Эксперты назвали глинтвейн идеальным зимним «витамином», поставив этот ароматный напиток на первое место среди всех согревающих средств.
Его польза — в гармоничном сочетании ингредиентов. Красное вино служит источником полифенолов, которые способны снижать риск простуды почти на 40%. Корица работает как натуральное противовоспалительное средство, а гвоздика помогает ускорить пищеварение. И, конечно, сам процесс употребления горячего напитка прекрасно поднимает настроение и спасает от зимней хандры.
Чтобы поддержать организм в холодное время года, дополните свой рацион и другими важными элементами:
• Витамин D — зимой он почти не вырабатывается самостоятельно, что ведет к ослаблению иммунитета. Рекомендуется принимать по 10 мкг в день, сочетая с приемом жирной пищи для лучшего усвоения.
• Магний — этот минерал необходим для усвоения витамина D. Он также помогает снизить стресс, улучшить сон и способствует расслаблению. Ищите его в орехах, семечках, зелени или в виде добавок.
• Витамин C — надежный защитник, который защищает клетки от вирусов. Включайте в меню апельсины, перец, брокколи или используйте шипучие таблетки.
• Пробиотики — такие продукты, как кефир, йогурт и квашеная капуста, помогают поддерживать здоровье микрофлоры кишечника, от которой напрямую зависят и пищеварение, и настроение.
Теперь ты знаешь, как эффективно согреваться и поддерживать себя этой зимой.
📱 Подписаться на канал Рязань | Девичник
Его польза — в гармоничном сочетании ингредиентов. Красное вино служит источником полифенолов, которые способны снижать риск простуды почти на 40%. Корица работает как натуральное противовоспалительное средство, а гвоздика помогает ускорить пищеварение. И, конечно, сам процесс употребления горячего напитка прекрасно поднимает настроение и спасает от зимней хандры.
Чтобы поддержать организм в холодное время года, дополните свой рацион и другими важными элементами:
• Витамин D — зимой он почти не вырабатывается самостоятельно, что ведет к ослаблению иммунитета. Рекомендуется принимать по 10 мкг в день, сочетая с приемом жирной пищи для лучшего усвоения.
• Магний — этот минерал необходим для усвоения витамина D. Он также помогает снизить стресс, улучшить сон и способствует расслаблению. Ищите его в орехах, семечках, зелени или в виде добавок.
• Витамин C — надежный защитник, который защищает клетки от вирусов. Включайте в меню апельсины, перец, брокколи или используйте шипучие таблетки.
• Пробиотики — такие продукты, как кефир, йогурт и квашеная капуста, помогают поддерживать здоровье микрофлоры кишечника, от которой напрямую зависят и пищеварение, и настроение.
Теперь ты знаешь, как эффективно согреваться и поддерживать себя этой зимой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
#афишанамесяцРязанский_исторический_музей
🔋 6 ДЕКАБРЯ | 12:00, 13:30, 15:00
Мастер-класс Анны Новиковой «Открытое письмо Деду Морозу» (акварельная живопись)
👥 Группа до 10 человек
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 400 ₽
🔗 Купить билет
🔋 6, 20 ДЕКАБРЯ
Заседание Клуба археологов им. В.А. Городцова
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🔋 10 ДЕКАБРЯ | 15:30
Презентация тактильной книги «Азбука XIX века» для учащихся школы-интерната №26 и ДШИ №1
📍 Рязанский исторический музей | Соборная, 22
🔋 12 ДЕКАБРЯ | 16:00
Открытие выставки «Тихий Дон: между войной и миром». К 120-летию со дня рождения М.А. Шолохова
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
🔋 13, 20, 27 ДЕКАБРЯ | 11:00
Пешеходная экскурсия «Рязань историческая»
📍 Место встречи – касса во Дворце Олега (Кремль, 15)
🏳️ Стоимость – 350 ₽ ⠀
🔗 Купить билет ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🔋 13 ДЕКАБРЯ | 12:00; 13:30; 15:00
Мастер-класс Екатерины Трубниковой «Елочная игрушка из фольги»
👥 Группа до 10 человек
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 400 ₽
🔗 Купить билет
🔋 13 ДЕКАБРЯ | 14:00
Семейная программа «Увлекательная археология»
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 300 ₽
🔗 Купить билет
🔋 13 ДЕКАБРЯ | 15:00
Автобусная экскурсия «Рязань историческая и современная»
📍 Место сбора – входная зона Рязанского исторического музея | Соборная, 22
🏳️ Стоимость – 450 ₽
🔗 Купить билет
🔋 13 ДЕКАБРЯ | 19:00–23:00
«ВЕЧЕР ИСТОРИИ». Знакомство с новой исторической экспозицией
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 500 ₽
🔗 Купить билет
🔋 16-20, 23-27, 30 ДЕКАБРЯ | 10:00, 12:30, 14:30
Анимационная программа «Волшебный праздник Рождества»
❗️ Для организованных школьных групп
📞 Запись по тел. (4912) 27-60-66
🏳️ Стоимость – 1000 ₽
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🔋 17 ДЕКАБРЯ | 16:00
Открытие выставки «История игрушек»
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
🔋 18 ДЕКАБРЯ | 15:00
Заседание семинара молодых исследователей
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🔋 20 ДЕКАБРЯ | 12:00, 13:30, 15:00
Мастер-класс Екатерины Абакумовой «Елочная игрушка. Плетение лошадки из бумажной лозы»
👥 Группа до 10 человек
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 400 ₽
🔗 Купить билет
🔋 20 ДЕКАБРЯ | 15:00
Автобусная экскурсия в рамках абонемента «Губернская Рязань»
Поездка шестая «Знаменитости на улицах города»
📍 Место сбора – входная зона Рязанского исторического музея | Соборная, 22
🏳️ Стоимость – 450 ₽
🔗 Купить билет
🔋 20 ДЕКАБРЯ | 16:00
Лекция А.В. Бусарова «Жизнь во Вселенной»
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
👥 Количество мест – 24
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22 (Эколаборатория)
🔋 23 ДЕКАБРЯ | 15:00
Презентация книги «Рязанские страницы, или тайна лисички Кики»
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
🔋 23 ДЕКАБРЯ | 16:00
Открытие благотворительного фестиваля «Звезда Рождества»|
Концерт «Музыкальные моменты Рождества. Сергей Рахманинов»
📍 Рязанский исторический музей| Cоборная, 22
🔗 Купить билет
🔋 25 ДЕКАБРЯ | 16:00
Открытие выставки «Русская традиция». Из коллекции Русского музея, Рязанского историко-архитектурного музея-заповедника
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
🔋 27 ДЕКАБРЯ | 11:00, 14:30
Мастер-класс Елены Бабкиной по созданию новогодней елочной подвески «Ангел»
👥 Группа до 8 человек
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🏳️ Стоимость – 1600 ₽
🔗 Купить билет
🔋 27 ДЕКАБРЯ | 14:00
Семейная программа «Увлекательная археология»
📍 Рязанский исторический музей | Cоборная, 22
🔗 Купить билет
🔋 27 ДЕКАБРЯ | 16:00
Концерт учащихся Детской школы искусств № 1
📍 Музейный центр им. А.И. Солженицына
Мастер-класс Анны Новиковой «Открытое письмо Деду Морозу» (акварельная живопись)
Заседание Клуба археологов им. В.А. Городцова
Презентация тактильной книги «Азбука XIX века» для учащихся школы-интерната №26 и ДШИ №1
Открытие выставки «Тихий Дон: между войной и миром». К 120-летию со дня рождения М.А. Шолохова
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
Пешеходная экскурсия «Рязань историческая»
Мастер-класс Екатерины Трубниковой «Елочная игрушка из фольги»
Семейная программа «Увлекательная археология»
Автобусная экскурсия «Рязань историческая и современная»
«ВЕЧЕР ИСТОРИИ». Знакомство с новой исторической экспозицией
Анимационная программа «Волшебный праздник Рождества»
❗️ Для организованных школьных групп
Открытие выставки «История игрушек»
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
Заседание семинара молодых исследователей
Мастер-класс Екатерины Абакумовой «Елочная игрушка. Плетение лошадки из бумажной лозы»
Автобусная экскурсия в рамках абонемента «Губернская Рязань»
Поездка шестая «Знаменитости на улицах города»
Лекция А.В. Бусарова «Жизнь во Вселенной»
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
Презентация книги «Рязанские страницы, или тайна лисички Кики»
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
Открытие благотворительного фестиваля «Звезда Рождества»|
Концерт «Музыкальные моменты Рождества. Сергей Рахманинов»
Открытие выставки «Русская традиция». Из коллекции Русского музея, Рязанского историко-архитектурного музея-заповедника
❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ
Мастер-класс Елены Бабкиной по созданию новогодней елочной подвески «Ангел»
Семейная программа «Увлекательная археология»
Концерт учащихся Детской школы искусств № 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7😁3
💐 Концерт «Чарующий мир танца» пройдёт в ДК «Приокский» 6 декабря в 15:00. Это юбилейная программа ансамбля народного танца «Лель».
За годы работы коллектив был удостоен званий дипломанта и лауреата, обладателя Гран-При, Международных, Всероссийских, межрегиональных, областных и городских конкурсов и фестивалей.
Концерт пройдёт в двух отделениях:
💃🕺 Первое отделение — одноактный балет «Аргентинские картинки или День в Буэнос-Айресе». В этой постановке вы увидите, как через аргентинские танцы оживают сцены из повседневной жизни столицы Аргентины. Яркие и динамичные номера передадут атмосферу праздника, радости и свободы.
👏 Второе отделение — танцы народов мира. Вас ждут задорные пляски, лирические хороводы и премьеры новых номеров. Особое внимание — полюбившемуся всем матросскому танцу, который вновь удивит и порадует зрителей.
Вечер пройдёт при участии ансамбля народного танца «Приокский Лель» ЦДТ «Приокский» и детской студии ансамбля «Лель».
Справки по билетам: +7(920) 970-63-92.
За годы работы коллектив был удостоен званий дипломанта и лауреата, обладателя Гран-При, Международных, Всероссийских, межрегиональных, областных и городских конкурсов и фестивалей.
Концерт пройдёт в двух отделениях:
💃🕺 Первое отделение — одноактный балет «Аргентинские картинки или День в Буэнос-Айресе». В этой постановке вы увидите, как через аргентинские танцы оживают сцены из повседневной жизни столицы Аргентины. Яркие и динамичные номера передадут атмосферу праздника, радости и свободы.
👏 Второе отделение — танцы народов мира. Вас ждут задорные пляски, лирические хороводы и премьеры новых номеров. Особое внимание — полюбившемуся всем матросскому танцу, который вновь удивит и порадует зрителей.
Вечер пройдёт при участии ансамбля народного танца «Приокский Лель» ЦДТ «Приокский» и детской студии ансамбля «Лель».
Справки по билетам: +7(920) 970-63-92.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8
Самый популярный кофейный напиток 2025 года
Капучино по итогам января-ноября текущего года стал самым популярным кофейным напитком в стране.
"В 2025 году наиболее востребованным кофейным напитком в российских регионах является капучино — на него пришлось 36% покупок", - подсчитали аналитики, изучив данные продаж.
Вторую позицию занял латте (22%), а тройку самым популярных кофейных напитков замкнул американо, доля которого составила 19%.
Также пользуются спросом у россиян раф и эспрессо - их выбирают 14% и 4% россиян соответственно.
Капучино по итогам января-ноября текущего года стал самым популярным кофейным напитком в стране.
"В 2025 году наиболее востребованным кофейным напитком в российских регионах является капучино — на него пришлось 36% покупок", - подсчитали аналитики, изучив данные продаж.
Вторую позицию занял латте (22%), а тройку самым популярных кофейных напитков замкнул американо, доля которого составила 19%.
Также пользуются спросом у россиян раф и эспрессо - их выбирают 14% и 4% россиян соответственно.
👍5
Какой кофе вы пьёте?
Anonymous Poll
28%
Капучино
22%
Латте
15%
Американо
24%
Просто кофе с молоком/сливками
11%
Не пью кофе
🐱 Котик
Приглашаем детей 7–9 лет на мастер-класс по шитью из фетра.
Будем создавать мягкую игрушку, учиться работать иголкой и делать первые шаги в рукоделии.
📅 6 декабря 🕓 16:00
Все материалы предоставляются — нужно только желание творить!
Места ограничены.
📞 Запись по телефону:
+7 920 968-07-07
Будем рады юным мастерам! 💛✂️
Приглашаем детей 7–9 лет на мастер-класс по шитью из фетра.
Будем создавать мягкую игрушку, учиться работать иголкой и делать первые шаги в рукоделии.
📅 6 декабря 🕓 16:00
Все материалы предоставляются — нужно только желание творить!
Места ограничены.
📞 Запись по телефону:
+7 920 968-07-07
Будем рады юным мастерам! 💛✂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро, во всех холодильниках страны.
Доброе утро ❤️
Доброе утро ❤️
😁6
🎅❄️ Волшебство уже близко! Открытие Резиденции Деда Мороза в Лесопарке! ❄️🎅
Дорогие друзья! Приглашаем всех на самое сказочное событие этой зимы – торжественное открытие Резиденции Деда Мороза в Лесопарке!
Окунитесь в атмосферу новогоднего чуда, радости и веселья вместе с нами!
📅 13 декабря
🕒 15:00
📍 Главная сцена Лесопарка
✨ Что вас ждёт в программе?
☃️Встреча с Главным Волшебником: Сам Дед Мороз прибудет, чтобы дать старт новогодним праздникам!
☃️Весёлые игры: Зажигательные танцы и любимые зимние игры вокруг ёлки.
☃️Сказочные герои: Встреча с любимыми персонажами, которые не дадут скучать ни детям, ни взрослым!
☃️Бескрайняя радость и море улыбок!
Готовьте стихи, заряжайтесь новогодним настроением и приходите всей семьёй! 🎁
Дорогие друзья! Приглашаем всех на самое сказочное событие этой зимы – торжественное открытие Резиденции Деда Мороза в Лесопарке!
Окунитесь в атмосферу новогоднего чуда, радости и веселья вместе с нами!
📅 13 декабря
🕒 15:00
📍 Главная сцена Лесопарка
✨ Что вас ждёт в программе?
☃️Встреча с Главным Волшебником: Сам Дед Мороз прибудет, чтобы дать старт новогодним праздникам!
☃️Весёлые игры: Зажигательные танцы и любимые зимние игры вокруг ёлки.
☃️Сказочные герои: Встреча с любимыми персонажами, которые не дадут скучать ни детям, ни взрослым!
☃️Бескрайняя радость и море улыбок!
Готовьте стихи, заряжайтесь новогодним настроением и приходите всей семьёй! 🎁
❤1
Рязанский справочникТолько сейчас у вас есть уникальная возможность преобразить свой образ с помощью перманентного макияжа и получить скидку на 2-зону -50%!
🪄 Доверьтесь опыту и мастерству и воплотите свои мечты о безупречном лице в реальность! 🪄
https://news.1rj.ru/str/permanentsabinaya
https://vk.com/id294143160
89969104001
Здесь вы найдёте красивые и уникальные украшения ручной работы, которые подчеркнут Ваш стиль. Присоединяйтесь и открывайте для себя новые интересные вещи! ✨
Сделано с ❤️ из натуральных материалов с премиум фурнитурой 🤍https://news.1rj.ru/str/KRISTALL62jewelry
📌Для добавления в справочник пишите @Sofi_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рязань | Девичник pinned «💬 Рязанский справочник 💬 ✨ Перманентное Волшебство ✨ Только сейчас у вас есть уникальная возможность преобразить свой образ с помощью перманентного макияжа и получить скидку на 2-зону -50%! 🪄 Доверьтесь опыту и мастерству и воплотите свои мечты о безупречном…»