💬 Дети в полнейшем восторге, да и взрослые, если честно, тоже. Канун нового года всегда про перезагрузку и большое количество факторов, которые могут поднять ваше настроение.

Наши мамы дали нам все, что могли. Часто через силу. Часто через усталость. Они учили нас жизни, как умели. Но некоторые «уроки» наше тело усвоило слишком хорошо и... превратило в болезни.

Это и есть психосоматика, когда душевная боль, которую мы не смогли прожить, находит выход через боль телесную.

💬 Горло болит не только от вируса. А еще от невысказанных слов маме, от привычки глотать обиды, потому что старших не перебивают. От вечного «не кричи, хорошие люди так не делают».

💬 Спина ноет не только от нагрузки. А еще от ощущения, что с детства на вас лежала неподъемная ответственность. Вы были маминой опорой и большими детками. И теперь ваше тело продолжает нести этот груз.

💬 Сердце шалит не только из-за стресса. А еще потому, что ему с детства твердили: «будь сильной», «не плачь». И оно научилось сжиматься, пряча свою уязвимость за броней. А теперь эта броня стала ему тесна.

Знаете, я это не для того, чтобы искать виноватых. Наши мамы были и есть такими же ранеными людьми, которые просто не знали другого способа любить.

Но сегодня — ваш день. День, когда вы можете начать исцелять эту связь. И себя.

🎁 Поэтому хочу от души передать вам практический, душевный подарок на День Матери — небольшой ритуал принятия.

👉 Шаг 1. Признание.
Сядьте в тишине. Положите руку на то место в теле, которое болит чаще всего (горло, спина, живот). И просто скажите вслух:
«Мама, я принимаю от тебя жизнь. Я принимаю ту любовь, которую ты могла мне дать. И я возвращаю тебе всё, что мне не принадлежит — твои страхи, твои обиды, твою усталость. Я оставляю себе только тебя и твою любовь. А всё остальное — отпускаю».

👉 Шаг 2. Благодарность.
Возьмите лист бумаги. Напишите 3 простые, конкретные, земные вещи, которым вы научились благодаря маме. Не «любви», а, например:

1️⃣ «Спасибо, что научила меня варить тот самый суп, от которого пахнет домом».
2️⃣ «Спасибо за умение ставить на паузу свои слезы и делать то, что нужно».
3️⃣ «Спасибо за то, что показывала, как крепко держаться за жизнь, даже когда трудно».

Это не оправдание всего. Это сбор своих корней и вашей силы.