Cuidar la salud mental no es sólo ir al psicólogo cuando ya estás muy mal, también es ir realizando cambios en tu vida diaria que te protejan e impidan que la situación se agrave. A veces pequeños cambios en el día a día impiden grandes problemas a largo plazo. Mejor prevenir siempre

desato tragedias en papel, no en la vida real
el papel aguanta más

EN MIS FANTASÍAS MAS OSCURAS
ocultas de mi propia sombra
por temor a las fisuras

En mis noches sin nombre
donde soy solo carne
alimento de deseo

En mis días sin rumbo
deambulando rostros
y manipulando realidades

En mi alma vacía
dónde yacen mis huellas
aguardando a tus pies...

Allí
habita tu recuerdo

Esa sensación de sentirse solo, vacío
e incompleto; pero a la misma vez saber que te escogiste por encima de todos, también da alivio

Te amo como se aman ciertas cosas oscuras, secretamente, entre la sombra y el alma
Pablo Neruda Someto XVII

Hay un tipo de tristeza que no te hace llorar. Es como una pena que te vacía por dentro y te deja pensando en todo y en nada a la vez , cómo si ya no fueras tú, cómo si te hubieran robado una parte del alma

No creo que haya una persona que no tenga ningún problema en su vida o que sea tan dura de corazón que no le falte, pero sé muy bien que una persona puede plegarse, reírse y seguir con mucha naturalidad sin cualquiera que entienda lo que está pasando en su corazón.

Silencios vivos

Quisiera decirle que la quiero
o que talvez la amo,
pero no sé si seré sincero.
Recuerdo haberlo hecho,
recuerdo haberlo deshecho.

las hojas de mi diario ya han escuchado mucho de ti
estás doliendo y no deberías

Fingía que no te echaba de menos, pero te echaba tanto de menos que me dolía pensarlo; imagina admitirlo.

quiero un fin de semana en el cielo

reemplazar un dolor por otro, talvez esa sea la salida rápida

Tengo ganas de escribir poemas que no se parezcan a ti
que no se parezcan a mí
que no sepan lo que nos pasó

Uno de los síntomas que más me sorprendió de la depresión pero es como silencioso es que se me estaba olvidando todo. No recordaba donde dejaba las cosas, o lo que había hecho en la mañana, y conforme pasaban los días se agudizaba más.

A veces me pregunto quién se sentará en mi tumba y me hablará durante horas.

y aunque no pude olvidarte, salí a buscarme la vida por ahí

Vive, no solo existas

Perdida.

Deambulo por las calles vacías de mi ciudad, la noche es oscura y el viento frío azota con mi piel pidiéndola de gallina. Algunas farolas están estropeadas, hasta se ve tenebrosa la escena.

Limpio una de las tantas lágrimas que han resbalado por mis mejillas. Todo esto es tan estúpido, me siento tan estúpida. Se muy bien dónde estoy, cuáles son las calles por las que debo andar, pero, a la vez, estoy tan perdida.

Es como si una noche de aquel verano me hubiese perdido a mí. Como si me hubiese ido a dormir siendo y yo, y la mañana siguiente ya era alguien diferente.

Me busco en cada rincón y no logro hallarme. ¿Qué debo hacer? Solo quiero encontrarme.

Lloro, con fuerza, con dolor si, tristeza. Lloro porque odio esta nueva versión de mí y no tengo la menor idea de cómo volver a ser la de antes, o solo mejorar.

Estoy tan perdida...

F ᴏ s ᴄ ᴀ ❤️‍🩹