СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ ПРИ КЛИМАКСЕ
⠀
Кому знаком синдром беспокойных ног при климаксе, знают это ощущение!
⠀
Когда засыпаешь, а ногам как будто что-то мешает, их хочется то ли уложить как-то более удобно, то ли почесать. Конечно, это состояние не является болезненным, но при этом ощущается достаточно сильно и мешает уснуть. Оно получило название "синдром беспокойных ног".
⠀
Причины этого состояния на сегодняшний день окончательно не изучены.
⠀
Но многие исследователи придерживаются мнения, что в основе синдрома беспокойных ног лежит дисфункция дофаминергической системы. Эту гипотезу подтверждает эффективность терапии дофаминергическими препаратами.
⠀
При ощущении зуда, "мурашек", онемения, давления в ногах при их спокойном положении - лежа или, реже, сидя - следует обратиться к неврологу. Как правило, для лечения назначают железосодержащие препараты, седативные, физиотерапию.
⠀
Как же этот синдром связан с климаксом⁉️
⠀
Чаще всего синдром беспокойных ног появляется после 45 лет, что у многих женщин совпадает с началом менопаузы.
⠀
Менопауза, как известно, может сказаться на здоровом сне, так как снижение выработки яичниками эстрогена (естественного регулятора сна в женском организме) нередко вызывает бессонницу. Именно проблемы с засыпанием помогают выявить синдром беспокойных ног и начать лечение. Кроме того, снижение уровня половых гормонов приводит к понижению чувствительности клеток к гормонам в целом, в том числе и к дофамину, который регулирует мышечный тонус и координирует работу мышц.
⠀
Запускать эту проблему нельзя, так как она часто является следствием какого-либо заболевания. Более того, если не лечить причину синдрома, он со временем может значительно усиливаться и проявляться даже в активном состоянии в любое время суток.
⠀
Благодаря сохранению нормального уровня женских гормонов в организме, как правило успешно помогает устранить проявления этого синдрома.
⠀
Продолжение 🔽
⠀
Кому знаком синдром беспокойных ног при климаксе, знают это ощущение!
⠀
Когда засыпаешь, а ногам как будто что-то мешает, их хочется то ли уложить как-то более удобно, то ли почесать. Конечно, это состояние не является болезненным, но при этом ощущается достаточно сильно и мешает уснуть. Оно получило название "синдром беспокойных ног".
⠀
Причины этого состояния на сегодняшний день окончательно не изучены.
⠀
Но многие исследователи придерживаются мнения, что в основе синдрома беспокойных ног лежит дисфункция дофаминергической системы. Эту гипотезу подтверждает эффективность терапии дофаминергическими препаратами.
⠀
При ощущении зуда, "мурашек", онемения, давления в ногах при их спокойном положении - лежа или, реже, сидя - следует обратиться к неврологу. Как правило, для лечения назначают железосодержащие препараты, седативные, физиотерапию.
⠀
Как же этот синдром связан с климаксом⁉️
⠀
Чаще всего синдром беспокойных ног появляется после 45 лет, что у многих женщин совпадает с началом менопаузы.
⠀
Менопауза, как известно, может сказаться на здоровом сне, так как снижение выработки яичниками эстрогена (естественного регулятора сна в женском организме) нередко вызывает бессонницу. Именно проблемы с засыпанием помогают выявить синдром беспокойных ног и начать лечение. Кроме того, снижение уровня половых гормонов приводит к понижению чувствительности клеток к гормонам в целом, в том числе и к дофамину, который регулирует мышечный тонус и координирует работу мышц.
⠀
Запускать эту проблему нельзя, так как она часто является следствием какого-либо заболевания. Более того, если не лечить причину синдрома, он со временем может значительно усиливаться и проявляться даже в активном состоянии в любое время суток.
⠀
Благодаря сохранению нормального уровня женских гормонов в организме, как правило успешно помогает устранить проявления этого синдрома.
⠀
Продолжение 🔽
ХЕПИКЛИМ – НЕГОРМОНАЛЬНОЕ СРЕДСТВО способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных изменений.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ СОИ, входящие в состав Хепиклима:
• Нормализуют и регулируют гормональный баланс в женском организме;
• Уменьшают частоту и тяжесть вегето-сосудистых проявлений (приливы, учащенное сердцебиение, потливость);
• Способствуют устранению признаков вагинальной сухости и сухости кожи;
• Повышают качество жизни женщины в климактерический период, укрепляют костную ткань.
⠀
ФЛАВОНОИДЫ потенциируют эстрогенную активность изофлавонов сои. Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
⠀
МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B способствуют устранению психоэмоциональных расстройств: плаксивости, раздражительности, тревожности, повышают жизненный тонус и эмоциональный фон.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ И ВИТАМИН С снижают риск урогенитальных инфекций.
⠀
ЭКСТРАКТ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ нормализует психоэмоциональное состояние и восстанавливает сон.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ СОИ, входящие в состав Хепиклима:
• Нормализуют и регулируют гормональный баланс в женском организме;
• Уменьшают частоту и тяжесть вегето-сосудистых проявлений (приливы, учащенное сердцебиение, потливость);
• Способствуют устранению признаков вагинальной сухости и сухости кожи;
• Повышают качество жизни женщины в климактерический период, укрепляют костную ткань.
⠀
ФЛАВОНОИДЫ потенциируют эстрогенную активность изофлавонов сои. Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
⠀
МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B способствуют устранению психоэмоциональных расстройств: плаксивости, раздражительности, тревожности, повышают жизненный тонус и эмоциональный фон.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ И ВИТАМИН С снижают риск урогенитальных инфекций.
⠀
ЭКСТРАКТ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ нормализует психоэмоциональное состояние и восстанавливает сон.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
ШКОЛА ДЛЯ ЛОР СПЕЦИАЛИСТОВ
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ
16 марта 2022 года состоится ежемесячный образовательный онлайн семинар "Актуальные вопросы диагностики и лечения болезней уха, горла и носа" в рамках постоянно действующей школы для ЛОР специалистов, работающих в амбулаторно-поликлинических учреждениях города Москвы.
ТЕМА: Этиологические и патогенетические особенности вирусных и поствирусных поражений слизистой оболочки глотки и гортани в условиях пандемии SARS-COV2, дифференциальная диагностика. Рациональная фармакотерапия данных состояний. Хронический тонзиллит. Патогенетические особенности, классификация, клиника, диагностика, показания к хирургическому лечению. Современные методики хирургического лечения тонзиллярной патологии.
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ:
https://events.niioz.ru/event/10301
Спикер: Гуров А.В. д.м.н., профессор Кафедры оториноларингологии имени акад. Б.С. Преображенского л/ф ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н,И. Пирогова МЗ РФ (Москва).
Формат проведения: «ONLINE» Провайдер: ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ», адрес Интернет-ресурса: https://niioz.ru/meropriyatiya/
Галавит в таблетках для рассасывания способствует поддержанию иммунной системы и повышению физической работоспособности.
Для лечения респираторных инфекций (ОРВИ и грипп) - по 1 таблетке 4 раза в день, курс 5 дней, но при частом рецидивирующем течении продолжить по 1 таблетке 4 раза в день через день курсом до 15 дней.
Для профилактики респираторных инфекций: по 1 таблетке 2 раза в день. Курс 5-10 дней.
Для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
Инструкция по применению на сайте www.galavit.ru/instruct_tab25mg.html
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ
16 марта 2022 года состоится ежемесячный образовательный онлайн семинар "Актуальные вопросы диагностики и лечения болезней уха, горла и носа" в рамках постоянно действующей школы для ЛОР специалистов, работающих в амбулаторно-поликлинических учреждениях города Москвы.
ТЕМА: Этиологические и патогенетические особенности вирусных и поствирусных поражений слизистой оболочки глотки и гортани в условиях пандемии SARS-COV2, дифференциальная диагностика. Рациональная фармакотерапия данных состояний. Хронический тонзиллит. Патогенетические особенности, классификация, клиника, диагностика, показания к хирургическому лечению. Современные методики хирургического лечения тонзиллярной патологии.
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ:
https://events.niioz.ru/event/10301
Спикер: Гуров А.В. д.м.н., профессор Кафедры оториноларингологии имени акад. Б.С. Преображенского л/ф ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н,И. Пирогова МЗ РФ (Москва).
Формат проведения: «ONLINE» Провайдер: ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ», адрес Интернет-ресурса: https://niioz.ru/meropriyatiya/
Галавит в таблетках для рассасывания способствует поддержанию иммунной системы и повышению физической работоспособности.
Для лечения респираторных инфекций (ОРВИ и грипп) - по 1 таблетке 4 раза в день, курс 5 дней, но при частом рецидивирующем течении продолжить по 1 таблетке 4 раза в день через день курсом до 15 дней.
Для профилактики респираторных инфекций: по 1 таблетке 2 раза в день. Курс 5-10 дней.
Для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
Инструкция по применению на сайте www.galavit.ru/instruct_tab25mg.html
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
БЕССОННИЦА ПРИ КЛИМАКСЕ – ЕЩЕ ОДНА «ВИЗИТКА» КЛИМАКСА
⠀
Когда наступает климакс, резко снижается уровень главного женского полового гормона – эстрогена. Это – важнейшая причина бессонницы и других проблем со сном. Дело в том, что эстрогены стоят на защите крепкого сна. Если гормоны вырабатываются в достаточном количестве, то наш мозг может «игнорировать» несущественные внешние раздражители ради полноценного отдыха.
⠀
В период климакса защита эстрогенов исчезает и мозг слишком остро реагирует на любой, даже самый незначительный, шум. Из-за низкого уровня эстрогена мы вздрагиваем от каждого звука на улице и просыпаемся, когда соседи поздно возвращаются домой.
⠀
В домашних условиях вылечить «плохой сон» можно несколькими способами.
⠀
🕖РЕЖИМ
Режим сна и бодрствования. Активный образ жизни, регулярные физический упражнения, прогулки на свежем воздухе. Здоровое и правильное питание.
⠀
🕯АРОМАТЕРАПИЯ
На женщин эфирные масла влияют за счет того, что у них хорошо развито обоняние. Положите мешочки с травами под подушку или нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок. Лучше всего подойдет аромат лаванды: она успокаивает и помогает уснуть. Помочь с бессонницей также могут ароматы ромашки.
⠀
🟣 МЕДИТАЦИЯ
Попробуйте прослушать медитацию «Отход ко сну» или медитацию на крепкий и здоровый сон. Спокойная музыка поможет расслабиться, снять напряжение. Медитация действует на дыхательную систему, она замедляет дыхание и снижает уровень гормона стресса.
⠀
🧘♀️ЙОГА
Избавиться от стресса, улучшить качество сна и справиться с бессонницей поможет йога. Чтобы практиковать эту методику совсем необязательно ходить в студию – «усыпляющие» асаны можно делать и дома перед сном.
⠀
В менопаузе метаболическое неблагополучие может быть обусловлено, в том числе и дефицитом половых гормонов, которые могут значительно влиять на сон.
⠀
Многие женщины в менопаузе жалуются на проблемы со сном. Успешное лечение нарушения сна у женщины в менопаузе, заключается в тщательном поиске причины, приведшей к бессоннице и её устранению.
⠀
Одна из причин – нормализация уровня главного женского полового гормона – эстрогена.
⠀
ХЕПИКЛИМ – НЕГОРМОНАЛЬНОЕ СРЕДСТВО/ способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных изменений.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ СОИ, входящие в состав Хепиклима:
• Нормализуют и регулируют гормональный баланс в женском организме;
• Уменьшают частоту и тяжесть вегето-сосудистых проявлений (приливы, учащенное сердцебиение, потливость);
• Способствуют устранению признаков вагинальной сухости и сухости кожи;
• Повышают качество жизни женщины в климактерический период, укрепляют костную ткань.
⠀
ФЛАВОНОИДЫ потенциируют эстрогенную активность изофлавонов сои. Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
⠀
МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B способствуют устранению психоэмоциональных расстройств: плаксивости, раздражительности, тревожности, повышают жизненный тонус и эмоциональный фон.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ И ВИТАМИН С снижают риск урогенитальных инфекций.
⠀
ЭКСТРАКТ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ нормализует психоэмоциональное состояние и восстанавливает сон.
⠀
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
Когда наступает климакс, резко снижается уровень главного женского полового гормона – эстрогена. Это – важнейшая причина бессонницы и других проблем со сном. Дело в том, что эстрогены стоят на защите крепкого сна. Если гормоны вырабатываются в достаточном количестве, то наш мозг может «игнорировать» несущественные внешние раздражители ради полноценного отдыха.
⠀
В период климакса защита эстрогенов исчезает и мозг слишком остро реагирует на любой, даже самый незначительный, шум. Из-за низкого уровня эстрогена мы вздрагиваем от каждого звука на улице и просыпаемся, когда соседи поздно возвращаются домой.
⠀
В домашних условиях вылечить «плохой сон» можно несколькими способами.
⠀
🕖РЕЖИМ
Режим сна и бодрствования. Активный образ жизни, регулярные физический упражнения, прогулки на свежем воздухе. Здоровое и правильное питание.
⠀
🕯АРОМАТЕРАПИЯ
На женщин эфирные масла влияют за счет того, что у них хорошо развито обоняние. Положите мешочки с травами под подушку или нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок. Лучше всего подойдет аромат лаванды: она успокаивает и помогает уснуть. Помочь с бессонницей также могут ароматы ромашки.
⠀
🟣 МЕДИТАЦИЯ
Попробуйте прослушать медитацию «Отход ко сну» или медитацию на крепкий и здоровый сон. Спокойная музыка поможет расслабиться, снять напряжение. Медитация действует на дыхательную систему, она замедляет дыхание и снижает уровень гормона стресса.
⠀
🧘♀️ЙОГА
Избавиться от стресса, улучшить качество сна и справиться с бессонницей поможет йога. Чтобы практиковать эту методику совсем необязательно ходить в студию – «усыпляющие» асаны можно делать и дома перед сном.
⠀
В менопаузе метаболическое неблагополучие может быть обусловлено, в том числе и дефицитом половых гормонов, которые могут значительно влиять на сон.
⠀
Многие женщины в менопаузе жалуются на проблемы со сном. Успешное лечение нарушения сна у женщины в менопаузе, заключается в тщательном поиске причины, приведшей к бессоннице и её устранению.
⠀
Одна из причин – нормализация уровня главного женского полового гормона – эстрогена.
⠀
ХЕПИКЛИМ – НЕГОРМОНАЛЬНОЕ СРЕДСТВО/ способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных изменений.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ СОИ, входящие в состав Хепиклима:
• Нормализуют и регулируют гормональный баланс в женском организме;
• Уменьшают частоту и тяжесть вегето-сосудистых проявлений (приливы, учащенное сердцебиение, потливость);
• Способствуют устранению признаков вагинальной сухости и сухости кожи;
• Повышают качество жизни женщины в климактерический период, укрепляют костную ткань.
⠀
ФЛАВОНОИДЫ потенциируют эстрогенную активность изофлавонов сои. Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
⠀
МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B способствуют устранению психоэмоциональных расстройств: плаксивости, раздражительности, тревожности, повышают жизненный тонус и эмоциональный фон.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ И ВИТАМИН С снижают риск урогенитальных инфекций.
⠀
ЭКСТРАКТ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ нормализует психоэмоциональное состояние и восстанавливает сон.
⠀
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
РЕГИСТРАЦИЯ КЕТОПРОФЕНА
В эти непростые для нашей страны и всего мира времена, в жизни остаётся место и для хороших новостей. Новый лекарственный препарат «Кетопрофен пластырь трансдермальный» успешно зарегистрирован компанией Сэлвим.
⠀
КЕТОПРОФЕН способствует снижению отека и уменьшению боли. Форма пластыря делает применение удобным.
⠀
Компания «Сэлвим» приняла решение сфокусироваться на развитии производства и расширении линейки продукции.
Готовим для вас новые качественные продукты! ⠀
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
В эти непростые для нашей страны и всего мира времена, в жизни остаётся место и для хороших новостей. Новый лекарственный препарат «Кетопрофен пластырь трансдермальный» успешно зарегистрирован компанией Сэлвим.
⠀
КЕТОПРОФЕН способствует снижению отека и уменьшению боли. Форма пластыря делает применение удобным.
⠀
Компания «Сэлвим» приняла решение сфокусироваться на развитии производства и расширении линейки продукции.
Готовим для вас новые качественные продукты! ⠀
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ‼️
⠀
ПСИХОНЕЙРОИММУНОЛОГИЯ изучает как эмоции могут изменить иммунный ответ организма и повлиять, в ту или иную сторону, на риск возникновения заболевания.
⠀
Какие факторы снижают иммунный ответ?
💡тяжёлые жизненные события
💡одиночество (социальная изоляция)
💡психические заболевания
💡депрессия
💡эмоциональный срыв
⠀
Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии, в своих работах показал, что крысы, которые в раннем возрасте научились преодолевать отрицательные воздействия, в дальнейшем сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках, и у них злокачественные опухоли приживлялись гораздо реже.
⠀
Те животные, которые капитулировали перед трудностями, вели себя в дальнейшем пассивно даже в отрицательных ситуациях, имеющих реальный выход, и быстро погибали от приживленных опухолей.
⠀
Предполагается, что такая реакция обусловлена ослаблением иммунитета.
Значит, причина иммунодефицита не столько в воздействии стресса как такового, сколько в вызванной им реакции капитуляции. Но такая реакция (выученная беспомощность или, по нашей терминологии, "отказ от поиска") и есть универсальный механизм дезадаптации, т.е. снижения устойчивости соматических систем в самых различных ситуациях. Так, если неприрученную крысу держать в руках до полного прекращения сопротивления, а потом поместить в бассейн с водой, она быстро тонет.
⠀
Если же животное периодически выпускать из рук, показывая, что есть надежда на спасение в случае упорного сопротивления, то крыса "держится на плаву" достаточно долго.
⠀
Как говорил Юрий Никулин: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».
⠀
В следующем посте разберемся, как же людям удаётся сохранить эмоциональную устойчивость.
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа. Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
ПСИХОНЕЙРОИММУНОЛОГИЯ изучает как эмоции могут изменить иммунный ответ организма и повлиять, в ту или иную сторону, на риск возникновения заболевания.
⠀
Какие факторы снижают иммунный ответ?
💡тяжёлые жизненные события
💡одиночество (социальная изоляция)
💡психические заболевания
💡депрессия
💡эмоциональный срыв
⠀
Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии, в своих работах показал, что крысы, которые в раннем возрасте научились преодолевать отрицательные воздействия, в дальнейшем сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках, и у них злокачественные опухоли приживлялись гораздо реже.
⠀
Те животные, которые капитулировали перед трудностями, вели себя в дальнейшем пассивно даже в отрицательных ситуациях, имеющих реальный выход, и быстро погибали от приживленных опухолей.
⠀
Предполагается, что такая реакция обусловлена ослаблением иммунитета.
Значит, причина иммунодефицита не столько в воздействии стресса как такового, сколько в вызванной им реакции капитуляции. Но такая реакция (выученная беспомощность или, по нашей терминологии, "отказ от поиска") и есть универсальный механизм дезадаптации, т.е. снижения устойчивости соматических систем в самых различных ситуациях. Так, если неприрученную крысу держать в руках до полного прекращения сопротивления, а потом поместить в бассейн с водой, она быстро тонет.
⠀
Если же животное периодически выпускать из рук, показывая, что есть надежда на спасение в случае упорного сопротивления, то крыса "держится на плаву" достаточно долго.
⠀
Как говорил Юрий Никулин: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».
⠀
В следующем посте разберемся, как же людям удаётся сохранить эмоциональную устойчивость.
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа. Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Как людям удаётся сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ⁉️
Каким образом в ситуациях, когда одним хочется лечь и умереть, другие демонстрируют поразительную жизнестойкость? Давайте разбираться 🔽
▶️ «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». Как не согласится с Юрием Никулиным? Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
▶️ Не бегите от страха. Идите навстречу страху и скажите себе: «Мне страшно, но это испытание сделает меня сильнее». Это поможет осознать страхи, держать их в тонусе, развивать мужество, усиливать чувство собственного достоинства и контроля над ситуацией.
▶️ Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Да, наиболее эмоционально устойчивые люди поддерживают тело и разум в хорошей форме. Хорошая физическая форма помогает в тяжёлой ситуации и во время восстановления после травмы.
▶️ Тренируйте ум – это обеспечивает хорошее самочувствие, возможность восстановиться после психологических травм, способность противостоять стрессу, развитое чувство собственного достоинства и самодостаточности и многое другое.
▶️ Развивайте когнитивную гибкость. Жизнестойкие люди обычно гибкие: они смотрят на проблемы с разных точек зрения и по-разному реагируют на стресс. Они не придерживаются только одного метода борьбы с трудностями. Вместо этого они переключаются с одной стратегии выживания на другую в зависимости от обстоятельств.
Всё, что нас не убивает, делает сильнее!
Галавит для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Источник: Steven M. Southwick, Dennis S. Charney «Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges”. Date Published: June 2018 Dennis S. Charney, Mount Sinai School of Medicine, New York
Каким образом в ситуациях, когда одним хочется лечь и умереть, другие демонстрируют поразительную жизнестойкость? Давайте разбираться 🔽
▶️ «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». Как не согласится с Юрием Никулиным? Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
▶️ Не бегите от страха. Идите навстречу страху и скажите себе: «Мне страшно, но это испытание сделает меня сильнее». Это поможет осознать страхи, держать их в тонусе, развивать мужество, усиливать чувство собственного достоинства и контроля над ситуацией.
▶️ Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Да, наиболее эмоционально устойчивые люди поддерживают тело и разум в хорошей форме. Хорошая физическая форма помогает в тяжёлой ситуации и во время восстановления после травмы.
▶️ Тренируйте ум – это обеспечивает хорошее самочувствие, возможность восстановиться после психологических травм, способность противостоять стрессу, развитое чувство собственного достоинства и самодостаточности и многое другое.
▶️ Развивайте когнитивную гибкость. Жизнестойкие люди обычно гибкие: они смотрят на проблемы с разных точек зрения и по-разному реагируют на стресс. Они не придерживаются только одного метода борьбы с трудностями. Вместо этого они переключаются с одной стратегии выживания на другую в зависимости от обстоятельств.
Всё, что нас не убивает, делает сильнее!
Галавит для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Источник: Steven M. Southwick, Dennis S. Charney «Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges”. Date Published: June 2018 Dennis S. Charney, Mount Sinai School of Medicine, New York
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
⠀
В марте мы уже с вами разбирали тему «Как людям удаётся сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ?», смотрите в ленте.
⠀
Давайте сегодня обсудим, почему важно развивать эмоциональную устойчивость и способы ее развития.
⠀
Чтобы человек не «потерялся» в трудной ситуации, нужна эмоциональная устойчивость. В противном случае в эмоциональном плане это может стать причиной развития заболеваний на нервной почве, неврозов, депрессии. А что происходит в семье, когда человек под действием эмоций часто ведёт себя неадекватно.
⠀
Представляете, как не легко близким, которые становятся свидетелями эмоциональных сцен, разборок, паники от преувеличения последствий какой-либо проблемы⁉️
⠀
Что делать❓
Рассмотрим СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ:
⠀
✅ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ полезны для физического и психического здоровья. Контроль над дыханием поможет восстановить душевное равновесие. Смотрите посты с хэштегом #сэлвим_дыхание
⠀
✅ МЕДИТАЦИЯ помогает абстрагироваться от гнетущих мыслей, успокоиться, освободиться от негативных эмоций, но не решает психологические проблемы.
⠀
✅ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ фокусируется на каком-либо видимом объекте, к примеру, на пейзаже. Красивый вид успокаивает нервную систему не хуже, чем приятная мелодия или прикосновение.
⠀
✅ СПОРТ важен для психоэмоционального состояния. Спорт улучшает самочувствие, повышает настроение, самооценку, запускает защитные реакции организма. Он обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека.
⠀
⚠️ ВАЖНО: как только вы прекращаете вышеуказанные практики, то проблема возвращается.
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа.
Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Для повышения физической работоспособности: по 1 суппозиторию через день – 5 суппозиториев, затем по одному - через 72 часа, курс - до 20 суппозиториев.
⠀
Есть и таблетки: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#сэлвим_дыхание
#галавит
#galavit
⠀
В марте мы уже с вами разбирали тему «Как людям удаётся сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ?», смотрите в ленте.
⠀
Давайте сегодня обсудим, почему важно развивать эмоциональную устойчивость и способы ее развития.
⠀
Чтобы человек не «потерялся» в трудной ситуации, нужна эмоциональная устойчивость. В противном случае в эмоциональном плане это может стать причиной развития заболеваний на нервной почве, неврозов, депрессии. А что происходит в семье, когда человек под действием эмоций часто ведёт себя неадекватно.
⠀
Представляете, как не легко близким, которые становятся свидетелями эмоциональных сцен, разборок, паники от преувеличения последствий какой-либо проблемы⁉️
⠀
Что делать❓
Рассмотрим СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ:
⠀
✅ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ полезны для физического и психического здоровья. Контроль над дыханием поможет восстановить душевное равновесие. Смотрите посты с хэштегом #сэлвим_дыхание
⠀
✅ МЕДИТАЦИЯ помогает абстрагироваться от гнетущих мыслей, успокоиться, освободиться от негативных эмоций, но не решает психологические проблемы.
⠀
✅ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ фокусируется на каком-либо видимом объекте, к примеру, на пейзаже. Красивый вид успокаивает нервную систему не хуже, чем приятная мелодия или прикосновение.
⠀
✅ СПОРТ важен для психоэмоционального состояния. Спорт улучшает самочувствие, повышает настроение, самооценку, запускает защитные реакции организма. Он обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека.
⠀
⚠️ ВАЖНО: как только вы прекращаете вышеуказанные практики, то проблема возвращается.
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа.
Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Для повышения физической работоспособности: по 1 суппозиторию через день – 5 суппозиториев, затем по одному - через 72 часа, курс - до 20 суппозиториев.
⠀
Есть и таблетки: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#сэлвим_дыхание
#галавит
#galavit
ЗАЧЕМ НУЖНО ЖЕЛЕЗО⁉️
⠀
Все просто, железо необходимо для:
⠀
🟢 физического состояния тела;
🟢 иммунитета;
🟢 интеллектуальной
работоспособности.
⠀
А еще без достаточного количества железа тело «задыхается», поскольку железо нужно для доставки кислорода.
⠀
Интересно, что человеческий организм не умеет синтезировать железо самостоятельно. Мы можем получать его только с пищей.
⠀
Так что же происходит с нашим организмом, когда не хватает железа:
⠀
❌ слабость;
❌ постоянная усталость;
❌ одышка при малейшей нагрузке;
❌ головокружения;
❌ ломкость волос и ногтей;
❌ холодные руки и ноги;
❌ бледность и круги под глазами.
⠀
Что делать⁉️
Восполнять, используя в рационе питания продукты, содержащие много железа:
⠀
✅ Шпинат
✅ Бобовые
✅ Печень и другие субпродукты
✅ Тыквенные семечки
✅ Чёрный шоколад
✅ Красное мясо
✅ Тофу
✅ Мясо индейки
⠀
Что делать, если поступления железа с пищей недостаточно?
⠀
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР - микрокапсулярная легкоусвояемая форма железа с витамином С.
⠀
Рекомендации по применению: детям старше 14 лет, взрослым, в том числе беременным и кормящим женщинам по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц.
⠀
Инструкция по применению: www.ladyfer.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#ladyfer #salvim #сэлвим #железодефицит #ледифер #анемия
⠀
Все просто, железо необходимо для:
⠀
🟢 физического состояния тела;
🟢 иммунитета;
🟢 интеллектуальной
работоспособности.
⠀
А еще без достаточного количества железа тело «задыхается», поскольку железо нужно для доставки кислорода.
⠀
Интересно, что человеческий организм не умеет синтезировать железо самостоятельно. Мы можем получать его только с пищей.
⠀
Так что же происходит с нашим организмом, когда не хватает железа:
⠀
❌ слабость;
❌ постоянная усталость;
❌ одышка при малейшей нагрузке;
❌ головокружения;
❌ ломкость волос и ногтей;
❌ холодные руки и ноги;
❌ бледность и круги под глазами.
⠀
Что делать⁉️
Восполнять, используя в рационе питания продукты, содержащие много железа:
⠀
✅ Шпинат
✅ Бобовые
✅ Печень и другие субпродукты
✅ Тыквенные семечки
✅ Чёрный шоколад
✅ Красное мясо
✅ Тофу
✅ Мясо индейки
⠀
Что делать, если поступления железа с пищей недостаточно?
⠀
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР - микрокапсулярная легкоусвояемая форма железа с витамином С.
⠀
Рекомендации по применению: детям старше 14 лет, взрослым, в том числе беременным и кормящим женщинам по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц.
⠀
Инструкция по применению: www.ladyfer.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#ladyfer #salvim #сэлвим #железодефицит #ледифер #анемия