нужно уметь отдыхать 🥺

Последнюю пару лет у меня не получалось заставить себя остановится, что привело к серьезному выгоранию с которым раньше я не встречался.

Знаете даже в моменты, когда казалось, что можно выдохнуть, мозг продолжал крутить мысли: «А что ещё не сделано?», «Может, стоит поработать?», «Вот другие успевают больше…» 🫤

Отдых казался чем-то постыдным — будто я теряю время.

Сейчас появился человек, который мягко, но настойчиво стал учить меня другому:

🤩Разрешать себе ничего не делать — без чувства вины.
👀Наслаждаться моментом — будь то чашка кофе, музыка или просто тишина.
😉Отключать «режим продуктивности»— мир не рухнет, если я замедлюсь.

Оказывается, отдых — это не просто «ничегонеделание». Это осознанная перезагрузка, без которой невозможно движение вперёд. И я благодарен, что теперь учусь этому. К.Ч. 👫

А вы умеете отдыхать? Или, как и я раньше, чувствуете вину за паузы? 🤷‍♂️