NEW BOT Телеграм, страница

... Der Ja-Sager (People Pleaser) sagt zu allem ja, nur nicht zu sich selbst. Er fürchtet sich vor Ablehnung, während er selbst es ist, der sich permanent ablehnt.

... Seine Selbstverleugnung führt dazu, dass er sich im Außen als der "selbstlose" und vermeintlich "hilfsbereite" Mensch verausgabt.

... Sein Helfersyndrom ist eine unbewusste Vermeidungsmethode. Denn hilft er anderen, so muss er sich selbst nicht helfen. Dabei geht er zwar zugrunde, doch er erkennt nicht seine Selbstaufgabe als Ursache.

... Er selbst glaubt tatsächlich, bloß ein "guter Mensch" zu sein, da er anderen nachweislich hilft und sich selbst in den Schatten stellt.

... Der Ja-Sager müsste erkennen, dass er seine eigenen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche leugnet und daraufhin in die Selbstfürsorge schreiten.

... Macht er das nicht, wird er sich früher oder später erschöpft und von sich selbst verraten fühlen.

Aus dem Buch "Dich muss NICHT jeder mögen" von Michael RepkowSKY

❤2

42 views11:06

🙏🏻 Michael Repkowsky | Buchautor & Coach

👑 People Pleasing – oder wie ich lieber sage, die Ja-Sagerei – ist das ständige Bestreben, es allen recht machen zu wollen, aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Dieses Verhaltensmuster entsteht oft aus einem tiefen Wunsch nach Anerkennung, Harmonie und der Sorge, nicht genug zu sein, wenn man seine eigenen Bedürfnisse äußert.

💡 Der sogenannte People Pleaser ist also ein Ja-Sager – so nenne ich ihn auf Deutsch. Er passt sich an, vermeidet Konflikte und opfert seine eigenen Wünsche, um die Erwartungen anderer zu erfüllen.

(Aus dem Buch: Dich muss NICHT jeder mögen!)

👑 Wie so oft beginnt dieses Verhalten in der Kindheit. Wenn Kinder lernen, dass sie vor allem dann geliebt und anerkannt werden, wenn sie „brav“ sind, keine eigenen Wünsche äußern und gehorsam Erwartungen erfüllen, nehmen sie dieses Muster ins Erwachsenenalter mit.

💡 Der Ja-Sager hat also verinnerlicht, dass Liebe und Zuwendung an Bedingungen geknüpft sind. Deshalb versucht er, sich ständig anzupassen, getrieben von der Angst vor Ablehnung und dem Verlust von Zugehörigkeit und Sicherheit. Er hat es eben so gelernt beziehungsweise wurde er zu einem Ja-Sager erzogen.

👑 Das Problem dabei ist, dass die Anpassung zur Daueraufgabe wird. Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke. Anstatt authentisch zu sein und das zu tun, was im Einklang mit dem eigenen Inneren steht, konzentriert sich der Ja-Sager darauf, die Wünsche und Erwartungen anderer zu erfüllen. Dieses Verhalten führt oft dazu, dass er sich emotional ausgelaugt und leer fühlt und sich immer weiter von sich selbst entfernt.

💡 Statt klare Grenzen zu setzen und die eigenen Wünsche zu formulieren, verhält er sich passiv und vermeidet jede Art von offener Konfrontation. Er sagt ja, obwohl er nein meint und stellt die Bedürfnisse anderer über seine eigenen, um den äußeren Anschein von Frieden zu wahren.

👑 Diese Harmonie ist jedoch nur eine Scheinharmonie. Innerlich baut sich Frust auf, der sich früher oder später in emotionaler Erschöpfung und bei weiterer Ignoranz sogar in körperlichen Beschwerden manifestiert. People Pleasing beziehungsweise die Ja-Sagerei ist oft auch eine unbewusste Form der ..... (Weiterlesen im Buch)

📖 Taschenbuch: https://www.amazon.de/dp/B0DN9V7WMV

📖 E-Book: https://www.amazon.de/dp/B0DN6N2W5N

Amazon

Dich muss NICHT jeder mögen! Lieber selbstbewusst leben als angepasst sterben - Ein Buch als Motivation!: Wie man sein Selbstbewusstsein…

Dich muss NICHT jeder mögen! Lieber selbstbewusst leben als angepasst sterben - Ein Buch als Motivation!: Wie man sein Selbstbewusstsein stärken, Angst überwinden & mit sich selbst im Reinen sein ...

❤2

46 views11:44

🙏🏻 Michael Repkowsky | Buchautor & Coach