ДЕНЬ ЗНАНИЙ!

Наступило 1 сентября.
Родители купили учебники и начали готовиться к выполнению домашних заданий.

Давайте превратим каждое первое сентября в праздник, а КАЖДЫЙ НОВЫЙ ДЕНЬ — ДЕНЬ ЗНАНИЙ!

Берите пример с детей, улыбайтесь, радуйтесь и будьте здоровыми!

ТЕОРИЯ ПОКОЛЕНИЙ

К какому поколению относитесь вы?

Давайте разберемся в теории поколений и рассмотрим советы, которые помогут более эффективно работать с каждым поколением.

ЖМИТЕ

Помните, когда родители, желая ребенку только добра, пытались мотивировать его на новые свершения? Например, фразой: «А вот Катя опять получила грамоту за победу в олимпиаде, а ты?» или «Костя учится лучше тебя по всем предметам».

Родители хотели, как лучше, а получилось, как «обычно»: разрушение самооценки вместо побуждения к действию. А нужна была любовь и поддержка вне зависимости от успехов и неудач детей – все просто.

ЧИТАТЬ

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ наиболее эффективна в первый час!

К сожалению, не всегда скорая помощь успевает добраться к пострадавшему за этот временной промежуток. Оказывать скорую помощь могут не только квалифицированные медики, но и лица, знакомые с основами осуществления экстренных мероприятий.

Чтобы привлечь внимание общественности к необходимости получения навыков оказания первой медицинской помощи, в 2000 году возник праздник «ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (WORLD FIRST AID DAY)».  

В этот день чествуют людей, способных спасти жизни других в экстремальных ситуациях и проводятся различные образовательные мероприятия: тематические конференции, обучающие семинары, открытые уроки и лекции, соревнования по оказанию первой доврачебной помощи и т.д.

Если вы оказались в экстренной ситуации в течение первого, так называемого «золотого часа», и не обладаете специальными навыками, до приезда специалистов-медиков вы можете:
✅ вызвать скорую неотложную помощь
✅ проследить, чтобы травмированный человек находился в стабильном положении и не делал резких движений, по возможности осмотреть повреждения
✅ узнать, есть ли у человека аллергия на лекарственные препараты
✅ выяснить наличие хронических заболеваний: диабет, инфаркт и пр.
✅ узнать ФИО пациента, контакты его родных или близких людей.
 
Помните: от ваших действий может зависеть жизнь человека, поскольку именно в первый «золотой час» максимальные компенсаторные функции организма человека, получившего внезапные и серьезные повреждения, эффективно поддерживают его стабильное состояние.

Осень – пора простуд и слякоти.

Как укрепить иммунитет и защитить себя от инфекционных заболеваний?

Пересматриваем привычный рацион и добавляем продукты, обладающие немалым количеством полезных свойств.

Какие продукты добавляем в рацион осенью, смотреть ЗДЕСЬ

А вы знаете, что:
✔️при выявлении данного заболевания на ранней стадии оно поддается излечению в 80% случаев*
✔️как правило, лимфома развивается у людей старше 55-60 лет
✔️у мужчин это заболевание встречается чаще, чем у женщин
✔️по мнению британских ученых люди, страдающие ревматоидным артритом, при наличии 2-х и более пораженных суставов больше подвержены опасности развития лимфомы
✔️в группу риска попадают также люди с небольшим уровнем селена в крови
✔️шведские ученые установили, что загар (витамин D) обладает защитными свойствами против возникновения лимфомы
✔️за последние 10 лет благодаря современным препаратам смертность от лимфом в России снизилась на 27%

* Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению лимфопролиферативных заболеваний. Под ред. акад. Поддубной И.В. и акад. Савченко В.Г., 2018

Осень – это время простудных и инфекционных заболеваний.

Давайте вспомним правила профилактики проблем со здоровьем ⤵️

СМОТРЕТЬ

#профилактикапростуды

ДЕНЬ ХИРУРГА
⠀
Как правило, люди отправляются на операции, не просто ожидая, что их исцелят, а надеясь на то, что их во многом «улучшат».
Согласны?
⠀
Выходит, хирург — не просто врачебная специальность, а призвание. Особый дар свыше, спасающий жизни людей.
⠀
Дорогие хирурги, желаем вам здоровья и пусть каждая необходимая операция будет успешной и, самое главное, пусть выздоравливают ваши пациенты!
Будьте здоровы!
⠀

Железо участвует во многих процессах, самый главный из которых – передача кислорода в ткани. А еще этот минерал участвует в образовании ДНК. По данным ВОЗ, более 20 % всего населения страдают от анемии. Наиболее подвержены возникновению дефицита железа беременные женщины, в 40% случаев (1).

Суточная норма потребления железа зависит от возраста. Детям необходимо от 4 до 18 мг/сутки, подросткам — 15-18 мг. Во взрослом возрасте решающим фактором становится пол.

(1) Guideline: Daily iron supplementation in adult women and adolescent girls. Geneva: World Health Organization; 2016.

Продолжение ⤵️

ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ЖЕЛЕЗО?

Женщины больше подвержены анемии, поэтому их физиологическая потребность 18 мг железа (2). А при беременности и кормлении грудью этот показатель 33 мг в 2-3 триместрах. Мужчинам достаточно 8-10 г железа для нормального функционирования организма. Однако спортсменам нужно увеличивать это показатель.

Организм сам не умеет вырабатывать этот минерал и получает его из продуктов питания. Поэтому важно следить за своим рационом и включать в него продукты с высоким содержанием железа.

Какие продукты считаются железосодержащими?
Об этом поговорим в завтрашней публикации.


(2) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. МР 2.3.1.0253-21