Наши мамы дали нам все, что могли. Часто через силу. Часто через усталость. Они учили нас жизни, как умели. Но некоторые «уроки» наше тело усвоило слишком хорошо и... превратило в болезни.

Это и есть психосоматика, когда душевная боль, которую мы не смогли прожить, находит выход через боль телесную.

💬 Горло болит не только от вируса. А еще от невысказанных слов маме, от привычки глотать обиды, потому что старших не перебивают. От вечного «не кричи, хорошие люди так не делают».

💬 Спина ноет не только от нагрузки. А еще от ощущения, что с детства на вас лежала неподъемная ответственность. Вы были маминой опорой и большими детками. И теперь ваше тело продолжает нести этот груз.

💬 Сердце шалит не только из-за стресса. А еще потому, что ему с детства твердили: «будь сильной», «не плачь». И оно научилось сжиматься, пряча свою уязвимость за броней. А теперь эта броня стала ему тесна.

Знаете, я это не для того, чтобы искать виноватых. Наши мамы были и есть такими же ранеными людьми, которые просто не знали другого способа любить.

Но сегодня — ваш день. День, когда вы можете начать исцелять эту связь. И себя.

🎁 Поэтому хочу от души передать вам практический, душевный подарок на День Матери — небольшой ритуал принятия.

👉 Шаг 1. Признание.
Сядьте в тишине. Положите руку на то место в теле, которое болит чаще всего (горло, спина, живот). И просто скажите вслух:
«Мама, я принимаю от тебя жизнь. Я принимаю ту любовь, которую ты могла мне дать. И я возвращаю тебе всё, что мне не принадлежит — твои страхи, твои обиды, твою усталость. Я оставляю себе только тебя и твою любовь. А всё остальное — отпускаю».

👉 Шаг 2. Благодарность.
Возьмите лист бумаги. Напишите 3 простые, конкретные, земные вещи, которым вы научились благодаря маме. Не «любви», а, например:

1️⃣ «Спасибо, что научила меня варить тот самый суп, от которого пахнет домом».
2️⃣ «Спасибо за умение ставить на паузу свои слезы и делать то, что нужно».
3️⃣ «Спасибо за то, что показывала, как крепко держаться за жизнь, даже когда трудно».

Это не оправдание всего. Это сбор своих корней и вашей силы.