ценности свои - уйдёт туман, настанет ясность
Вытащить их из глубин подсознания можно с помощью специальных методов. На нашей 10-недельной программе для IT-специалистов один из 16 практикумов (четвёртый) посвящён как раз нахождению ценностей.
Как это происходит? Два созвона с психологом, заполнение вместе с ним 3 вкладок в гуглтаблице, парсинг, сортировка, осмысление. Можно успеть за день.
По итогу получишь упорядоченный список своих истинных и иллюзорных ценностей. А на основе этого тебе уже легче будет понять, в какую сторону идти (туда, где больше истинно ценного), а в какую сторону перестать себя тащить (туда, где истинно ценного нет или мало, а есть только иллюзорно ценное). Туман рассеется.
Это - конкретный, быстрый, нетрудный шаг по улучшению твоей жизни. Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого. Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.
И ты поймёшь, на что опираться, в какую сторону идти, где твоя радость и драйв ждут тебя 👍
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Научный подход. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
👍5🔥2❤1
Легко ли тебе сейчас принимать решения - что тебе делать, как поступить, куда и как идти, чего хочешь, как для тебя лучше?
Anonymous Poll
12%
Да, легко принимать решения. Я всегда знаю, что лучше для меня.
32%
Более-менее представляю, что лучше для меня, и обычно меня радует то, что выбираю
9%
Более-менее представляю, что лучше для меня, но часто меня не радует то, что выбираю
25%
Трудно принимать решения, потому что часто не знаю - а какой вариант лучше для меня
17%
Я очень часто не знаю, чего я хочу. Часто не понимаю - как лучше для меня. Это моя большая проблема.
5%
Я уже даже не пытаюсь понять - что для меня лучше, к чему мне стремиться. За меня всё решают другие.
🧐😡 Если тебе хватает ума понять, что в твоей жизни что-то не так...
😐 Но не хватает сил это изменить...
✅ То тебе просто нужна помощь. И у тебя хватит ума и сил найти её и принять. Это проще, чем кажется.
Когда мы не знаем, чего мы хотим и как лучше для нас - это значит, что мы не видим свои ценности. Не имеем доступа к ним, не осознаём их. А потому затрудняемся определить, сколько для нас ценного в каждом из возможных вариантов действий. И не можем понять, какой из них самый ценный для нас, самый выгодный. И поэтому буксуем, не можем сделать выбор.
Мне и самому знакомо это состояние! И многим из людей, которым я помог. На время потерять связь со своими ценностями - это нормально. К тому же, с течением жизни они меняются. Что-то становится более актуальным, что-то менее.
Пример. Сейчас тебе не актуально наличие материнского молока (ведь сейчас ты не младенец), а в младенчестве не актуально было сдать проект в срок (ведь тогда у тебя не было работы). Поэтому в младенчестве ценность денег и уважения коллег равна нулю, а сейчас равна нулю ценность женского молока как пищи. Это очевидно. Но есть более хитрые и более важные вещи про твои ценности. Личные вещи, индивидуальные.
Чтобы принимать решения сейчас, ставить цели сейчас, мотивировать себя сейчас - тебе нужно знать свои ценности сейчас.
🌟🌟🌟 И со мной ты можешь узнать их за 1-2 дня 🌟🌟🌟
✅ Я открываю доступ к четвёртому практикуму из моего 10-недельного тренинга "Мотивация++".
✅ Этот практикум посвящён поиску твоих истинных ценностей сейчас!
После выполнения специальных заданий с психологом ты создашь список того, что для тебя на самом деле ценно в этом мире. Того, что мотивирует и радует. Список будет упорядочен по приоритету. Он станет для тебя картой и компасом в этом мире сейчас.
🔥🔥🔥 Ты сможешь легко принять решения, которые висели годами, когда посмотришь на свои ценности. Исходя из них тебе будет легко решать, что для тебя лучше.
Тебе будет легко решить, как провести выходные, чтобы качественно отдохнуть ❤️❤️❤️
Любое решение будет даваться легче.
✅ Найти свои ценности - конкретный, быстрый, нетрудный и правильный шаг по улучшению твоей жизни.
Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого.
Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.
😐 Но не хватает сил это изменить...
✅ То тебе просто нужна помощь. И у тебя хватит ума и сил найти её и принять. Это проще, чем кажется.
Когда мы не знаем, чего мы хотим и как лучше для нас - это значит, что мы не видим свои ценности. Не имеем доступа к ним, не осознаём их. А потому затрудняемся определить, сколько для нас ценного в каждом из возможных вариантов действий. И не можем понять, какой из них самый ценный для нас, самый выгодный. И поэтому буксуем, не можем сделать выбор.
Мне и самому знакомо это состояние! И многим из людей, которым я помог. На время потерять связь со своими ценностями - это нормально. К тому же, с течением жизни они меняются. Что-то становится более актуальным, что-то менее.
Пример. Сейчас тебе не актуально наличие материнского молока (ведь сейчас ты не младенец), а в младенчестве не актуально было сдать проект в срок (ведь тогда у тебя не было работы). Поэтому в младенчестве ценность денег и уважения коллег равна нулю, а сейчас равна нулю ценность женского молока как пищи. Это очевидно. Но есть более хитрые и более важные вещи про твои ценности. Личные вещи, индивидуальные.
Чтобы принимать решения сейчас, ставить цели сейчас, мотивировать себя сейчас - тебе нужно знать свои ценности сейчас.
🌟🌟🌟 И со мной ты можешь узнать их за 1-2 дня 🌟🌟🌟
✅ Я открываю доступ к четвёртому практикуму из моего 10-недельного тренинга "Мотивация++".
✅ Этот практикум посвящён поиску твоих истинных ценностей сейчас!
После выполнения специальных заданий с психологом ты создашь список того, что для тебя на самом деле ценно в этом мире. Того, что мотивирует и радует. Список будет упорядочен по приоритету. Он станет для тебя картой и компасом в этом мире сейчас.
🔥🔥🔥 Ты сможешь легко принять решения, которые висели годами, когда посмотришь на свои ценности. Исходя из них тебе будет легко решать, что для тебя лучше.
Тебе будет легко решить, как провести выходные, чтобы качественно отдохнуть ❤️❤️❤️
Любое решение будет даваться легче.
✅ Найти свои ценности - конкретный, быстрый, нетрудный и правильный шаг по улучшению твоей жизни.
Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого.
Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.
👍4❤3🙏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Празднуем! 🌟🌟🌟
Немного новостей с текущего потока тренинга Мотивация++ 🔥🔥🔥
Пройдено 12 практикумов из 16.
Наш методист Катя Шомесова держит руку на пульсе: отслеживает работу психологов, прогресс участников, достижение поставленных ими на курс целей 👍
Посмотрите, как она радуется за наших доверителей ❤️
Сам я тоже очень рад. Сегодня утром проводил групповую встречу - тренировали разные методы контакта с подсознанием. В этот раз сделали упор вот на что: мускульный тест стоя, скольжение по тексту, метафорические ассоциативные карты, работа с визуальным потоком. И у ребят получается! Я показываю, они делают и получается!
Подсознание - то, что раньше казалось туманным и недоступным - теперь для них всё больше становится ясной частью себя. Всё больше возможностей управлять собой, понимать себя. За этим к нам и приходят 👍
Кайф, что тут скажешь ❤️ Я очень рад 🌟🌟🌟
Хочешь больше контакта с собой и чтобы цели достигались? Пиши "диагностика" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и начнём улучшать твою жизнь 👍
Новый поток стартует 9 декабря, в следующий понедельник. Дали ещё недельку на сбор группы. Залетай к нам, ждём именно тебя! 🔥🔥🔥
Немного новостей с текущего потока тренинга Мотивация++ 🔥🔥🔥
Пройдено 12 практикумов из 16.
Наш методист Катя Шомесова держит руку на пульсе: отслеживает работу психологов, прогресс участников, достижение поставленных ими на курс целей 👍
Посмотрите, как она радуется за наших доверителей ❤️
Сам я тоже очень рад. Сегодня утром проводил групповую встречу - тренировали разные методы контакта с подсознанием. В этот раз сделали упор вот на что: мускульный тест стоя, скольжение по тексту, метафорические ассоциативные карты, работа с визуальным потоком. И у ребят получается! Я показываю, они делают и получается!
Подсознание - то, что раньше казалось туманным и недоступным - теперь для них всё больше становится ясной частью себя. Всё больше возможностей управлять собой, понимать себя. За этим к нам и приходят 👍
Кайф, что тут скажешь ❤️ Я очень рад 🌟🌟🌟
Хочешь больше контакта с собой и чтобы цели достигались? Пиши "диагностика" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и начнём улучшать твою жизнь 👍
Новый поток стартует 9 декабря, в следующий понедельник. Дали ещё недельку на сбор группы. Залетай к нам, ждём именно тебя! 🔥🔥🔥
❤8👏4👍3🔥3🎉3
Оффлайн встреча/тренинг/игра по психологии в Москве с Иваном Ремизовым - на какую-то актуальную мне тему
Anonymous Poll
19%
Хочу небольшую, два часа
19%
Хочу более подробную, 4 часа
6%
Хочу мощную на весь день
55%
Мне достаточно онлайна, не хочу очных встреч
👍3
Бесплатно помогу тебе лучше понять себя во вторник 3 декабря в 19:00 мск 👍
Чего ты хочешь? Что стремишься приобрести? От чего хочешь избавиться? Есть ясность? А есть ясность как этого добиться?
"Кто мы, откуда мы, куда мы идём" - это так называемые "проклятые вопросы философии", потому что на них нет единственно правильного ответа, и каждый либо находит эти ответы для себя сам, либо страдает от того, что ответов нет.
Приглашаю тебя поговорить о важном, интересном, актуальном. Тебе виднее, что это. Поэтому не предлагаю конкретной темы в этот раз.
Проведу бесплатный эфир без слайдов, лицом к лицу. Буду отвечать на ваши вопросы, комментировать события.
✅ Просто пообщаемся по душам.
Подумаем о том, что вам актуально. Наличие группы и присутствие психолога может стать мощной силой, зеркалом, с помощью этого порой можно много понять про себя.
Если будут желающие на открытую диагностику своей ситуации - проведу диагностику в прямом эфире. Если будут точечные вопросы - отвечу на них. Если будет запрос на комментирование чего-либо - прокомментирую. И у тебя станет больше ясности ☀️☀️☀️
Если тебе действительно надоело состояние "жизнь идёт, а что-то ничего не меняется", если устал от напряжения и недовольства собой и жизнью - приходи на эфир. Не отказывай себе в возможности начать новую жизнь. Шанс идёт тебе прямо в руки - хватай! 🌟🌟🌟
Эфир будет во вторник 3 декабря в 19:00 мск здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
⚡️⚡️⚡️В конце сделаем диагностическую практику Долина жизни, с помощью неё ты быстро получишь обзор своего отношения к жизни и можешь наметить направления для роста ⚡️⚡️⚡️
Ставь на пост 👍 если идёшь на эфир, ставь 🔥 если идея огонь и хочешь попасть, но не знаешь пока - получится ли.
Чего ты хочешь? Что стремишься приобрести? От чего хочешь избавиться? Есть ясность? А есть ясность как этого добиться?
"Кто мы, откуда мы, куда мы идём" - это так называемые "проклятые вопросы философии", потому что на них нет единственно правильного ответа, и каждый либо находит эти ответы для себя сам, либо страдает от того, что ответов нет.
Приглашаю тебя поговорить о важном, интересном, актуальном. Тебе виднее, что это. Поэтому не предлагаю конкретной темы в этот раз.
Проведу бесплатный эфир без слайдов, лицом к лицу. Буду отвечать на ваши вопросы, комментировать события.
✅ Просто пообщаемся по душам.
Подумаем о том, что вам актуально. Наличие группы и присутствие психолога может стать мощной силой, зеркалом, с помощью этого порой можно много понять про себя.
Если будут желающие на открытую диагностику своей ситуации - проведу диагностику в прямом эфире. Если будут точечные вопросы - отвечу на них. Если будет запрос на комментирование чего-либо - прокомментирую. И у тебя станет больше ясности ☀️☀️☀️
Если тебе действительно надоело состояние "жизнь идёт, а что-то ничего не меняется", если устал от напряжения и недовольства собой и жизнью - приходи на эфир. Не отказывай себе в возможности начать новую жизнь. Шанс идёт тебе прямо в руки - хватай! 🌟🌟🌟
Эфир будет во вторник 3 декабря в 19:00 мск здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍
Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)
Перешли тем, кому это актуально 👍
⚡️⚡️⚡️В конце сделаем диагностическую практику Долина жизни, с помощью неё ты быстро получишь обзор своего отношения к жизни и можешь наметить направления для роста ⚡️⚡️⚡️
Ставь на пост 👍 если идёшь на эфир, ставь 🔥 если идея огонь и хочешь попасть, но не знаешь пока - получится ли.
👍4❤3🔥3
Апд: эфир закончен :)
🔥Сегодня - твоя тема эфира! Начинаем в 19:00 онлайн беседу об откладывании дел, прокрастинации, недовольстве собой и непонимании, как это изменить 👍
Не будет заготовленной лекции и презентации, будет свободное общение. Бесплатная групповая консультация, психологическое просвещение.
Этот пост - чат эфира, вопросы можно задавать в обсуждение поста.
Мне в личку можно написать здесь: http://t.me/IvanRemizov
🔥Сегодня - твоя тема эфира! Начинаем в 19:00 онлайн беседу об откладывании дел, прокрастинации, недовольстве собой и непонимании, как это изменить 👍
Не будет заготовленной лекции и презентации, будет свободное общение. Бесплатная групповая консультация, психологическое просвещение.
Этот пост - чат эфира, вопросы можно задавать в обсуждение поста.
Мне в личку можно написать здесь: http://t.me/IvanRemizov
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Научный подход. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
👍4❤3🔥2
Задолбался, устал, скажи честно?
Anonymous Poll
7%
Вообще нет. Свеж и полон сил!
16%
Слегка устал, но каждый день утром свеж и полон сил
22%
Есть накопленное утомление, и оно ощущается даже с утра
19%
Хроническая усталость, желание и способность работать снижено
22%
Так устал, что еле заставляю себя работать
15%
Трудоспособность уже (почти) утрачена, задолбался в край
Усталость? Выгорание? Потеря смыслов и мотивации? Непонимание себя?
Это есть у 4 из 5 it специалистов сейчас. А почему? Потому что нет специфических софт скиллов.
Как не попасть в психологический затык и как из него выйти - этому ты можешь научиться на моём тренинге Мотивация++. Практический курс.
Это - тщательно отобранные Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания. Трудоемкость 80 ак.ч., длительность 10 недель.
16 практикумов, которые мы с моей командой проведём для тебя. И у тебя точно получится, за руку проведём до результата.
Список тем:
Блок 1. Ценности, цели, позиция автора обстоятельств.
Урок 1. Цели на курс
Урок 2. Автор и жертва - обстоятельств, ситуаций, своей судьбы
Урок 3. Намечаем поле деятельности и отпускаем фоновую тревожность
Урок 4. Твои ценности
Блок 2. Способы управляемого контакта сознания и подсознания.
Урок 5. Сознание и подсознание, психическое и телесное. Слепые пятна и завышение важности. Перекосы и баланс.
Урок 6. Диалог с собой - первый опыт
Урок 7. Контакт с подсознанием через словесный диалог
Урок 8. Другие методы контакта сознания с бессознательным
Блок 3. Мотивация по ценностям. Исследование актуальности задач, постановка и достижение целей по SMART в контакте с подсознанием.
Урок 9. Сбор гипотез - чем бы заняться в жизни?
Урок 10 Как ставить себе задачи, чтобы подсознание помогало их решать
Урок 11 Помощь себе при трудностях, выплата эмоциональной зарплаты
Урок 12.Образ жизни, ведущий к достижению целей
Блок 4. Самодиагностика и профилактика прокрастинации и выгорания.
Урок 13. Снижение сопротивления к деятельности, часть 1: справедливость, ответственность, вина, обида, наказание. Что это и почему важно для работы?
Урок 14. Снижение сопротивления к деятельности, часть 2: стыд и страх. Почему они мешают и как их убирать.
Урок 15. Самодиагностика прокрастинации и выгорания
Урок 16. Отношения с собой - история длиною в жизнь. Как быть себе хорошим коллегой, соседом, другом.
Преподаватель: Иван Дмитриевич Ремизов, кризисный психолог, кандидат физико-математических наук
О нас и о продуктах https://news.1rj.ru/str/remizov_changes/488
Четвертый урок (поиск истинных ценностей) можно пройти отдельно от всего тренинга. Это - своеобразный тест-драйв всего продукта.
Хочешь на тренинг? Пиши "диагностика" мне а личку http://t.me/IvanRemizov
Старт 3 потока 9 декабря в понедельник, спеши занять последние места 👍
Это есть у 4 из 5 it специалистов сейчас. А почему? Потому что нет специфических софт скиллов.
Как не попасть в психологический затык и как из него выйти - этому ты можешь научиться на моём тренинге Мотивация++. Практический курс.
Это - тщательно отобранные Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания. Трудоемкость 80 ак.ч., длительность 10 недель.
16 практикумов, которые мы с моей командой проведём для тебя. И у тебя точно получится, за руку проведём до результата.
Список тем:
Блок 1. Ценности, цели, позиция автора обстоятельств.
Урок 1. Цели на курс
Урок 2. Автор и жертва - обстоятельств, ситуаций, своей судьбы
Урок 3. Намечаем поле деятельности и отпускаем фоновую тревожность
Урок 4. Твои ценности
Блок 2. Способы управляемого контакта сознания и подсознания.
Урок 5. Сознание и подсознание, психическое и телесное. Слепые пятна и завышение важности. Перекосы и баланс.
Урок 6. Диалог с собой - первый опыт
Урок 7. Контакт с подсознанием через словесный диалог
Урок 8. Другие методы контакта сознания с бессознательным
Блок 3. Мотивация по ценностям. Исследование актуальности задач, постановка и достижение целей по SMART в контакте с подсознанием.
Урок 9. Сбор гипотез - чем бы заняться в жизни?
Урок 10 Как ставить себе задачи, чтобы подсознание помогало их решать
Урок 11 Помощь себе при трудностях, выплата эмоциональной зарплаты
Урок 12.Образ жизни, ведущий к достижению целей
Блок 4. Самодиагностика и профилактика прокрастинации и выгорания.
Урок 13. Снижение сопротивления к деятельности, часть 1: справедливость, ответственность, вина, обида, наказание. Что это и почему важно для работы?
Урок 14. Снижение сопротивления к деятельности, часть 2: стыд и страх. Почему они мешают и как их убирать.
Урок 15. Самодиагностика прокрастинации и выгорания
Урок 16. Отношения с собой - история длиною в жизнь. Как быть себе хорошим коллегой, соседом, другом.
Преподаватель: Иван Дмитриевич Ремизов, кризисный психолог, кандидат физико-математических наук
О нас и о продуктах https://news.1rj.ru/str/remizov_changes/488
Четвертый урок (поиск истинных ценностей) можно пройти отдельно от всего тренинга. Это - своеобразный тест-драйв всего продукта.
Хочешь на тренинг? Пиши "диагностика" мне а личку http://t.me/IvanRemizov
Старт 3 потока 9 декабря в понедельник, спеши занять последние места 👍
Telegram
Психолог с научным подходом Иван Ремизов
Кто мы такие и в чём можем тебе помочь 👍
Мы - центр психологической помощи Личное. Нас 10 человек: кризисный психолог (это я - Иван Ремизов, директор центра), два клинических психолога, семейный психолог, коуч, три психолога широкого профиля, два врача:…
Мы - центр психологической помощи Личное. Нас 10 человек: кризисный психолог (это я - Иван Ремизов, директор центра), два клинических психолога, семейный психолог, коуч, три психолога широкого профиля, два врача:…
🔥6❤1💯1
Мои личные новости:
1. Сделал только что доклад на семинаре А.А.Шкаликова на мехмате МГУ. Название и аннотацию скину в комментарии. На фото справа я, слева член-корреспондент РАН Андрей Андреевич Шкаликов, на доске наша с Олегом Галкиным теорема.
Моя биография в математике здесь: https://www.mathnet.ru/php/person.phtml?option_lang=rus&personid=76353
На всякий случай - моя биография в психологии здесь: https://www.b17.ru/remizov_changes/
2. Завтра - 7 декабря - мой день рождения, мне исполняется 40 лет 👍 Поздравить можно в комментариях 👍
1. Сделал только что доклад на семинаре А.А.Шкаликова на мехмате МГУ. Название и аннотацию скину в комментарии. На фото справа я, слева член-корреспондент РАН Андрей Андреевич Шкаликов, на доске наша с Олегом Галкиным теорема.
Моя биография в математике здесь: https://www.mathnet.ru/php/person.phtml?option_lang=rus&personid=76353
На всякий случай - моя биография в психологии здесь: https://www.b17.ru/remizov_changes/
2. Завтра - 7 декабря - мой день рождения, мне исполняется 40 лет 👍 Поздравить можно в комментариях 👍
🔥13👍5👏5