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🙏🏻 Michael Repkowsky | Buchautor & Coach

👑 People Pleasing – oder wie ich lieber sage, die Ja-Sagerei – ist das ständige Bestreben, es allen recht machen zu wollen, aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Dieses Verhaltensmuster entsteht oft aus einem tiefen Wunsch nach Anerkennung, Harmonie und der Sorge, nicht genug zu sein, wenn man seine eigenen Bedürfnisse äußert.

💡 Der sogenannte People Pleaser ist also ein Ja-Sager – so nenne ich ihn auf Deutsch. Er passt sich an, vermeidet Konflikte und opfert seine eigenen Wünsche, um die Erwartungen anderer zu erfüllen.

(Aus dem Buch: Dich muss NICHT jeder mögen!)

👑 Wie so oft beginnt dieses Verhalten in der Kindheit. Wenn Kinder lernen, dass sie vor allem dann geliebt und anerkannt werden, wenn sie „brav“ sind, keine eigenen Wünsche äußern und gehorsam Erwartungen erfüllen, nehmen sie dieses Muster ins Erwachsenenalter mit.

💡 Der Ja-Sager hat also verinnerlicht, dass Liebe und Zuwendung an Bedingungen geknüpft sind. Deshalb versucht er, sich ständig anzupassen, getrieben von der Angst vor Ablehnung und dem Verlust von Zugehörigkeit und Sicherheit. Er hat es eben so gelernt beziehungsweise wurde er zu einem Ja-Sager erzogen.

👑 Das Problem dabei ist, dass die Anpassung zur Daueraufgabe wird. Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke. Anstatt authentisch zu sein und das zu tun, was im Einklang mit dem eigenen Inneren steht, konzentriert sich der Ja-Sager darauf, die Wünsche und Erwartungen anderer zu erfüllen. Dieses Verhalten führt oft dazu, dass er sich emotional ausgelaugt und leer fühlt und sich immer weiter von sich selbst entfernt.

💡 Statt klare Grenzen zu setzen und die eigenen Wünsche zu formulieren, verhält er sich passiv und vermeidet jede Art von offener Konfrontation. Er sagt ja, obwohl er nein meint und stellt die Bedürfnisse anderer über seine eigenen, um den äußeren Anschein von Frieden zu wahren.

👑 Diese Harmonie ist jedoch nur eine Scheinharmonie. Innerlich baut sich Frust auf, der sich früher oder später in emotionaler Erschöpfung und bei weiterer Ignoranz sogar in körperlichen Beschwerden manifestiert. People Pleasing beziehungsweise die Ja-Sagerei ist oft auch eine unbewusste Form der ..... (Weiterlesen im Buch)

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Dich muss NICHT jeder mögen! Lieber selbstbewusst leben als angepasst sterben - Ein Buch als Motivation!: Wie man sein Selbstbewusstsein stärken, Angst überwinden & mit sich selbst im Reinen sein ...

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